{"id":3242,"date":"2020-04-15T10:16:26","date_gmt":"2020-04-15T10:16:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arhantayoga.eu\/?p=3242"},"modified":"2021-07-03T06:15:04","modified_gmt":"2021-07-03T06:15:04","slug":"4-directrices-crear-ambiente-apropiado-clase-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/4-directrices-crear-ambiente-apropiado-clase-yoga\/","title":{"rendered":"4 pautas para crear un ambiente adecuado en tu clase de yoga"},"content":{"rendered":"

Cuando ense\u00f1as una clase de yoga, lo primero que las personas ven cuando entran a tu clase es el entorno de la clase.<\/span> Esto crea inmediatamente una cierta atm\u00f3sfera y establece la energ\u00eda en el aula.<\/span> Y durante una clase de yoga, la energ\u00eda es muy importante.<\/span> A pesar de que un maestro de yoga podr\u00eda dar clases maravillosas, si \u00e9l o ella no proporciona un entorno de clase adecuado, es muy probable que el maestro no obtenga el efecto deseado con los estudiantes.<\/span> A continuaci\u00f3n puede encontrar algunos consejos sobre c\u00f3mo crear un ambiente de yoga tranquilo y relajante en sus clases para darles a sus estudiantes el m\u00e1ximo beneficio y mantener sus clases llenas y exitosas.<\/span><\/p>\n

\"Ajuste<\/h3>\n

1. Configuraci\u00f3n de la clase.<\/span><\/h3>\n

El primer aspecto importante en la creaci\u00f3n de un ambiente de clase es el entorno de su clase.<\/span> \u00bfD\u00f3nde te posicionas como profesor y d\u00f3nde colocas las alfombras de tus alumnos?<\/span> Algunos profesores de yoga se sienten inc\u00f3modos al decirles a sus alumnos d\u00f3nde deben colocar sus colchonetas.<\/span> Como consecuencia, las personas colocan su esterilla de yoga de manera desorganizada y ca\u00f3tica.<\/span> En esta situaci\u00f3n, no solo la estructura de la alfombra ser\u00e1 ca\u00f3tica sino que para algunas personas tambi\u00e9n crear\u00e1 una energ\u00eda inquieta y les resultar\u00e1 dif\u00edcil relajarse en este tipo de entorno.<\/span> Como maestro de la clase, usted tiene el control de su clase, por lo que decide d\u00f3nde colocar\u00e1n sus estudiantes su esterilla de yoga.<\/span> Si no se siente c\u00f3modo al decirle a la gente c\u00f3mo posicionarse, puede proporcionarle esteras de yoga usted mismo y colocarlas antes de que los estudiantes entren en la sala de yoga.<\/span> En esta situaci\u00f3n, los estudiantes pueden practicar con los tapetes que usted proporciona o colocar sus propios tapetes encima del suyo.<\/span> Su clase se ver\u00e1 estructurada y clara, y autom\u00e1ticamente crea un espacio donde las personas pueden calmarse y relajarse.<\/span> En el mundo exterior, el caos est\u00e1 en todas partes.<\/span> \u00bfPor qu\u00e9 no ofrecer a sus estudiantes un lugar libre de caos, un lugar donde puedan calmarse y relajarse?<\/span> Para garantizar un ambiente tranquilo tambi\u00e9n es aconsejable utilizar una decoraci\u00f3n m\u00ednima.<\/span> Algunas velas, luz suave y una peque\u00f1a cantidad de decoraci\u00f3n pueden ser agradables, pero trate de restringir las impresiones al m\u00ednimo.<\/span><\/p>\n

2. Incienso … \u00bfs\u00ed o no?<\/span><\/h3>\n

Una pregunta com\u00fan cuando se trata de organizar una clase de yoga es si usar incienso o no.<\/span> Tal vez haya asistido a clases de yoga donde la sala es peque\u00f1a y el incienso se est\u00e1 quemando durante la pr\u00e1ctica.<\/span> La habitaci\u00f3n se vuelve humeante, el olor es demasiado fuerte y despu\u00e9s de un tiempo simplemente te sientes sofocado.<\/span> Lo m\u00e1s probable es que este no sea el ambiente que est\u00e1s buscando.<\/span> El uso de incienso puede ser muy agradable y relajante.<\/span> Sin embargo, si decide usar incienso, se recomienda quemar el incienso al menos 30 minutos antes del comienzo de su clase y asegurarse de que el humo desaparezca antes de que los estudiantes entren en la sala de yoga.<\/span> Una fragancia suave de incienso puede ser muy calmante, pero tambi\u00e9n es importante que el aire sea fresco y lleno de ox\u00edgeno.<\/span> Durante la pr\u00e1ctica de yoga, tambi\u00e9n puede hacer algunos ejercicios de respiraci\u00f3n que definitivamente requieren aire fresco.<\/span><\/p>\n

\"configuraci\u00f3n<\/p>\n

3. M\u00fasica de fondo<\/span><\/h3>\n

Usar m\u00fasica en tus clases de yoga no es imprescindible, pero puede ser una herramienta \u00fatil para guiar a las personas hacia una relajaci\u00f3n m\u00e1s profunda.<\/span> Cuando uses m\u00fasica en tus clases, mant\u00e9n el volumen al m\u00ednimo.<\/span> La elecci\u00f3n de m\u00fasica relajante es interminable, por lo que seguramente encontrar\u00e1 algo que se adapte a sus necesidades.<\/span> Tenga en cuenta que la m\u00fasica instrumental suave y los sonidos de la naturaleza son muy efectivos.<\/span> Independientemente de la m\u00fasica que decida usar, aseg\u00farese de que sea un sonido de fondo muy suave y sutil.<\/span> No deber\u00eda ser tan fuerte que se vuelva perturbador y conflictivo con tu propia voz.<\/span><\/p>\n

4. Tenga en cuenta su perspectiva personal<\/span><\/h3>\n

Tal vez esto no sea algo que considerar\u00eda como un elemento en la creaci\u00f3n de la atm\u00f3sfera, pero tambi\u00e9n su perspectiva puede influir en la energ\u00eda de la clase.<\/span> Su ropa, pero tambi\u00e9n sus joyas, maquillaje, pelos, etc., muestran mucho sobre usted, pero tambi\u00e9n irradian cierta energ\u00eda.<\/span> Los colores fuertes, mucha decoraci\u00f3n, etc. pueden ser muy agradables al aire libre, pero en una clase de yoga puede ser demasiado activo y distractor.<\/span> Por lo tanto, es posible que desee mantenerlo simple.<\/span> La gente constantemente recibe muchas impresiones en el mundo exterior.<\/span> En una clase de yoga, es recomendable reducir el aporte y las impresiones en las personas.<\/span> Esto les permite enfocar hacia adentro y calmar la mente.<\/span> Se obtienen menos impresiones al crear una habitaci\u00f3n limpia y simple con una decoraci\u00f3n m\u00ednima, pero tambi\u00e9n incluye ropa simple, maquillaje m\u00ednimo y pelos limpios.<\/span> Un truco simple es mantener un “uniforme” espec\u00edfico para su ense\u00f1anza.<\/span> Esto le ahorra la molestia de tener que pensar qu\u00e9 ponerse cada vez que ense\u00f1a y para los estudiantes se convierte en un elemento fijo y reconfortante en su clase.<\/span><\/p>\n

Si quieres convertirte en profesor de yoga, puedes seguir un curso de formaci\u00f3n de profesores de yoga en India<\/a> o Europa<\/a> .<\/span><\/p>\n

Para aquellos que ya tienen un certificado de maestro de yoga de 200 horas, tambi\u00e9n organizamos una capacitaci\u00f3n de maestros de yoga de 300 horas<\/a> por a\u00f1o.<\/span><\/p>\n

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