![\"Positieve](\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Experience-of-student-ashram-diabetes_blog.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Som en introduktion er et ashram et afsondret sted, hvor yoga og meditation undervises i n\u00f8jesomhed. En livsstil, som jeg som insulinafh\u00e6ngig diabetespatient i mere end 25 \u00e5r har viet mig til i en m\u00e5ned.<\/span><\/p>\n S\u00e5 her er jeg tilbage fra en 200-timers yogal\u00e6reruddannelse i en Ashram i Sinderen, Holland. Selvom det ikke altid var let, resulterede denne oplevelse i utrolige \u00e6ndringer med hensyn til h\u00e5ndtering af min diabetes.<\/span><\/p>\n Resultaterne af blodanalysen, der blev taget kort efter min tilbagevenden, er imponerende. Min glycolyse-h\u00e6moglobin gik fra 8,3 til 7, og min hypothyreoidisme blev til hypertyreoidisme uden at \u00e6ndre medicin i mellemtiden. En s\u00e5dan normalisering af mit blodsukker er en stor f\u00f8rste for mig.<\/span><\/p>\n Kunne disse resultater kun skyldes en regelm\u00e6ssig og streng livsstil? Eller kan vi antage, at en bevidst og regelm\u00e6ssig praksis af yoga har en reel indflydelse p\u00e5 kroniske sygdomme? Har en daglig praksis af r\u00e6kke stillinger, der holdes i et bestemt tidsrum til aktivering af skjoldbruskkirtlen, virkelig indflydelse p\u00e5 reguleringen af \u200b\u200bskjoldbruskkirtelhormoner?<\/span><\/p>\n En ting var helt sikkert: Under tr\u00e6ningen var min diabetes stabil hele dagen lang. Jeg injicerede n\u00e6sten intet insulin. Det vanskeligste at h\u00e5ndtere var min gentagne natlige hypoglyk\u00e6mi. Jeg brugte langsomt insulin til dette. Efter en uge formindskede jeg gradvist det langsomme insulin, indtil det faldt fra 9 enheder til 3 enheder. En anden effekt var reduktionen af \u200b\u200bmin thyroidemedicin umiddelbart efter mit ophold.<\/span><\/p>\n Lad os kort vende tilbage til \u00f8nsket og motivation til at leve et eventyr, der tiltr\u00e6kkede og frygtede mig p\u00e5 samme tid. Oprindeligt oplevede jeg et enormt \u00f8nske om at bryde rutinen: at bryde m\u00e6ngden af \u200b\u200bbevidste og ubevidste handlinger, der var en del af hverdagen og sammenst\u00f8d p\u00e5 samme tid. Derefter for lidt over et \u00e5r siden fik jeg diagnosen diabetisk retinopati. Dette blev efterfulgt af en lang r\u00e6kke laserbehandlinger for at bremse udviklingen af \u200b\u200bsygdommen. Session efter session var jeg n\u00f8dt til at tackle frygt for et faldende perifert felt. \u00d8jenl\u00e6gen gjorde det klart for mig, at den eneste effektive behandling af komplikationer ville v\u00e6re at balancere mit h\u00e6moglobin under de 7 markeringer. En s\u00e5dan enkel og indlysende l\u00f8sning var slet ikke gennemf\u00f8rlig i betragtning af my diabetes-yo-yo-karakter p\u00e5 det tidspunkt.<\/span><\/p>\n Endelig var det frygt for komplikationer og s\u00f8gningen efter denne umulige balance i min diabetes, som mit \u00f8nske om at bryde med dagligdagen blev presserende. Jeg var n\u00f8dt til at bryde med hverdagen og foretage en \u00e6ndring.<\/span><\/p>\n Dette presserende \u00f8nske blev derefter villigheden. Villighed til at tage tid for mig selv underst\u00f8ttet af en disciplin (yoga), der allerede bragte mig meget tilfredshed. Efter registrering i ashrammet i Sinderen n\u00e6rmet den f\u00f8rste dag af dette nye eventyr sig hurtigt.<\/span><\/p>\n I mellemtiden afbalancerede jeg mellem eufori, fordi jeg var ved at realisere en dr\u00f8m og frygt, fordi jeg ikke vidste, hvordan jeg ville styre min diabetes i dette andet tempo i livet, som var ukendt for mig. Jeg skulle forlade mit hjem i en periode p\u00e5 1 m\u00e5ned, og min diabetes, selvom jeg ikke var tilmeldt programmet, skulle ledsage mig. Jeg var n\u00f8dt til at planl\u00e6gge, hvad jeg skulle g\u00f8re, og hvad jeg skulle have med (insulin, medicin …) i l\u00f8bet af denne m\u00e5ned med afsondret liv i ashrammen. P\u00e5 det tidspunkt vidste jeg ikke, at det at leve i et ashram er lidt som at leve i en boble uden for samfundet, afsk\u00e5ret fra omverdenen. Kroppen finder balance i dette nye liv, og n\u00e5r behovet for insulin er tilpasset, viser det sig, at der ikke er noget reelt hul at overvinde.<\/span><\/p>\n L\u00e6s mere: <\/span>Yoga og diabetes: Kan yoga hj\u00e6lpe med at helbrede diabetes?<\/span><\/em><\/p>\n Endelig var tiden inde, og jeg ankom til ashramet klar til at tilmelde mig programmet. Det tog mig ikke lang tid at forst\u00e5, at ordene til et ashram er disciplin og regelm\u00e6ssighed. I starten var det vanskeligt at h\u00e5ndtere mine injektioner kombineret med de kr\u00e6vede fysiske og psykologiske niveauer.<\/span><\/p>\n Hver dag arrangeres ashrammen i takt med undervisningen. Hver morgen (undtagen s\u00f8ndag) ringer mit v\u00e6kkeur kl. 05.35. Jeg har 20 minutter p\u00e5 at blive frisk og tilg\u00e6ngelig til 6 am-meditation. Kl. 07.00 spiser vi morgenmad i stilhed, som efterf\u00f8lges af tre timers undervisning om undervisningsteknikker. Frokost i stilhed er kl. 11.30 Derefter deltager vi i to timers teori i den tidlige eftermiddag, efterfulgt af to og en halv times yoga. Kl. 17.30: middag! Vi er sultne. Om aftenen har vi tid til at studere eller udf\u00f8re en aktivitet som at g\u00e5 i stilhed eller synge. Eller vi deltager i undervisningen i livssyn. Dage g\u00e5r og ser ens ud, kun punkteret af lektionssekvensen.<\/span><\/p>\n Dog meget hurtigt f\u00f8lte jeg et m\u00e6rkeligt uoverensstemmelse mellem at bo i et samfund og f\u00f8lelsen af \u200b\u200bat v\u00e6re alene med mig selv. I relation til gruppelivet i temmelig sm\u00e5 rum og p\u00e5 hinanden f\u00f8lgende tr\u00e6ningsstadier var det derfor sv\u00e6rt at kommunikere p\u00e5 et sprog, som jeg ikke behersker, og at tilpasse mig rytmen i programmet, med min diabetes i fuld mutation. Jeg f\u00f8lte mig alene med mine problemer. Selvom vi alle havde et f\u00e6lles m\u00e5l og et program, blev vi til tider konfronteret med deres egne svagheder. Vi st\u00f8ttede hinanden. Til sidst takket v\u00e6re motivation og st\u00f8tte fra min mand og de andre deltagere var jeg i stand til modigt at forts\u00e6tte med denne uventede oplevelse.<\/span><\/p>\n Jeg afsluttede mine 200 timers tr\u00e6ning for at blive yogal\u00e6rer. I sidste ende, selvom oplevelsen var en rigtig fysisk og psykologisk test, er jeg virkelig glad for at kunne leve det, fordi det har v\u00e6ret s\u00e5 gavnligt for mit helbred p\u00e5 mange facetter.<\/span><\/p>\n Dette er historien om C\u00e9cile Beckand. Hun er 200 timers kandidat fra Arhanta Yoga Ashrams. C\u00e9cile bor i Frankrig og har boet med diabetisk retinopati i 25 \u00e5r, f\u00f8r hun blev p\u00e5 ashrammet.<\/span><\/p>\n [my_newsletter]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Som en introduktion er et ashram et afsondret sted, hvor yoga og meditation undervises i n\u00f8jesomhed. En livsstil, som jeg som insulinafh\u00e6ngig diabetespatient i mere end 25 \u00e5r har viet mig til i en m\u00e5ned. S\u00e5 her er jeg tilbage fra en 200-timers yogal\u00e6reruddannelse i en Ashram i Sinderen, Holland. Selvom det ikke altid var […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2713","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"\nYoga har en positiv effekt p\u00e5 kroniske sygdomme. Hypotese eller virkelighed?<\/span><\/h2>\n
En \u00f8nske om at bryde rutinen i hverdagen<\/span><\/h2>\n
Living by the Pace of Teachings<\/span><\/h2>\n
Tilpasning til rytmen; min diabetes i fuld mutation<\/span><\/h2>\n
Om forfatteren<\/span><\/h2>\n