{"version":"1.0","provider_name":"Arhanta Yoga","provider_url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de","title":"Bhujangasana","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"XapnFJvUFH\"><a href=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/bhujangasana\/\">Bhujangasana<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/bhujangasana\/embed\/#?secret=XapnFJvUFH\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Bhujangasana&#8220; &#8211; Arhanta Yoga\" data-secret=\"XapnFJvUFH\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","description":"Kobra-Haltung \u2013 Bhujangasana Bhujangasana ist immer die Ausgangspose einer Reihe von R\u00fcckbeugen. Ziel ist es, mit Ihrer Wirbels\u00e4ule eine sanfte Bogenform zu bilden und die Flexibilit\u00e4t und Kraft haupts\u00e4chlich Ihres unteren R\u00fcckens zu erh\u00f6hen. Beim Anheben dr\u00fcckt der Bauch auf den Boden und massiert so Ihre inneren Organe. Kategorie&nbsp; R\u00fcckbeuge Chakra &nbsp; Manipura\/Solarplexus-Feld Bedeutung Bhujang [&hellip;]"}