![\"Positieve](\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Experience-of-student-ashram-diabetes_blog.jpg\")
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Como introducci\u00f3n, un ashram es un lugar apartado donde se ense\u00f1a yoga y meditaci\u00f3n con austeridad. Un estilo de vida al que, como paciente con diabetes insulinodependiente durante m\u00e1s de 25 a\u00f1os, me dediqu\u00e9 durante un mes.<\/span><\/p>\n As\u00ed que aqu\u00ed estoy de vuelta de una formaci\u00f3n de profesorado de yoga de 200 horas en un Ashram en Sinderen, Pa\u00edses Bajos. Esta experiencia, aunque no siempre fue f\u00e1cil, result\u00f3 en cambios incre\u00edbles con respecto al manejo de mi diabetes.<\/span><\/p>\n Los resultados del an\u00e1lisis de sangre que se tomaron poco despu\u00e9s de mi regreso son impresionantes. Mi hemoglobina de gluc\u00f3lisis pas\u00f3 de 8.3 a 7 y mi hipotiroidismo se convirti\u00f3 en hipertiroidismo sin cambiar la medicaci\u00f3n mientras tanto. Tal normalizaci\u00f3n de mi nivel de az\u00facar en la sangre es una gran novedad para m\u00ed.<\/span><\/p>\n \u00bfPodr\u00edan estos resultados deberse \u00fanicamente a un estilo de vida regular y riguroso? \u00bfO podemos suponer que una pr\u00e1ctica consciente y regular de yoga tiene un impacto real en las enfermedades cr\u00f3nicas? \u00bfLa pr\u00e1ctica diaria de una serie de posturas mantenidas durante cierto tiempo para activar la tiroides realmente tiene un impacto en la regulaci\u00f3n de las hormonas tiroideas?<\/span><\/p>\n Una cosa era segura: durante el entrenamiento, mi diabetes se mantuvo estable durante todo el d\u00eda. Casi no inyect\u00e9 insulina. El problema m\u00e1s dif\u00edcil de manejar fue mi hipoglucemia nocturna repetida. Us\u00e9 insulina lenta para esto. Despu\u00e9s de una semana, disminu\u00ed gradualmente la insulina lenta hasta que baj\u00f3 de 9 a 3 unidades. Otro efecto fue la reducci\u00f3n de mi medicamento para la tiroides inmediatamente despu\u00e9s de mi estad\u00eda.<\/span><\/p>\n Volvamos brevemente al deseo y la motivaci\u00f3n de vivir una aventura que me atrajo y aterroriz\u00f3 al mismo tiempo. Originalmente, experiment\u00e9 un gran deseo de romper la rutina: romper la multitud de actos conscientes e inconscientes que formaban parte de la vida cotidiana y chocaban al mismo tiempo. Luego, hace poco m\u00e1s de un a\u00f1o, me diagnosticaron retinopat\u00eda diab\u00e9tica. Esto fue seguido por una larga serie de tratamientos con l\u00e1ser para retrasar la progresi\u00f3n de la enfermedad. Sesi\u00f3n tras sesi\u00f3n, tuve que lidiar con el miedo a un campo perif\u00e9rico decreciente. El oftalm\u00f3logo me dej\u00f3 claro que el \u00fanico tratamiento efectivo para las complicaciones ser\u00eda equilibrar mi hemoglobina por debajo de las 7 marcas. Una soluci\u00f3n tan simple y obvia no era del todo factible dado el car\u00e1cter yo-yo de mi diabetes en ese momento.<\/span><\/p>\n Finalmente, fue el miedo a las complicaciones y la b\u00fasqueda de este equilibrio imposible de mi diabetes lo que hizo urgente mi deseo de romper con la vida diaria. Tuve que romper con la vida diaria y hacer un cambio.<\/span><\/p>\n Este deseo urgente se convirti\u00f3 en la voluntad. Voluntad de tomarme el tiempo con el apoyo de una disciplina (yoga) que ya me dio mucha satisfacci\u00f3n. Despu\u00e9s de registrarse con el ashram en Sinderen, el primer d\u00eda de esta nueva aventura se acerc\u00f3 r\u00e1pidamente.<\/span><\/p>\n Mientras tanto, equilibr\u00e9 entre euforia, porque estaba a punto de realizar un sue\u00f1o y miedo porque no sab\u00eda c\u00f3mo manejar\u00eda mi diabetes a este otro ritmo de vida, que era desconocido para m\u00ed. Iba a salir de mi casa por un per\u00edodo de 1 mes y mi diabetes, incluso si no estaba inscrita en el programa, me acompa\u00f1ar\u00eda. Ten\u00eda que planificar qu\u00e9 hacer y qu\u00e9 llevar (insulina, medicamentos …) durante este mes de vida aislada en el ashram. En ese momento, no sab\u00eda que vivir en un ashram es como vivir en una burbuja, fuera de la sociedad, aislada del mundo exterior. El cuerpo encuentra el equilibrio en esta nueva vida y una vez que se adapta la necesidad de insulina, resulta que no hay una brecha real que superar.<\/span><\/p>\n Leer m\u00e1s: <\/span>Yoga y diabetes: \u00bfpuede el yoga ayudar a curar la diabetes?<\/span><\/em><\/p>\n Finalmente, hab\u00eda llegado el momento y llegu\u00e9 al ashram listo para inscribirme en el programa. No tard\u00e9 mucho en comprender que las palabras clave de un ashram son disciplina y regularidad. Al principio, fue dif\u00edcil administrar mis inyecciones combinadas con los niveles f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos requeridos.<\/span><\/p>\n Todos los d\u00edas se organiza el ashram al ritmo de las ense\u00f1anzas. Todas las ma\u00f1anas (excepto los domingos), mi despertador suena a las 5:35 am Tengo 20 minutos para estar fresco y disponible para la meditaci\u00f3n de las 6 am. A las 7 am desayunamos en silencio, seguido de tres horas de lecciones sobre t\u00e9cnicas de ense\u00f1anza. El almuerzo en silencio es a las 11:30 am. Luego asistimos a dos horas de teor\u00eda a primera hora de la tarde, seguidas de dos horas y media de yoga. A las 5:30 pm: \u00a1cena! Tenemos hambre. Por la noche tenemos tiempo para estudiar o hacer una actividad como caminar en silencio o cantar. O asistimos a la ense\u00f1anza sobre la filosof\u00eda de la vida. Los d\u00edas pasan y se ven iguales, solo puntuados por la secuencia de lecciones.<\/span><\/p>\n Sin embargo, muy r\u00e1pidamente sent\u00ed una extra\u00f1a discrepancia entre vivir en una comunidad y la sensaci\u00f3n de estar solo conmigo mismo. Por lo tanto, en relaci\u00f3n con la vida grupal en espacios m\u00e1s bien peque\u00f1os y etapas sucesivas de entrenamiento, fue dif\u00edcil comunicarme en un idioma que no dominaba y adaptarme al ritmo del programa, con mi diabetes en mutaci\u00f3n completa. Me sent\u00ed solo con mis problemas. Aunque todos ten\u00edamos un objetivo y un programa en com\u00fan, a veces todos se enfrentaban a sus propias debilidades. Nos apoyamos mutuamente. Finalmente, gracias a la motivaci\u00f3n y el apoyo de mi esposo y los dem\u00e1s participantes, pude proceder valientemente con esta experiencia inesperada.<\/span><\/p>\n Complet\u00e9 mis 200 horas de entrenamiento para convertirme en maestra de yoga. Al final, incluso si la experiencia fue una prueba f\u00edsica y psicol\u00f3gica real, estoy realmente feliz de poder vivirla, porque ha sido muy beneficiosa para mi salud en muchas facetas.<\/span><\/p>\n Esta es la historia de C\u00e9cile Beckand. Ella es una graduada de 200 horas de los Ashrams de Arhanta Yoga. C\u00e9cile vive en Francia y ha estado viviendo con retinopat\u00eda diab\u00e9tica durante 25 a\u00f1os antes de quedarse en el ashram.<\/span><\/p>\n [my_newsletter]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Como introducci\u00f3n, un ashram es un lugar apartado donde se ense\u00f1a yoga y meditaci\u00f3n con austeridad. Un estilo de vida al que, como paciente con diabetes insulinodependiente durante m\u00e1s de 25 a\u00f1os, me dediqu\u00e9 durante un mes. 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Un deseo de romper la rutina de la vida cotidiana<\/span><\/h2>\n
Viviendo al ritmo de las ense\u00f1anzas<\/span><\/h2>\n
Adapt\u00e1ndose al ritmo; mi diabetes en mutaci\u00f3n completa<\/span><\/h2>\n
Sobre el Autor<\/span><\/h2>\n