{"id":1475,"date":"2016-12-22T09:07:00","date_gmt":"2016-12-22T09:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arhantayoga.eu\/?p=1475"},"modified":"2021-07-03T06:33:33","modified_gmt":"2021-07-03T06:33:33","slug":"chakra-muladhara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/","title":{"rendered":"Aprende a equilibrar el Chakra Muladhara"},"content":{"rendered":"<h3>[social]<\/h3>\n<h3>El Chakra Muladhara o Ra\u00edz<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El Chakra Ra\u00edz o Muladhara se encuentra en la base de la columna vertebral. El primero de los siete chakras es el n\u00facleo de ra\u00edz de la experiencia emocional y provee un sentido de seguridad y protecci\u00f3n durante tu viaje en la tierra. El Chakra Ra\u00edz es el cimiento donde se construyen los dem\u00e1s chakras. Abriendo el chakra Muladhara creas espacio para abrir y equilibrar los chakras superiores. En un plano f\u00edsico, el Chakra Ra\u00edz es responsable del funcionamiento del tren inferior del cuerpo, como la vejiga, los ri\u00f1ones y la zona lumbar. En un plano emocional, el primer chakra se manifiesta a trav\u00e9s de la confianza y el instinto de supervivencia. Cuando el chakra se encuentra en equilibrio te sientes conectado a la tierra , seguro, libre de preocupaciones y en paz con el mundo. Por el contrario si est\u00e1 bloqueado o desequilibrado puedes experimentar fatiga, inquietud e incluso malestares como estre\u00f1imiento y dolor de espalda.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.arhantayoga.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Muladhara-Chakra.png\" alt=\"Muladhara Chakra o Ra\u00edz asanas para activarlo \" width=\"560\" height=\"315\" \/><\/p>\n<p><b>C\u00f3mo detectar desequilibrios en el Chakra Ra\u00edz<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El desequilibrio de un chakra se puede manifestar en un plano f\u00edsico y emocional. La mayor\u00eda de gente experiencia los s\u00edntomas sin ni siquiera ser conscientes de ello. La clave para la sanaci\u00f3n de los chakras es aprender a escuchar a tu cuerpo y a tu mente y aceptar que malestares f\u00edsicos o emocionales son mensajes de tu cuerpo intentando comunicarse; as\u00ed que no deber\u00edan de tomarse a la ligera y culpar a las circunstancias. Escucha a los s\u00edntomas para que puedas tomar medidas y curarte.<\/p>\n<p><strong>S\u00edntomas emocionales:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando Muladhara Chakra est\u00e1 bloqueado puedes notar sentimientos de inquietud, como si estuvieras continuamente en b\u00fasqueda de algo que no sabes ni identificar. A las personas con el Chakra Ra\u00edz en desequilibrio les suele costar sentar cabeza y establecerse. Este desequilibrio puede manifestarse en t\u00e9rminos de decidir donde vivir o trabajar y tambi\u00e9n en las relaciones \u00edntimas con los dem\u00e1s.<\/p>\n<p><strong>S\u00edntomas comunes de desequilibrios en el Chakra Ra\u00edz<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li>Inquietud<\/li>\n<li>Inseguridad<\/li>\n<li>Ira y agresividad<\/li>\n<li>Impaciencia<\/li>\n<li>Codicia<\/li>\n<li>Obsesi\u00f3n por cosas materiales<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>S\u00edntomas f\u00edsicos<\/strong><\/p>\n<p>Algunas molestas f\u00edsicas tambi\u00e9n pueden deberse a un desequilibrio del Chakra Muladhara .Tipicos s\u00edntomas pueden implicar el tren inferior del cuerpo. Entre otros s\u00edntomas estos son los m\u00e1s comunes:<\/p>\n<ul>\n<li>Problemas de vejiga<\/li>\n<li>Estre\u00f1imiento<\/li>\n<li>Dolor lumbar<\/li>\n<li>Trastornos alimenticios<\/li>\n<li>Piedras en los ri\u00f1ones<\/li>\n<li>Debilidad en las piernas<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Maneras f\u00e1ciles de sanar el desequilibrio del Chakra de Ra\u00edz<\/strong><\/p>\n<p>Existen varias t\u00e9cnicas que ayudan a equilibrar y abrir los chakras, variando desde meditaci\u00f3n, canto, alimentaci\u00f3n y actividad f\u00edsica. A continuaci\u00f3n te mostramos un resumen de tres t\u00e9cnicas efectivas para equilibrar el Chakra Ra\u00edz.<\/p>\n<p><b>1. Conecta con la tierra y \u00e1nclate en el entorno<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Since people with imbalance of Root chakra feel restless and disconnected, the first step to healing Muladhara chakra is to re-establish this connection. Stimulate a feeling of grounding by connecting with the earth; work in the garden, go for long walks in nature, be aware of the constant pull of gravity wherever you are,&#8230; At the same time also ensure a safe and harmonious connection with your environment and your loved ones. This connection with the earth and your environment will induce a feeling of balance and safety and will help you to be in peace with who you are and what you do.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ya que las personas con el Chakra Ra\u00edz se sienten inquietas y desconectadas, el primer paso para curar el chakra Muladhara\u00a0 es restablecer esta conexi\u00f3n. Estimula el sentimiento de conexi\u00f3n a la tierra trabajando en el jard\u00edn, dando largos paseos en la naturaleza o simplemente tomando consciencia del sentimiento de gravedad all\u00e1 donde est\u00e9s. Al mismo tiempo busca una conexi\u00f3n armoniosa con tu entorno y tus seres queridos. Esta conexi\u00f3n con la tierra y tu entorno te aportar\u00e1 un sentimiento de equilibrio y seguridad y te ayudar\u00e1 a estar en paz con tu ser y con todo lo que haces.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>2. Desconecta de las necesidades superficiales y materiales y conecta con tu Yo interior.\u00a0<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La meditaci\u00f3n y la pr\u00e1ctica del yoga meditativo pueden ofrecer una gran ayuda para despegarse de las necesidades materiales y las distracciones. Dejando ir aquello superficial y conectando con tu Yo interior verdadero pronto ser\u00e1s consciente de lo que realmente importa y de lo que no. Esta consciencia te guiar\u00e1 en tus decisiones y acciones, aliviando el sentimiento de inquietud, frustraci\u00f3n y agresividad. En la pr\u00e1ctica del yoga, las asanas o posturas que equilibran el Chakra Ra\u00edz son las posturas sentadas como Sukhasana (postura f\u00e1cil de yoga) y Padmasada (posici\u00f3n del Loto); y posturas de pie como Tadasana (postura de la Monta\u00f1a) y Vrkasana ( postura del \u00c1rbol).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>3. Conf\u00eda en ti y deja pasar el miedo\u00a0<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uno de los elementos claves en la sanaci\u00f3n del chakra Muladhara es aprender a amarte y a confiar en t\u00ed mismo dejando pasar el miedo. Trabaja en la auto confianza; debes de creer que eres muy importante en este mundo y que puedes alcazar lo que te propongas. Conf\u00eda en tu capacidad y tu fuerza.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando trabajes equilibrando el Chakra Ra\u00edz notar\u00e1s un sentimiento de optimismo, confianza y vitalidad creciendo d\u00eda a d\u00eda. Como hemos comentado previamente, el primer chakra es el cimiento donde los otros seis chakras se construyen. Trabaja una base s\u00f3lida y disfrutar\u00e1s los efectos en tu bienestar general. Aunque lo m\u00e1s importante es que disfrutes y aprecies cada paso en tu viaje para tu despertar espiritual.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para m\u00e1s info sobre el Chakra Muladhara echa un vistazo al infogr\u00e1fico <a href=\"https:\/\/www.arhantayoga.eu\/el-chakra-muladhara\/\">El Chakra Muladhara<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si te interesa saber m\u00e1s sobre los chakras puedes leer este art\u00edculo <a href=\"https:\/\/www.arhantayoga.eu\/los-chakras\/\">Los siete chakras\u00a0<\/a><\/p>\n<p>[thrive_leads id=&#8217;430486&#8242;]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[social] El Chakra Muladhara o Ra\u00edz El Chakra Ra\u00edz o Muladhara se encuentra en la base de la columna vertebral. El primero de los siete chakras es el n\u00facleo de ra\u00edz de la experiencia emocional y provee un sentido de seguridad y protecci\u00f3n durante tu viaje en la tierra. El Chakra Ra\u00edz es el cimiento [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1476,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1475","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.7 (Yoast SEO v28.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Conoce el Chakra Ra\u00edz o Muladhara | Arhanta Yoga Ashram<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El Chakra Muladhara o Ra\u00edz juega un papel vital en nuestro sentimiento de seguridad. Su desequilibrio puede crear trastornos en el tren inferior del cuerpo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aprende a equilibrar el Chakra Muladhara\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El Chakra Muladhara o Ra\u00edz juega un papel vital en nuestro sentimiento de seguridad. Su desequilibrio puede crear trastornos en el tren inferior del cuerpo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Arhanta Yoga\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-12-22T09:07:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-03T06:33:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Muladhara-Chakra.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"315\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/chakra-muladhara\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/chakra-muladhara\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/aad457645c321df51fba4c1046497051\"},\"headline\":\"Aprende a equilibrar el Chakra Muladhara\",\"datePublished\":\"2016-12-22T09:07:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-03T06:33:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/chakra-muladhara\\\/\"},\"wordCount\":1005,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/chakra-muladhara\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/12\\\/Muladhara-Chakra.png\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/chakra-muladhara\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/chakra-muladhara\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/chakra-muladhara\\\/\",\"name\":\"Conoce el Chakra Ra\u00edz o Muladhara | Arhanta Yoga Ashram\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/chakra-muladhara\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/chakra-muladhara\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/12\\\/Muladhara-Chakra.png\",\"datePublished\":\"2016-12-22T09:07:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-03T06:33:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/aad457645c321df51fba4c1046497051\"},\"description\":\"El Chakra Muladhara o Ra\u00edz juega un papel vital en nuestro sentimiento de seguridad. Su desequilibrio puede crear trastornos en el tren inferior del cuerpo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/chakra-muladhara\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/chakra-muladhara\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/chakra-muladhara\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/12\\\/Muladhara-Chakra.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/12\\\/Muladhara-Chakra.png\",\"width\":560,\"height\":315,\"caption\":\"Muladhara Chakra\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/chakra-muladhara\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aprende a equilibrar el Chakra Muladhara\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/\",\"name\":\"Arhanta Yoga\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/aad457645c321df51fba4c1046497051\",\"name\":\"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Ram-Jain-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Ram-Jain-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Ram-Jain-96x96.jpg\",\"caption\":\"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)\"},\"description\":\"Nacida en una familia jainista donde el yoga ha sido el modo de vida durante cinco generaciones, mi viaje formal por el yoga comenz\u00f3 a los ocho a\u00f1os en una escuela v\u00e9dica de la India. All\u00ed recib\u00ed una s\u00f3lida base en las antiguas escrituras, incluidos los Vedas, los Upanishads, el Bhagavad Gita y los Yoga Sutras (por nombrar algunos). En 2009, fund\u00e9 Arhanta Yoga Ashrams. Veo el yoga como una forma de dominar los cinco sentidos, as\u00ed que llam\u00e9 a nuestros ashrams 'Arhanta Yoga', \u00a1el yoga para dominar los cinco sentidos! En 2017, tambi\u00e9n fund\u00e9 Arhanta Yoga Online Academy para que las personas que no pueden visitar nuestros ashrams puedan seguir nuestros cursos a distancia. En Arhanta, no solo ense\u00f1amos yoga. Te ense\u00f1amos a alcanzar tu potencial, a profundizar en tus conocimientos, a aumentar tu confianza y a tomar las riendas de tu vida.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/author\\\/arhantaes\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Conoce el Chakra Ra\u00edz o Muladhara | Arhanta Yoga Ashram","description":"El Chakra Muladhara o Ra\u00edz juega un papel vital en nuestro sentimiento de seguridad. Su desequilibrio puede crear trastornos en el tren inferior del cuerpo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Aprende a equilibrar el Chakra Muladhara","og_description":"El Chakra Muladhara o Ra\u00edz juega un papel vital en nuestro sentimiento de seguridad. Su desequilibrio puede crear trastornos en el tren inferior del cuerpo.","og_url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/","og_site_name":"Arhanta Yoga","article_published_time":"2016-12-22T09:07:00+00:00","article_modified_time":"2021-07-03T06:33:33+00:00","og_image":[{"width":560,"height":315,"url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Muladhara-Chakra.png","type":"image\/png"}],"author":"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)","twitter_misc":{"Written by":"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/"},"author":{"name":"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/#\/schema\/person\/aad457645c321df51fba4c1046497051"},"headline":"Aprende a equilibrar el Chakra Muladhara","datePublished":"2016-12-22T09:07:00+00:00","dateModified":"2021-07-03T06:33:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/"},"wordCount":1005,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Muladhara-Chakra.png","inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/","name":"Conoce el Chakra Ra\u00edz o Muladhara | Arhanta Yoga Ashram","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Muladhara-Chakra.png","datePublished":"2016-12-22T09:07:00+00:00","dateModified":"2021-07-03T06:33:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/#\/schema\/person\/aad457645c321df51fba4c1046497051"},"description":"El Chakra Muladhara o Ra\u00edz juega un papel vital en nuestro sentimiento de seguridad. Su desequilibrio puede crear trastornos en el tren inferior del cuerpo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Muladhara-Chakra.png","contentUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Muladhara-Chakra.png","width":560,"height":315,"caption":"Muladhara Chakra"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/chakra-muladhara\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aprende a equilibrar el Chakra Muladhara"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/#website","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/","name":"Arhanta Yoga","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/#\/schema\/person\/aad457645c321df51fba4c1046497051","name":"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Ram-Jain-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Ram-Jain-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Ram-Jain-96x96.jpg","caption":"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)"},"description":"Nacida en una familia jainista donde el yoga ha sido el modo de vida durante cinco generaciones, mi viaje formal por el yoga comenz\u00f3 a los ocho a\u00f1os en una escuela v\u00e9dica de la India. All\u00ed recib\u00ed una s\u00f3lida base en las antiguas escrituras, incluidos los Vedas, los Upanishads, el Bhagavad Gita y los Yoga Sutras (por nombrar algunos). En 2009, fund\u00e9 Arhanta Yoga Ashrams. Veo el yoga como una forma de dominar los cinco sentidos, as\u00ed que llam\u00e9 a nuestros ashrams 'Arhanta Yoga', \u00a1el yoga para dominar los cinco sentidos! En 2017, tambi\u00e9n fund\u00e9 Arhanta Yoga Online Academy para que las personas que no pueden visitar nuestros ashrams puedan seguir nuestros cursos a distancia. En Arhanta, no solo ense\u00f1amos yoga. Te ense\u00f1amos a alcanzar tu potencial, a profundizar en tus conocimientos, a aumentar tu confianza y a tomar las riendas de tu vida.","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/author\/arhantaes\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1475"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1475\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}