{"id":2811,"date":"2020-04-22T13:09:22","date_gmt":"2020-04-22T13:09:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/?p=2811"},"modified":"2025-01-28T19:32:05","modified_gmt":"2025-01-28T14:02:05","slug":"yoga-rejser-epilepsi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/yoga-rejser-epilepsi\/","title":{"rendered":"Yoga og epilepsi – hvad en yogal\u00e6rer b\u00f8r vide"},"content":{"rendered":"

Hvad b\u00f8r en yogal\u00e6rer vide om yoga og epilepsi?\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Unders\u00f8gelser af epilepsi viser, at det er blandt de fem mest almindelige neurologiske lidelser p\u00e5 verdensplan. Verdenssundhedsorganisationen ansl\u00e5r, at mindst 50 millioner mennesker lever med epilepsi. Det er en tilstand, der er kendetegnet ved ukontrollerede anfald, som kan gentage sig selv uden nogen \u00e5benlys grund.<\/strong><\/p>\n

Epilepsi er en neurologisk lidelse, som p\u00e5virker centralnervesystemet. Det er med andre ord en forstyrrelse af hjernens elektriske system.<\/strong><\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Et anfald er som en elektrisk storm i hjernen. Den ber\u00f8rte del af hjernen kan ikke udf\u00f8re sine normale opgaver under denne unormale elektriske storm. Folk oplever pludselige \u00e6ndringer i bev\u00e6gelser, fornemmelser, bevidsthed eller adf\u00e6rd. Den ydre effekt kan v\u00e6re s\u00e5 dramatisk som en vild bev\u00e6gelse eller s\u00e5 mild som et kortvarigt tab af bevidsthed.<\/p>\n

Men vidste du, at der findes yoga til h\u00e5ndtering af epilepsisymptomer? L\u00e6s videre for at finde ud af mere!<\/p>\n

\u00c5rsager til og behandling af epilepsi<\/strong><\/h3>\n

Selv om det er en almindelig lidelse, og der bliver lavet mange unders\u00f8gelser om emnet, ved man meget lidt om epilepsi. \u00c5rsagerne til epilepsi er stadig ikke fuldt ud forst\u00e5et.<\/p>\n

Men i de fleste tilf\u00e6lde er \u00e5rsagen til tilstanden ikke erkendt. <\/strong>Unders\u00f8gelser viser, at ca. 70 % af dem, der lider af epilepsi, kan leve et normalt liv ved hj\u00e6lp af medicin. Men 30 % af dem lider og kan ikke leve et tilfredsstillende liv. Desuden er der mange sociale stigmaer knyttet til sygdommen. Det betyder, at mennesker, der lever med epilepsi, kan opleve social isolation. Medicinske fagfolk og unders\u00f8gelser anbefaler motion som en supplerende behandling af epilepsi, da de anerkender, at motion forbedrer konditionen, energien, hum\u00f8ret og lindrer stress.<\/strong><\/p>\n

Derved kan yderligere behandling omfatte forbedring af det generelle helbred og velbefindende p\u00e5 denne m\u00e5de kan hj\u00e6lpe med at reducere anfald og virkningen af epilepsi for nogle mennesker. Det kan ogs\u00e5 hj\u00e6lpe folk til at f\u00f8le, at de har mere kontrol over deres helbred.<\/strong><\/p>\n

Kan yoga hj\u00e6lpe med epilepsi?<\/strong><\/h2>\n

Yoga mod epilepsi er m\u00e5ske ikke almindeligt kendt. Det er bevist, at yoga giver varige sundhedsm\u00e6ssige fordele. Yoga handler ikke kun om nogle fysiske bev\u00e6gelser; asanas (yogastillinger) og yogiske \u00e5ndedr\u00e6ts\u00f8velser har en positiv indvirkning p\u00e5 nervesystemets funktion. Kontrolleret vejrtr\u00e6kning, meditation og blide yogastillinger hj\u00e6lper med at reducere stress [2], som er en velkendt udl\u00f8ser af epilepsianfald. Yoga mod epilepsi kan bruges som en ekstra, supplerende behandling, n\u00e5r den praktiseres med viden og p\u00e5 en sikker m\u00e5de.<\/p>\n

If\u00f8lge unders\u00f8gelser kan en velafbalanceret Hatha Yoga- eller Yin Yoga-praksis berolige nervesystemet, hvilket kan reducere risikoen for at f\u00e5 et anfald og m\u00e5ske endda hj\u00e6lpe med at stoppe anfaldet, f\u00f8r det bliver fuldt udbygget. [3]<\/p>\n

Det er interessant, at hvis yogastillinger, \u00e5ndedr\u00e6ts\u00f8velser og meditation praktiseres regelm\u00e6ssigt og l\u00e6nge nok, kan det f\u00f8re til nogle permanente \u00e6ndringer i hjernen. [4] Yoga mod epilepsi bliver s\u00e5 en god mulighed som en supplerende vane til behandling af epilepsi sammen med medicin.<\/p>\n

Der er en chance for, at der efter l\u00e6ngere tids specifik ud\u00f8velse af yoga mod epilepsi kan ske positive \u00e6ndringer i kroppen og hjernen. Disse \u00e6ndringer kan v\u00e6re med til at forebygge anfald og \u00f8ge varigheden af anfaldsfrie perioder. P\u00e5 den m\u00e5de kan yoga for epilepsi ses som en supplerende behandling for personer med epilepsi.<\/p>\n

Hvordan kan en yogal\u00e6rer hj\u00e6lpe en elev med epilepsi?<\/strong><\/h3>\n

Anfald kan ske n\u00e5r som helst og uden nogen \u00e5benlys grund. Derfor b\u00f8r du som yogal\u00e6rer v\u00e6re informeret, hvis en elev lider af epilepsi. De fleste mennesker vil dele den slags oplysninger med dig, men for at v\u00e6re p\u00e5 den sikre side kan du overveje at f\u00e5 alle nye elever til at udfylde en grundl\u00e6ggende optagelsesformular. Her sp\u00f8rger du til eventuelle skader, sygdomme og andre problemer, som kan p\u00e5virke deres yogapraksis. Det anbefales ogs\u00e5 at g\u00f8re det klart, at eleverne p\u00e5tager sig det fulde ansvar for deres eget helbred og velbefindende. Du kan som underviser ogs\u00e5 foresl\u00e5 specifik yoga for epilepsi.<\/p>\n

1. Kendskab til f\u00f8rstehj\u00e6lpsforanstaltninger<\/strong><\/p>\n

Hvis en elev fort\u00e6ller dig om sin epilepsi, skal du s\u00f8rge for at s\u00e6tte dig ind i, pr\u00e6cis hvordan sygdommen kommer til udtryk hos eleven. S\u00e6t dig ogs\u00e5 godt ind i, hvad du skal g\u00f8re, hvis din elev f\u00e5r et anfald i l\u00f8bet af undervisningen<\/strong>.<\/p>\n

2. Sp\u00f8rg efter mulige udl\u00f8sere af anfald, og v\u00e6r opm\u00e6rksom p\u00e5 at undg\u00e5 dem.<\/strong><\/p>\n

Udl\u00f8sende faktorer for anfald varierer meget. De kan v\u00e6re relateret til stress i et skiftende milj\u00f8, sensorisk stimulation som skarpt lys, lavt blodsukker lige f\u00f8r frokosttid, for lidt s\u00f8vn natten f\u00f8r eller menstruationscyklus. Der er ingen indikationer p\u00e5, at bestemte arbejdsstillinger eller kardiovaskul\u00e6re \u00f8velser udl\u00f8ser anfald.<\/strong> De fleste epilepsipatienter er opm\u00e6rksomme p\u00e5 visse udl\u00f8sende faktorer, der for\u00e5rsager anfald. S\u00e5 sp\u00f8rg din elev, om der er sandsynlighed for, at nogle triggere kan opst\u00e5 i l\u00f8bet af timen, hvad de kan v\u00e6re, og hvordan du kan hj\u00e6lpe med at undg\u00e5 dem.<\/p>\n

3. Behandl dem ikke med fl\u00f8jlshandsker<\/strong><\/p>\n

Det er ikke n\u00f8dvendigt at behandle elever, der lider af epilepsi, med stor forsigtighed og ikke lade dem deltage aktivt i undervisningen.<\/p>\n

Det er vigtigt at huske, at det er meget usandsynligt, at visse \u00f8velser og fysisk belastning for\u00e5rsager et anfald.<\/strong><\/p>\n

Faktisk viste en af unders\u00f8gelserne i Norge af kvinder med ukontrolleret epilepsi, at regelm\u00e6ssige sessioner med aerob tr\u00e6ning (f.eks. l\u00f8b, gang, sv\u00f8mning, cykling) i 60 minutter, to gange om ugen, i 15 uger resulterede i en betydelig reduktion i antallet af anfald, de havde. [1]<\/p>\n

Tr\u00e6ningskomponenten i yoga er derfor meget nyttig og er kun meget sj\u00e6ldent en udl\u00f8sende faktor for anfald. For at v\u00e6re p\u00e5 den sikre side skal du s\u00f8rge for, at den studerende ikke overanstrenger sig og overholder retningslinjerne for yoga for epilepsi. Generelt kan elever med epilepsi udf\u00f8re alle \u00e5ndedr\u00e6ts\u00f8velser, solhilsner og de fleste yogastillinger<\/strong>.<\/p>\n

4. Undg\u00e5 situationer, hvor din elev kan falde ud af en stilling<\/strong><\/p>\n

Den st\u00f8rste risiko for yogastuderende med epilepsi er at falde ud af en stilling, n\u00e5r de f\u00e5r et uventet anfald.<\/strong><\/p>\n

Derfor b\u00f8r du som underviser foresl\u00e5 specifik yoga for epilepsi. Det betyder, at du skal give variationer af stillinger, som kan for\u00e5rsage skader, hvis de kommer ud af dem. Du b\u00f8r ogs\u00e5 blive hos eleven, s\u00e5 l\u00e6nge han eller hun holder stillingen. Stillinger, der kan udg\u00f8re en s\u00e5dan risiko, er f.eks. hovedstand og skulderstand.<\/p>\n

5. Opmuntre og motivere dem<\/strong><\/p>\n

Hvis en elev bliver motiveret til at \u00f8ve udfordrende asanas som f.eks. inversioner og h\u00e5ndbalancer og relativt tidligt opdager, at et anfald er p\u00e5 vej, s\u00e5 overvej at opfordre vedkommende til at pr\u00f8ve, mens du st\u00e5r i n\u00e6rheden. Forman dem ogs\u00e5 om at v\u00e6re opm\u00e6rksomme p\u00e5, hvad de laver, hvordan de har det, og at stoppe med det samme, hvis de f\u00f8ler, at noget ikke er rigtigt (ligesom de ville g\u00f8re i enhver anden situation). Ideelt set er det bedst at holde sig til yoga for epilepsi.<\/p>\n

8 beroligende og foryngende yoga\u00f8velser og -stillinger for epilepsi<\/strong><\/h2>\n

De f\u00f8lgende 8 \u00f8velser og yogastillinger er gavnlige for at berolige nervesystemet og er derfor nyttige til at h\u00e5ndtere eftervirkningerne af et anfald. Som n\u00e6vnt ovenfor kan nogle epilepsipatienter med regelm\u00e6ssig praksis endda opleve en reduktion af anfald.<\/p>\n

1.\u00a0Anulom Vilom | Vejrtr\u00e6kning med alternative n\u00e6sebor<\/a><\/p>\n

\"Anulom<\/p>\n

Til at begynde med anbefaler vi at \u00f8ve denne \u00e5ndedr\u00e6ts\u00f8velse uden retention. Det vil sige, at du tr\u00e6kker vejret ind 4 gange gennem venstre n\u00e6sebor og straks puster ud 8 gange gennem h\u00f8jre n\u00e6sebor. For at gennemf\u00f8re en runde skal du igen tr\u00e6kke vejret ind gennem h\u00f8jre n\u00e6sebor i 4 t\u00e6llinger og puste ud gennem venstre n\u00e6sebor i 8 t\u00e6llinger. N\u00e5r det f\u00f8les behageligt, kan du tilf\u00f8je 8 t\u00e6llers tilbageholdelse efter ind\u00e5ndingen (og f\u00f8r ud\u00e5ndingen).<\/p>\n

2. Shashankasana (Balasana) | Barnets stilling<\/strong><\/p>\n

\"Balasana\"<\/p>\n

Mens du hviler panden p\u00e5 m\u00e5tten og lader \u00e5ndedr\u00e6ttet blive let og behageligt, kommer du ind i nervesystemets hvile- og regenereringstilstand. Det blide tryk fra panden mod underlaget er meget beroligende og lindrende. S\u00f8rg for, at din pande hviler p\u00e5 m\u00e5tten eller en pude, og at din bagdel ogs\u00e5 er st\u00f8ttet enten p\u00e5 dine h\u00e6le eller p\u00e5 en pude.3. Salamba Sarvangasana | St\u00f8ttet skulderstand (mod v\u00e6ggen)<\/strong>Den let \u00f8gede blodgennemstr\u00f8mning mod hovedet og trykket i halsregionen udl\u00f8ser en fysisk refleks, der kaldes barorefleksen. Det er en af de mange triggere, vi har i kroppen, som f\u00e5r os til at g\u00e5 ind i den rolige, afslappede tilstand i det parasympatiske nervesystem. P\u00e5 grund af denne effekt er skulderstanden faktisk en meget afslappende stilling. For at g\u00f8re denne stilling mere tilg\u00e6ngelig og sikker foresl\u00e5r vi, at elever med epilepsi praktiserer den med f\u00f8dderne op ad v\u00e6ggen.<\/p>\n

4. Passchimottanasana | siddende foroverb\u00f8jning<\/a><\/p>\n

\"Paschimotthasana\"<\/p>\n

Den siddende foroverb\u00f8jning er en fremragende stilling til at str\u00e6kke hele bagkroppen og l\u00f8sne op for sp\u00e6ndinger i l\u00e6nd og hofter. F\u00f8r du g\u00e5r ind i stillingen, skal du s\u00f8rge for at sidde h\u00f8jt p\u00e5 dine siddeknogler. G\u00e5 ind i stillingen med ret ryg, og n\u00e5r du n\u00e5r din maksimale b\u00f8jning, skal du lade den \u00f8verste del af ryggen runde, og panden skal hvile p\u00e5 kn\u00e6ene (eller p\u00e5 en st\u00f8tte). Hvis dine haser er stramme, kan du b\u00f8je kn\u00e6ene og lade dem hvile p\u00e5 et foldet t\u00e6ppe, f\u00f8r du indtager stillingen som beskrevet ovenfor. N\u00e5r du er i stillingen, skal du pr\u00f8ve at slappe helt af, mens du tr\u00e6kker vejret ind i din nedre del af maven og l\u00e6nden.<\/p>\n

5. Supta Eka Pada Kapotasana | Sovende duestilling<\/strong><\/p>\n

Sovende duestilling forl\u00e6nger og frig\u00f8r sp\u00e6ndinger dybt inde i balderne (glutes og piriformis) og hofteb\u00f8jerne (quadriceps femoris og psoas), samtidig med at den giver plads til at tr\u00e6kke vejret ind i kroppen og m\u00e6rke efter, hvordan du har det. Psoas anses for at v\u00e6re et lager for stress og angst, og blid udstr\u00e6kning af den kan hj\u00e6lpe studerende med epilepsi med at frig\u00f8re l\u00e6nge lagrede f\u00f8lelser og stress.6. S\u00e6l stilling (Yin Yoga)<\/strong><\/strong><\/p>\n

S\u00e6len er en tilpasset version af Udvidet Kobra Stilling. Ved at bruge puder under maven bliver det en Yin Yoga-stilling, som kan holdes i 3-5 minutter. Det er en fremragende stilling til at massere sakral-lumbale bue, og den stimulerer hele rygs\u00f8jlen og maveorganerne.7. Garland Pose | Malasana<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n

Garland Pose, ogs\u00e5 kaldet Yogic Squat, er en stilling, hvor du skal finde en balance mellem aktivering og afslapning. Mens du presser h\u00e6lene i jorden, skubber albuerne ud og r\u00e6kker op med toppen af hovedet, skal du lade akillesh\u00e6lene slappe af. Det vil g\u00f8re det muligt for dine inderl\u00e5r og l\u00e6gge at blive l\u00e6ngere. S\u00f8rg for, at dine h\u00e6le hviler, og st\u00f8t dem om n\u00f8dvendigt med en foldet m\u00e5tte eller en blok.\u00a08. Vrkshasana | Tr\u00e6stilling<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n

\"Vrikshasana\"<\/p>\n

Tr\u00e6stillingen er en enormt jordn\u00e6r og beroligende stilling, hvor du kan udvikle et enstrenget fokus og et klart sind. Kig p\u00e5 et punkt lidt over \u00f8jenh\u00f8jde og cirka 2 meter v\u00e6k. Se p\u00e5 punktet med et blidt blik, og hvis du har sv\u00e6rt ved at holde balancen, s\u00e5 ret dit \u00e5ndedr\u00e6t mod fokuspunktet. Hold stillingen i mindst 1 minut p\u00e5 hver side.<\/p>\n

Et eksempel fra det virkelige liv p\u00e5 yoga og epilepsi<\/strong><\/h3>\n

\"en<\/p>\n

Jeg fik diagnosen epilepsi i min tidlige barndom. Et epileptisk anfald er og var ofte for\u00e5rsaget af sp\u00e6ndinger eller stressede \u00f8jeblikke. Jeg tager medicin hver dag. Jeg har en form for epilepsi, der manifesterer sig i s\u00e5kaldte tonisk-kloniske anfald. [Under et s\u00e5dant anfald besvimer jeg som regel, hele min krop laver chokerende bev\u00e6gelser, og jeg har ofte vandladning. Anfaldene sker, n\u00e5r jeg er i hviletilstand, ikke n\u00e5r jeg dyrker sport, danser eller laver andre aktive ting.<\/p>\n

Jeg lever et meget aktivt liv og arbejder i sports- og fitnessbranchen. Jeg lever faktisk et normalt liv uden de store tilpasninger. Men selv med medicin oplever jeg j\u00e6vnligt epileptiske anfald.<\/p>\n

Siden jeg begyndte at dyrkeryoga, kan jeg i langt h\u00f8jere grad kontrollere sp\u00e6ndende \u00f8jeblikke og stress i mit liv. Da jeg er certificeret yogal\u00e6rer, har jeg v\u00e6ret i stand til at berolige mange \u00f8jeblikke med aktivitet i min hjerne og forhindre epileptiske anfald.<\/p>\n

Jeg m\u00e6rker, at min hjerne skaber aktivitet, n\u00e5r jeg er tr\u00e6t, n\u00e5r jeg oplever stress, eller n\u00e5r jeg f\u00f8ler mig f\u00f8lelsesladet. S\u00e5 snart jeg oplever dette, begynder jeg ofte straks med \u00e5ndedr\u00e6ts\u00f8velsen Anulom Vilom.<\/a> Denne \u00e5ndedr\u00e6ts\u00f8velse er min nummer 1 til at berolige mit nervesystem, og jeg f\u00f8lger den op med Shavasana (ligpose).<\/p>\n

Hver dag praktiserer jeg n\u00e6sten alle de asanas, jeg har lyst til at lave, uden problemer. Hovedstand og andre inversioner, disse asanas er slet ikke noget problem for mig. Balance er n\u00f8glen. Hvis jeg er tr\u00e6t eller oversp\u00e6ndt, passer jeg p\u00e5 mig selv ved at tage en powernap. Sund og n\u00e6rende mad betyder ogs\u00e5 meget for mig. Men jeg tror, det er relevant for alle. Jeg s\u00f8rger ogs\u00e5 for at tage mig tid til at oplade mit eget batteri.<\/p>\n

I dag, n\u00e5r jeg er stresset eller oversp\u00e6ndt, opfordrer min k\u00e6reste mig til at lave mine \u00e5ndedr\u00e6ts- og meditations\u00f8velser. Han har set den enorme forskel i mit liv, som yoga har medf\u00f8rt. P\u00e5 grund af min personlige erfaring kan jeg helhjertet sige, at “Ja! Yoga kan helt sikkert hj\u00e6lpe mod epilepsi!” – af Yvon Tilmans<\/strong>.<\/p>\n

Ressourcer<\/strong><\/h3>\n

[1] Tr\u00e6ning og epilepsi p\u00e5 epilepsysociety.org.uk<\/a><\/p>\n

[2] Effekter af yoga p\u00e5 det autonome nervesystem, gamma-aminosm\u00f8rsyre og allostase ved epilepsi, depression og posttraumatisk stresslidelse.<\/a><\/p>\n

[3]Ikke-farmakologisk behandling af epilepsi<\/a><\/p>\n

[4] Forskelle i hjernens struktur og funktion blandt yogaud\u00f8vere og kontrolpersoner<\/a><\/p>\n

[5] Tonisk-kloniske anfald p\u00e5 www.epilepsy.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mindst 50 millioner mennesker lever med epilepsi, en tilstand, der er kendetegnet ved ukontrollerede anfald. Yoga mod epilepsi er m\u00e5ske ikke almindeligt kendt, men forskning har vist, at yoga kan hj\u00e6lpe med at forebygge og lindre anfald. Find ud af, hvordan det virker, og l\u00e6s om 8 beroligende stillinger.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":438070,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-2811","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"\nYogastillinger til epilepsi | Arhanta Yoga Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Yogastillinger ved epilepsi: Hvad du skal vide om at dyrke yoga med epilepsi, og hvordan yoga kan hj\u00e6lpe med at reducere anfald.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/yoga-rejser-epilepsi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Yoga og epilepsi - hvad en yogal\u00e6rer b\u00f8r vide\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Yogastillinger ved epilepsi: Hvad du skal vide om at dyrke yoga med epilepsi, og hvordan yoga kan hj\u00e6lpe med at reducere anfald.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/yoga-rejser-epilepsi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Arhanta Yoga\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-22T13:09:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-28T14:02:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Danish-min-8.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"950\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"570\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/yoga-rejser-epilepsi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/yoga-rejser-epilepsi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/df02aa6887ad864bacfa690043476866\"},\"headline\":\"Yoga og epilepsi – hvad en yogal\u00e6rer b\u00f8r vide\",\"datePublished\":\"2020-04-22T13:09:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-28T14:02:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/yoga-rejser-epilepsi\\\/\"},\"wordCount\":2415,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/yoga-rejser-epilepsi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/Danish-min-8.jpg\",\"articleSection\":[\"blog\"],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/yoga-rejser-epilepsi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/yoga-rejser-epilepsi\\\/\",\"name\":\"Yogastillinger til epilepsi | Arhanta Yoga Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/yoga-rejser-epilepsi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/yoga-rejser-epilepsi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/Danish-min-8.jpg\",\"datePublished\":\"2020-04-22T13:09:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-28T14:02:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/df02aa6887ad864bacfa690043476866\"},\"description\":\"Yogastillinger ved epilepsi: Hvad du skal vide om at dyrke yoga med epilepsi, og hvordan yoga kan hj\u00e6lpe med at reducere anfald.\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/yoga-rejser-epilepsi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/yoga-rejser-epilepsi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/Danish-min-8.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/Danish-min-8.jpg\",\"width\":950,\"height\":570,\"caption\":\"Yogastillinger til epilepsi\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/\",\"name\":\"Arhanta Yoga\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/df02aa6887ad864bacfa690043476866\",\"name\":\"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/Ram-Jain-96x96.jpeg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/Ram-Jain-96x96.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/Ram-Jain-96x96.jpeg\",\"caption\":\"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)\"},\"description\":\"Jeg er f\u00f8dt ind i en jain-familie, hvor yoga har v\u00e6ret en del af livsstilen i fem generationer, og min formelle yogarejse begyndte, da jeg var otte \u00e5r gammel, p\u00e5 en vedisk skole i Indien. Der fik jeg et solidt fundament i gamle skrifter, herunder Vedaerne, Upanishaderne, Bhagavad Gita og Yoga Sutras (for at n\u00e6vne nogle f\u00e5). I 2009 grundlagde jeg Arhanta Yoga Ashrams. Jeg ser yoga som en m\u00e5de at mestre de fem sanser p\u00e5, s\u00e5 jeg navngav vores ashrams 'Arhanta Yoga', yogaen til at mestre de fem sanser! I 2017 grundlagde jeg ogs\u00e5 Arhanta Yoga Online Academy, s\u00e5 folk, der ikke kan bes\u00f8ge vores ashrams, kan f\u00f8lge vores kurser p\u00e5 afstand. Hos Arhanta underviser vi ikke bare i yoga.Vi l\u00e6rer dig, hvordan du n\u00e5r dit potentiale, uddyber din viden, opbygger din selvtillid og tager ansvar for dit liv.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/dk\\\/author\\\/arhantayoga_dk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Yogastillinger til epilepsi | Arhanta Yoga Blog","description":"Yogastillinger ved epilepsi: Hvad du skal vide om at dyrke yoga med epilepsi, og hvordan yoga kan hj\u00e6lpe med at reducere anfald.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/yoga-rejser-epilepsi\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Yoga og epilepsi - hvad en yogal\u00e6rer b\u00f8r vide","og_description":"Yogastillinger ved epilepsi: Hvad du skal vide om at dyrke yoga med epilepsi, og hvordan yoga kan hj\u00e6lpe med at reducere anfald.","og_url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/yoga-rejser-epilepsi\/","og_site_name":"Arhanta Yoga","article_published_time":"2020-04-22T13:09:22+00:00","article_modified_time":"2025-01-28T14:02:05+00:00","og_image":[{"width":950,"height":570,"url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Danish-min-8.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)","twitter_misc":{"Skrevet af":"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)","Estimeret l\u00e6setid":"15 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/yoga-rejser-epilepsi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/yoga-rejser-epilepsi\/"},"author":{"name":"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/#\/schema\/person\/df02aa6887ad864bacfa690043476866"},"headline":"Yoga og epilepsi – hvad en yogal\u00e6rer b\u00f8r vide","datePublished":"2020-04-22T13:09:22+00:00","dateModified":"2025-01-28T14:02:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/yoga-rejser-epilepsi\/"},"wordCount":2415,"image":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/yoga-rejser-epilepsi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Danish-min-8.jpg","articleSection":["blog"],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/yoga-rejser-epilepsi\/","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/yoga-rejser-epilepsi\/","name":"Yogastillinger til epilepsi | Arhanta Yoga Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/yoga-rejser-epilepsi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/yoga-rejser-epilepsi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Danish-min-8.jpg","datePublished":"2020-04-22T13:09:22+00:00","dateModified":"2025-01-28T14:02:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/#\/schema\/person\/df02aa6887ad864bacfa690043476866"},"description":"Yogastillinger ved epilepsi: Hvad du skal vide om at dyrke yoga med epilepsi, og hvordan yoga kan hj\u00e6lpe med at reducere anfald.","inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/yoga-rejser-epilepsi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/yoga-rejser-epilepsi\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Danish-min-8.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Danish-min-8.jpg","width":950,"height":570,"caption":"Yogastillinger til epilepsi"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/#website","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/","name":"Arhanta Yoga","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/#\/schema\/person\/df02aa6887ad864bacfa690043476866","name":"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Ram-Jain-96x96.jpeg","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Ram-Jain-96x96.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Ram-Jain-96x96.jpeg","caption":"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)"},"description":"Jeg er f\u00f8dt ind i en jain-familie, hvor yoga har v\u00e6ret en del af livsstilen i fem generationer, og min formelle yogarejse begyndte, da jeg var otte \u00e5r gammel, p\u00e5 en vedisk skole i Indien. Der fik jeg et solidt fundament i gamle skrifter, herunder Vedaerne, Upanishaderne, Bhagavad Gita og Yoga Sutras (for at n\u00e6vne nogle f\u00e5). I 2009 grundlagde jeg Arhanta Yoga Ashrams. Jeg ser yoga som en m\u00e5de at mestre de fem sanser p\u00e5, s\u00e5 jeg navngav vores ashrams 'Arhanta Yoga', yogaen til at mestre de fem sanser! I 2017 grundlagde jeg ogs\u00e5 Arhanta Yoga Online Academy, s\u00e5 folk, der ikke kan bes\u00f8ge vores ashrams, kan f\u00f8lge vores kurser p\u00e5 afstand. Hos Arhanta underviser vi ikke bare i yoga.Vi l\u00e6rer dig, hvordan du n\u00e5r dit potentiale, uddyber din viden, opbygger din selvtillid og tager ansvar for dit liv.","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/author\/arhantayoga_dk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2811","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2811"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2811\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":438071,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2811\/revisions\/438071"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/438070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}