{"id":3409,"date":"2020-04-07T09:43:21","date_gmt":"2020-04-07T09:43:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/fr\/?p=3409"},"modified":"2023-02-01T18:31:04","modified_gmt":"2023-02-01T17:31:04","slug":"yogic-facons-de-construire-des-groupes-et-des-relations-plus-forts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/fr\/yogic-facons-de-construire-des-groupes-et-des-relations-plus-forts\/","title":{"rendered":"Utiliser la philosophie yogique pour construire de solides relations"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"notranslate\"> En tant que professeur ou coach de yoga, il est probable que vous travaillez souvent avec des groupes.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Et dans d&rsquo;autres domaines de votre vie, vous faites \u00e9galement partie de groupes, comme votre famille ou vos amis.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Comment pouvez-vous apporter une nouvelle dimension aux groupes et aux \u00e9quipes avec lesquels vous travaillez ou faites simplement partie, en utilisant les principes du yoga ?<\/span> <span class=\"notranslate\"> Comment le yoga peut-il aider \u00e0 \u00e9tablir une connexion plus forte avec les autres ?<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"notranslate\"> Connexion \u00e0 vous-m\u00eame et aux autres<\/span><\/h2>\n<p><span class=\"notranslate\"> Tout d&rsquo;abord, le yoga est un moyen puissant de cultiver une connexion plus forte avec vous-m\u00eame.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Toutes les pratiques yogiques visent finalement \u00e0 se connecter \u00e0 un sens plus profond du Soi.<\/span><\/p>\n<p><span class=\"notranslate\"> Vous pourriez penser que le yoga est une pratique purement individuelle.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Cependant, le yoga est \u00e9galement une question de connexion.<\/span> <span class=\"notranslate\"> \u00abYoga\u00bb en sanskrit peut \u00eatre traduit par \u00abjoug\u00bb, synonyme de \u00abconnexion\u00bb.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Il est \u00e9galement souvent traduit par \u00abunion\u00bb, ce qui refl\u00e8te l&rsquo;id\u00e9e centrale de la philosophie du yoga : tout est connect\u00e9, tout est un.<\/span><\/p>\n<p><span class=\"notranslate\"> La capacit\u00e9 de se connecter, de nouer des relations avec les autres, n\u00e9cessite la capacit\u00e9 de se connecter \u00e0 soi-m\u00eame.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Nous devons cultiver une stabilit\u00e9 du Soi et un sentiment de s\u00e9curit\u00e9.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Lorsque nous nous sentons en s\u00e9curit\u00e9, nous sommes d\u00e9tendus et ouverts.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Par cons\u00e9quent, nous sommes capables de communiquer et de partager des sentiments.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Cela se refl\u00e8te dans l&rsquo;\u00e9tat de notre corps et de notre esprit.<\/span> <span class=\"notranslate\"> C&rsquo;est un \u00e9tat que nous pouvons atteindre par une pratique r\u00e9guli\u00e8re de yoga ou de m\u00e9ditation.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"notranslate\"> 4 exercices de yoga faciles \u00e0 (re) connecter avec nous-m\u00eames<\/span><\/h3>\n<p><span class=\"notranslate\"> La plupart des exercices de yoga vous aideront \u00e0 ramener votre conscience vers l&rsquo;int\u00e9rieur, vous reconnectant ainsi \u00e0 vous-m\u00eame et apaisant le corps et l&rsquo;esprit.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Ces techniques sont particuli\u00e8rement utiles :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"notranslate\"> Yoga Nidra &#8211; vous aidera \u00e0 vous connecter \u00e0 un niveau profond gr\u00e2ce \u00e0 la relaxation du corps, des sens et de l&rsquo;esprit<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> M\u00e9ditation &#8211; une fa\u00e7on structur\u00e9e de cultiver un \u00e9tat de conscience de soi<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Respiration abdominale &#8211; un exercice simple qui am\u00e8ne votre conscience au moment pr\u00e9sent, aide \u00e0 se calmer et \u00e0 se connecter ainsi \u00e0 votre Soi<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Conscience du corps &#8211; ressentez r\u00e9ellement votre posture, o\u00f9 que vous soyez, sur le tapis ou dans la vie quotidienne<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"notranslate\"> La philosophie du yoga appliqu\u00e9e aux relations de groupe<\/span><\/h2>\n<p><span class=\"notranslate\">La pratique du yoga sur le tapis mais aussi la philosophie plus large du yoga peuvent aider \u00e0 construire des relations plus solides.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Les Yamas fournissent un cadre de valeurs et de directives comportementales que vous pouvez \u00e9galement traduire en groupes.<\/span><\/p>\n<p><span class=\"notranslate\"> Vous pouvez appliquer les Yamas aux relations de groupe comme suit :<\/span><\/p>\n<p><span class=\"notranslate\"> <strong>1. Ahimsa<\/strong> : La non-violence dans les pens\u00e9es, les paroles et les actions est ahimsa.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Dans une relation de groupe, vous pouvez introduire la non-violence en fixant des r\u00e8gles de communication et de comportement et les pratiquer.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Par exemple :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"notranslate\"> Convenez de vous respecter mutuellement tout en parlant sans vous interrompre<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Engagez-vous \u00e0 penser \u00e0 des solutions qui ne nuisent \u00e0 aucun membre de l&rsquo;\u00e9quipe.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"notranslate\"> Appliquer des techniques de conversation telles que<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"notranslate\"> Techniques de conversation, comme parler \u00e0 la premi\u00e8re personne.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Avant de discuter de sujets difficiles, trouvez des terrains d&rsquo;entente en vous connectant au niveau \u00e9motionnel (par exemple, raconter des histoires).<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Exprimez vos besoins et sentiments personnels et permettez aux autres de faire de m\u00eame.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"notranslate\"> <strong>2. Satya<\/strong> (V\u00e9rit\u00e9).<\/span> <span class=\"notranslate\"> Satya est viol\u00e9 lorsqu&rsquo;il y a beaucoup de ragots dans un groupe ou de mensonges dans une relation.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Lorsque l&rsquo;on pense \u00e0 la v\u00e9rit\u00e9 dans diff\u00e9rents groupes et contextes, il est important de reconna\u00eetre que diff\u00e9rentes personnes ont des points de vue diff\u00e9rents sur une certaine question, leur point de vue est leur v\u00e9rit\u00e9.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Ci-dessous une technique sur la fa\u00e7on de d\u00e9m\u00ealer les confusions et les non-v\u00e9rit\u00e9s dans la communication, afin d&rsquo;\u00e9tablir un sentiment de satya et de confiance :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"notranslate\"> D\u00e9mocratie profonde : donner une voix \u00e0 toutes les opinions, m\u00eame celles qui s&rsquo;\u00e9cartent du consensus.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Avoir un leader impartial, qui \u00e9vite d&rsquo;exprimer des opinions personnelles et facilite le processus de groupe \u00e0 la place.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Soyez compatissant envers les sentiments de l&rsquo;autre, \u00e9coutez et r\u00e9pondez les uns aux autres dans une conversation ouverte.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"notranslate\"> <strong>3. Asteya<\/strong> : Asteya signifie litt\u00e9ralement \u00abnon-vol\u00bb mais peut aussi \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9 comme ne prenant pas ce que vous n&rsquo;avez pas re\u00e7u, gagn\u00e9.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Il s&rsquo;agit d&rsquo;un concept large qui s&rsquo;applique aux relations professionnelles et personnelles.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Comment appliquer asteya dans les groupes et les relations ?<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"notranslate\"> Vous pouvez penser \u00e0 donner \u00e0 vos coll\u00e8gues le cr\u00e9dit qu&rsquo;ils m\u00e9ritent pour leur travail.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Mentionnez toujours les sources d&rsquo;informations que vous utilisez.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Une autre fa\u00e7on d&rsquo;appliquer asteya ne d\u00e9passe pas les d\u00e9lais.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Ainsi, par exemple, appara\u00eetre dans le temps et ne pas d\u00e9passer les contraintes de temps pr\u00e9d\u00e9termin\u00e9es.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Dans les relations plus personnelles, asteya se traduit par le respect des limites de chacun et par la non-prise de trop (et ni trop peu) d&rsquo;espace.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"notranslate\"> <strong>4. Brahmacharya<\/strong> : Brahmarchary est souvent mal compris comme signifiant uniquement l&rsquo;abstinence sexuelle.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Cependant, il peut \u00eatre d\u00e9fini de mani\u00e8re beaucoup plus large comme une non-indulgence.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Vous pouvez penser \u00e0 brahmacharya comme pratiquant la conscience de soi et l&rsquo;autor\u00e9gulation.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Il s&rsquo;agit de mod\u00e9ration et d&rsquo;\u00e9quilibre.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Dans une relation de groupe, vous pouvez trouver l&rsquo;\u00e9quilibre comme suit :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"notranslate\"> Dans la th\u00e9orie du leadership, il existe un mod\u00e8le d\u00e9crivant une approche orient\u00e9e t\u00e2che et relationnel.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Le plus efficace est de combiner les deux, sans se concentrer trop sur les t\u00e2ches, mais pas non plus sur la relation.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Dans les r\u00e9unions de groupe, travaillez de mani\u00e8re structur\u00e9e, en fixant un ordre du jour avec des points \u00e0 discuter.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Cela emp\u00eache le groupe de rester coinc\u00e9 dans un sujet et aide le groupe \u00e0 trouver un \u00e9quilibre entre les besoins de chaque individu et ceux du groupe.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"notranslate\"> <strong>5. Aparigraha<\/strong> : Le principe de aparigraha, le non-attachement, peut \u00eatre un th\u00e8me quelque peu d\u00e9routant lorsque l&rsquo;on parle de relations, en particulier les relations \u00e9troites.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Une relation \u00e9troite, par exemple avec vos parents ou votre partenaire, implique un attachement s\u00fbr.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Cependant, l&rsquo;attachement s\u00fbr signifie qu&rsquo;il y a un amour r\u00e9ciproque et inconditionnel et en m\u00eame temps qu&rsquo;il y a de la place pour l&rsquo;autonomie et des limites r\u00e9alistes.<\/span> <span class=\"notranslate\"> En d&rsquo;autres termes, vous ne devez pas devenir trop petit ni trop attach\u00e9 \u00e0 quelqu&rsquo;un d&rsquo;autre.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Si vous r\u00e9alisez, du point de vue yogique, que vous \u00eates au c\u0153ur connect\u00e9, il n&rsquo;est pas n\u00e9cessaire de devenir trop attach\u00e9 ou n\u00e9cessiteux.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Vous venez tous de la m\u00eame source, le Soi Supr\u00eame.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Pratiquer aparigraha dans les relations :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"notranslate\"> Rester authentique et fid\u00e8le \u00e0 vous-m\u00eame, exprimer vos valeurs personnelles.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Appliquez le principe de la bont\u00e9 de c\u0153ur en permettant aux autres d&rsquo;accepter tous les membres d&rsquo;un groupe tels qu&rsquo;ils sont.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Trouvez des terrains d&rsquo;entente lorsque vous coop\u00e9rez avec d&rsquo;autres individus ou groupes, sans trop vous attacher \u00e0 vos propres id\u00e9es.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"notranslate\"> Principes yogiques dans diff\u00e9rents groupes et relations<\/span><\/h3>\n<p><span class=\"notranslate\"> Si vous y r\u00e9fl\u00e9chissez, vous faites partie de nombreux groupes diff\u00e9rents dans votre vie.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Chacun de ces groupes a sa propre dynamique et ses propres besoins :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"notranslate\"> <strong>Famille<\/strong> : Votre famille se compose souvent des relations les plus \u00e9troites que vous avez dans la vie, car vous vivez ensemble dans la m\u00eame maison.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Contrairement aux amis, nous ne choisissons g\u00e9n\u00e9ralement pas notre famille.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Chaque famille a sa propre microculture, avec ses propres habitudes et valeurs.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Il s&rsquo;agit d&rsquo;un syst\u00e8me unique dans lequel chaque membre de la famille remplit souvent un r\u00f4le sp\u00e9cifique.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Une fa\u00e7on yogique de renforcer vos relations familiales peut \u00eatre d&rsquo;\u00eatre gentil et compatissant l&rsquo;un envers l&rsquo;autre.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Pour \u00e9tablir des liens plus solides au sein de la famille :<\/span>\n<ul>\n<li><span class=\"notranslate\"> Acceptez les sentiments des autres, en vous \u00e9coutant attentivement.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Permettez \u00e0 chacun de vous d&rsquo;avoir un espace priv\u00e9 et du temps seul.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Trouvez des activit\u00e9s que tous les membres de la famille peuvent appr\u00e9cier et partagez des exp\u00e9riences positives.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> <strong>Amis\u00a0<\/strong>: les amis sont les personnes avec lesquelles vous choisissez d&rsquo;avoir une relation plus profonde.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Vous pouvez avoir des amis que vous connaissez depuis votre enfance ou que vous avez rencontr\u00e9s plus r\u00e9cemment.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Vous pouvez partager des int\u00e9r\u00eats communs ou former un lien solide gr\u00e2ce \u00e0 des exp\u00e9riences partag\u00e9es.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Chaque amiti\u00e9 est unique.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Les fa\u00e7ons yogiques de construire et de maintenir l&rsquo;amiti\u00e9 peuvent \u00eatre :<\/span>\n<ul>\n<li><span class=\"notranslate\">Vous consacrer consciemment,<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\">Etre honn\u00eate et partager vos sentiments,<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Mais aussi de respecter les diff\u00e9rentes opinions des uns et des autres.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> <strong>Coll\u00e8gues<\/strong> : Au travail, vous vous connectez avec les autres de mani\u00e8re plus formelle.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Une \u00e9quipe est compos\u00e9e de diff\u00e9rentes personnalit\u00e9s, chaque personne ayant un r\u00f4le sp\u00e9cifique \u00e0 remplir.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Une fa\u00e7on yogique de constituer une \u00e9quipe pourrait \u00eatre :<\/span>\n<ul>\n<li><span class=\"notranslate\"> Se respecter mutuellement et respecter ses forces et ses faiblesses et prendre soin de son bien-\u00eatre par de petits gestes.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\">D&rsquo;un point de vue organisationnel plus large, vous pouvez r\u00e9fl\u00e9chir aux mod\u00e8les qui pr\u00e9valent dans une \u00e9quipe ou un d\u00e9partement et cultiver la conscience de ces habitudes.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\">Faire des s\u00e9ances de yoga en entreprise.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Le yoga et la pleine conscience gagnent en popularit\u00e9 parmi les organisations, am\u00e9liorant le bien-\u00eatre des employ\u00e9s et la sant\u00e9 de l&rsquo;organisation.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"notranslate\"> S\u00e9quence de yoga de 30 minutes pour la connexion<\/span><\/h2>\n<p><span class=\"notranslate\"> Le yoga est devenu tr\u00e8s populaire comme activit\u00e9 pour \u00e9tablir des relations.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Lorsque vous avez l&rsquo;opportunit\u00e9 de travailler en \u00e9quipe, vous pouvez aider le groupe \u00e0 trouver un lien plus fort en son sein.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Vous pouvez faire une s\u00e9quence simple mais efficace pour partager l&rsquo;espace et le temps les uns avec les autres.<\/span><\/p>\n<p><span class=\"notranslate\"> Connecter le corps et la respiration a un fort effet de gu\u00e9rison, car il semble permettre aux gens de se connecter plus facilement avec leur monde int\u00e9rieur.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Cette s\u00e9quence de yoga facile se concentre principalement sur la respiration et la fa\u00e7on dont elle coule (et ne coule pas) dans le corps.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Il comprend \u00e9galement quelques exercices de yoga pour partenaires &#8211; veuillez v\u00e9rifier avec le groupe si tout le monde est \u00e0 l&rsquo;aise avec cela.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Il est \u00e9galement possible de faire les exercices individuellement.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Pour la configuration de yoga partenaire, faites deux rang\u00e9es avec les tapis face \u00e0 face.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"notranslate\"> Commencez par une courte m\u00e9ditation, amenant votre conscience aux sensations corporelles.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Encouragez vos \u00e9l\u00e8ves \u00e0 observer toute \u00e9tanch\u00e9it\u00e9 ou constriction ainsi que la relaxation et le rel\u00e2chement.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Proc\u00e9dez \u00e0 la respiration abdominale, en cultivant la conscience de la respiration.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Vous pouvez leur demander de placer une main sur leur ventre et de laisser le ventre se dilater doucement pendant l&rsquo;inhalation (en comptant jusqu&rsquo;\u00e0 4) et de laisser le ventre se contracter doucement pendant l&rsquo;expiration (en comptant jusqu&rsquo;\u00e0 8).<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Commencez ensuite \u00e0 bouger le corps au rythme de la respiration : inspirez pour lever les bras, expirez pour baisser les bras.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\">Placez vous sur vos mains et vos genoux pour la pose du chat, en utilisant la respiration pour diriger le mouvement.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Faites quelques rondes de <a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;rurl=translate.google.com&amp;sl=en&amp;sp=nmt4&amp;tl=fr&amp;u=https:\/\/www.arhantayoga.org\/sun-salutation-surya-namaskar\/&amp;usg=ALkJrhj6b5tkpYNnWyNLmO25_iIa9eE_6w\">salutations au soleil<\/a> : demandez aux \u00e9l\u00e8ves de se refl\u00e9ter, en essayant non seulement de suivre vos signaux respiratoires, mais aussi de d\u00e9couvrir comment la respiration s&rsquo;unit.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Apr\u00e8s les salutations au soleil, tenez-vous debout dans <a href=\"https:\/\/translate.googleusercontent.com\/translate_c?depth=1&amp;rurl=translate.google.com&amp;sl=en&amp;sp=nmt4&amp;tl=fr&amp;u=https:\/\/www.arhantayoga.org\/mountain-pose-tadasana\/&amp;usg=ALkJrhjY-ZFF8tQRE_cNZjA0GuPUyzQo-A\">pose de la Montagne<\/a>.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Pratiquez la conscience du corps, notez que le corps se sent plus ouvert, l&rsquo;esprit plus calme et connect\u00e9 \u00e0 la respiration.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Asseyez-vous et faites la pose du Bateau avec un partenaire, en vous tenant par la main et en pressant la plante des pieds.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Rappelez aux gens de s&rsquo;amuser un peu, il ne s&rsquo;agit pas de faire la pose parfaitement, mais de se connecter les uns aux autres !<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Allongez-vous sur le ventre pour une variation de la pose du Criquet, en tenant les mains du partenaire, en se soulevant doucement.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Reposez-vous dans la position de l&rsquo;Enfant.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Venez vous asseoir pour un dernier exercice avec un partenaire.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Vous pouvez \u00e9carter vos jambes et vous pencher en avant, avec une personne pla\u00e7ant les pieds \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur des chevilles, tirant doucement l&rsquo;autre vers l&rsquo;avant avec les mains.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"notranslate\"> Allongez-vous sur le dos pour une relaxation finale \u00e0 Shavasana.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"notranslate\"> En bref, le yoga peut fournir un nombre surprenant d&rsquo;outils pour construire des relations plus solides.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Une connexion forte et s\u00fbre avec les autres commence par un \u00e9tat calme de l&rsquo;individu.<\/span> <span class=\"notranslate\"> De plus, la philosophie du yoga propose de nombreuses valeurs et principes pour construire des relations de groupe.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Des exemples de ces principes sont la non-violence, la v\u00e9racit\u00e9 et l&rsquo;acceptation inconditionnelle.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Ces fa\u00e7ons yogiques d&rsquo;\u00e9tablir des relations plus solides s&rsquo;appliquent \u00e0 diff\u00e9rents types de groupes, des familles aux organisations.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Enfin, le yoga est \u00e9galement une excellente opportunit\u00e9 pour le team building car il peut \u00eatre pratiqu\u00e9 ensemble et de mani\u00e8re ludique.<\/span> <span class=\"notranslate\"> Toutes ces techniques yogiques aideront \u00e0 cultiver une connexion plus forte avec vous-m\u00eame et avec les autres.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En tant que professeur ou coach de yoga, il est probable que vous travaillez souvent avec des groupes. 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