{"id":3531,"date":"2020-04-09T13:43:01","date_gmt":"2020-04-09T13:43:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/fr\/?p=3531"},"modified":"2021-07-04T18:58:52","modified_gmt":"2021-07-04T18:58:52","slug":"4-directives-creer-un-environnement-propre-cours-de-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/fr\/4-directives-creer-un-environnement-propre-cours-de-yoga\/","title":{"rendered":"4 directives pour cr\u00e9er un environnement appropri\u00e9 dans votre cours de yoga"},"content":{"rendered":"

Lorsque vous enseignez un cours de yoga, la premi\u00e8re chose que les gens voient lorsqu’ils entrent dans votre classe est le cadre de la classe.<\/span> Cela cr\u00e9e imm\u00e9diatement une certaine atmosph\u00e8re et met l’\u00e9nergie dans la salle de classe.<\/span> Et pendant un cours de yoga, l’\u00e9nergie est tr\u00e8s importante.<\/span> M\u00eame si un professeur de yoga peut donner de merveilleux cours, s’il n’offre pas un cadre de classe appropri\u00e9, il est tr\u00e8s probable qu’il n’obtienne pas l’effet souhait\u00e9 avec les \u00e9l\u00e8ves.<\/span> Vous trouverez ci-dessous quelques conseils sur la fa\u00e7on de cr\u00e9er un environnement de yoga calme et relaxant dans vos cours afin de donner \u00e0 vos \u00e9l\u00e8ves un maximum d’avantages et de garder vos cours pleins et r\u00e9ussis.<\/span><\/p>\n

\"Yoga<\/h3>\n

1. Cadre de la classe<\/span><\/h3>\n

Le premier aspect important dans la cr\u00e9ation d’une atmosph\u00e8re de classe est le cadre de votre classe.<\/span> O\u00f9 vous positionnez-vous en tant qu’enseignant et o\u00f9 placez-vous les tapis de vos \u00e9l\u00e8ves ?<\/span> Certains professeurs de yoga se sentent mal \u00e0 l’aise de dire \u00e0 leurs \u00e9l\u00e8ves o\u00f9 ils doivent placer leurs tapis.<\/span> En cons\u00e9quence, les gens placent leur tapis de yoga de mani\u00e8re d\u00e9sorganis\u00e9e et chaotique.<\/span> Dans cette situation, non seulement la structure du tapis sera chaotique, mais pour certaines personnes, cela cr\u00e9era \u00e9galement une \u00e9nergie agit\u00e9e et il leur sera difficile de se d\u00e9tendre dans ce type de cadre.<\/span> En tant que professeur de la classe, vous contr\u00f4lez votre classe, vous d\u00e9cidez donc o\u00f9 vos \u00e9l\u00e8ves placent leur tapis de yoga.<\/span> Si vous ne vous sentez pas \u00e0 l’aise de dire aux gens comment se positionner, vous pouvez fournir des tapis de yoga vous-m\u00eame et les disposer avant que les \u00e9l\u00e8ves n’entrent dans la salle de yoga.<\/span> Dans cette situation, les \u00e9l\u00e8ves peuvent soit s’exercer sur les tapis que vous fournissez, soit placer leurs propres tapis sur le v\u00f4tre.<\/span> Votre classe sera structur\u00e9e et claire et cr\u00e9era automatiquement un espace o\u00f9 les gens peuvent se calmer et se d\u00e9tendre.<\/span> Dans le monde ext\u00e9rieur, le chaos est partout.<\/span> Pourquoi ne pas offrir \u00e0 vos \u00e9l\u00e8ves un endroit sans chaos, un endroit o\u00f9 ils peuvent se calmer et se d\u00e9tendre ?<\/span> Pour assurer une atmosph\u00e8re apaisante, il est \u00e9galement conseill\u00e9 d’utiliser une d\u00e9coration minimale.<\/span> Certaines bougies, une lumi\u00e8re douce et une petite quantit\u00e9 de d\u00e9coration peuvent \u00eatre agr\u00e9ables, mais essayez de limiter les impressions au minimum.<\/span><\/p>\n

2. Encens\u2026 Oui ou non ?<\/span><\/h3>\n

Une question fr\u00e9quente lors de la mise en place d’un cours de yoga est de savoir s’il faut utiliser de l’encens ou non.<\/span> Peut-\u00eatre que vous avez assist\u00e9 \u00e0 des cours de yoga o\u00f9 la salle est petite et o\u00f9 l’encens br\u00fble tout au long de la pratique.<\/span> La pi\u00e8ce devient enfum\u00e9e, l’odeur est trop forte et apr\u00e8s un certain temps, vous vous sentez suffoquer.<\/span> Ce n’est probablement pas l’atmosph\u00e8re que vous recherchez.<\/span> L’utilisation d’encens peut \u00eatre tr\u00e8s agr\u00e9able et relaxante.<\/span> Cependant, si vous d\u00e9cidez d’utiliser de l’encens, il est conseill\u00e9 de le br\u00fbler au moins 30 minutes avant le d\u00e9but de votre cours et de vous assurer que la fum\u00e9e a disparu avant que les \u00e9l\u00e8ves n’entrent dans la salle de yoga.<\/span> Un doux parfum d’encens peut \u00eatre tr\u00e8s apaisant, mais il est \u00e9galement important que l’air soit frais et plein d’oxyg\u00e8ne.<\/span> Pendant la pratique du yoga, vous pouvez \u00e9galement faire des exercices de respiration qui n\u00e9cessitent d\u00e9finitivement de l’air frais.<\/span><\/p>\n

\"setting<\/p>\n

3. Musique de fond<\/span><\/h3>\n

L’utilisation de la musique dans vos cours de yoga n’est pas indispensable, mais elle peut \u00eatre un outil utile pour guider les gens vers une relaxation plus profonde.<\/span> Lorsque vous utilisez de la musique dans vos cours, maintenez le volume \u00e0 un niveau minimum.<\/span> Le choix de musique relaxante est infini, alors vous trouverez s\u00fbrement quelque chose qui convient \u00e0 vos besoins.<\/span> Gardez \u00e0 l’esprit que la musique instrumentale douce et les sons de la nature sont tr\u00e8s efficaces.<\/span> Quelle que soit la musique que vous d\u00e9cidez d’utiliser, assurez-vous qu’il s’agit d’un son de fond tr\u00e8s doux et subtil.<\/span> Il ne devrait pas \u00eatre si fort qu’il devienne d\u00e9rangeant et en conflit avec votre propre voix.<\/span><\/p>\n

4. Soyez conscient de votre point de vue personnel<\/span><\/h3>\n

Peut-\u00eatre que ce n’est pas quelque chose que vous consid\u00e9reriez comme un \u00e9l\u00e9ment dans la cr\u00e9ation d’une atmosph\u00e8re, mais vos perspectives peuvent aussi avoir une influence sur l’\u00e9nergie de la classe.<\/span> Vos v\u00eatements mais aussi vos bijoux, maquillage, cheveux, etc… En disent long sur vous mais ils rayonnent aussi une certaine \u00e9nergie.<\/span> Les couleurs fortes, beaucoup de d\u00e9coration, etc. peuvent \u00eatre tr\u00e8s agr\u00e9ables \u00e0 l’ext\u00e9rieur, mais dans un cours de yoga, cela peut \u00eatre trop actif et distrayant.<\/span> Par cons\u00e9quent, vous voudrez peut-\u00eatre rester simple.<\/span> Les gens ont constamment beaucoup d’impressions dans le monde ext\u00e9rieur.<\/span> Dans un cours de yoga, il est conseill\u00e9 de r\u00e9duire l’apport et les impressions sur les gens.<\/span> Cela leur permet de tourner leur attention vers l’int\u00e9rieur et de calmer l’esprit.<\/span> Moins d’impressions sont obtenues en cr\u00e9ant une pi\u00e8ce propre et simple avec une d\u00e9coration minimale, mais cela comprend \u00e9galement des v\u00eatements simples, un maquillage minimum et des cheveux soign\u00e9s.<\/span> Une astuce simple consiste \u00e0 conserver un \u00abuniforme\u00bb sp\u00e9cifique pour votre enseignement.<\/span> Cela vous \u00e9vite d’avoir \u00e0 penser \u00e0 quoi porter \u00e0 chaque fois que vous enseignez et pour les \u00e9l\u00e8ves, cela devient un \u00e9l\u00e9ment fixe et r\u00e9confortant dans leur classe.<\/span><\/p>\n

Si vous souhaitez devenir professeur de yoga, vous pouvez suivre une\u00a0formation de professeur de yoga en Inde<\/a> ou en Europe<\/a>.<\/span><\/p>\n

Pour ceux qui ont d\u00e9j\u00e0 un certificat de professeur de yoga de 200 heures, nous organisons \u00e9galement une formation de professeur de yoga de 300 heures<\/a> par an.<\/span><\/p>\n

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C'est l\u00e0 que j'ai re\u00e7u une base solide dans les \u00e9critures anciennes, notamment les V\u00e9das, les Upanishads, la Bhagavad Gita et les Yoga Sutras (pour n'en citer que quelques-unes). En 2009, j'ai fond\u00e9 l'Arhanta Yoga Ashrams. Je consid\u00e8re le yoga comme un moyen de ma\u00eetriser les cinq sens, c'est pourquoi j'ai nomm\u00e9 nos ashrams \\\"Arhanta Yoga\\\", le yoga qui permet de ma\u00eetriser les cinq sens! En 2017, j'ai \u00e9galement fond\u00e9 l'Arhanta Yoga Online Academy\u00a0afin que les personnes qui ne peuvent pas se rendre dans nos ashrams puissent suivre nos formations \u00e0 distance. Chez Arhanta, nous ne nous contentons pas d'enseigner le yoga. Nous vous enseignons comment atteindre votre potentiel, approfondir vos connaissances, renforcer votre confiance et prendre votre vie en main.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/fr\\\/author\\\/arhantayoga_fr\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"4 directives pour cr\u00e9er un environnement appropri\u00e9 dans votre cours de yoga - Arhanta Yoga","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/fr\/4-directives-creer-un-environnement-propre-cours-de-yoga\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"4 directives pour cr\u00e9er un environnement appropri\u00e9 dans votre cours de yoga","og_description":"Lorsque vous enseignez un cours de yoga, la premi\u00e8re chose que les gens voient lorsqu’ils entrent dans votre classe est le cadre de la classe. 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