{"id":432315,"date":"2022-06-13T15:57:56","date_gmt":"2022-06-13T15:57:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arhantayoga.eu\/?p=432315"},"modified":"2023-03-30T16:14:35","modified_gmt":"2023-03-30T16:14:35","slug":"el-concepto-de-ocio-a-la-luz-de-la-filosofia-del-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/es\/el-concepto-de-ocio-a-la-luz-de-la-filosofia-del-yoga\/","title":{"rendered":"El Concepto De Ocio A La Luz De La Filosof\u00eda Del Yoga"},"content":{"rendered":"<div class=\"thrv_wrapper thrv_text_element\">\n<p data-dl-uid=\"21\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">El concepto de ocio no se asocia f\u00e1cilmente con la filosof\u00eda del yoga o la espiritualidad. Sin embargo, seg\u00fan mi experiencia, es un pilar esencial para una vida alegre y fruct\u00edfera. Experimentamos el ocio participando en actividades que nos ayudan a desconectar y relajarnos. El ocio ocupa un lugar importante en nuestras vidas durante la etapa de cabeza de familia. Seg\u00fan las antiguas escrituras indias, la vida humana debe dividirse en cuatro etapas. El\u00a0<em data-dl-uid=\"22\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Ashrama Upanishad<\/em>\u00a0las define como<\/p>\n<ul class=\"\">\n<li data-dl-uid=\"23\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><em data-dl-uid=\"24\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Brahmacharya<\/em>\u00a0(estudiante),<\/li>\n<li data-dl-uid=\"25\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><em data-dl-uid=\"26\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Grihastha<\/em>\u00a0(cabeza de familia),<\/li>\n<li data-dl-uid=\"27\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><em data-dl-uid=\"28\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Vanaprastha<\/em>\u00a0(retirado) y<\/li>\n<li data-dl-uid=\"29\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><em data-dl-uid=\"30\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Sannyasa<\/em>\u00a0(renunciante).<\/li>\n<\/ul>\n<p data-dl-uid=\"31\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Existen diferentes definiciones sobre la etapa en la que se debe estar a qu\u00e9 edad. La definici\u00f3n m\u00e1s com\u00fan es que los primeros 25 a\u00f1os de nuestra vida debemos dedicarlos a desarrollarnos y estudiar. Luego, desde los 25 hasta los 50 a\u00f1os, debemos cumplir con las obligaciones de un padre de familia: criar una familia, ganarse la vida, etc. A partir de los 50 a\u00f1os, debemos empezar a traspasar las responsabilidades del hogar a la siguiente generaci\u00f3n, asumir un papel de consejero y retirarnos gradualmente del mundo material.<\/p>\n<p data-dl-uid=\"32\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">La \u00faltima etapa se define por la renuncia a los deseos materiales. Cuando entramos en la etapa de un Sannyasa desarrollamos desinter\u00e9s y desapego por la vida material. Esto generalmente tambi\u00e9n significa dejar atr\u00e1s cualquier propiedad u hogar significativo. En esta etapa, se supone que nos convertimos en un asceta y nos centramos \u00fanicamente en alcanzar moksha, la paz y una vida espiritual sencilla.<\/p>\n<p data-dl-uid=\"33\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">La etapa de Grihastha, padre de familia, es la etapa en la que la mayor\u00eda de nosotros nos encontramos en este momento y en la que experimentar el ocio nos ayuda a seguir contribuyendo a la sociedad de forma significativa. Las ense\u00f1anzas de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/blog\/the-6-pillars-of-a-happy-life-how-to-create-a-vision-for-the-life-you-want\/\" data-dl-uid=\"34\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">los seis pilares de una vida<\/a>\u00a0feliz nos ayudan a dar forma a nuestra etapa de cabeza de familia.<\/p>\n<h3 id=\"t-1653385023599\" class=\"\" data-dl-uid=\"35\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Filosof\u00eda del Yoga y Ocio: Comprender las Tres Gunas<\/h3>\n<p data-dl-uid=\"36\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Gunas significa literalmente &#8220;cualidades&#8221;. Todo en la naturaleza consta de tres caracter\u00edsticas o cualidades. Todo ser vivo est\u00e1 dirigido por estas tres cualidades. Del mismo modo, todas nuestras acciones est\u00e1n dirigidas por nuestras gunas.<\/p>\n<ul class=\"\">\n<li data-dl-uid=\"37\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><strong data-dl-uid=\"38\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Sattva<\/strong>\u00a0significa pureza<\/li>\n<\/ul>\n<p data-dl-uid=\"39\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Sattva se manifiesta como pureza, alegr\u00eda, satisfacci\u00f3n, compasi\u00f3n, fe, equidad, perd\u00f3n, coraje, no violencia, veracidad, no robo, no recolecci\u00f3n, respeto, verdad, etc.<\/p>\n<ul class=\"\">\n<li data-dl-uid=\"40\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><strong data-dl-uid=\"41\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Rajas<\/strong>\u00a0significa manipulaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-dl-uid=\"42\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Rajas se manifiesta como manipulaci\u00f3n, ego, avaricia, ira, arrogancia, celos, deseo, malicia, hipocres\u00eda, discurso falso, astucia, etc.<\/p>\n<ul class=\"\">\n<li data-dl-uid=\"43\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><strong data-dl-uid=\"44\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Tamas <\/strong>significa oscuridad<\/li>\n<\/ul>\n<p data-dl-uid=\"45\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Tamas se manifiesta como oscuridad, violencia, ignorancia, falta de fe, odio a las reglas y a la disciplina, enga\u00f1o, mentira, todas las reglas de conducta, discriminaci\u00f3n, ceguera, maldad, torpeza, acci\u00f3n pecaminosa, insensatez, falta de autocontrol, etc.<\/p>\n<p data-css=\"tve-u-17fbb29b136\" data-dl-uid=\"46\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Entendiendo las gunas podemos comprender qu\u00e9 tipo de actividades de ocio debemos realizar. Teniendo en cuenta el objetivo del yoga, las actividades de ocio deben apoyar nuestro viaje espiritual:<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"thrv_wrapper thrv_text_element\">\n<h3 id=\"t-1653385023600\" class=\"\" data-dl-uid=\"47\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Ocio s\u00e1ttvico<\/h3>\n<ul class=\"\">\n<li data-dl-uid=\"48\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Espiritual<\/li>\n<li data-dl-uid=\"49\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Moderado<\/li>\n<li data-dl-uid=\"50\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Desarrolla el autoconocimiento<\/li>\n<li data-dl-uid=\"51\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Fruct\u00edfera y creativa<\/li>\n<li data-dl-uid=\"52\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Conectar con uno mismo y\/o con los dem\u00e1s<\/li>\n<li data-dl-uid=\"53\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Por ejemplo: Tocar m\u00fasica, escribir poes\u00eda, pintar, leer<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"t-1653385023601\" class=\"\" data-dl-uid=\"54\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Ocio Rajasic<\/h3>\n<ul class=\"\">\n<li data-dl-uid=\"55\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Competitivo<\/li>\n<li data-dl-uid=\"56\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Gratificaci\u00f3n sensual<\/li>\n<li data-dl-uid=\"57\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Afecta al ego<\/li>\n<li data-dl-uid=\"58\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Exterior<\/li>\n<li data-dl-uid=\"59\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Por ejemplo: Practicar deportes de competici\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"t-1653385023602\" class=\"\" data-dl-uid=\"60\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Ocio tam\u00e1sico<\/h3>\n<ul class=\"\">\n<li data-dl-uid=\"61\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Adictivo<\/li>\n<li data-dl-uid=\"62\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Extremo<\/li>\n<li data-dl-uid=\"63\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Destructivo<\/li>\n<li data-dl-uid=\"64\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Altera el equilibrio de la vida cotidiana<\/li>\n<li data-dl-uid=\"65\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Por ejemplo: Jugar a videojuegos, ver pel\u00edculas, apostar<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote class=\"\">\n<p data-dl-uid=\"66\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">La misma actividad puede ser s\u00e1tvica, raj\u00e1sica o tam\u00e1sica. Depende de c\u00f3mo y por qu\u00e9 se haga.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3 id=\"t-1653385023603\" class=\"\" data-dl-uid=\"67\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Brahmacharya<\/h3>\n<p data-dl-uid=\"68\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Brahmacharya es un concepto importante en la filosof\u00eda del yoga. A menudo se interpreta err\u00f3neamente como &#8220;abstinencia sexual&#8221;. En realidad significa &#8220;no indulgencia&#8221;. En el ocio, debemos tener presente este principio, ya que un exceso de indulgencia anula el intelecto y conduce a la destrucci\u00f3n (por ejemplo, el ocio tam\u00e1sico).<\/p>\n<h3 id=\"t-1653385023604\" class=\"\" data-dl-uid=\"69\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">El p\u00e9ndulo de la mente<\/h3>\n<p data-dl-uid=\"70\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Cuanto m\u00e1s nos complazcamos y m\u00e1s apegados estemos a nuestros caprichos, m\u00e1s amplio y contundente ser\u00e1 el p\u00e9ndulo de nuestra mente. Experimentamos incre\u00edbles cotas de felicidad y excitaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n experimentamos una gran tristeza, frustraci\u00f3n e ira.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Mind-in-Yoga-Philosophy.jpg\" alt=\"Mind and Happiness in Yoga Philosophy\" width=\"996\" height=\"547\" \/><\/p>\n<p data-dl-uid=\"71\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">La ley del equilibrio establece que todo se equilibrar\u00e1 siempre. En invierno tenemos d\u00edas m\u00e1s cortos, en verano m\u00e1s largos. A lo largo de un a\u00f1o, las horas de la noche y del d\u00eda est\u00e1n en equilibrio. Del mismo modo, cuanto m\u00e1s emoci\u00f3n y felicidad experimentemos en un momento determinado, m\u00e1s tristeza o depresi\u00f3n nos llegar\u00e1 tambi\u00e9n. Esto puede ser en esta u otra vida.<\/p>\n<p data-dl-uid=\"72\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Para que la oscilaci\u00f3n del p\u00e9ndulo sea menor, debemos aceptar menos excitaci\u00f3n. En la parte inferior del p\u00e9ndulo, experimentamos la paz.<\/p>\n<p data-dl-uid=\"73\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Cuanto m\u00e1s apegados estamos a la emoci\u00f3n y el placer que nos proporcionan ciertos ocios, m\u00e1s rabia y tristeza sentimos cuando dejamos de experimentarlos. El mismo ocio puede darnos felicidad o tristeza, dependiendo de nuestro grado de apego a \u00e9l.<\/p>\n<h3 id=\"t-1653385023605\" class=\"\" data-dl-uid=\"74\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">\u00bfC\u00f3mo vivir el ocio de acuerdo con la filosof\u00eda del yoga?<\/h3>\n<ul class=\"\">\n<li data-dl-uid=\"75\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Con moderaci\u00f3n<\/li>\n<li data-dl-uid=\"76\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Internalizado<\/li>\n<li data-dl-uid=\"77\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Fruct\u00edfero<\/li>\n<li data-dl-uid=\"78\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Energizando<\/li>\n<li data-css=\"tve-u-17fbb2a16d8\" data-dl-uid=\"79\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">No violento<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El concepto de ocio no se asocia f\u00e1cilmente con la filosof\u00eda del yoga o la espiritualidad. 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All\u00ed recib\u00ed una s\u00f3lida base en las antiguas escrituras, incluidos los Vedas, los Upanishads, el Bhagavad Gita y los Yoga Sutras (por nombrar algunos). En 2009, fund\u00e9 Arhanta Yoga Ashrams. Veo el yoga como una forma de dominar los cinco sentidos, as\u00ed que llam\u00e9 a nuestros ashrams 'Arhanta Yoga', \u00a1el yoga para dominar los cinco sentidos! En 2017, tambi\u00e9n fund\u00e9 Arhanta Yoga Online Academy para que las personas que no pueden visitar nuestros ashrams puedan seguir nuestros cursos a distancia. En Arhanta, no solo ense\u00f1amos yoga. 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