{"id":3461,"date":"2020-04-08T10:32:06","date_gmt":"2020-04-08T10:32:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/fr\/?p=3461"},"modified":"2023-02-01T18:55:47","modified_gmt":"2023-02-01T17:55:47","slug":"les-6-piliers-dune-vie-heureuse-comment-creer-une-vision-pour-la-vie-que-vous-voulez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/fr\/les-6-piliers-dune-vie-heureuse-comment-creer-une-vision-pour-la-vie-que-vous-voulez\/","title":{"rendered":"Les 6 piliers d’une vie heureuse – Comment cr\u00e9er une vision de la vie"},"content":{"rendered":"

Avez-vous une vision de la vie ?<\/span> Nous avons souvent une id\u00e9e g\u00e9n\u00e9rale de ce que nous voulons faire de notre vie.<\/span> \u00catre heureux, aider les gens, gagner de l’argent ou changer le monde.<\/span> Mais une vision de la vie est bien plus que.<\/span> C’est une id\u00e9e plus claire de ce \u00e0 quoi ressemblera votre vie \u00e0 long terme, selon vos propres valeurs et objectifs.<\/span> Pensez avec 10 ans d’avance – si vous avez 20 ans maintenant, \u00e0 quoi voulez-vous que votre vie ressemble \u00e0 30 ans ?<\/span> Si vous avez 50 ans maintenant, comment voulez-vous que votre vie soit \u00e0 60 ans ?<\/span> Il s’agit d’une vision \u00e0 long terme qui vous aide \u00e0 prendre des mesures de l’endroit o\u00f9 vous vous trouvez en ce moment vers cette vie que vous souhaitez vivre.<\/span><\/p>\n

Alors, comment cr\u00e9ez-vous exactement une vision de la vie ?<\/strong><\/span><\/p>\n

Les 6 ingr\u00e9dients de votre vision de la vie<\/strong><\/span>
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Selon les enseignements de mon professeur et ma propre exp\u00e9rience dans la vie, une vision de la vie devrait se composer de 6 piliers : sant\u00e9, carri\u00e8re, relations, loisirs, style de vie et spiritualit\u00e9.<\/span> Ce sont les ingr\u00e9dients d’une vision de la vie que vous devez \u00e9tudier en d\u00e9tail.<\/span> Vous pouvez le faire en vous posant les questions suivantes :<\/span><\/p>\n

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  1. Sant\u00e9<\/em> – Quel est l’\u00e9tat de sant\u00e9 que vous souhaitez dans 10 ans ?<\/span> Quels objectifs voulez-vous vous fixer ?<\/span> Cela peut comprendre combien vous pesez, quel exercice aimeriez-vous faire, combien voulez-vous faire ?<\/span> Quelle nourriture voulez-vous manger ?<\/span> La question centrale est : \u00e0 quoi voulez-vous que votre sant\u00e9 ressemble, si vous aviez la libert\u00e9 totale de choisir ?<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
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    1. Carri\u00e8re<\/em> – Comment voulez-vous payer vos factures, d\u00e9velopper vos comp\u00e9tences et en m\u00eame temps contribuer \u00e0 la soci\u00e9t\u00e9 ?<\/span> Les gens pensent souvent que leur travail est quelque chose qu’ils doivent faire.<\/span> Cependant, c’est enti\u00e8rement votre choix de savoir comment vous allez gagner votre argent, et m\u00eame combien d’argent vous voulez gagner.<\/span> Pensez de mani\u00e8re coh\u00e9rente avec vos propres valeurs et fixez-vous des objectifs en cons\u00e9quence.<\/span> Cela affectera les mesures que vous prendrez vers ces objectifs – un professeur de yoga qui veut avoir un studio avec 50 \u00e9tudiants agira et se comportera diff\u00e9remment d’un enseignant qui voudrait avoir un studio avec 500 \u00e9tudiants.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. Relations<\/em> – Quel type de relations voulez-vous avoir ?<\/span> \u00cates-vous satisfait de vos relations telles qu’elles sont maintenant ou aimeriez-vous changer quelque chose ?<\/span> Comment aimeriez-vous que vos relations se d\u00e9roulent dans 10 ans ?<\/span> Avec vos parents, fr\u00e8res et s\u0153urs, enfants, voisins, amis ?<\/span> Ou pour le dire autrement : quel genre d’ami ou de membre de la famille aimeriez-vous \u00eatre ?<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        1. Loisirs<\/em> – Que voulez-vous faire d’autre dans votre vie pour profiter de votre temps dans ce monde ?<\/span> Quelles activit\u00e9s amusantes aimeriez-vous faire, quels hobbies souhaitez-vous explorer ?<\/span> Combien et o\u00f9 aimeriez-vous voyager ?<\/span> Vous pouvez faire une liste de toutes les id\u00e9es que vous avez.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
            \n
          1. Spiritualit\u00e9<\/em> – qui consiste \u00e0 se retrouver, \u00e0 se connecter \u00e0 soi-m\u00eame, \u00e0 trouver une r\u00e9ponse \u00e0 la question \u00abQui suis-je ?\u00bb.<\/span> Que signifie pour vous la spiritualit\u00e9 et comment aimeriez-vous la pratiquer ?<\/span> Pour certains, cela pourrait aller \u00e0 l’\u00e9glise tous les jours, pour d’autres, faire de la m\u00e9ditation deux fois par jour, pour d’autres encore, rejoindre un groupe.<\/span> Quelle sera votre fa\u00e7on de pratiquer la spiritualit\u00e9 ?<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
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            1. Mode de vie<\/em> – Quel style de vie voulez-vous avoir ?<\/span> Cela comprend tous les aspects de votre fa\u00e7on de vivre.<\/span> Vous pouvez vous poser les questions : o\u00f9 allez-vous vivre, comment allez-vous vivre, qu’aurez-vous, que porterez-vous, comment vous l\u00e8verez-vous, o\u00f9 dormirez-vous ?<\/span> Vous pouvez imaginer la journ\u00e9e id\u00e9ale que vous aimeriez avoir dans votre vie.<\/span> \u00c0 quoi ressemble une telle journ\u00e9e id\u00e9ale dans votre vie ?<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

              D\u00e9fis courants dans la cr\u00e9ation de votre vision de la vie<\/span><\/h2>\n

              Prenez le temps de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ces questions et visualisez clairement votre vie dans 10 ans.<\/span> Il n’est pas facile de se faire une vision claire – vous pourriez avoir tellement de choses en t\u00eate, qu’elles se dispersent.<\/span> Avec toutes les options que nous avons de nos jours, nous en voulons souvent trop.<\/span> Cela pourrait nous laisser malheureux, pas satisfaits.<\/span><\/p>\n

              Comprendre ce qui est important pour vous<\/span><\/h3>\n

              Une fa\u00e7on de cr\u00e9er plus de clart\u00e9 est la suivante : pour savoir si vous \u00eates satisfait de la vie que vous vivez, imaginez que vous mourez.<\/span> Avec le recul, \u00eates-vous satisfait de la vie que vous avez eue jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent ?<\/span> Y a-t-il quelque chose que vous aimeriez changer ?<\/span> Ou \u00eates-vous pr\u00eat \u00e0 partir ?<\/span> Cet exercice vous fait comprendre ce qui est important pour vous et vous aide \u00e0 changer dans la direction qui vous convient.<\/span> Nous avons la capacit\u00e9 de changer – donc si vous d\u00e9couvrez que vous voulez changer, utilisez une vision de la vie pour penser aux \u00e9tapes que vous pouvez franchir vers un changement positif.<\/span><\/p>\n

              Correspondant \u00e0 votre style de vie<\/span><\/h3>\n

              Quelque chose d’autre que beaucoup de gens font, ils se concentrent trop sur l’un des ingr\u00e9dients d’une vie heureuse – les laissant malheureux parce qu’ils n’ont pas assez d’attention pour les autres.<\/span> Ils deviennent trop centr\u00e9s sur la sant\u00e9, par exemple : je ne ferai pas \u00e7a parce que ce n’est pas sain, je ne mangerai que \u00e7a, je ne ferai que travailler.<\/span> Ou trop centr\u00e9 sur la carri\u00e8re : je veux seulement gagner de l’argent, plus d’argent, plus d’argent, plus d’argent\u2026 Et finalement ils d\u00e9couvrent : je n’ai pas v\u00e9cu une vie heureuse.<\/span> Le fait est que si vous avez une vision claire de la vie, tous les piliers doivent correspondre, se compl\u00e9ter.<\/span> Il doit \u00eatre \u00e9quilibr\u00e9.<\/span> \u00a0<\/em><\/p>\n

              Fondamentalement, tous les points doivent correspondre au style de vie que vous souhaitez vivre.<\/span> Le mode de vie est le plus important, le reste doit s’int\u00e9grer et le soutenir.<\/span> Votre sant\u00e9, votre carri\u00e8re, vos loisirs, vos relations, votre pratique de la spiritualit\u00e9 – tout doit correspondre \u00e0 votre style de vie, car cela cr\u00e9era l’\u00e9quilibre.<\/span> Une erreur courante est que les gens pensent : laissez-moi travailler pendant 5 ans et ensuite je voyagerai (passer du temps en loisir).<\/span> Ou : laissez-moi travailler pendant 3 ans et ensuite je passerai plus de temps sur mes relations.<\/span> Mais la question est : serez-vous heureux ces derni\u00e8res ann\u00e9es ?<\/span><\/p>\n

              La cl\u00e9 du bonheur est de pratiquer tous les jours, de pr\u00eater attention aux six piliers d’une vie heureuse chaque jour.<\/span> Pratiquer chaque jour vous aide \u00e0 faire de petits pas, \u00e0 travailler progressivement vers un contenu et une vie \u00e9quilibr\u00e9e.<\/span> Par nos petites actions, tous les jours, nous changeons notre vie pour le mieux.<\/span> Voil\u00e0 comment le changement se produit !<\/span><\/p>\n

              \u00c9crire votre vision de la vie<\/span><\/h2>\n

              Vous devez noter votre vision de la vie.<\/span> Cela vous aidera \u00e0 rester concentr\u00e9.<\/span> Il faut du temps pour d\u00e9velopper votre vision de la vie.<\/span> Si vous l’\u00e9crivez maintenant, revoyez-le la semaine prochaine.<\/span> Vous pouvez supprimer quelque chose, changer quelque chose, ajouter quelque chose.<\/span> Cela peut vous prendre environ deux mois pour d\u00e9velopper votre vision de la vie.<\/span> Une fois que vous sentez qu’il est pr\u00eat et couvre tout, vous pouvez rendre cet exercice beaucoup plus puissant en rendant votre vision de la vie visuelle : trouvez des images appropri\u00e9es et cr\u00e9ez un collage de tous les points principaux de votre vision de la vie.<\/span> Accrochez le collage o\u00f9 vous pouvez le voir chaque matin au r\u00e9veil et tous les soirs avant de vous coucher.<\/span><\/p>\n

              Votre vision de la vie peut changer avec le temps.<\/span> En fait, cela peut changer \u00e0 tout moment.<\/span> Mais cela ne rend pas la vision invalide ou moins puissante !<\/span> Parce qu’en pensant et en visualisant ce que vous voulez dans la vie et \u00e0 quoi ressemble une vie heureuse pour vous, vous serez beaucoup plus susceptible d’y arriver.<\/span> Vous ne pouvez pas toucher une cible que vous ne pouvez pas voir !<\/span><\/p>\n

              En m\u00eame temps, votre vision de la vie vous dit quand c’est suffisant et vous emp\u00eache de trop vous fixer sur un seul des aspects.<\/span> Comme travailler trop et ne plus avoir de temps pour votre partenaire ou votre famille.<\/span> Regarder votre vision de la vie r\u00e9guli\u00e8rement est un tr\u00e8s bon moyen de garder votre vie \u00e9quilibr\u00e9e \u00e0 long terme.<\/span><\/p>\n

              Quand nous sommes jeunes, nous ne r\u00e9alisons pas que le temps passe tr\u00e8s vite.<\/span> Lorsque vous demandez aux personnes \u00e2g\u00e9es quelle a \u00e9t\u00e9 leur le\u00e7on la plus importante de la vie, la plupart d’entre elles r\u00e9pondent : \u00abNe perdez pas votre temps\u00bb.<\/span> Le temps ne peut pas revenir en arri\u00e8re – et nous ne voulons pas regretter de ne pas avoir v\u00e9cu notre vie de mani\u00e8re satisfaisante.<\/span> Penser \u00e0 votre vision de la vie vous aide \u00e0 prendre la responsabilit\u00e9 de votre propre vie, \u00e0 prendre des d\u00e9cisions, \u00e0 vous concentrer et \u00e0 commencer \u00e0 travailler pour la vie de vos r\u00eaves.<\/span><\/p>\n

              C’est un travail difficile, car le changement n’est pas facile.<\/span> Cependant, cela vaut la peine.<\/span> Pratiquez tous les jours, croyez que vous pouvez grandir et changer, et commencez \u00e0 vivre la vie que vous voulez.<\/span><\/p>\n

              Regardez la conf\u00e9rence de Ram Jain sur la cr\u00e9ation de votre vision de la vie<\/span><\/h2>\n