Lyd er en uvurderlig del af en yogaklasse. Derfor vil en yogatime typisk begynde og slutte med en lyd eller en s\u00e6tning, som du m\u00e5ske eller m\u00e5ske ikke ved, hvordan du udtaler. Derudover kender du m\u00e5ske eller m\u00e5ske ikke betydningen. Disse ord kan v\u00e6re p\u00e5 sanskrit eller oversat til engelsk, men du chanterer et mantra. For at tilf\u00f8je mening og gavn til \u00e5bningen og afslutningen af din tid i en yogaklasse, skal du l\u00e6se videre for at finde ud af mere om denne hellige praksis med at synge sanskrit mantraer!<\/p>\n
Sanskrit mantraer har v\u00e6ret en vigtig del af en holistisk yogapraksis. Du har m\u00e5ske oplevet mantras’ kraft i din yogaklasse eller i en sangtime. Ordet mantra best\u00e5r af to ord man og tra. Man betyder det bevidste og ubevidste sind, og tra betyder system. S\u00e5 mantraer kan defineres som et system til at kontrollere eller p\u00e5virke vores bevidste og ubevidste sind. Mantraer best\u00e5r af lyde, der kan bruges til at kontrollere sindet. Mantraer kan ogs\u00e5 v\u00e6re et ord eller en s\u00e6tning med en specifik betydning knyttet til det eller uden betydning.<\/p>\n
Det er almindeligt at finde sanskrit-mantraer p\u00e5 YouTube og Instagram. Vi opfordres til at synge disse mantraer 9 eller 108 gange. Vi opfordres til at synge disse mantraer med l\u00f8fte om godt helbred, rigdom, beskyttelse eller held og lykke. Det skal klart siges, at mantraer ikke har nogen iboende magiske kr\u00e6fter. I stedet kan det at synge sanskrit-mantraer med den rette forst\u00e5else hj\u00e6lpe en med at s\u00e6tte en hensigt f\u00f8r praksis og kan bruges til at holde os i det nuv\u00e6rende \u00f8jeblik. Det er afg\u00f8rende at understrege, at lyden eller s\u00e6tningen i mantraer er meningsl\u00f8s i sig selv. Simpelthen og tankel\u00f8st at gentage mantraer igen og igen vil ikke have nogen positiv indvirkning p\u00e5 dig eller din yogapraksis.<\/p>\n
Sindet vandrer naturligvis rundt. Mantraer fungerer som et redskab til at styre sindet tilbage til nuet og tilbage til hensigten med \u00f8velsen. Mantraer kan kontrollere sindet ved at give det retning og fokus. N\u00e5r vi synger et mantra p\u00e5 sanskrit og kender betydningen af det, kan vi styre sindet i en positiv retning og holde det fokuseret. Det er derfor, at det er s\u00e5 nyttigt at s\u00e6tte en intention f\u00f8r en yogaklasse. Hvis vi har en intention, har vi en retning.<\/p>\n
Mantraer er p\u00e5 sanskrit. Som forklaret skal mantraer forst\u00e5s og udtales korrekt for at have nogen meningsfuld virkning. Du kan nyde godt af forskellige fordele som f.eks:<\/p>\n
Det er v\u00e6rd at finde et mantra, der giver genlyd hos dig, og finde betydningen af dette mantra. S\u00e6t din hensigt ved hj\u00e6lp af mantraets betydning. Der er f.eks. et mantra fra Krishna Yajurveda Taittiriya Upanishad, som reciteres f\u00f8r skriftstudiet. Ved at synge det, s\u00e6ttes en hensigt for b\u00e5de guruen og disciplen. Derefter kan du fuldt ud nyde fordelene ved at synge mantraer.<\/p>\n
Om Saha Naav-Avatu<\/em><\/p>\n Saha Nau Bhunaktu<\/em><\/p>\n Saha Viiryam Karavaavahai<\/em><\/p>\n Tejasvi Naav-Adhiitam-Astu Maa Vidvissaavahai<\/em><\/p>\n Om Shanti Shanti Shanti<\/em><\/p>\n Om, M\u00e5 vi alle blive beskyttet<\/em><\/p>\n M\u00e5 vi alle blive n\u00e6ret<\/em><\/p>\n M\u00e5 vi arbejde sammen med masser af energi<\/em><\/p>\n M\u00e5 vores intellekt blive sk\u00e6rpet, m\u00e5 vores studier v\u00e6re effektive<\/em><\/p>\n Lad der ikke v\u00e6re fjendskab mellem os<\/em><\/p>\n Om, fred (i mig), fred (i naturen), fred (i den guddommelige kraft)<\/em><\/p>\n Ved at recitere dette mantra p\u00e5 sanskrit med forst\u00e5else og hensigt er tonen for l\u00e6ring lagt. Det er en hensigt, som guruen holder sig for \u00f8je for at vende tilbage til det, hvorfor hun underviser. Under hele processen vender disciplen hele tiden tilbage til, hvorfor han l\u00e6rer. Dette er kraften i at synge et mantra med hensigt og forst\u00e5else.<\/p>\n Som f\u00f8lge heraf er det nu mere klart, at for at mantraer kan v\u00e6re nyttige, skal de udtales korrekt. For at hj\u00e6lpe dig med dette, er her nogle tips til at hj\u00e6lpe dig med udtalen:<\/p>\n AUM st\u00e5r for Gud eller den h\u00f8jeste form for guddommelighed.<\/p>\n Om er fr\u00f8mantraet for det tredje \u00f8je-chakra.<\/p>\n I slutningen af en yogatime h\u00f8rer du m\u00e5ske “Shanti”, som betyder fred. Vi synger det tre gange for at bringe fred til den fysiske, astrale og \u00e5ndelige krop.<\/p>\n Dette sanskrit mantra er rettet til gudinden Gayatri. Solen er et guddommeligt symbol med en mandlig og en kvindelig side. Surya er den mandlige side, og Gayatri er den kvindelige side. Vi bruger dette mantra til at bede Gudinde Gayatri om lys i vores uvidenhedens m\u00f8rke, s\u00e5 vi kan bev\u00e6ge os mod Sandheden.<\/p>\n Om bh\u016br bhuva\u1e25 suva\u1e25<\/em><\/p>\n Tatsaviturvare\u1e47ya\u1e43<\/em><\/p>\n Bhargo devasyadh\u012bmahi<\/em><\/p>\n Dhiyo yo na\u1e25 prachoday\u0101t<\/em><\/p>\n Dette sanskrit mantra handler om at opl\u00f8se ens uvidenhed, m\u00f8rke med selvvidenhedens lys og befrielse fra f\u00f8dsels-d\u00f8dscyklusen.<\/p>\n Asato Ma Sat Gamaya<\/em><\/p>\n Tamaso Ma Jyotir Gamaya<\/em><\/p>\n Mrityor Ma Amritam Gamaya<\/em><\/p>\n Fra illusionen f\u00f8rer du mig til sandheden,<\/em><\/p>\n Fra m\u00f8rket f\u00f8rer mig til lyset,<\/em><\/p>\n Fra d\u00f8den, f\u00f8r mig til ud\u00f8delighed.<\/em><\/p>\n M\u00e5 du finde det rigtige mantra for dig og bruge det korrekt i din yogapraksis!<\/em><\/p>\n Som du sikkert har fundet ud af, er lyd helt sikkert et vigtigt aspekt af din yogapraksis. Du kan nu pr\u00f8ve at tilf\u00f8je et mantra til begyndelsen og slutningen af din yogapraksis. Sl\u00e5 betydningen op, og giv dit mantra den kraft det fortjener. Nyd fordelene ved mantraer!<\/p>\n Er du klar til at l\u00e6re om endnu en fantastisk yogapraksis. Du har m\u00e5ske set h\u00e6nder og fingre tage en interessant form eller form under yogapraksis eller meditation. Som f.eks. h\u00e6nderne i b\u00f8nnestilling f\u00f8r Surya Namaskar eller forbindelsen af tommelfinger og pegefinger p\u00e5 begge h\u00e6nder under meditation? Disse stillinger af h\u00e6nder og fingre er hellige bev\u00e6gelser kaldet mudras. Ligesom andre former for praksis i yoga har de et form\u00e5l og en betydning.<\/p>\n L\u00e6s videre for at finde ud af mere om mudras<\/strong>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lyd er en uvurderlig del af en yogaklasse. Derfor vil en yogatime typisk begynde og slutte med en lyd eller en s\u00e6tning, som du m\u00e5ske eller m\u00e5ske ikke ved, hvordan du udtaler. Derudover kender du m\u00e5ske eller m\u00e5ske ikke betydningen. Disse ord kan v\u00e6re p\u00e5 sanskrit eller oversat til engelsk, men du chanterer et mantra. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":432477,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[166,167,165],"class_list":["post-432471","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-mantraer-og-sang","tag-mantraer-til-yoga","tag-sanskrit-mantraer","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"\nVigtige Mantraer til Yoga og Meditation<\/h3>\n
\n
Aum<\/h4>\n
\n
Om<\/h4>\n
\n
Om Shanti Shanti Shanti<\/h4>\n
Gayatri-mantraet<\/h4>\n
Mantra for Sandhed og Fred<\/h4>\n