{"version":"1.0","provider_name":"Arhanta Yoga","provider_url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de","title":"Matsayasana","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"unLyB65mai\"><a href=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/matsayasana\/\">Matsayasana<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/matsayasana\/embed\/#?secret=unLyB65mai\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Matsayasana&#8220; &#8211; Arhanta Yoga\" data-secret=\"unLyB65mai\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","description":"Fischhaltung &#8211; Matsayasana Matsyasana oder Fischhaltung ist eine zur\u00fcckgelehnte Asana im Hatha-Yoga und modernen Yoga als \u00dcbung. Die Fischhaltung kann auch nach dem Schulterstand als Gegenhaltung ge\u00fcbt werden. Es l\u00f6st jegliche Blockaden oder Verspannungen nach dem Schulterstand. Als Gegenhaltung zum Schulterstand dehnt die Fischhaltung die Hals- und Brustwirbel nach hinten. Der Brustkorb wird ge\u00f6ffnet und [&hellip;]","thumbnail_url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Fish-Pose-Matsayasana-1.jpg"}