{"id":3306,"date":"2020-04-16T11:03:51","date_gmt":"2020-04-16T11:03:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arhantayoga.eu\/?p=3306"},"modified":"2021-07-03T05:21:10","modified_gmt":"2021-07-03T05:21:10","slug":"ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/","title":{"rendered":"Consejos para maestros de yoga ocupados: c\u00f3mo mantenerse al d\u00eda con su pr\u00e1ctica personal de yoga"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/How-to-Keep-up-a-Personal-Yoga-Practice-as-a-Yoga-Teacher-1.png\" alt=\"Por qu\u00e9 y c\u00f3mo los maestros de yoga deben mantener una pr\u00e1ctica personal de yoga\" width=\"600\" height=\"503\" \/><\/p>\n<p><span>Muchos profesores de yoga luchan por mantener su pr\u00e1ctica personal de yoga. \u00bfEres un maestro de yoga y sientes que est\u00e1s demasiado ocupado para tomarte el tiempo para tu pr\u00e1ctica personal de yoga?<\/span><\/p>\n<p><span>Piensa por qu\u00e9 quer\u00edas convertirte en un maestro de yoga en primer lugar. Probablemente comenzaste a ense\u00f1ar debido a tu propia pasi\u00f3n por el yoga. Tal vez incluso debido a su experiencia de primera mano de los efectos equilibrantes del yoga.<\/span><\/p>\n<p><span>Despu\u00e9s de terminar tu formaci\u00f3n de profesor de yoga, lo m\u00e1s probable es que tu propia pr\u00e1ctica de yoga haya cambiado. Es posible que algunas de las clases a las que disfrutaste ya no sean interesantes. O, al ganarse la <\/span><span>vida como profesor de yoga<\/span><span> , es posible que de repente ense\u00f1e muchas clases de yoga, pero ya no practique mucho yoga.<\/span><\/p>\n<p><span>Los estudiantes siempre tienen curiosidad acerca de c\u00f3mo es posible mantener una pr\u00e1ctica personal de yoga consistente como maestro de yoga. A continuaci\u00f3n hay cinco preguntas que mis alumnos me hacen con frecuencia.<\/span><\/p>\n<p><span>(Al final de este blog, he compilado 5 pr\u00e1cticas cortas para maestros de yoga. Puedes hacer estas secuencias cortas de auto pr\u00e1ctica en los d\u00edas que solo tienes 20-30 minutos para tu pr\u00e1ctica de yoga).<\/span><\/p>\n<h3><span>\u00bfPor qu\u00e9 es importante que los profesores de yoga mantengan una pr\u00e1ctica de yoga personal constante?<\/span><\/h3>\n<p><span>Algunas personas suponen que los maestros de yoga est\u00e1n haciendo yoga todo el d\u00eda, practicando activamente en cada clase que est\u00e1n ense\u00f1ando. Esta es una idea falsa. Mientras ense\u00f1a, no es posible practicar con conciencia de su propio cuerpo y respiraci\u00f3n. Tu trabajo como profesores de yoga es guiar a tus alumnos y no practicar por ti mismo. Podr\u00edas estar haciendo demostraciones a veces, pero no todo el tiempo. Est\u00e1 observando a sus alumnos y aplicando ajustes pr\u00e1cticos cuando sea necesario. Por lo tanto, los efectos hol\u00edsticos del yoga no se pueden lograr mientras se ense\u00f1a. Ense\u00f1ar yoga no puede reemplazar tu propia pr\u00e1ctica de yoga.<\/span><\/p>\n<p><span>Su propia pr\u00e1ctica lo ayuda a mantenerse contento y conectado. Y hace que tus ense\u00f1anzas sean m\u00e1s aut\u00e9nticas. Puedes usar tu propia pr\u00e1ctica como inspiraci\u00f3n para tus clases. Mantener una auto pr\u00e1ctica regular contribuye a transferir la experiencia del yoga de una manera aut\u00e9ntica. Es un proceso continuo de autodesarrollo que puede compartir con sus alumnos.<\/span><\/p>\n<h2><span>\u00bfC\u00f3mo cambia tu pr\u00e1ctica de yoga despu\u00e9s de convertirte en un maestro de yoga certificado?<\/span><\/h2>\n<p><span>Para muchos maestros de yoga, la pr\u00e1ctica diaria durante una capacitaci\u00f3n de maestros de yoga de 200 horas es el comienzo de una pr\u00e1ctica m\u00e1s regular. Despu\u00e9s del entrenamiento, el truco es hacer que su pr\u00e1ctica personal sea una parte obligatoria de su d\u00eda o semana. Si establece un momento fijo en su horario, es mucho m\u00e1s f\u00e1cil mantener su propia pr\u00e1ctica. Se convierte en un nuevo h\u00e1bito.<\/span><\/p>\n<p><span>Adem\u00e1s, cuando haya completado su formaci\u00f3n de profesor de yoga, estar\u00e1 mucho m\u00e1s capacitado para la secuenciaci\u00f3n. Esto le permite hacer su propia pr\u00e1ctica en el hogar de una manera segura e integral. Seg\u00fan lo que ha aprendido sobre los beneficios de las diferentes asanas, tambi\u00e9n puede ajustar su pr\u00e1ctica a sus propias necesidades. Puede profundizar su pr\u00e1ctica y progresar a su propio ritmo.<\/span><\/p>\n<p><span>Si nunca has practicado en casa antes de convertirte en profesor de yoga, tambi\u00e9n puede ser \u00fatil practicar junto con otros. Puedes emparejarte con otros maestros y dedicar un tiempo cada semana para hacer yoga juntos. Esto puede ser m\u00e1s inspirador y poderoso que solo practicar solo. Adem\u00e1s, puedes ir a clases de yoga de otros maestros regularmente. Ser profesor no significa que ya no puedas pedir orientaci\u00f3n. Por el contrario, siempre seguir\u00e1n aprendiendo, y apoyarse mutuamente como profesores de yoga es una forma muy efectiva de hacerlo.<\/span><\/p>\n<h3><span>\u00bfC\u00f3mo mantener el equilibrio entre la ense\u00f1anza y una pr\u00e1ctica personal de yoga?<\/span><\/h3>\n<p><span>No es solo la ense\u00f1anza la que causa la falta de tiempo para la auto pr\u00e1ctica. Como profesor de yoga, tiene diferentes roles que cumplir: empresario, comerciante, administrador, as\u00ed como c\u00f3nyuge, amigo, tal vez padre, etc. Como cualquier otra persona, es vital pensar en un equilibrio saludable entre el trabajo y su vida privada. En primer lugar, en su vida laboral, piense en todos los roles que est\u00e1 cumpliendo y cu\u00e1les son realmente necesarios. Tal vez pueda reducir la cantidad de trabajo que est\u00e1 haciendo o delegar ciertas tareas. En segundo lugar, dentro de tu vida privada, contin\u00faa dedic\u00e1ndote algo de tiempo. Parte de este tiempo personal puede servirle a su pr\u00e1ctica personal de yoga. Podr\u00edas considerarlo como autocuidado, que es necesario para mantener tu salud y bienestar.<\/span><\/p>\n<p><span>Otra forma de encontrar una sensaci\u00f3n de equilibrio es cambiar las expectativas que tiene para usted, incluida su pr\u00e1ctica de yoga. No tiene que ser una secuencia de 90 minutos: preg\u00fantese cu\u00e1nto necesita. \u00bfPuede contentarse con una pr\u00e1ctica un poco m\u00e1s corta y una o dos veces m\u00e1s larga?<\/span><\/p>\n<p><em><span>Consejo: Aseg\u00farate de practicar por ti mismo todos los d\u00edas que ense\u00f1es. Una regla general puede ser dedicar al menos media hora a la pr\u00e1ctica personal en sus d\u00edas de ense\u00f1anza de yoga (consulte tambi\u00e9n a continuaci\u00f3n algunas secuencias cortas).<\/span><\/em><\/p>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/how-to-maintain-a-self-practice-as-a-yoga-teacher.jpg\" alt=\"C\u00f3mo mantener una auto pr\u00e1ctica como profesor de yoga ocupado\" width=\"468\" height=\"400\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/personal-yoga-practice-for-yoga-teachers.jpg\" alt=\"secuencias cortas de pr\u00e1ctica personal para profesores de yoga\" width=\"468\" height=\"400\" \/><\/h3>\n<h3><span>\u00bfC\u00f3mo pueden los profesores de yoga profundizar su pr\u00e1ctica personal?<\/span><\/h3>\n<p><span>La profundizaci\u00f3n de su pr\u00e1ctica se puede enmarcar de diferentes maneras. En primer lugar, puedes establecer metas para ti mismo para dominar asanas m\u00e1s desafiantes. Piense en peque\u00f1os pasos que puede dar para alcanzar este objetivo. Incluya asanas y otros ejercicios en su auto pr\u00e1ctica que lo ayuden a alcanzar sus objetivos. Esto te mantiene motivado para volver a la colchoneta.<\/span><\/p>\n<p><span>Sin embargo, si piensas en la imagen m\u00e1s grande del yoga, no se trata solo de dominar poses desafiantes. \u00bfCu\u00e1l es tu verdadero objetivo en el yoga? \u00bfCu\u00e1l es tu intenci\u00f3n personal? \u00bfC\u00f3mo se adapta tu pr\u00e1ctica a esa intenci\u00f3n? Es importante romper el patr\u00f3n de logro e incluir pr\u00e1cticas m\u00e1s enfocadas hacia adentro. Los ejercicios aparentemente simples realmente profundizan su experiencia de yoga.<\/span><\/p>\n<p><span>La regularidad tambi\u00e9n es un principio muy importante para profundizar su pr\u00e1ctica. Puede estructurar su pr\u00e1ctica con respecto al momento de su pr\u00e1ctica y la secuencia de las asanas. A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica regular, crecer\u00e1s tanto f\u00edsica como mentalmente. Cuando use m\u00e1s variaci\u00f3n, la atenci\u00f3n se dirigir\u00e1 a los elementos externos en lugar de a los internos. Si te gusta la variaci\u00f3n dentro de tu rutina, aseg\u00farate de usar la estructura b\u00e1sica de la secuenciaci\u00f3n del hatha yoga como base estable.<\/span><\/p>\n<h2><span>\u00bfQu\u00e9 secuencias cortas puedes hacer si no tienes mucho tiempo?<\/span><\/h2>\n<p><span>Cuando est\u00e9 haciendo una secuencia corta para usted, aseg\u00farese de que permanezcan equilibrados en t\u00e9rminos de estimulaci\u00f3n de chakra, as\u00ed como a nivel muscular. Siempre incluya saludos al sol, algunas inversiones, posturas para abrir el cofre, posturas de flexi\u00f3n hacia adelante para estirar la espalda y los isquiotibiales, una o dos flexiones hacia atr\u00e1s y termine con posturas de pie.<\/span><\/p>\n<p><span>Puedes aprender m\u00e1s sobre los ingredientes b\u00e1sicos de una pr\u00e1ctica de yoga en nuestro libro <\/span><a href=\"https:\/\/www.arhantayoga.eu\/hatha-yoga-para-docentes-y-profesionales-una-guia-completa-para-la-secuenciacion-holistica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em><span>Hatha Yoga para maestros y practicantes: una gu\u00eda completa de secuenciaci\u00f3n hol\u00edstica<\/span><\/em><\/a><span> , que te ense\u00f1a un sistema para crear varias pr\u00e1cticas al instante.<\/span><\/p>\n<p><span>A continuaci\u00f3n puede encontrar 5 secuencias cortas de Hatha Yoga basadas en los principios de secuenciaci\u00f3n hol\u00edstica. Cada pr\u00e1ctica dura entre 20 y 30 minutos, dependiendo de la duraci\u00f3n de las suspensiones y el n\u00famero de momentos de relajaci\u00f3n que elija.<\/span><\/p>\n<h4><span>1. Pr\u00e1ctica de yoga que te abre el coraz\u00f3n<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li><span>Comience con una meditaci\u00f3n sentada de 5 minutos sobre la respiraci\u00f3n. Centr\u00e1ndose en la respiraci\u00f3n abdominal y un par de respiraciones y\u00f3guicas completas<\/span><\/li>\n<li><span>De tres a cinco rondas de <\/span><span>Surya Namaskara (saludos al sol)<\/span><\/li>\n<li><span>Sarvangasana (soporte de hombros)<\/span><\/li>\n<li><span>Matsyasana (pose de pescado)<\/span><\/li>\n<li><span>Ushtrasana (postura del camello)<\/span><\/li>\n<li><span>Shashankasana (Pose del ni\u00f1o)<\/span><\/li>\n<li><span>Paschimottanasana (curva hacia adelante sentada)<\/span><\/li>\n<li><span>Vistrit Bhujangasana (postura extendida de la cobra)<\/span><\/li>\n<li><span>Dhanurasana (pose de arco)<\/span><\/li>\n<li><span>Shashankasana (Pose del ni\u00f1o)<\/span><\/li>\n<li><span>Vrkshasana (postura del \u00e1rbol)<\/span><\/li>\n<li><span>Shavasana (Pose de cad\u00e1ver)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4><span>2. Pr\u00e1ctica breve de yoga: calmar el sistema nervioso<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li><span>5 minutos de <\/span><span>Anulom Vilom (respiraci\u00f3n nasal alternativa)<\/span><\/li>\n<li><span>De tres a cinco rondas de Surya Namaskara (saludos al sol)<\/span><\/li>\n<li><span>Sarvangasana (soporte de hombros)<\/span><\/li>\n<li><span>Ananda Balasana (Happy Baby Pose)<\/span><\/li>\n<li><span>Gomukhasana (pose de cara de vaca)<\/span><\/li>\n<li><span>Janu Shirshasana (pose de la cabeza a la rodilla)<\/span><\/li>\n<li><span>Jathara Parivartanasana (giro abdominal reclinado)<\/span><\/li>\n<li><span>Yogat Squat (Malasana)<\/span><\/li>\n<li><span>Vrkshasana (postura del \u00e1rbol)<\/span><\/li>\n<li><span>Shavasana (Pose de cad\u00e1ver)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4><span>3. Pr\u00e1ctica breve de yoga para fortalecer la fuerza<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li><span>5 minutos de <\/span><span>Kapalbathi (respiraci\u00f3n resplandeciente)<\/span><\/li>\n<li><span>De tres a cinco rondas de Surya Namaskara (saludos al sol)<\/span><\/li>\n<li><span>Bicicletas yogi y \/ o elevaciones de piernas<\/span><\/li>\n<li><span>Shirshasana (parada de cabeza)<\/span><\/li>\n<li><span>Shashankasana (Pose del ni\u00f1o)<\/span><\/li>\n<li><span>Eka Pada Ardha Setu Bandhasana (Pose de medio puente con una pierna)<\/span><\/li>\n<li><span>Navasana (pose de barco)<\/span><\/li>\n<li><span>Shalabhasana (pose de langosta)<\/span><\/li>\n<li><span>Ardha Matsyendrasana (medio giro espinal)<\/span><\/li>\n<li><span>Kakasana (pose de cuervo)<\/span><\/li>\n<li><span>Virabadhrasana I y II (Pose de Guerrero I y II)<\/span><\/li>\n<li><span>Shavasana (Pose de cad\u00e1ver)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4><span>4. Secuencia corta para flexibilidad<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li><span>Comience con una meditaci\u00f3n sentada de 5 minutos sobre la respiraci\u00f3n. Centr\u00e1ndose en la respiraci\u00f3n abdominal y un par de respiraciones y\u00f3guicas completas<\/span><\/li>\n<li><span>De tres a cinco rondas de Surya Namaskara (saludos al sol)<\/span><\/li>\n<li><span>Divisiones de Pilates<\/span><\/li>\n<li><span>Vistrit Pada Shirshasana (Headstand con variaciones de pierna)<\/span><\/li>\n<li><span>Garbhasana (postura del \u00fatero)<\/span><\/li>\n<li><span>Anahatasana (pose de fusi\u00f3n del coraz\u00f3n)<\/span><\/li>\n<li><span>Shashankasana (Pose del ni\u00f1o)<\/span><\/li>\n<li><span>Upavistha Konasana (curva hacia delante sentada gran angular)<\/span><\/li>\n<li><span>Eka Pada Kapotasana (Pose de paloma)<\/span><\/li>\n<li><span>Parivrtta Trikonasana (pose de tri\u00e1ngulo girado)<\/span><\/li>\n<li><span>Garudasana (Pose de \u00e1guila)<\/span><\/li>\n<li><span>Shavasana (Pose de cad\u00e1ver)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4><span>5. Secuencia corta para una columna sana<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li><span>Comience con una meditaci\u00f3n sentada de 5 minutos sobre la respiraci\u00f3n. Centr\u00e1ndose en la respiraci\u00f3n abdominal y un par de respiraciones y\u00f3guicas completas<\/span><\/li>\n<li><span>De tres a cinco rondas de Surya Namaskara (saludos al sol)<\/span><\/li>\n<li><span>Sarvangasana (soporte de hombros)<\/span><\/li>\n<li><span>Halasana (pose de arado)<\/span><\/li>\n<li><span>Ardha Setu Bandhasana (Pose de medio puente)<\/span><\/li>\n<li><span>Matsyasana (pose de pescado)<\/span><\/li>\n<li><span>Paschimottanasana (curva hacia adelante sentada)<\/span><\/li>\n<li><span>Bhujangasan (postura cl\u00e1sica de la cobra)<\/span><\/li>\n<li><span>Shashankasana (Pose del ni\u00f1o)<\/span><\/li>\n<li><span>Ardha Matsyendrasana (medio giro espinal)<\/span><\/li>\n<li><span>Trikonasana (postura cl\u00e1sica del tri\u00e1ngulo)<\/span><\/li>\n<li><span>Tadasana (Pose de monta\u00f1a)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span>En resumen, aunque puede ser un desaf\u00edo mantenerse al d\u00eda con su propia pr\u00e1ctica, es muy importante hacerlo como profesor de yoga. Te beneficiar\u00e1 tanto a ti como a tus alumnos. La auto pr\u00e1ctica regular profundiza tu propia experiencia de yoga, que te seguir\u00e1 inspirando en tus ense\u00f1anzas. Hacer yoga junto con otros profesores, establecer metas para ti mismo y hacer pr\u00e1cticas cortas puede ayudarte a mantener tu pr\u00e1ctica personal de yoga.<\/span><\/p>\n<h3><span>Sobre el Autor<\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Kalyani-Portrai-square-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"200\" \/><span>Kalyani Hauswirth-Jain es maestra s\u00e9nior y directora creativa de Arhanta Yoga Ashrams desde 2013. Es maestra s\u00e9nior en <\/span><a href=\"https:\/\/www.arhantayoga.eu\/formacion-profesor-india\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>200 horas de<\/span><\/a><span> formaci\u00f3n de docentes de yoga, <\/span><a href=\"https:\/\/www.arhantayoga.eu\/formacion-yoga-300-horas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span>300 horas de<\/span><\/a><span> formaci\u00f3n de docentes de yoga y una variedad de cursos de 50 horas como Yin Yoga. y Vinyasa Yoga, desde hace m\u00e1s de ocho a\u00f1os.<\/span><\/p>\n<p><span>Comenzando con desaf\u00edos f\u00edsicos, Kalyani transform\u00f3 su cuerpo, dominando muchas asanas avanzadas con su pr\u00e1ctica y disciplina habituales. Siguiendo una diligente auto pr\u00e1ctica, trabajando con muchos maestros, estilos y t\u00e9cnicas diferentes, obtuvo una comprensi\u00f3n profunda de la fisiolog\u00eda y las t\u00e9cnicas de movimiento. Esto, en combinaci\u00f3n con su amplia experiencia docente, le permiti\u00f3 comprender la importancia de la estructura y la secuencia para una pr\u00e1ctica hol\u00edstica de asanas de yoga. Tambi\u00e9n es coautora del libro de renombre internacional <\/span><em><span>Hatha Yoga para maestros y profesionales: una gu\u00eda completa de secuenciaci\u00f3n hol\u00edstica<\/span><\/em><span> .<\/span><\/p>\n<p>[my_newsletter]<\/p>\n<p>[thrive_leads id=&#8217;430480&#8242;]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchos profesores de yoga luchan por mantener su pr\u00e1ctica personal de yoga. \u00bfEres un maestro de yoga y sientes que est\u00e1s demasiado ocupado para tomarte el tiempo para tu pr\u00e1ctica personal de yoga? Piensa por qu\u00e9 quer\u00edas convertirte en un maestro de yoga en primer lugar. Probablemente comenzaste a ense\u00f1ar debido a tu propia pasi\u00f3n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3306","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.7 (Yoast SEO v28.6) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Consejos para maestros de yoga ocupados: c\u00f3mo mantenerse al d\u00eda con su pr\u00e1ctica personal de yoga - Arhanta Yoga<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Consejos para maestros de yoga ocupados: c\u00f3mo mantenerse al d\u00eda con su pr\u00e1ctica personal de yoga\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Muchos profesores de yoga luchan por mantener su pr\u00e1ctica personal de yoga. \u00bfEres un maestro de yoga y sientes que est\u00e1s demasiado ocupado para tomarte el tiempo para tu pr\u00e1ctica personal de yoga? Piensa por qu\u00e9 quer\u00edas convertirte en un maestro de yoga en primer lugar. Probablemente comenzaste a ense\u00f1ar debido a tu propia pasi\u00f3n [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Arhanta Yoga\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-16T11:03:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-03T05:21:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/How-to-Keep-up-a-Personal-Yoga-Practice-as-a-Yoga-Teacher-1.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/aad457645c321df51fba4c1046497051\"},\"headline\":\"Consejos para maestros de yoga ocupados: c\u00f3mo mantenerse al d\u00eda con su pr\u00e1ctica personal de yoga\",\"datePublished\":\"2020-04-16T11:03:51+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-03T05:21:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\\\/\"},\"wordCount\":2065,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/How-to-Keep-up-a-Personal-Yoga-Practice-as-a-Yoga-Teacher-1.png\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\\\/\",\"name\":\"Consejos para maestros de yoga ocupados: c\u00f3mo mantenerse al d\u00eda con su pr\u00e1ctica personal de yoga - Arhanta Yoga\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/How-to-Keep-up-a-Personal-Yoga-Practice-as-a-Yoga-Teacher-1.png\",\"datePublished\":\"2020-04-16T11:03:51+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-03T05:21:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/aad457645c321df51fba4c1046497051\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/How-to-Keep-up-a-Personal-Yoga-Practice-as-a-Yoga-Teacher-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/How-to-Keep-up-a-Personal-Yoga-Practice-as-a-Yoga-Teacher-1.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Consejos para maestros de yoga ocupados: c\u00f3mo mantenerse al d\u00eda con su pr\u00e1ctica personal de yoga\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/\",\"name\":\"Arhanta Yoga\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/aad457645c321df51fba4c1046497051\",\"name\":\"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Ram-Jain-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Ram-Jain-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Ram-Jain-96x96.jpg\",\"caption\":\"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)\"},\"description\":\"Nacida en una familia jainista donde el yoga ha sido el modo de vida durante cinco generaciones, mi viaje formal por el yoga comenz\u00f3 a los ocho a\u00f1os en una escuela v\u00e9dica de la India. All\u00ed recib\u00ed una s\u00f3lida base en las antiguas escrituras, incluidos los Vedas, los Upanishads, el Bhagavad Gita y los Yoga Sutras (por nombrar algunos). En 2009, fund\u00e9 Arhanta Yoga Ashrams. Veo el yoga como una forma de dominar los cinco sentidos, as\u00ed que llam\u00e9 a nuestros ashrams 'Arhanta Yoga', \u00a1el yoga para dominar los cinco sentidos! En 2017, tambi\u00e9n fund\u00e9 Arhanta Yoga Online Academy para que las personas que no pueden visitar nuestros ashrams puedan seguir nuestros cursos a distancia. En Arhanta, no solo ense\u00f1amos yoga. Te ense\u00f1amos a alcanzar tu potencial, a profundizar en tus conocimientos, a aumentar tu confianza y a tomar las riendas de tu vida.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/es\\\/author\\\/arhantaes\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Consejos para maestros de yoga ocupados: c\u00f3mo mantenerse al d\u00eda con su pr\u00e1ctica personal de yoga - Arhanta Yoga","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Consejos para maestros de yoga ocupados: c\u00f3mo mantenerse al d\u00eda con su pr\u00e1ctica personal de yoga","og_description":"Muchos profesores de yoga luchan por mantener su pr\u00e1ctica personal de yoga. \u00bfEres un maestro de yoga y sientes que est\u00e1s demasiado ocupado para tomarte el tiempo para tu pr\u00e1ctica personal de yoga? Piensa por qu\u00e9 quer\u00edas convertirte en un maestro de yoga en primer lugar. Probablemente comenzaste a ense\u00f1ar debido a tu propia pasi\u00f3n [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/","og_site_name":"Arhanta Yoga","article_published_time":"2020-04-16T11:03:51+00:00","article_modified_time":"2021-07-03T05:21:10+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/How-to-Keep-up-a-Personal-Yoga-Practice-as-a-Yoga-Teacher-1.png","type":"","width":"","height":""}],"author":"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)","twitter_misc":{"Written by":"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)","Est. reading time":"10 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/"},"author":{"name":"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/#\/schema\/person\/aad457645c321df51fba4c1046497051"},"headline":"Consejos para maestros de yoga ocupados: c\u00f3mo mantenerse al d\u00eda con su pr\u00e1ctica personal de yoga","datePublished":"2020-04-16T11:03:51+00:00","dateModified":"2021-07-03T05:21:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/"},"wordCount":2065,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/How-to-Keep-up-a-Personal-Yoga-Practice-as-a-Yoga-Teacher-1.png","inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/","name":"Consejos para maestros de yoga ocupados: c\u00f3mo mantenerse al d\u00eda con su pr\u00e1ctica personal de yoga - Arhanta Yoga","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/How-to-Keep-up-a-Personal-Yoga-Practice-as-a-Yoga-Teacher-1.png","datePublished":"2020-04-16T11:03:51+00:00","dateModified":"2021-07-03T05:21:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/#\/schema\/person\/aad457645c321df51fba4c1046497051"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/How-to-Keep-up-a-Personal-Yoga-Practice-as-a-Yoga-Teacher-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/How-to-Keep-up-a-Personal-Yoga-Practice-as-a-Yoga-Teacher-1.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/ocupados-maestros-de-yoga-consejos-como-mantener-tu-practica-de-yoga-personal\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Consejos para maestros de yoga ocupados: c\u00f3mo mantenerse al d\u00eda con su pr\u00e1ctica personal de yoga"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/#website","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/","name":"Arhanta Yoga","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/#\/schema\/person\/aad457645c321df51fba4c1046497051","name":"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Ram-Jain-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Ram-Jain-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Ram-Jain-96x96.jpg","caption":"Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)"},"description":"Nacida en una familia jainista donde el yoga ha sido el modo de vida durante cinco generaciones, mi viaje formal por el yoga comenz\u00f3 a los ocho a\u00f1os en una escuela v\u00e9dica de la India. All\u00ed recib\u00ed una s\u00f3lida base en las antiguas escrituras, incluidos los Vedas, los Upanishads, el Bhagavad Gita y los Yoga Sutras (por nombrar algunos). En 2009, fund\u00e9 Arhanta Yoga Ashrams. Veo el yoga como una forma de dominar los cinco sentidos, as\u00ed que llam\u00e9 a nuestros ashrams 'Arhanta Yoga', \u00a1el yoga para dominar los cinco sentidos! En 2017, tambi\u00e9n fund\u00e9 Arhanta Yoga Online Academy para que las personas que no pueden visitar nuestros ashrams puedan seguir nuestros cursos a distancia. En Arhanta, no solo ense\u00f1amos yoga. Te ense\u00f1amos a alcanzar tu potencial, a profundizar en tus conocimientos, a aumentar tu confianza y a tomar las riendas de tu vida.","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/author\/arhantaes\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3306"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3306\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}