{"id":432274,"date":"2022-06-13T02:32:04","date_gmt":"2022-06-13T02:32:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arhantayoga.eu\/?p=432274"},"modified":"2023-03-30T13:45:03","modified_gmt":"2023-03-30T13:45:03","slug":"guia-de-ensenanza-de-yoga-para-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/guia-de-ensenanza-de-yoga-para-adolescentes\/","title":{"rendered":"Yoga Para Ni\u00f1os Y Adolescentes: Una Gu\u00eda Sobre Los Beneficios De Ense\u00f1ar Yoga A Ni\u00f1os Y Adolescentes"},"content":{"rendered":"<div class=\"thrv_wrapper thrv_text_element\">\n<blockquote>\n<p data-dl-uid=\"51\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><em data-dl-uid=\"52\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"53\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Los profesores de yoga para ni\u00f1os y adolescentes desempe\u00f1an un papel fundamental en la creaci\u00f3n de una experiencia de aprendizaje m\u00e1s din\u00e1mica para las mentes j\u00f3venes. Si la ense\u00f1anza del yoga a ni\u00f1os y adolescentes te interesa, una buena manera de empezar es conocer primero c\u00f3mo les impacta el yoga<\/span><\/em><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:2,&quot;335551620&quot;:2,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"54\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p data-dl-uid=\"55\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">La<span data-contrast=\"none\" data-dl-uid=\"56\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">ense\u00f1anza del yoga para ni\u00f1os y adolescentes se convierte en una experiencia gratificante, ya que puede tener un gran impacto en la vida de los j\u00f3venes. El yoga puede ser una herramienta educativa inmensamente poderosa para ayudar a los j\u00f3venes a convertirse en adultos sanos, seguros y conscientes<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"57\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"58\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"none\" data-dl-uid=\"59\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">El yoga para ni\u00f1os y adolescentes es una forma ideal de desarrollar una mayor conciencia de su propio cuerpo, as\u00ed como su coordinaci\u00f3n general y sus capacidades cognitivas. La pr\u00e1ctica del yoga favorece el desarrollo de su capacidad de atenci\u00f3n y su inteligencia emocional. Al igual que en los adultos, el yoga ayuda a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad en los ni\u00f1os y j\u00f3venes. Les ayuda a experimentar un mayor bienestar, paz, armon\u00eda y alegr\u00eda<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"60\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<h2 id=\"t-1648110561526\" class=\"\" data-dl-uid=\"61\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Yoga y mindfulness para\u00a0ni\u00f1os<\/h2>\n<p data-dl-uid=\"65\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"66\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Los ni\u00f1os, sobre todo en el grupo de edad de 6 a 12 a\u00f1os, aprenden a trav\u00e9s de experiencias interactivas. Dar a los j\u00f3venes una experiencia m\u00e1s motivadora que una educaci\u00f3n rutinaria puede contribuir en gran medida a forjar su futuro. El yoga permite que el cuerpo y la mente de un ni\u00f1o crezcan de forma sana y equilibrada desde una edad temprana. Ense\u00f1arles ejercicios sencillos de respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n puede promover su bienestar emocional.Tambi\u00e9n les inculca la amabilidad, la paciencia, la gratitud y otras valiosas cualidades. Adem\u00e1s, les permite valorar el trabajo duro, el esfuerzo en equipo y la aceptaci\u00f3n. El yoga ayuda a un ni\u00f1o en crecimiento a conocer mejor sus propias emociones y a aprender a aceptarlas<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"67\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"68\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"69\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Todos somos conscientes de los beneficios del yoga para nuestro cuerpo y nuestra mente. Si los adultos pueden sentir tanta diferencia despu\u00e9s de una pr\u00e1ctica de yoga, imagina cu\u00e1nto ganar\u00e1 un ni\u00f1o si se le ense\u00f1a yoga desde una edad<\/span>temprana<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"70\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<h3 id=\"t-1648110561527\" class=\"\" data-dl-uid=\"71\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Beneficios de ense\u00f1ar yoga a\u00a0los ni\u00f1os<\/h3>\n<p data-dl-uid=\"75\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"76\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Trabajar con ni\u00f1os puede ser una experiencia divertida a pesar de los desaf\u00edos. Vivir en un mundo tecnol\u00f3gico se ha convertido en una necesidad, pero para las mentes j\u00f3venes, puede ser un poco estresante y poco saludable si hay demasiado tiempo de pantalla.<\/span>Los<span data-dl-uid=\"76\" data-dl-ws=\"true\" data-dl-translated=\"true\">ni\u00f1os peque\u00f1os no s\u00f3lo est\u00e1n expuestos a riesgos de salud como la obesidad, la falta de sue\u00f1o, los problemas emocionales y la p\u00e9rdida de capacidades cognitivas, sino que su desarrollo social tambi\u00e9n se ve afectado<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"77\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"78\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"79\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">El principal beneficio de la ense\u00f1anza del yoga para ni\u00f1os es la maravillosa oportunidad de apoyar el crecimiento de un ni\u00f1o de una manera significativa. Llevar las bondades del yoga a los ni\u00f1os peque\u00f1os puede ser un gran apoyo para su bienestar emocional, mental y f\u00edsico. Al aprender posturas, ejercicios de respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n, los ni\u00f1os aprenden a realinear su energ\u00eda. Se vuelven m\u00e1s centrados, tranquilos y receptivos. Sus cuerpos se vuelven saludables y sus mentes se aclaran<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"80\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<h2 id=\"t-1648110561528\" class=\"\" data-slate-node=\"element\" data-dl-uid=\"81\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-slate-node=\"text\" data-dl-uid=\"82\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">\u00bfPor qu\u00e9 es importante ense\u00f1ar yoga a los adolescentes?<\/span><\/h2>\n<blockquote class=\"\">\n<p data-slate-node=\"element\" data-dl-uid=\"83\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-slate-node=\"text\" data-dl-uid=\"84\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><em data-dl-uid=\"85\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">No dejes que la escuela interfiera con tu educaci\u00f3n. &#8211; Mark Twain<\/em><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p data-dl-uid=\"86\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"87\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Nuestro sistema educativo convencional se basa en la competitividad entre los alumnos para asimilar un plan de estudios est\u00e1ndar y mejorar su rendimiento. En general, la escuela convencional no ense\u00f1a la estabilidad emocional ni a descubrir los propios talentos y otras habilidades sociales importantes como la empat\u00eda<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"88\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"89\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"90\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Los a\u00f1os de la adolescencia son delicados y muy importantes. Es en este periodo cuando los adolescentes desarrollan patrones de comportamiento que influir\u00e1n en su vida futura. El yoga puede desempe\u00f1ar un papel vital en el desarrollo de patrones saludables en los j\u00f3venes, tanto en la postura como en la actitud<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"91\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<h3 id=\"t-1648110561529\" class=\"\" data-slate-node=\"element\" data-dl-uid=\"92\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-slate-node=\"text\" data-dl-uid=\"93\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Los adolescentes y su relaci\u00f3n con su cuerpo f\u00edsico<\/span><\/h3>\n<p data-dl-uid=\"94\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"95\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Para los adolescentes, el yoga es una herramienta eficaz para desarrollar el autoconocimiento a trav\u00e9s de la conciencia de la profunda conexi\u00f3n entre el cuerpo y la mente. El yoga abre caminos para<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"96\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">:<\/span><\/p>\n<ul class=\"\">\n<li data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\uf0b7\" data-listid=\"1\" data-dl-uid=\"97\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"98\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Descubrir el potencial de su cuerpo<\/span><\/li>\n<li data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"2\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\uf0b7\" data-listid=\"1\" data-dl-uid=\"99\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"100\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Reconocer su poder personal<\/span><\/li>\n<li data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"2\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\uf0b7\" data-listid=\"1\" data-dl-uid=\"101\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"102\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Disponer de herramientas para equilibrar la mente y que apoyen un crecimiento saludable<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p data-dl-uid=\"103\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"104\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Es comprensible que los adolescentes est\u00e9n a menudo preocupados por el funcionamiento y el aspecto de su cuerpo; sus cambios corporales y hormonales les hacen sentirse abrumados. Practicar yoga les ayuda a prestar atenci\u00f3n a su cuerpo de forma consciente y sin juzgarlo.<\/span>Les<span data-dl-uid=\"104\" data-dl-ws=\"true\" data-dl-translated=\"true\">ayuda a conocer y apreciar su cuerpo por lo que puede hacer, y al mismo tiempo a aceptar sus l\u00edmites<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"105\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"106\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"107\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Escuchar y tomar conciencia de los propios l\u00edmites en una<\/span><em data-dl-uid=\"108\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"109\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">asana<\/span><\/em><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"110\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">, la capacidad de parar cuando es necesario, ense\u00f1a a los adolescentes a decir no. Esto les servir\u00e1 de apoyo tanto en situaciones relacionadas con su propio cuerpo como en las relaciones con el mundo exterior<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"111\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"112\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"113\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">El yoga proporciona a los adolescentes las herramientas necesarias para aprender a mantener la concentraci\u00f3n y la calma incluso en medio de perturbaciones externas.<\/span>Las<span data-dl-uid=\"113\" data-dl-ws=\"true\" data-dl-translated=\"true\">t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n profunda y relajaci\u00f3n favorecen la concentraci\u00f3n durante la preparaci\u00f3n de un examen y ayudan a gestionar los estados de ansiedad y tensi\u00f3n<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"114\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"115\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Los<span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"116\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">adolescentes buscan su lugar en la sociedad y tratan de entender c\u00f3mo expresarse. Experimentan con formas de actuar y comportarse mientras construyen su individualismo y su capacidad para decidir de forma independiente sobre su propia vida<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"117\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"118\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"119\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">La pr\u00e1ctica del yoga ayuda a los adolescentes a alcanzar todos estos objetivos respet\u00e1ndose a s\u00ed mismos y a los dem\u00e1s. El yoga se convierte en una ayuda preciosa incluso en la escuela, ya que anima a los alumnos a mirar hacia dentro para tomar decisiones basadas en el respeto a s\u00ed mismos y en la consideraci\u00f3n hacia los dem\u00e1s<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"120\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"121\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"122\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">El yoga para adolescentes les anima a tomar decisiones en diversas situaciones. Durante una clase de yoga, el adolescente decide si pasa a una postura m\u00e1s avanzada o c\u00f3mo apoyar su cuerpo de la mejor<\/span>manera<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"123\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"124\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Por<span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"125\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">ejemplo, a un adolescente con los isquiotibiales m\u00e1s tensos se le anima a utilizar un bloque en lugar de intentar alcanzar el suelo en la Flexi\u00f3n hacia delante de pie (<\/span><em data-dl-uid=\"126\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"127\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Uttanasana<\/span><\/em><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"128\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">).<\/span><span data-dl-uid=\"128\" data-dl-ws=\"true\" data-dl-translated=\"true\">La decisi\u00f3n de utilizar apoyos en una<\/span><em data-dl-uid=\"129\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"130\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">asana<\/span><\/em><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"131\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">estimula al adolescente a buscar soluciones y respuestas. Les anima a observarse a s\u00ed mismos sin compararse con los que les rodean o con lo que hacen los dem\u00e1s. Esta actitud se vuelve fundamental cuando el adolescente se enfrenta a temas como las drogas, el sexo y el alcohol<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"132\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<h3 id=\"t-1648110561530\" class=\"\" data-slate-node=\"element\" data-dl-uid=\"133\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-slate-node=\"text\" data-dl-uid=\"134\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Los adolescentes sobrecargados de los tiempos modernos<\/span><\/h3>\n<p data-dl-uid=\"135\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span lang=\"EN-GB\" data-contrast=\"none\" data-dl-uid=\"136\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Una clase de yoga para adolescentes es un lugar donde pueden aprender a dejar de lado las preocupaciones y experimentar el alivio del estr\u00e9s. Este alivio, aunque sea temporal, puede darles una perspectiva renovada y entrenar la mente para centrarse en un reto a la vez. Un tema muy importante cuando hablamos de los adolescentes es la gesti\u00f3n del estr\u00e9s. Si trabajas con adolescentes como profesor, o como terapeuta, puedes observar lo sobrecargada que est\u00e1 su vida y lo sobrecargadas que est\u00e1n sus emociones. El yoga puede ser muy \u00fatil para dar a los adolescentes las herramientas adecuadas para gestionar sus respuestas internas a lo que ocurre en su vida<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"137\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-slate-node=\"element\" data-dl-uid=\"138\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><em data-dl-uid=\"139\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><a class=\"tve-froala\" href=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/blog\/3-yogic-breathing-exercises-to-calm-down\/\" data-dl-uid=\"140\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Leer m\u00e1s: 3 ejercicios de respiraci\u00f3n para calmarse<\/a><\/em><\/p>\n<h2 id=\"t-1648110561531\" class=\"\" data-slate-node=\"element\" data-dl-uid=\"141\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-slate-node=\"text\" data-dl-uid=\"142\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Yoga para ni\u00f1os y adolescentes como sistema educativo complementario<\/span><\/h2>\n<p data-dl-uid=\"143\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">La<span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"144\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">palabra educaci\u00f3n deriva del lat\u00edn &#8220;<\/span><em data-dl-uid=\"145\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"146\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">educere<\/span><\/em>&#8220;,<span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"147\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">que significa &#8220;hacer surgir&#8221;, por lo que la educaci\u00f3n no es s\u00f3lo el proceso de recibir o impartir una instrucci\u00f3n sistem\u00e1tica, sino tambi\u00e9n el sistema para sentar unas bases s\u00f3lidas para el car\u00e1cter y la personalidad del individuo<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"148\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"149\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"150\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Educar a alguien significa ayudarle a desarrollar la capacidad de comprender lo que es verdadero, puro, v\u00e1lido y duradero. Por tanto, la educaci\u00f3n es la herramienta a trav\u00e9s de la cual un joven puede desarrollar la espiritualidad y la moralidad.<\/span>La<span data-dl-uid=\"150\" data-dl-ws=\"true\" data-dl-translated=\"true\">verdadera educaci\u00f3n nos prepara para afrontar la vida con valor y firmeza<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"151\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"152\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><strong data-dl-uid=\"153\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><em data-dl-uid=\"154\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Yoga &#8211; \u00bfUna nueva definici\u00f3n de educaci\u00f3n<\/em><\/strong>?<\/p>\n<p data-dl-uid=\"155\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"156\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Los logros acad\u00e9micos son vitales, pero no deben convertirse en el \u00fanico prop\u00f3sito de un ni\u00f1o. Cuando trabajamos con ni\u00f1os y adolescentes, nuestro trabajo consiste en ayudarles a expresar sus talentos y los valores innatos que llevan dentro. Tambi\u00e9n se trata de ayudarles a mejorar sus capacidades para superar las frustraciones y las dificultades, a desarrollar la resiliencia y a fortalecer la confianza en s\u00ed mismos y la autoestima<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"157\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"158\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">La<span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"159\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">escuela tradicional se convierte en una experiencia agotadora para los j\u00f3venes, ya que se centra sobre todo en el desarrollo intelectual. El yoga para ni\u00f1os y adolescentes puede convertirse en un programa educativo complementario para ayudar a los ni\u00f1os y adolescentes a hacer frente a las presiones de la vida escolar. Cuando damos a nuestros hijos la ense\u00f1anza adecuada, les permite vivir mejor y rendir m\u00e1s en sus tareas y funciones<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"160\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"thrv_wrapper thrv_text_element\">\n<h3 id=\"t-1648110561532\" class=\"\" data-dl-uid=\"161\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">El yoga como complemento del\u00a0sistemaeducativo tradicional<\/h3>\n<p data-dl-uid=\"165\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"166\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">El yoga es un camino, una v\u00eda de autorrealizaci\u00f3n, un viaje hacia la autoarmon\u00eda y el equilibrio con los dem\u00e1s y con el planeta.El yoga ayuda a los j\u00f3venes a tomar conciencia de sus capacidades. Ayuda a desarrollar su socialidad y su sentido de pertenencia a un grupo. Aprenden a respetarse a s\u00ed mismos, a respetar a los dem\u00e1s, a toda la humanidad y a cualquier otra forma de vida<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"167\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"168\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"169\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Los conocimientos y las habilidades por s\u00ed solos no son suficientes para hacer un adulto feliz y una sociedad sana. En mi opini\u00f3n, antes de pretender transmitir conocimientos y habilidades a los j\u00f3venes, debemos ense\u00f1arles primero valores como la cooperaci\u00f3n, la compasi\u00f3n, el respeto, el pensamiento positivo hacia ellos mismos y hacia los dem\u00e1s<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"170\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"171\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">El<span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"172\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">prop\u00f3sito de ense\u00f1ar yoga a los adolescentes es fomentar el desarrollo de toda su personalidad a trav\u00e9s del equilibrio entre<\/span><em data-dl-uid=\"173\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"174\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">asana<\/span><\/em><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"175\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">(postura),<\/span><em data-dl-uid=\"176\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"177\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">pranayama<\/span><\/em><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"178\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">(control de la respiraci\u00f3n), relajaci\u00f3n y<\/span><em data-dl-uid=\"179\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"180\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">dharana<\/span><\/em><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"181\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">(concentraci\u00f3n).<\/span>La<span data-dl-uid=\"181\" data-dl-ws=\"true\" data-dl-translated=\"true\">comprensi\u00f3n de las necesidades de los ni\u00f1os y adolescentes y de lo que se les puede ofrecer empieza por la autorreflexi\u00f3n<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"182\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"thrv_wrapper thrv_text_element\" data-css=\"tve-u-17fbb160147\">\n<h2 id=\"t-1648110561533\" class=\"\" data-slate-node=\"element\" data-dl-uid=\"183\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-slate-node=\"text\" data-dl-uid=\"184\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Consejos para convertirse en un eficaz profesor de yoga para ni\u00f1os y adolescentes<\/span><\/h2>\n<p data-dl-uid=\"185\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"186\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Desde peque\u00f1os, los ni\u00f1os y adolescentes buscan constantemente una figura de autoridad en la que puedan confiar. Respetan y creen en alguien que es capaz de crear una conexi\u00f3n con ellos, que les respeta y les gu\u00eda desde un punto de vista de igualdad<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"187\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"188\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"189\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Como profesor de yoga que entrena a un p\u00fablico m\u00e1s joven, estar\u00e1s expuesto a un entorno completamente nuevo. Como tal, los m\u00e9todos y enfoques que adoptes en tu clase tendr\u00e1n una fuerte influencia en la forma en que tus alumnos aprenden y se desempe\u00f1an. Ense\u00f1ar yoga a ni\u00f1os y adolescentes no es lo mismo que ense\u00f1ar a adultos. Es necesario tener una mente abierta y una actitud flexible.<\/span>Asimismo<span data-dl-uid=\"189\" data-dl-ws=\"true\" data-dl-translated=\"true\">, necesitar\u00e1s mucha paciencia y, lo que es m\u00e1s importante, \u00a1tambi\u00e9n deber\u00e1s ser amable contigo mismo<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"190\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">!<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"191\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"192\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Al formar a los m\u00e1s j\u00f3venes, tendr\u00e1s la oportunidad \u00fanica de utilizar tu propio aprendizaje en un contexto muy diferente. Para animarte en este viaje y facilitarte las cosas, aqu\u00ed tienes algunos consejos para convertirte en profesor de yoga para ni\u00f1os y adolescentes<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"193\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">:<\/span><\/p>\n<ul class=\"\">\n<li data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\uf0b7\" data-listid=\"2\" data-dl-uid=\"194\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><strong data-dl-uid=\"195\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"196\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Identif\u00edcate con tus alumnos<\/span><\/strong><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"197\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">. Intenta crear un puente entre t\u00fa y ellos y recuerda que t\u00fa tambi\u00e9n fuiste adolescente una vez. T\u00f3mate tiempo para identificar y recordar tus preocupaciones y sentimientos de<\/span>entonces<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"198\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/li>\n<li data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"2\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\uf0b7\" data-listid=\"2\" data-dl-uid=\"199\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><strong data-dl-uid=\"200\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"201\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Obtenga informaci\u00f3n sobre los adolescentes <\/span><\/strong><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"202\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">de hoy haciendo preguntas, leyendo libros sobre la experiencia de los adolescentes y viendo algunos de los programas de televisi\u00f3n o pel\u00edculas de los que hablan sus alumnos<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"203\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/li>\n<li data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"3\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\uf0b7\" data-listid=\"2\" data-dl-uid=\"204\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><strong data-dl-uid=\"205\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"206\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">S\u00e9 aut\u00e9ntico<\/span><\/strong><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"207\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">. <\/span><span data-dl-uid=\"207\" data-dl-ws=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Los ni\u00f1os y los adolescentes tienen un incre\u00edble sensor de autenticidad, y no puedes fingir ser alguien que no<\/span>eres<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"208\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/li>\n<li data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"4\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\uf0b7\" data-listid=\"2\" data-dl-uid=\"209\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"210\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Desarrolle la habilidad de <\/span><strong data-dl-uid=\"211\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"212\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">ser un oyente activo e implicado<\/span><\/strong><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"213\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">. <\/span><span data-dl-uid=\"213\" data-dl-ws=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Haga un esfuerzo constante por comprender lo que sus alumnos adolescentes pueden necesitar, y \u00e1brase al di\u00e1logo honesto y franco siempre que sea necesario<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"214\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p data-css=\"tve-u-17fbb16b81e\" data-dl-uid=\"215\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"216\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Y<\/span>.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"217\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span>.<\/p>\n<ul class=\"\">\n<li data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\uf0b7\" data-listid=\"3\" data-dl-uid=\"218\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><strong data-dl-uid=\"219\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"220\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Me encantan los adolescentes<\/span><\/strong><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"222\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/li>\n<li data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"2\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\uf0b7\" data-listid=\"3\" data-dl-uid=\"223\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">\u00a1<strong data-dl-uid=\"224\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"225\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Cree en el poder del yoga<\/span><\/strong><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"227\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">!<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"t-1648110561534\" class=\"\" data-slate-node=\"element\" data-dl-uid=\"228\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-slate-node=\"text\" data-dl-uid=\"229\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Tres consejos pr\u00e1cticos para ense\u00f1ar yoga a los adolescentes<\/span><\/h3>\n<h4 id=\"t-1648110561535\" class=\"\" data-slate-node=\"element\" data-dl-uid=\"230\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-slate-node=\"text\" data-dl-uid=\"231\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><strong data-dl-uid=\"232\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">1. Crear y respetar una estructura global:<\/strong><\/span><\/h4>\n<p data-dl-uid=\"233\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"234\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Un enfoque estructurado es importante a la hora de ense\u00f1ar a los ni\u00f1os y adolescentes. Puede parecer que se resisten a la idea, pero en secreto la necesitan tanto como una relaci\u00f3n amorosa. Cuando los j\u00f3venes se resisten a la estructura, es porque se les impone sin su consentimiento o sin que comprendan sus beneficios<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"235\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"236\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"237\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Estructurar la clase de forma global y ce\u00f1irse a ese patr\u00f3n ayuda a los alumnos a saber lo que pueden esperar. Esta comprensi\u00f3n les ayuda a relajarse en el momento presente. A menudo los profesores sienten la necesidad de generar constantemente clases nuevas y diferentes, pero a los alumnos no les suele gustar eso. Con una coherencia estructurada, los alumnos pueden medir sus propios \u00e9xitos (como quiera que lo definan ellos mismos) y sentirse orgullosos de su pr\u00e1ctica<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"238\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-slate-node=\"element\" data-dl-uid=\"239\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><em data-dl-uid=\"240\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">\u00bfQuieres aprender m\u00e1s sobre la secuenciaci\u00f3n integral? Consulta nuestro libro<a href=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/hatha-yoga-teachers-practitioners-comprehensive-guide-holistic-sequencing\/\" data-dl-uid=\"241\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Hatha Yoga for Teachers &amp; Practitioners &#8211; A Comprehensive Guide to Holistic Sequencing<\/a><\/em><\/p>\n<h4 id=\"t-1648110561536\" class=\"\" data-slate-node=\"element\" data-dl-uid=\"242\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-slate-node=\"text\" data-dl-uid=\"243\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><strong data-dl-uid=\"244\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">2. An\u00edmate:<\/strong><\/span><\/h4>\n<p data-dl-uid=\"245\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"246\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Tu trabajo como profesor de Yoga para Ni\u00f1os y Adolescentes es ayudarles a alcanzar sus objetivos y guiarles en su camino hacia la autoaceptaci\u00f3n. Los j\u00f3venes pueden ser dif\u00edciles de manejar, especialmente si tratas de confinarlos y controlarlos dentro de un marco de restricciones, \u00f3rdenes y expresi\u00f3n autoritaria.<\/span><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"248\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">En un di\u00e1logo franco con tus alumnos, averigua primero cu\u00e1les pueden ser sus luchas y necesidades, y luego an\u00edmales a ver c\u00f3mo puede ayudarles el yoga<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"249\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"250\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"251\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Cuando les des instrucciones en clase, procura utilizar un lenguaje que les indique lo que tienen que hacer de forma sencilla y f\u00e1cil. Evita las negativas y aseg\u00farate de apreciar su buen esfuerzo<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"252\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-slate-node=\"element\" data-dl-uid=\"253\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Leer m\u00e1s:\u00a0<a class=\"tve-froala\" href=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/blog\/8-tips-make-students-feel-safe-in-your-class\/\" data-dl-uid=\"254\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">8 consejos para que tus alumnos se sientan seguros en tu clase de yoga<\/a><\/p>\n<h4 id=\"t-1648110561537\" class=\"\" data-slate-node=\"element\" data-dl-uid=\"255\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-slate-node=\"text\" data-dl-uid=\"256\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><strong data-dl-uid=\"257\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">3. Ad\u00e1ptate al nivel de energ\u00eda de tus alumnos:<\/strong><\/span><\/h4>\n<p data-dl-uid=\"258\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"259\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Una vez que entres en tu clase de yoga para ni\u00f1os y adolescentes, sintoniza con su nivel de energ\u00eda. Si est\u00e1n entusiasmados, empieza la clase con un nivel de intensidad m\u00e1s alto y deja que la clase se vuelva gradualmente m\u00e1s lenta y relajada. Si tus alumnos parecen agotados, aseg\u00farate de empezar la clase suavemente y ver si puedes a\u00f1adir un poco m\u00e1s de energ\u00eda a mitad de la clase. Termina siempre la clase con una extensa relajaci\u00f3n final en <em data-dl-uid=\"260\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Shavasana<\/em><\/span>(al menos 10 minutos, preferiblemente 15 minutos)<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\" data-dl-uid=\"261\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/span><\/p>\n<p data-dl-uid=\"262\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><span data-contrast=\"auto\" data-dl-uid=\"263\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Al principio, los ni\u00f1os o adolescentes de tu clase pueden tener dificultades con la relajaci\u00f3n final. La idea de que el descanso es algo que pueden crear por s\u00ed mismos es un concepto nuevo para la mayor\u00eda de ellos. La mayor\u00eda de los adolescentes est\u00e1n agotados, y con las condiciones adecuadas, volver\u00e1n al yoga queriendo m\u00e1s y m\u00e1s tiempo para <em data-dl-uid=\"264\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Shavasana<\/em>. Puedes ofrecer algunas posturas de descanso diferentes al final de la clase para aquellos alumnos que no se sientan c\u00f3modos en <em data-dl-uid=\"265\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Sh<\/em><\/span><span data-dl-uid=\"263\" data-dl-ws=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><em data-dl-uid=\"265\" data-dl-ws=\"true\" data-dl-translated=\"true\">avasana<\/em><\/span><em data-dl-uid=\"266\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">.<\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los profesores de yoga para ni\u00f1os y adolescentes desempe\u00f1an un papel fundamental en la creaci\u00f3n de una experiencia de aprendizaje m\u00e1s din\u00e1mica para las mentes j\u00f3venes. Si la ense\u00f1anza del yoga a ni\u00f1os y adolescentes te interesa, una buena manera de empezar es conocer primero c\u00f3mo les impacta el yoga. Laense\u00f1anza del yoga para ni\u00f1os [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":432283,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-432274","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.7 (Yoast SEO v28.6) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo Ense\u00f1ar Yoga A Los Adolescentes | Arhanta Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Una gu\u00eda completa sobre los beneficios de ense\u00f1ar yoga a los adolescentes y consejos esenciales sobre c\u00f3mo ense\u00f1ar yoga a los adolescentes de forma eficaz.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, 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