{"id":858,"date":"2016-03-10T13:35:25","date_gmt":"2016-03-10T13:35:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/?p=858"},"modified":"2020-04-09T08:54:11","modified_gmt":"2020-04-09T08:54:11","slug":"5-grunde-warum-yoga-mehr-als-eine-spirituelle-ubung-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/5-grunde-warum-yoga-mehr-als-eine-spirituelle-ubung-ist\/","title":{"rendered":"5 Gr\u00fcnde warum Yoga mehr als eine spirituelle Disziplin ist"},"content":{"rendered":"<h1>5 Gr\u00fcnde warum Yoga mehr als eine spirituelle Disziplin ist<\/h1>\n<p>Im vergangenen Jahrzehnt konnte man den Anstieg von Menschen, die sich mit Yoga besch\u00e4ftigen, beobachten. Viele Yogabegeisterte haben an Yoga Kursen in Indien teilgenommen, um ihn auf gr\u00fcndlichere Weise zu lernen und alle Fr\u00fcchte zu ernten. Nichtsdestotrotz gibt es auch eine Reihe von Menschen, die immer noch glauben, dass Yoga nicht mehr ist als eine spirituelle Praxis und es deshalb vorziehen im Fitnessstudio zu trainieren.<\/p>\n<p>Es stimmt, dass Yoga auch Meditation, die einer Person hilft geistige Entspannung zu erreichen und sie von Stress zu befreien, miteinschlie\u00dft. Dies wiederum unterst\u00fctzt die Person dabei ruhig zu bleiben und lehrt ihr positives Denken. Der Glaube, dass es bei Yoga nur um die geistige Gesundheit und Ruhe geht, ist allerdings ein Ger\u00fccht. Im Laufe der Jahre haben Yoga praktizierende Menschen Beweise \u00fcber scheinbar wundersame Heilungen von Krankheiten und Schmerzen ohne jegliche medizinische Intervention gebracht. Immer wieder haben Yogagurus die physischen Effekte, die man durch die Aus\u00fcbung von Yoga erhalten kann, hervorgehoben.<\/p>\n<p>Werfen Sie einen Blick auf diese f\u00fcnf Gr\u00fcnde, die Sie davon \u00fcberzeugen, dass Yoga nicht nur eine spirituelle, sondern auch eine physische Methode ist.<\/p>\n<p><strong>1. Erh\u00f6hte Flexibilit\u00e4t des K\u00f6rpers:<\/strong> Die meisten Asanas erfordern, dass Sie Ihren K\u00f6rper drehen und wenden. Das kann anstrengend erscheinen und zu Beginn haben Sie vielleicht Schwierigkeit Perfektion zu erreichen. Aber mit der Zeit und mit \u00dcbung werden Sie die Positionen perfekt beherrschen. Dar\u00fcber hinaus werden Sie feststellen, dass Ihr K\u00f6rper viel flexibler geworden ist.<\/p>\n<p><strong>2. Geschmierte Gelenke, Sehnen und B\u00e4nder:<\/strong> Bei der Aus\u00fcbung verschiedener Yoga\u00fcbungen, werden Sie ein Ziehen in Ihren Gelenken, Muskeln, Sehnen und B\u00e4ndern versp\u00fcren. Dies gilt vor allem f\u00fcr die \u00dcbungen, die eigentlich ganz einfach und weniger anstrengend erscheinen. Dadurch werden einzelne K\u00f6rperteile flexibel und die Gelenke werden geschmiert, wodurch die Wahrscheinlichkeit auf Verletzungen sinkt. Au\u00dferdem wird dadurch gew\u00e4hrleistet, dass all Ihre Gelenke und Muskeln in v\u00f6lliger Harmonie miteinander arbeiten. Somit leiden Yoga-praktizierende weniger an <a href=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/4-tipps-wie-man-yoga-fuer-arthritis-linderung-lehrt\/\">altersbedingten Gelenkproblemen<\/a>.<\/p>\n<p><strong>3. Massage aller Organe:<\/strong> Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, trainieren Sie s\u00e4mtliche Muskeln. Allerdings wirken diese \u00dcbungen kaum auf Ihre inneren Organe. Demgegen\u00fcber hei\u00dft es, dass Yoga Wirkungen auf alle Dr\u00fcsen und Organe Ihres K\u00f6rpers hat. Das h\u00e4lt die Eingeweide gesund und minimiert das Risiko Krankheiten oder andere Leiden zu bekommen.<\/p>\n<p><strong> 4. Entgiftung:<\/strong> Einem Lehrer der Yogalehrer-Ausbildung zufolge werden bei regelm\u00e4\u00dfiger Yogapraxis alle Gelenke geschmiert und alle Organe sanft massiert, was wiederum eine ausreichende Blutversorgung dieser Organe sicherstellt. Dies wiederum sorgt daf\u00fcr, dass alle Giftstoffe aus dem K\u00f6rper ausgeschieden werden und dass alle Organe mit besseren N\u00e4hrstoffen versorgt werden.<\/p>\n<p><strong> 5. Muskul\u00f6ser K\u00f6rper:<\/strong> Die Yoga\u00fcbungen bewirken ausreichend Spannung auf alle Muskeln des K\u00f6rpers. Das unterst\u00fctzt dabei die schlaffen Muskeln in Form zu bringen und Sie fit und gesund aussehen zu lassen. Au\u00dferdem hilft es Ihnen auch, \u00fcbersch\u00fcssiges Gewicht zu verlieren.<\/p>\n<h3>Mehr lernen ?<\/h3>\n<p>In dem (Englisch-sprachigen), durch Ram Jain geschriebenen <a href=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/hatha-yoga-handbuch-lehrer-praktiker\/\">Yoga Buch<\/a> <em>Hatha Yoga for Teachers &amp; Practitioners &#8211; A Comprehensive Guide to Holistic Sequencing, <\/em><span class=\"more\"><span class=\"morecontent\">entdecken Sie, wie Yogapositionen auch das K\u00f6rperinnere wie Organe und Gef\u00e4\u00dfe beeinflussen und wie demnach eine systematische Sequenzierung Ihrer Yogapraxis Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ganzheitlich verbessern k\u00f6nnen.<br \/>\n<\/span><\/span><\/p>\n<h2>\u00dcber den Autor<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-2205\" src=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Yogi-Ram-200x200.jpg\" alt=\"Ram Jain\" width=\"200\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Yogi-Ram-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Yogi-Ram-200x200-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Yogi-Ram-200x200-16x16.jpg 16w, https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Yogi-Ram-200x200-32x32.jpg 32w, https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Yogi-Ram-200x200-48x48.jpg 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/>Ram ist Gr\u00fcnder der Arhanta Yoga Ashrams (Indien und Niederlande). In den letzten 10 Jahren sind die Arhanta Yoga Ashrams f\u00fcr ihre professionellen Yogalehrerausbildungen international bekannt geworden. Seit dem wurden in ihnen \u00fcber 4000 Yogalehrer aus der ganzen Welt ausgebildet.<\/p>\n<p>Aktuell ist er der leitende Lehrer f\u00fcr diverse <a href=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/yoga-ausbildung-in-europa\/\">Yogalehrerausbildungen<\/a>, von Hatha Yoga, \u00fcber Yin Yoga und Vinyasa Yoga bis hin zu Meditation und Yoga Nidra. Er unterrichtet f\u00fcr mehrere Monate des Jahres Kurse in Indien und verbringt die restliche Zeit des Jahres in dem Arhanta Yoga Ashram in den Niederlanden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[my_newsletter]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>5 Gr\u00fcnde warum Yoga mehr als eine spirituelle Disziplin ist Im vergangenen Jahrzehnt konnte man den Anstieg von Menschen, die sich mit Yoga besch\u00e4ftigen, beobachten. 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wurde in eine Jain-Familie hineingeboren, in der Yoga seit f\u00fcnf Generationen zur Lebensweise geh\u00f6rt. Meine formale Yoga-Reise begann im Alter von acht Jahren in einer vedischen Schule in Indien. . Dort erhielt ich eine solide Grundlage in den alten Schriften, einschlie\u00dflich Veden, Upanishaden, Bhagavad Gita und Yoga Sutras (um nur einige zu nennen). Im Jahr 2009 gr\u00fcndete ich die Arhanta Yoga Ashrams. Ich sehe Yoga als einen Weg, die f\u00fcnf Sinne zu meistern, deshalb habe ich unsere Ashrams \"Arhanta Yoga\" genannt, den Yoga zur Beherrschung der f\u00fcnf Sinne! Im Jahr 2017 habe ich auch die Arhanta Yoga Online Academy\u00a0gegr\u00fcndet, damit Menschen, die unsere Ashrams nicht besuchen k\u00f6nnen, unsere Kurse aus der Ferne verfolgen k\u00f6nnen. Bei Arhanta lehren wir nicht nur Yoga. Wir lehren dich, wie du dein Potenzial erreichst, dein Wissen vertiefst, dein Selbstvertrauen aufbaust und dein Leben in die Hand nimmst.","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/author\/arhantayogade\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=858"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/858\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1315"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}