![\"los-siete-chakras\"](\"http:\/\/www.arhantayoga.es\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Los-siete-Chakras_final.jpg\")
<\/p>\nLos crakras son los centros de energ\u00eda del cuerpo. Est\u00e1n ubicados en el cuerpo astral a lo largo de la columna, empezando en la base y subiendo hasta la coronilla de la cabeza. Los Chakras coinciden con las gl\u00e1ndulas endocrinas del cuerpo f\u00edsico y cada uno irradia una energ\u00eda y un color determinado.<\/p>\n
Ya que cada chakra se relaciona a un aspecto especifico espiritual, emocional, psicol\u00f3gico y f\u00edsico de nuestro ser, se dice que el bloqueo o mal funcionamiento de los chakras pueden resultar en des\u00f3rdenes f\u00edsicos, psicol\u00f3gicos y emocionales. Por otro lado, se cree que el ser consciente del equilibrio de estos centros de energ\u00eda puede llevar a una mejora del bienestar y de la salud. Uno de los prop\u00f3sitos de las asanas es el de estimular y equilibrar los chakras o energ\u00edas del cuerpo.<\/p>\n
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Muladhara Chakra est\u00e1 localicado en la base de la columna vertebral, entre el ano y los genitales (perineo). Irradia el color rojo y representa el elemento tierra.<\/p>\n
Se caracteriza por las emociones de supervivencia, estabilidad, ambici\u00f3n y autosuficiencia. Cuando este chakra se desequilibra la persona puede sentirse poco estable, desorientada, con falta de ambici\u00f3n ni prop\u00f3sito, temerosa, insegura o frustrada. Por otro lado cuando el Mudalhara Chakra est\u00e1 equilibrado la persona puede sentirse equilibrada, segura, llena de energ\u00eda, independiente y fuerte.<\/p>\n
La pr\u00e1ctica de las siguientes posturas ayudan a equilibrar el Muladhara Chakra : La Postura del \u00c1rbol (Vrksasana) y la Postura de la Monta\u00f1a (Tadasana).<\/p>\n
EL segundo chakra, Swadhishthana Chakra, est\u00e1 ubicado en la parte baja del abdomen, a cuatro dedos por debajo del ombligo. Irradia el color naranja y representa el elemento agua.<\/p>\n
Los atributos del chakra del sacro son las necesidades b\u00e1sicas de sexualidad, deseo, creatividad y autoestima. Estando en desequilibrio la persona puede sentirse emocionalmente explosiva e irritable, obsesionada con pensamientos sexuales y con falta de energ\u00eda y de creatividad. Cuando el Chakra est\u00e1 en equilibrio la persona puede sentirse positiva, vital, satisfecha, compasiva e intuitiva.<\/p>\n
Puedes trabajar el equilibrio del Swadhishthana Chakra practicando posturas como el Cuervo (Kakasana) o posturas de pie como el Tri\u00e1ngulo (Trikonasana).<\/p>\n
Se encuentra por encima del ombligo (entre \u00e9ste y el final de la caja tor\u00e1cica). Representa el elemento fuego as\u00ed que irradia el color amarillo.<\/p>\n
Este chakra se caracteriza por irradiar energ\u00edas y emociones como el ego, la ira y la agresividad. Un desequilibrio del Manipura Chakra se puede manifestar a trav\u00e9s de problemas digestivos, del h\u00edgado o de diabetes. A nivel emocional uno puede suponer depresi\u00f3n, falta de autoestima, furia y perfeccionismo. Equilibrando el chakra puede sentirse en\u00e9rgico, seguro, productivo y centrado.<\/p>\n
Podemos trabajar el Manipura Chakra con posturas como la Pinza Sentada (Pashchimottan), la Cobra cl\u00e1sica (Bujangasana) y el Arco (Dhanurasana).<\/p>\n
Tal como su nombre implica est\u00e1 ubicado en la zona del coraz\u00f3n. Su color es el verde y su elemento es \u00a0aire.<\/p>\n
Este cuarto Chakra es el punto de equilibrio del cuerpo, caracterizado por emociones de amor, de uni\u00f3n, compasi\u00f3n, confianza y pasi\u00f3n. Cuando el Anahata Chakra est\u00e1 fuera de equilibrio la persona puede tener que lidiar con asuntos emocionales tales como enojo, falta de confianza, ansiedad, celos, miedo y mal humor. Armonizando este chakra puedes sentirte compasivo, optimista, amigable, motivado, comprensivo y cuidadoso.<\/p>\n
El Chakra del Coraz\u00f3n puede equilibrarse practicando posturas como el Puente (Setubandasana), el Pez (Matsyasana) y el Plano Inclinado (Poorvottanasana).<\/p>\n
El quinto Chakra, Vishuccha Crakra, est\u00e1 ubicado en la base de la garganta, coincidiciendo con la gl\u00e1ndula tiroides. Su color es azul turquesa brillante y su elemento es \u00e9ter.<\/p>\n
Representa inspiraci\u00f3n, expresi\u00f3n, fe y habilidad de comunicaci\u00f3n. El desequilibrio del Chakra del cuello puede conducir a la timidez, temor a hablar, a un sentimiento de debilidad o al miedo de expresar tus pensamientos por miedo a\u00a0equivocarte. El equilibrio del chakra del cuello puede manifestarse a trav\u00e9s de la creatividad, la auto expresi\u00f3n, la comunicaci\u00f3n constructiva y la satisfacci\u00f3n.<\/p>\n
El Chakra de la Garganta se estimula en posturas como la Postura sobre los Hombros (Sarvangasana) y la del Arado (Halasana).<\/p>\n
El Ajna Chakra se encuentra entre las cejas. Est\u00e1 libre de elemento y su color es el azul Indigo.<\/p>\n
El Chakra del Tercer Ojo es com\u00fanmente usado como un centro de foco durante la pr\u00e1ctica de la asana para aumentar la concentraci\u00f3n y la consciencia. Se dice que la mediaci\u00f3n en este chakra destruye el karma de vidas pasadas y otorga liberaci\u00f3n y conocimiento intuitivo. Sus atributos son inteligencia, intuici\u00f3n, entendimiento, introspecci\u00f3n y auto conocimiento. Cuando este chakra est\u00e1 en desequilibrio uno puede sentir miedo al \u00e9xito, sin autoridad, o por el contrario sentirse ego\u00edsta. Se puede manifestar en un plano f\u00edsico mediante dolores de cabeza, visi\u00f3n borrosa y fatiga visual.
\nEn equilibrio uno siente ser su propio amo, sin miedo a la muerte y libre de atadura a bienes materiales.<\/p>\n
El Chakra del Tercer Ojo es estimula cuando practicamos la Postura sobre la Cabeza (Sirsasana)<\/p>\n
El s\u00e9ptimo chakra se ubica en la coronilla de la cabeza. No representa ning\u00fan elemento, siendo su color el violeta y\/o el blanco.<\/p>\n
Sahastrara Chrakra representa el centro de espiritualidad, iluminaci\u00f3n, pensamiento din\u00e1mico y de energ\u00eda. Consiente que fluya la sabidur\u00eda interna y conduce el don de la conciencia c\u00f3smica. Si est\u00e1 en equilibrio se puede sufrir un sentido de frustraci\u00f3n, falto de alegr\u00eda y con sentimientos destructivos.<\/p>\n
Podemos equilibrar el Chakra Sahastrara practicando la Postura sobre la Cabeza (Sirsasana).<\/p>\n
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Una introducci\u00f3n al centro de energ\u00eda y el efecto que tiene en nuestro ser Los crakras son los centros de energ\u00eda del cuerpo. Est\u00e1n ubicados en el cuerpo astral a lo largo de la columna, empezando en la base y subiendo hasta la coronilla de la cabeza. Los Chakras coinciden con las gl\u00e1ndulas endocrinas del […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1195","page","type-page","status-publish","hentry","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"\n