{"id":432978,"date":"2022-05-25T03:19:21","date_gmt":"2022-05-25T03:19:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/?p=432978"},"modified":"2023-03-30T06:41:02","modified_gmt":"2023-03-30T06:41:02","slug":"was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\/","title":{"rendered":"Was Sind Faszien Und Warum Jeder Yogalehrer Und Yogapraktizierende Sie Kennen Sollte"},"content":{"rendered":"

Faszien-Yoga: Bedeutung f\u00fcr Yogalehrer und Praktizierende<\/strong><\/h2>\n

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um dar\u00fcber nachzudenken, was Ihnen aus dem Yoga-Anatomieunterricht \u00fcber den menschlichen K\u00f6rper in Erinnerung geblieben ist. Woran erinnern Sie sich \u00fcber den menschlichen K\u00f6rper in seiner Gesamtheit? Schlie\u00dflich ist der menschliche K\u00f6rper ein faszinierender und unglaublicher Organismus, der als Ganzes funktioniert!<\/p>\n

Sagen Ihnen die Begriffe Faszien und Faszienentspannung etwas? Wenn Yogalehrer und Physiotherapeuten den K\u00f6rper studieren, ist es immer noch \u00fcblich, ihn auf eine Weise zu betrachten, die uns vom K\u00f6rper als Ganzem wegf\u00fchrt. Wir werden dazu angehalten, die Details zu untersuchen, wie der K\u00f6rper in seine Bestandteile und verschiedenen Systeme aufgeteilt oder zerlegt werden kann. Wir wenden uns verschiedenen Arbeiten zu, die auf langj\u00e4hrigem Wissen aus den Bereichen der klassischen Anatomie, Physiologie und Biomechanik basieren. In den letzten Jahren hat das Konzept der Faszien an Popularit\u00e4t gewonnen und wird im Rahmen von Yoga-Anatomiekursen meist nur am Rande behandelt.<\/p>\n

Auch wenn das Konzept und das Prinzip der Faszien und der myofaszialen Entspannung im Kontext der Physiotherapie und des Yoga mehr Anerkennung gefunden haben, bleibt der Hauptansatz in der Anatomie weitgehend auf die Benennung unserer Teile, das Verst\u00e4ndnis unserer physischen Systeme und die Erkl\u00e4rung, wie wir uns entsprechend dieser physiologischen Funktionen bewegen, ausgerichtet.<\/p>\n

Wir lernen, welche Teile sich wo befinden (topografische Anatomie; Betonung der Beziehungen zwischen verschiedenen Strukturen wie Muskeln, Nerven und Arterien), um die Systeme zu erkl\u00e4ren, in denen diese Teile funktionieren (Biologie und Chemie), und um den Bewegungsapparat und seine Funktionsweise zu beschreiben.<\/p>\n

Die Anatomie der Muskel-Knochen-Gelenke ist weitgehend die Grundlage, auf der wir unser Verst\u00e4ndnis des Bewegungsapparates aufbauen. Mit anderen Worten, wir lernen die „Teile“, die das Ganze ausmachen, und das Verst\u00e4ndnis der Erfahrungskomponente des „Seins im sich bewegenden K\u00f6rper“ wird weitgehend dem separaten Studium der Psychologie zugeordnet, zumindest in der westlichen Tradition.<\/p>\n

Um zu verstehen, wie wir die Haltungen einnehmen, konzentrieren wir uns auf das Muskel-Skelett-System. Wir versuchen zu verstehen, welche Muskeln welche Knochen \u00fcber ihre spezifischen Ans\u00e4tze bewegen, und erinnern uns daran, wie sich die Muskeln bewegen: Kontraktionen und Dehnungen. Indem wir lernen, wie das Nervensystem funktioniert und jedem Muskel bestimmte Nerven zuordnen, sollen wir die Anatomie der K\u00f6rperhaltung erarbeiten, aber k\u00f6nnen wir unseren K\u00f6rper und unsere Bewegung auf diese Weise wirklich verstehen? Das ist die neue Frage, die uns unser neuer Freund, die Faszie, stellt.<\/p>\n

Die traditionelle Grundlage der (Yoga-) Anatomie<\/strong><\/h2>\n

Nachdem wir die Grundlagen der Muskeln und Knochen kennengelernt haben, nennen wir die B\u00e4nder, die die Knochen des Skeletts miteinander verbinden, und die Sehnen, die die Muskeln an diesen Knochen befestigen, und finden heraus, wie sie die verschiedenen Hebelwirkungen in den verschiedenen Gelenken aktivieren. Dies ist eine grobe Vereinfachung der grundlegenden Pr\u00e4misse, auf der das Muskel-Skelett-System, seine Form und Funktion beruhen.<\/p>\n

In diesem System hat jeder Muskel:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • einen Namen und eine Position,<\/li>\n
  • einen Ursprung,<\/li>\n
  • einen Ansatz (oder distalen und proximalen Ansatz) und<\/li>\n
  • eine Wirkung<\/li>\n<\/ul>\n

    Die gesamte Muskel-Knochen-Gelenk-Anatomie soll dann so zusammenwirken, dass sie ein System von Hebeln und Pendeln motiviert, das es unserem K\u00f6rper erm\u00f6glicht, sich in der Schwerkraft zu bewegen.\u00a0 Man geht davon aus, dass jeder Nerv ein Signal an das Gehirn sendet und eines empf\u00e4ngt, wodurch die Muskeln irgendwie stimuliert werden, um die verschiedenen Bewegungen auszuf\u00fchren, die ihrer Position und ihrer Funktion entsprechen. Das ist nicht falsch, aber die Vorstellung impliziert, dass sich jeder Muskel separat bewegt (oder bewegt wird).<\/p>\n

    In jedem Fall wird es komplizierter und schwieriger, Themen aufzuteilen oder herauszufinden, was sich womit \u00fcberschneidet und welche Funktionen zu welchem System geh\u00f6ren. Wir brauchen immer kompliziertere Regeln f\u00fcr immer detailliertere Fragmente. Allm\u00e4hlich kann die F\u00e4higkeit, der Ganzheit, die uns im Yogakursraum begegnet, einen Sinn zu geben, f\u00fcr uns als Anatomiestudenten schwer fassbar werden.<\/p>\n

    Verk\u00f6rperte Faszien: Ein zeitgem\u00e4\u00dfes Verst\u00e4ndnis der Yoga Anatomie<\/strong><\/h3>\n

    Anatomische Prinzipien und Yoga<\/strong><\/h4>\n

    In Yogab\u00fcchern \u00fcber Anatomie werden diese Prinzipien in der Regel anhand von K\u00f6rperhaltungen (Asanas) dargestellt, mit einem entsprechenden Bild, das zeigt, welche Muskeln kontrahiert oder aktiviert werden, welche vom aktiven Kontrahenten „gedehnt“ werden und an welchem Punkt sie einzeln in ihren so genannten „antagonistischen Paaren“ verbunden sind. Aus dieser besonderen Perspektive wurde viel gelernt, entwickelt, erforscht und geschrieben.<\/p>\n

    Diese traditionelle Sichtweise l\u00e4sst jedoch ein wesentliches Merkmal au\u00dfer Acht, n\u00e4mlich die Rolle der Fassade und die strukturelle Rolle ihrer Architektur. Es ist in der Tat das Gewebe des Bindegewebes, das ALLE Teile und Systeme, die wir bisher erw\u00e4hnt haben, miteinander verbindet und sie zu einem ganzen K\u00f6rper macht.<\/p>\n

    In Wirklichkeit gibt es nur eine Faszie, die sich in verschiedenen Formen ausdr\u00fcckt.<\/p>\n

    Was sind Faszien?<\/strong><\/h4>\n

    Faszien ist die Bezeichnung f\u00fcr eine spezifische (und variable) Art von Bindegewebe, das in Bezug auf seine Bandbreite und seine F\u00e4higkeiten Gegenstand einer rasch wachsenden Forschung ist (1).<\/p>\n

    Die Faszien sind sozusagen das „Dazwischen“, das beim traditionellen Pr\u00e4parieren meist entfernt wird. In den Anatomielabors wurde sie eher als eine Art tr\u00e4ges Verpackungsmaterial behandelt, das weggeschabt wird, um die wichtigeren Teile wie Muskeln, Gelenke, Knochen und Materialien des „Bewegungsapparats“ angemessen zu pr\u00e4sentieren. Es wurde als getrennt von den Nerven, Gef\u00e4\u00dfen und anderen Systemen des K\u00f6rpers betrachtet. Bis vor kurzem konnte ihre Einheit (die nat\u00fcrlich allein schon durch den Namen mit Yoga als Grundlage in Resonanz steht) nicht gew\u00fcrdigt werden.<\/p>\n

    Man k\u00f6nnte die Faszien als das Gewebe unserer Form beschreiben, obwohl sie viel mehr als das sind. Sie verbinden buchst\u00e4blich jeden einzelnen Teil der physischen Innenwelt miteinander. Faszien sind vom feinsten Detail in uns, zwischen den Zellen, bis hin zur \u00e4u\u00dfersten Schicht der Haut, in die wir geh\u00fcllt sind, vorhanden.<\/p>\n

    In einigen anatomischen Darstellungen des K\u00f6rpers werden sie in wei\u00dfer Farbe vor roten Muskeln dargestellt. Weniger offensichtlich ist jedoch, dass sie in allen Muskeln vorhanden ist und die Verbindungsmembranen (Septen) zwischen ihnen bildet. Es ist mit den Sehnenans\u00e4tzen verbunden und nicht von ihnen getrennt, und vieles mehr. Das Muskelgewebe entsteht innerhalb der Faszien, nicht umgekehrt.<\/p>\n

    Die Bestandteile der Faszien<\/strong><\/h4>\n

    Zu den Faszien geh\u00f6ren sehnige Bahnen (Aponeurosen) und Sehnen, Verbindungsgewebe (einige stark, andere hauchd\u00fcnn) und verschiedene Gewebetypen, die Gelenke, Befestigungen und kontinuierliche Verbindungen in unserem K\u00f6rper bilden. Man geht davon aus, dass der gesamte K\u00f6rper aus Variationen dieses Gewebethemas besteht: Knochen sind eine verkalkte Form der Faszien in ihrer dicksten, h\u00e4rtesten und komprimiertesten Form, gefolgt von Knorpel mit hohem Hyalinanteil, B\u00e4ndern, Sehnen und Myofaszien mit zahlreichen Muskelfasern.<\/p>\n

    Dies sind alles (einschlie\u00dflich der Knochen) Arten von „Weichteilen“. Dieses Baumaterial in unserem K\u00f6rper (d. h. die Faszien) variiert in Dicke und Dichte und reicht bis zu den weichsten und empfindlichsten Membranen, wie z. B. dem Trommelfell.<\/p>\n

    Wie auch immer die verschiedenen Teile davon genannt werden, die Faszien bilden auf jeden Fall etwas, das man nur als eine ganze Matrix bezeichnen kann, die alles umgibt, alles verbindet und doch paradoxerweise gleichzeitig alles trennt. Mit anderen Worten, sie unterscheidet einen Teil unseres K\u00f6rpers vom anderen, da alles von ihr umh\u00fcllt ist. Sie h\u00e4lt auch die extrazellul\u00e4re Matrix zusammen, d. h. die fl\u00fcssige (oder besser gesagt „fl\u00fcssigkristalline“) Umgebung, in der sich die Zellen befinden, aus denen unsere Organe und Teile bestehen. Die Faszien enthalten sie und unsere k\u00f6rpereigenen „Kolloide und Emulsionen“ in ihren vielf\u00e4ltigen Ausdrucksformen als das Grundgewebe unserer gesamten Struktur oder menschlichen Architektur.<\/p>\n

    Und, was ebenso wichtig ist, die Faszien enthalten die R\u00e4ume, in denen sich die Zellen befinden; sie sind nicht auf die zellul\u00e4re Struktur beschr\u00e4nkt. Sie bilden die Beh\u00e4lter, in denen sich die Zellen befinden.<\/p>\n

    Die Einheit der Faszien & die Einheit des Yoga<\/strong><\/h3>\n

    Was bei der traditionellen Entfernung der Faszien \u00fcbersehen wurde, ist ihre universelle Konnektivit\u00e4t und damit das verbindende Prinzip, das in den Grundlagen des Yoga, von der Philosophie bis zur Physiologie, seinen Niederschlag gefunden hat.<\/p>\n

    Die Faszien ersetzen nicht die Anatomie des Bewegungsapparates, sondern erg\u00e4nzen, erweitern und entwickeln sie weiter.\u00a0 Das Gleiche gilt f\u00fcr alle geordneten Systeme des K\u00f6rpers, insbesondere f\u00fcr das Nervensystem.<\/p>\n

    Aus der Sicht des Yoga macht das Studium dessen, was wir „Faszienanatomie“ nennen k\u00f6nnten, durchaus Sinn. Dieses Studium bringt die Kunst des Yoga in einen kraftvollen zeitgen\u00f6ssischen Fokus. Sie zeigt die Relevanz f\u00fcr Gesundheit und Wohlbefinden auf allen Ebenen auf. Als Yogalehrer oder Yogapraktizierender sollten Sie Folgendes \u00fcber Faszien wissen.<\/p>\n

    Wie Yoga auf die Faszien wirkt<\/strong><\/h4>\n

    Die Faszien in das Studium der Yoga-Anatomie einzubeziehen, ist absolut sinnvoll. Sie sind Teil der Kunst und Wissenschaft des Yoga in all seinen modernen Formen.<\/p>\n

    \"wie<\/p>\n

    Die Faszien umfassen sowohl die k\u00f6rperlichen als auch die geistigen Aspekte des Yogastudiums, von den K\u00f6rperhaltungen bis hin zur F\u00e4higkeit, verschiedene K\u00f6rpersysteme zu steuern (d.h. Atmung und verfeinerte Praktiken des Selbstmanagements) und zur Meditation.<\/p>\n

    Die Bedeutung der Faszien f\u00fcr das Studium des menschlichen K\u00f6rpers ist erstaunlicherweise untersch\u00e4tzt worden:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Sie ist lebendig und alles andere als passiv<\/li>\n
    • Sie ist ein Sinnesorgan, das das klassische Verst\u00e4ndnis des Nervensystems neu definiert.<\/li>\n
    • Es ist buchst\u00e4blich \u00fcberall im K\u00f6rper und<\/li>\n
    • es ist durchg\u00e4ngig in unserer gesamten Form, auf jeder Ebene, und verbindet und verbindet alles mit allem.<\/li>\n<\/ul>\n

      Diese Kombination von Eigenschaften l\u00e4uft darauf hinaus, dass die Faszien als Meister unseres Raumgef\u00fchls anerkannt werden.<\/p>\n

      Dieser Sinn ist eine Erg\u00e4nzung zu der weit verbreiteten Annahme, dass wir Wesen mit f\u00fcnf Sinnen sind. Er entwickelt sich als Grundlage unseres sechsten, sehr wichtigen (wahrscheinlich prim\u00e4ren) Sinns: derjenige, der uns sagt, wo wir uns im Verh\u00e4ltnis zu unserer Umgebung und zu uns selbst zu jedem Zeitpunkt befinden.<\/p>\n

      Dies ist f\u00fcr den Yogaunterricht besonders relevant, da er sich auf das tiefgreifende Studium von Gleichgewicht und Bewegung, Koordination und Stille bezieht – allesamt wesentliche Bestandteile unserer Arbeit auf der Matte und im Laufe der Zeit auch au\u00dferhalb der Matte.\u00a0 Dieser Sinn ist als Propriozeption bekannt – und die Faszien werden zu unserem Gewebe der Zeitlichkeit. Sie registriert und signalisiert, was wir im Laufe der Zeit wiederholt tun – und wie wir auf der Matte antizipieren.<\/p>\n

      Propriozeption: Den prim\u00e4ren Sinn der Faszien und der Bewegung verstehen<\/strong><\/h3>\n

      Propriozeption ist der Sinn, der uns sagt, wo wir uns zu einem bestimmten Zeitpunkt im Raum befinden.<\/p>\n

      „Proprio“ kommt vom lateinischen propius, was „das Eigene“ bedeutet, und „ception“ kommt von Wahrnehmung. Die \u00dcbersetzung von Propriozeption ist also „die eigene Wahrnehmung“.<\/em><\/p>\n

      Propriozeption ist im Spiel, wenn wir eine E-Mail schreiben, die Saiten eines Musikinstruments zupfen, gehen, laufen, stehen, sitzen oder sonst etwas tun. Die Faszien werden als unser Organisationsorgan bezeichnet, und ihre propriozeptiven Qualit\u00e4ten sind subtil und umfassend. Im Yoga geht es im Wesentlichen darum, jeden Teil von uns in jeder beliebigen Haltung im Verh\u00e4ltnis zu jedem anderen Teil und der Matte oder dem Boden unter uns zu sp\u00fcren.<\/p>\n

      Die aktuelle Forschung stellt unsere traditionellen Vorstellungen von Anatomie, Physiologie und Biomechanik in Frage und ersch\u00fcttert die Grundlagen vieler klassischer Prinzipien der darin enthaltenen Systeme.<\/p>\n

      Gleichzeitig bietet sie einen neuen Kontext, der nicht nur die verschiedenen Teile des K\u00f6rpers, sondern auch das Wesen, das in ihm wohnt, vereinigt. Man k\u00f6nnte auch sagen, dass sie viele verschiedene Aspekte der Wissenschaft wie auch Teile des K\u00f6rpers vereint.<\/p>\n

      Es ist eine aufregende Zeit, Yogalehrer zu sein, denn die Einheit ist ein so grundlegender, alter Aspekt der yogischen Weisheit und so grundlegend f\u00fcr die zeitgen\u00f6ssische Kunst des Yoga in all ihrer Vielfalt.<\/p>\n

      Das Verst\u00e4ndnis der Faszienmatrix f\u00fchrt uns vom „Flachland“ der anatomischen Teile zu dem globalen Verst\u00e4ndnis, dass der lebende K\u00f6rper ein Volumen im Raum ist, das sich selbst aufrecht h\u00e4lt und sich in alle Richtungen bewegt, unabh\u00e4ngig von der Position relativ zum Boden.<\/p>\n

      Dies stellt einen Paradigmenwechsel in unserem Verst\u00e4ndnis der Anatomie dar. Es ergibt einen neuen Sinn f\u00fcr Schmerzen, Narbengewebe, Verletzungen, K\u00f6rperhaltung, Dehnung, Kr\u00e4ftigung und viele Aspekte, wie sich der gesamte menschliche K\u00f6rper selbst zusammensetzt, selbst organisiert und selbst motiviert bleibt.<\/p>\n

      Faszien Meisterschaft f\u00fcr Yogalehrer – Online-Kurs<\/strong><\/h3>\n

      Faszien-Meisterschaft f\u00fcr Yogalehrer befasst sich mit der Frage, wie die Anatomie der „Teile“, die jetzt um „B\u00e4nder“ (wie anatomische Z\u00fcge und kinematische Ketten) erweitert wurde, tats\u00e4chlich zu einer Anerkennung des ganzen K\u00f6rpers gebracht werden kann: so wie es Yoga in all seinen Aspekten sch\u00e4tzt: wissenschaftlich, philosophisch, kreativ und physisch. In diesem Kurs werden wir die acht Prinzipien der Faszienbeherrschung f\u00fcr Yogalehrer betrachten und uns mit folgenden Fragen besch\u00e4ftigen:<\/p>\n

        \n
      1. Was sind Faszien?<\/li>\n
      2. Die neue Wissenschaft der K\u00f6rperarchitektur<\/li>\n
      3. Elastischer Atem und Biotensegrity<\/li>\n
      4. Der herzzentrierte Embryo<\/li>\n
      5. Das Erwecken der Faszienwirbels\u00e4ule<\/li>\n
      6. Die Feinabstimmung des Instruments Wirbels\u00e4ule<\/li>\n
      7. Die faszialen Gliedma\u00dfen<\/li>\n
      8. Der elastische K\u00f6rper – von der Geschwindigkeit zur Stille<\/li>\n<\/ol>\n

        Faszien sind buchst\u00e4blich und symbolisch unser Bindegewebe; sie \u00fcberbr\u00fccken die Kluft zwischen klassischer und moderner Anatomie und geben der Art und Weise, wie wir uns bewegen, einen Sinn.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

        Dieser sorgf\u00e4ltig konzipierte Kurs f\u00fchrt Sie durch die \u00dcberbr\u00fcckung dieser Kluft. Durch praktische Pr\u00e4sentationen, Bewegungseinheiten, Theorie und gef\u00fchrte Meditation werden Sie bef\u00e4higt, die lebendige Architektur des Menschen zu verstehen. Dieser Kurs wird Ihre Beherrschung der Anatomie in der Praxis auf die Matte \u00fcbertragen, egal auf welchem Niveau Sie beginnen. Es ist ein klarer, schrittweiser, progressiver Kurs, geschrieben und pr\u00e4sentiert in einfachem Englisch.<\/p>\n

        Ressourcen<\/strong><\/h4>\n

        Die Zahl der in den Datenbanken Ovid, MEDLINE und Scopus indexierten Arbeiten \u00fcber Faszien ist von 200 pro Jahr in den 1970er und 1980er Jahren auf fast 1000 im Jahr 2010 gestiegen (Robert Schleip, Thomas W. Findley, Leon Chaitow und Peter A. Huijing, Fascia; The tensional Network of the Human Body, Churchill Livingston\/Elsevier, Edinburgh 2012).<\/p>\n

        F\u00fcr einen illustrierten \u00dcberblick siehe Kap. 1, „The World According to Fascia“, in Thomas W. Myers, Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists, 3. Auflage, Churchill Livingstone, Edinburgh, 2009<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Faszien-Yoga: Bedeutung f\u00fcr Yogalehrer und Praktizierende Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um dar\u00fcber nachzudenken, was Ihnen aus dem Yoga-Anatomieunterricht \u00fcber den menschlichen K\u00f6rper in Erinnerung geblieben ist. Woran erinnern Sie sich \u00fcber den menschlichen K\u00f6rper in seiner Gesamtheit? Schlie\u00dflich ist der menschliche K\u00f6rper ein faszinierender und unglaublicher Organismus, der als Ganzes funktioniert! Sagen Ihnen […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":432979,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[1617,1619,1618,1616],"class_list":["post-432978","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-anatomische-grundlagen-und-yoga","tag-die-bestandteile-der-faszien","tag-faszien-meisterschaft-fuer-yogalehrer","tag-was-sind-faszien","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"\nWas sind Faszien & Vorteile der Faszienentlastung im Yoga | Arhanta Yoga Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Was sind Faszien, und wie bewegen sie unseren K\u00f6rper im Yoga. Verstehen Sie die Gemeinsamkeiten zwischen Faszien und Yoga und wie Yoga auf unser Bindegewebe wirkt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Was Sind Faszien Und Warum Jeder Yogalehrer Und Yogapraktizierende Sie Kennen Sollte\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Was sind Faszien, und wie bewegen sie unseren K\u00f6rper im Yoga. Verstehen Sie die Gemeinsamkeiten zwischen Faszien und Yoga und wie Yoga auf unser Bindegewebe wirkt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Arhanta Yoga\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-25T03:19:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-30T06:41:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-Fascia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Joanne Avison\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschrieben von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Joanne Avison\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Joanne Avison\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1f51b35f7176482251e49cff5bee4938\"},\"headline\":\"Was Sind Faszien Und Warum Jeder Yogalehrer Und Yogapraktizierende Sie Kennen Sollte\",\"datePublished\":\"2022-05-25T03:19:21+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-30T06:41:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\\\/\"},\"wordCount\":2326,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/What-is-Fascia.jpg\",\"keywords\":[\"Anatomische Grundlagen und Yoga\",\"Die Bestandteile der Faszien\",\"Faszien-Meisterschaft f\u00fcr Yogalehrer\",\"Was sind Faszien\"],\"articleSection\":[\"blog\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\\\/\",\"name\":\"Was sind Faszien & Vorteile der Faszienentlastung im Yoga | Arhanta Yoga Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/What-is-Fascia.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-25T03:19:21+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-30T06:41:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1f51b35f7176482251e49cff5bee4938\"},\"description\":\"Was sind Faszien, und wie bewegen sie unseren K\u00f6rper im Yoga. Verstehen Sie die Gemeinsamkeiten zwischen Faszien und Yoga und wie Yoga auf unser Bindegewebe wirkt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/What-is-Fascia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/What-is-Fascia.jpg\",\"width\":900,\"height\":500,\"caption\":\"Was sind Faszien\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Was Sind Faszien Und Warum Jeder Yogalehrer Und Yogapraktizierende Sie Kennen Sollte\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/\",\"name\":\"Arhanta Yoga\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1f51b35f7176482251e49cff5bee4938\",\"name\":\"Joanne Avison\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/Joanne_Avison-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/Joanne_Avison-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/Joanne_Avison-96x96.jpg\",\"caption\":\"Joanne Avison\"},\"description\":\"Joanne Avison, mother, author, advanced yoga teacher, and yoga therapist (C-IAYT), is also a manual practitioner\\\/teacher in Structural Integration; her masters\u2019 degree is in Spiritual Sciences. Joanne, author of YOGA: Fascia, Anatomy, and Movement (Handspring 2015), teaches ABC (Anatomy Basic Course) bringing anatomy to life. For Arhanta Yoga she teaches the online 50-hour Fascia Yoga Teacher Training\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/de\\\/author\\\/joanne-avison\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Was sind Faszien & Vorteile der Faszienentlastung im Yoga | Arhanta Yoga Blog","description":"Was sind Faszien, und wie bewegen sie unseren K\u00f6rper im Yoga. Verstehen Sie die Gemeinsamkeiten zwischen Faszien und Yoga und wie Yoga auf unser Bindegewebe wirkt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Was Sind Faszien Und Warum Jeder Yogalehrer Und Yogapraktizierende Sie Kennen Sollte","og_description":"Was sind Faszien, und wie bewegen sie unseren K\u00f6rper im Yoga. Verstehen Sie die Gemeinsamkeiten zwischen Faszien und Yoga und wie Yoga auf unser Bindegewebe wirkt.","og_url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\/","og_site_name":"Arhanta Yoga","article_published_time":"2022-05-25T03:19:21+00:00","article_modified_time":"2023-03-30T06:41:02+00:00","og_image":[{"width":900,"height":500,"url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-Fascia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Joanne Avison","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschrieben von":"Joanne Avison","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"12\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\/"},"author":{"name":"Joanne Avison","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/#\/schema\/person\/1f51b35f7176482251e49cff5bee4938"},"headline":"Was Sind Faszien Und Warum Jeder Yogalehrer Und Yogapraktizierende Sie Kennen Sollte","datePublished":"2022-05-25T03:19:21+00:00","dateModified":"2023-03-30T06:41:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\/"},"wordCount":2326,"image":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-Fascia.jpg","keywords":["Anatomische Grundlagen und Yoga","Die Bestandteile der Faszien","Faszien-Meisterschaft f\u00fcr Yogalehrer","Was sind Faszien"],"articleSection":["blog"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\/","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\/","name":"Was sind Faszien & Vorteile der Faszienentlastung im Yoga | Arhanta Yoga Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-Fascia.jpg","datePublished":"2022-05-25T03:19:21+00:00","dateModified":"2023-03-30T06:41:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/#\/schema\/person\/1f51b35f7176482251e49cff5bee4938"},"description":"Was sind Faszien, und wie bewegen sie unseren K\u00f6rper im Yoga. Verstehen Sie die Gemeinsamkeiten zwischen Faszien und Yoga und wie Yoga auf unser Bindegewebe wirkt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-Fascia.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/What-is-Fascia.jpg","width":900,"height":500,"caption":"Was sind Faszien"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/was-ist-faszien-warum-yogalehrer-praktizierende-wissen-sollten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Was Sind Faszien Und Warum Jeder Yogalehrer Und Yogapraktizierende Sie Kennen Sollte"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/#website","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/","name":"Arhanta Yoga","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/#\/schema\/person\/1f51b35f7176482251e49cff5bee4938","name":"Joanne Avison","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Joanne_Avison-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Joanne_Avison-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Joanne_Avison-96x96.jpg","caption":"Joanne Avison"},"description":"Joanne Avison, mother, author, advanced yoga teacher, and yoga therapist (C-IAYT), is also a manual practitioner\/teacher in Structural Integration; her masters\u2019 degree is in Spiritual Sciences. Joanne, author of YOGA: Fascia, Anatomy, and Movement (Handspring 2015), teaches ABC (Anatomy Basic Course) bringing anatomy to life. For Arhanta Yoga she teaches the online 50-hour Fascia Yoga Teacher Training","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/author\/joanne-avison\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432978","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=432978"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432978\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/432979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=432978"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=432978"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=432978"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}