{"id":433072,"date":"2022-05-26T18:35:39","date_gmt":"2022-05-26T18:35:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/?p=433072"},"modified":"2023-03-30T07:21:52","modified_gmt":"2023-03-30T07:21:52","slug":"das-konzept-der-freizeit-im-lichte-der-yoga-philosophie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/das-konzept-der-freizeit-im-lichte-der-yoga-philosophie\/","title":{"rendered":"Das Konzept Der Freizeit Im Lichte Der Yoga Philosophie"},"content":{"rendered":"<p>Das Konzept der Mu\u00dfe wird nicht ohne weiteres mit der Yogaphilosophie oder Spiritualit\u00e4t in Verbindung gebracht. Meiner Erfahrung nach ist sie jedoch ein wesentlicher Pfeiler f\u00fcr ein freudvolles und fruchtbares Leben. Wir erleben Mu\u00dfe, indem wir Aktivit\u00e4ten nachgehen, die uns helfen, uns zu entspannen und zu erholen. Die Freizeit nimmt einen wichtigen Platz in unserem Leben w\u00e4hrend der Haush\u00e4lterphase ein. Nach den alten indischen Schriften sollte das menschliche Leben in vier Phasen unterteilt werden. Die Ashrama Upanishad definiert sie als<\/p>\n<ul>\n<li>Brahmacharya (Sch\u00fcler),<\/li>\n<li>Grihastha (Haush\u00e4lter),<\/li>\n<li>Vanaprastha (Ruhest\u00e4ndler) und<\/li>\n<li>Sannyasa (Entsagung).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es gibt verschiedene Definitionen dar\u00fcber, welche Stufe man in welchem Alter erreichen sollte. Die g\u00e4ngigste Definition besagt, dass man die ersten 25 Jahre seines Lebens damit verbringen sollte, sich zu entwickeln und zu studieren. Dann, vom 25. bis zum 5. Lebensjahr, sollten wir die Pflichten eines Hausherrn erf\u00fcllen, eine Familie gr\u00fcnden, den Lebensunterhalt verdienen und so weiter. Nach dem 50. Lebensjahr sollten wir beginnen, die Verantwortung f\u00fcr den Haushalt an die n\u00e4chste Generation zu \u00fcbergeben, eine beratende Rolle zu \u00fcbernehmen und uns allm\u00e4hlich aus der materiellen Welt zur\u00fcckzuziehen.<\/p>\n<p>Die letzte Stufe ist durch den Verzicht auf materielle W\u00fcnsche definiert. Wenn wir das Stadium eines Sannyasa betreten, entwickeln wir Desinteresse und Losgel\u00f6stheit vom materiellen Leben. Das bedeutet im Allgemeinen auch, dass wir jeglichen bedeutsamen Besitz oder ein Zuhause hinter uns lassen. In diesem Stadium sollen wir ein Asket werden und uns ausschlie\u00dflich darauf konzentrieren, Moksha, Frieden und ein einfaches spirituelles Leben zu erlangen.<\/p>\n<p>Das Stadium des Grihastha, des Hausherrn, ist das Stadium, in dem sich die meisten von uns derzeit befinden und in dem die Erfahrung von Mu\u00dfe uns hilft, weiterhin einen sinnvollen Beitrag zur Gesellschaft zu leisten. Die Lehren der sechs S\u00e4ulen eines gl\u00fccklichen Lebens helfen uns, unserem Haushalterstadium Gestalt zu geben.<\/p>\n<h2><strong>Yoga-Philosophie und Freizeit: Die drei Gunas verstehen<\/strong><\/h2>\n<p>Gunas bedeutet w\u00f6rtlich &#8222;Eigenschaften&#8220;. Alles in der Natur besteht aus drei Eigenschaften oder Qualit\u00e4ten. Jedes Lebewesen wird von diesen drei Qualit\u00e4ten angetrieben. Genauso werden alle unsere Handlungen von unseren Gunas gelenkt.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sattva <\/strong>bedeutet Reinheit<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sattva manifestiert sich als Reinheit, Freude, Zufriedenheit, Mitgef\u00fchl, Glaube, Fairness, Vergebung, Mut, Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit, Nicht-Stehlen, Nicht-Sammeln, Respekt, Wahrheit, usw.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Rajas <\/strong>bedeutet Manipulation<\/li>\n<\/ul>\n<p>Rajas manifestiert sich als Manipulation, Ego, Gier, Zorn, Arroganz, Eifersucht, Begierde, Bosheit, Heuchelei, falsche Rede, Klugheit, usw.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tamas<\/strong> bedeutet Dunkelheit<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tamas manifestiert sich als Dunkelheit, Gewalt, Unwissenheit, mangelnder Glaube, Hass auf Regeln und Disziplin, Betrug, L\u00fcge, alle Verhaltensregeln, Diskriminierung, Blindheit, B\u00f6sartigkeit, Krummheit, s\u00fcndhaftes Handeln, Sinnlosigkeit, Mangel an Selbstbeherrschung usw.<\/p>\n<p>Durch das Verst\u00e4ndnis der Gunas k\u00f6nnen wir verstehen, welche Art von Freizeitaktivit\u00e4ten wir aus\u00fcben sollten. Wenn wir das Ziel des Yoga im Auge behalten, sollten die Freizeitaktivit\u00e4ten unsere spirituelle Reise unterst\u00fctzen:<\/p>\n<h3><strong>Sattvische Freizeit<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Spirituell<\/li>\n<li>M\u00e4\u00dfig<\/li>\n<li>Entwickelt Selbst-Bewusstsein<\/li>\n<li>Fruchtbar und kreativ<\/li>\n<li>Verbundenheit mit sich selbst und\/oder anderen<\/li>\n<li>Zum Beispiel: Musik spielen, Gedichte schreiben, malen, lesen<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Rajasische Freizeit<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Konkurrenzdenken<\/li>\n<li>Sinnliche Befriedigung<\/li>\n<li>Beeinflusst das Ego<\/li>\n<li>\u00c4u\u00dferlich<\/li>\n<li>Zum Beispiel: Wettkampfsport betreiben<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Tamasische Freizeit<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>S\u00fcchtig machen<\/li>\n<li>Extrem<\/li>\n<li>Zerst\u00f6rerisch<\/li>\n<li>St\u00f6rt das Gleichgewicht des t\u00e4glichen Lebens<\/li>\n<li>Zum Beispiel: Videospiele spielen, Filme ansehen, Gl\u00fccksspiel<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>Dieselbe Aktivit\u00e4t kann sattvisch, rajasisch oder tamasisch sein. Es kommt darauf an, wie und warum sie ausgef\u00fchrt wird.<\/p><\/blockquote>\n<h3><strong>Brahmacharya<\/strong><\/h3>\n<p>Brahmacharya ist ein wichtiges Konzept in der Yogaphilosophie. Es wird oft f\u00e4lschlicherweise als &#8222;sexuelle Enthaltsamkeit&#8220; interpretiert. In Wirklichkeit bedeutet es &#8222;Nicht-Verzicht&#8220;. In der Freizeit m\u00fcssen wir dieses Prinzip im Auge behalten, da zu viel Nachsicht den Intellekt au\u00dfer Kraft setzt und zur Zerst\u00f6rung f\u00fchrt (z.B. tamasische Freizeit).<\/p>\n<h3><strong>Das Pendel des Geistes<\/strong><\/h3>\n<p>Je mehr wir uns hingeben und je mehr wir an unseren Gen\u00fcssen h\u00e4ngen, desto weiter und kr\u00e4ftiger schwingt das Pendel unseres Geistes. Wir erleben unglaubliche H\u00f6hen des Gl\u00fccks und der Aufregung, aber wir erleben auch gro\u00dfe Traurigkeit, Frustration und \u00c4rger.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-433073 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Mind-in-Yoga-Philosophy.jpg\" alt=\"Geist in der Yoga-Philosophie\" width=\"996\" height=\"547\" srcset=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Mind-in-Yoga-Philosophy.jpg 996w, https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Mind-in-Yoga-Philosophy-300x165.jpg 300w, https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Mind-in-Yoga-Philosophy-768x422.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 996px) 100vw, 996px\" \/><\/p>\n<p>Das Gesetz des Gleichgewichts besagt, dass sich alles immer selbst ausgleicht. Im Winter haben wir k\u00fcrzere Tage, im Sommer l\u00e4ngere. \u00dcber den Zeitraum eines Jahres sind die Stunden von Tag und Nacht im Gleichgewicht. Je mehr Aufregung und Gl\u00fcck wir zu einem bestimmten Zeitpunkt erleben, desto mehr Traurigkeit oder Depression wird auch auf uns zukommen. Das kann in diesem oder einem anderen Leben sein.<\/p>\n<p>Um die Schwingung des Pendels zu verringern, m\u00fcssen wir weniger Aufregung akzeptieren. An der Unterseite des Pendels erleben wir Frieden.<\/p>\n<p>Je mehr wir an der Aufregung und dem Vergn\u00fcgen h\u00e4ngen, das uns bestimmte Vergn\u00fcgungen bereiten, desto mehr \u00c4rger und Traurigkeit empfinden wir, wenn wir sie nicht mehr erleben k\u00f6nnen. Ein und dieselbe Freizeitbesch\u00e4ftigung kann uns gl\u00fccklich oder traurig machen, je nachdem, wie sehr wir an ihr h\u00e4ngen.<\/p>\n<h3><strong>Wie kann man Freizeit im Einklang mit der Yoga-Philosophie erleben?<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>In Ma\u00dfen<\/li>\n<li>Verinnerlicht<\/li>\n<li>Fruchtbar<\/li>\n<li>Energetisierend<\/li>\n<li>Gewaltfrei<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Konzept der Mu\u00dfe wird nicht ohne weiteres mit der Yogaphilosophie oder Spiritualit\u00e4t in Verbindung gebracht. Meiner Erfahrung nach ist sie jedoch ein wesentlicher Pfeiler f\u00fcr ein freudvolles und fruchtbares Leben. Wir erleben Mu\u00dfe, indem wir Aktivit\u00e4ten nachgehen, die uns helfen, uns zu entspannen und zu erholen. 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Meine formale Yoga-Reise begann im Alter von acht Jahren in einer vedischen Schule in Indien. . Dort erhielt ich eine solide Grundlage in den alten Schriften, einschlie\u00dflich Veden, Upanishaden, Bhagavad Gita und Yoga Sutras (um nur einige zu nennen). Im Jahr 2009 gr\u00fcndete ich die Arhanta Yoga Ashrams. Ich sehe Yoga als einen Weg, die f\u00fcnf Sinne zu meistern, deshalb habe ich unsere Ashrams \\\"Arhanta Yoga\\\" genannt, den Yoga zur Beherrschung der f\u00fcnf Sinne! Im Jahr 2017 habe ich auch die Arhanta Yoga Online Academy\u00a0gegr\u00fcndet, damit Menschen, die unsere Ashrams nicht besuchen k\u00f6nnen, unsere Kurse aus der Ferne verfolgen k\u00f6nnen. Bei Arhanta lehren wir nicht nur Yoga. 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