L’Ayurveda est une approche des soins de sant\u00e9 qui s’est d\u00e9velopp\u00e9e en Inde il y a des milliers d’ann\u00e9es. Les trois \u00e9critures les plus anciennes sont Charka Samhita, Sushruta Samhita et Ashtanga Hridya. Le mot Ayurveda est une combinaison des mots sanskrits \u00ab\u00a0ayur\u00a0\u00bb (qui signifie vie) et \u00ab\u00a0veda\u00a0\u00bb (qui signifie science ou connaissance). La traduction litt\u00e9rale est donc la science de la vie ou la science d’une vie saine.<\/p>\n
Bien que l’Ayurveda soit pratiqu\u00e9 et enseign\u00e9 en Inde depuis l’Antiquit\u00e9, de nombreuses forces d’invasion ont menac\u00e9 de le d\u00e9truire. Des si\u00e8cles d’occupation musulmane ont introduit en Inde des pratiques m\u00e9dicales diff\u00e9rentes, suivies par l’invasion europ\u00e9enne. Cependant, gr\u00e2ce \u00e0 ceux qui ont continu\u00e9 \u00e0 pratiquer et \u00e0 enseigner l’Ayurveda, nous disposons encore aujourd’hui d’une grande partie des connaissances anciennes.<\/p>\n
Quels sont les principes fondamentaux de l’Ayurveda ? <\/strong><\/h3>\nL’ensemble des connaissances, de la science et de la pratique de l’Ayurv\u00e9da repose sur un concept fondamental : la th\u00e9orie des cinq \u00e9l\u00e9ments primaires. Ces cinq \u00e9l\u00e9ments sont les \u00e9l\u00e9ments constitutifs de l’univers et de toute vie, y compris du corps humain.<\/p>\n
Les cinq \u00e9l\u00e9ments primaires sont les suivants<\/p>\n
\n- La terre<\/li>\n
- L’eau<\/li>\n
- Le feu<\/li>\n
- L\u2019air<\/li>\n
- L\u2019espace ou \u00e9ther<\/li>\n<\/ol>\n
Les sages de l’Antiquit\u00e9 avaient compris les cinq \u00e9l\u00e9ments et leur r\u00f4le dans la sant\u00e9 de notre corps et de notre esprit. Ils ont donc d\u00e9velopp\u00e9 l’Ayurveda, une science visant \u00e0 \u00e9quilibrer ces \u00e9l\u00e9ments dans notre corps.<\/p>\n
Le deuxi\u00e8me principe fondamental de l’Ayurv\u00e9da, et l’aspect qui le distingue de la plupart des pratiques m\u00e9dicales, est que l’objectif premier de l’Ayurv\u00e9da est de maintenir une bonne sant\u00e9. La m\u00e9decine ayurv\u00e9dique propose des traitements pour les probl\u00e8mes de sant\u00e9, mais le traitement des maladies est une fonction secondaire. L’intention premi\u00e8re de la pratique ayurv\u00e9dique a toujours \u00e9t\u00e9 de pr\u00e9venir l’apparition de maladies ou de probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n
Qu’est-ce qu’un Dosha en Ayurveda ?<\/strong><\/h3>\nBien que le terme dosha soit couramment utilis\u00e9 pour parler du type de corps ou de la constitution, il se traduit plus pr\u00e9cis\u00e9ment par \u00ab\u00a0d\u00e9faut\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0accumulation\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Notre corps est compos\u00e9 de cinq \u00e9l\u00e9ments, et nous avons besoin de renouveler ces cinq \u00e9l\u00e9ments r\u00e9guli\u00e8rement. C’est pourquoi nous buvons de l’eau fra\u00eeche et rejetons la vieille eau. Si nous ne buvons que de l’eau fra\u00eeche et ne purgeons jamais notre corps, nous aurons des maladies. C’est pourquoi l’accumulation est appel\u00e9e \u00ab\u00a0faute\u00a0\u00bb, la faute consistant \u00e0 ne pas rafra\u00eechir l’\u00e9l\u00e9ment.<\/p>\n
Cela signifie que lorsque vous identifiez le dosha de votre corps, vous reconnaissez les \u00e9l\u00e9ments qui s’accumulent habituellement dans votre corps. Ce point sera expliqu\u00e9 plus en d\u00e9tail ci-dessous.<\/p>\n
Comprendre les diff\u00e9rents types de corps Dosha<\/strong><\/h4>\nNotre tendance \u00e0 accumuler diff\u00e9rents \u00e9l\u00e9ments se traduit par trois doshas. Chaque dosha est bas\u00e9 sur une paire d’\u00e9l\u00e9ments ayant des fonctions et des propri\u00e9t\u00e9s distinctes<\/a>. Le premier \u00e9l\u00e9ment est consid\u00e9r\u00e9 comme l’aspect primaire (le plus influent) du dosha. Par cons\u00e9quent, l’\u00e9l\u00e9ment que vous accumulez le plus est l’\u00e9l\u00e9ment primaire de votre dosha.<\/p>\n\n- Vata – dosha des \u00e9l\u00e9ments de l’air et de l’espace (\u00e9ther)<\/li>\n
- Pitta – dosha des \u00e9l\u00e9ments feu et eau<\/li>\n
- Kapha – dosha de l’eau et de la terre<\/li>\n<\/ul>\n
Votre dosha n’est ni bon ni mauvais. Il s’agit simplement de vos caract\u00e9ristiques. Comprendre votre tendance \u00e0 accumuler un \u00e9l\u00e9ment vous aidera \u00e0 rester \u00e9quilibr\u00e9 et en bonne sant\u00e9.<\/p>\n
La nature a donn\u00e9 \u00e0 l’homme ces tendances pour une bonne raison : votre dosha est d\u00e9termin\u00e9 par l’environnement dans lequel vos anc\u00eatres ont v\u00e9cu. Supposons, par exemple, que vos anc\u00eatres soient originaires d’Europe du Nord. Dans ce cas, vous avez tendance \u00e0 conserver l’\u00e9l\u00e9ment feu (chaleur) pour vous aider \u00e0 survivre au froid. De m\u00eame, les personnes originaires de r\u00e9gions chaudes ou s\u00e8ches ont tendance \u00e0 conserver l’\u00e9l\u00e9ment eau pour les aider \u00e0 faire face \u00e0 cet environnement.<\/p>\n
De nombreuses personnes vivent aujourd’hui dans des lieux diff\u00e9rents de leurs maisons ancestrales, de sorte que leur tendance \u00e0 accumuler un \u00e9l\u00e9ment particulier peut devenir un probl\u00e8me au lieu d’\u00eatre un trait utile. Vous pouvez apprendre \u00e0 g\u00e9rer votre dosha, mais vous ne pouvez pas le changer. Votre dosha est inscrit dans vos g\u00e8nes et il lui faudra de nombreuses g\u00e9n\u00e9rations pour s’adapter \u00e0 un nouvel environnement.<\/p>\n
Comment les Doshas se d\u00e9s\u00e9quilibrent-ils ?<\/strong><\/h4>\nIl y a deux points importants \u00e0 comprendre \u00e0 propos des doshas :<\/p>\n
\n- Les \u00e9l\u00e9ments sont continuellement remplac\u00e9s dans notre corps. Si nous ne nous d\u00e9barrassons pas de l’ancien et ne le rempla\u00e7ons pas par le nouveau, il s’agit d’un d\u00e9faut qui entra\u00eenera des probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/li>\n
- L’\u00e9quilibre ne signifie pas que tous les \u00e9l\u00e9ments sont \u00e9gaux. Il signifie que tous les \u00e9l\u00e9ments sont constamment renouvel\u00e9s et qu’il n’y a pas d’accumulation.<\/li>\n<\/ol>\n
Nous renouvelons naturellement les \u00e9l\u00e9ments de notre corps en permanence. Nous buvons de l’eau pour remplacer l’eau que nous transpirons ou que nous \u00e9vacuons par l’urine. Nous inspirons de l’air frais et expirons de l’air vici\u00e9. Nous sommes constamment dans un cycle o\u00f9 nous apportons de nouveaux \u00e9l\u00e9ments dans notre corps et o\u00f9 nous nous d\u00e9barrassons d’anciens \u00e9l\u00e9ments. Si ce cycle est perturb\u00e9, il cr\u00e9e une faille qui entra\u00eene des maladies dans le corps.<\/p>\n
De nombreux facteurs peuvent influencer vos doshas : l’environnement, l’alimentation, les saisons ou l’\u00e2ge. Ces influences peuvent faire basculer l’\u00e9quilibre d\u00e9licat de votre dosha et provoquer l’augmentation d’un \u00e9l\u00e9ment et la diminution d’un autre. Les \u00e9l\u00e9ments ont \u00e9galement un impact sur les chakras de<\/a> la m\u00eame mani\u00e8re. Supposons par exemple que votre chakra racine<\/a> soit d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 et que vous ayez trop d’un \u00e9l\u00e9ment et pas assez d’un autre. Ce d\u00e9s\u00e9quilibre perturbera le flux naturel du syst\u00e8me \u00e9nerg\u00e9tique et causera divers probl\u00e8mes de sant\u00e9 \u00e9motionnels et physiques.<\/p>\nComment identifier votre type de corps Dosha<\/strong><\/h2>\nPour maintenir l’\u00e9quilibre des \u00e9l\u00e9ments de votre corps, vous devez comprendre ce qu’est votre dosha et l’\u00e9l\u00e9ment primaire que vous avez tendance \u00e0 accumuler. Les doshas ne sont pas des secrets cach\u00e9s ; vous devez apprendre \u00e0 les voir. Examinons les caract\u00e9ristiques des trois types de dosha et les sympt\u00f4mes les plus courants en cas de d\u00e9s\u00e9quilibre des \u00e9l\u00e9ments. <\/p>\n
1. Dosha Vata<\/strong><\/h3>\n![\"Vata](\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Vata-Dosha.jpg\" "\\"Vata")
<\/span><\/p>\nVata a pour \u00e9l\u00e9ment principal l’air. L’\u00e9nergie Vata est responsable du mouvement dans le corps et de l’activit\u00e9 nerveuse. Les cr\u00e9atures dot\u00e9es du dosha Vata sont associ\u00e9es \u00e0 la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, \u00e0 la fra\u00eecheur et \u00e0 la s\u00e9cheresse de la peau, comme une souris.<\/p>\n
Type de corps Vata Dosha<\/strong><\/h4>\nUne personne atteinte du dosha Vata a une ossature l\u00e9g\u00e8re et fine et a du mal \u00e0 prendre du poids. Sa peau et ses cheveux ont tendance \u00e0 \u00eatre rugueux et \u00e0 manquer d’hydratation. La peau a g\u00e9n\u00e9ralement un ton brun\u00e2tre et les cheveux sont gris clair, blancs ou bruns. Les personnes de type Vata ont souvent froid et, pour cette raison, n’aiment pas le temps frais.<\/p>\n
Les personnes Vata peuvent avoir besoin d’un appareil dentaire en raison d’une structure dentaire in\u00e9gale, car la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 de leur structure osseuse fait que leurs dents s’\u00e9br\u00e8chent facilement. Elles ont \u00e9galement les gencives et les yeux secs, ce qui les am\u00e8ne \u00e0 cligner des yeux de mani\u00e8re excessive. Leurs yeux semblent petits et curieux et sont de couleur claire, avec un blanc teint\u00e9 de brun ou de bleu.<\/p>\n
Les personnes atteintes du dosha Vata ont naturellement tendance \u00e0 grignoter et pr\u00e9f\u00e8rent les aliments mous et craquants. Elles mangent \u00e0 des heures al\u00e9atoires et s’adonnent \u00e0 d’autres activit\u00e9s pendant qu’elles mangent. Lorsque l’\u00e9l\u00e9ment air s’accumule sans se renouveler, les personnes Vata ont un app\u00e9tit irr\u00e9gulier qui peut provoquer des allergies alimentaires.<\/p>\n
Sympt\u00f4mes du Vata Dosha :<\/strong><\/h4>\nLorsque l’\u00e9l\u00e9ment Vata s’accumule, les sympt\u00f4mes probables sont des douleurs constantes qui peuvent se manifester \u00e0 des endroits diff\u00e9rents chaque jour. Les sympt\u00f4mes courants du dosha Vata sont les suivants<\/p>\n
\n- Maux de t\u00eate<\/li>\n
- Migraines<\/a><\/li>\n
- Probl\u00e8mes oculaires<\/li>\n
- Anxi\u00e9t\u00e9<\/li>\n
- Crises de panique<\/li>\n
- Constipation<\/li>\n
- D\u00e9shydratation<\/li>\n
- Facilement distrait<\/li>\n<\/ul>\n
2. Dosha Pitta<\/strong><\/h3>\n![\"Pitta](\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Pitta-Dosha.jpg\" "\\"Pitta")
<\/span><\/p>\nPitta est l’\u00e9l\u00e9ment principal du feu. Cependant, l’\u00e9l\u00e9ment feu n’est pas litt\u00e9ralement li\u00e9 aux flammes, mais plut\u00f4t \u00e0 la chaleur. Le lion est un exemple animal du dosha Pitta. Pitta est responsable de tous les processus de digestion, de la temp\u00e9rature corporelle, de la vision, de l’intellect et du courage.<\/p>\n
Pitta Dosha Type de corps<\/strong><\/h4>\nUne personne Pitta, comme un lion, a une ossature et un poids mod\u00e9r\u00e9s. Sa peau est douce, chaude et grasse. Sa couleur est claire et lumineuse, avec des cheveux blonds, marron clair ou roux. Ses cheveux sont doux et soyeux mais ont tendance \u00e0 grisonner t\u00f4t. Il a des yeux brillants et color\u00e9s, verts, bleus ou gris, et le blanc de ses yeux a une teinte jaune.<\/p>\n
Les dents des personnes Pitta sont de taille moyenne et bien form\u00e9es. Les personnes Pitta aiment manger r\u00e9guli\u00e8rement, \u00e0 heures fixes. Elles mangent tr\u00e8s vite et pr\u00e9f\u00e8rent les aliments color\u00e9s et sains. Elles appr\u00e9cient les repas copieux et ne pr\u00eatent pas attention \u00e0 quoi que ce soit d’autre lorsqu’elles mangent. Si elles ont faim, elles se mettent en col\u00e8re et deviennent potentiellement d\u00e9raisonnables. En outre, elles ont souvent soif \u00e0 cause de la chaleur et ont besoin de grandes quantit\u00e9s d’eau. Les personnes de type Pitta sont \u00e9galement tr\u00e8s occup\u00e9es, ambitieuses et aiment les activit\u00e9s tr\u00e8s \u00e9nergiques.<\/p>\n
Sympt\u00f4mes du Dosha Pitta<\/strong><\/h4>\nSi l’\u00e9l\u00e9ment Pitta s’accumule, les tendances \u00e0 la maladie sont souvent li\u00e9es \u00e0 des probl\u00e8mes de digestion. Il s’agit notamment de :<\/p>\n
\n- Diarrh\u00e9e<\/a><\/li>\n
- Probl\u00e8mes d’estomac<\/li>\n
- \u00c9ruptions cutan\u00e9es<\/li>\n
- Fi\u00e8vre<\/li>\n
- Infections<\/li>\n
- Inflammation<\/li>\n
- L’\u00e9puisement professionnel <\/a><\/li>\n<\/ul>\n
3. Dosha Kapha<\/strong><\/h3>\n![\"Kapha](\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Kapha-Dosha.jpg\" "\\"Kapha")
<\/span><\/p>\nKapha a pour \u00e9l\u00e9ment principal l’eau. L’\u00e9l\u00e9phant est un animal caract\u00e9ristique de Kapha. L’\u00e9nergie Kapha est essentielle pour l’union, la stabilit\u00e9, la douceur et la force.<\/p>\n
Type de corps Kapha Dosha <\/strong><\/h4>\nComme l’\u00e9l\u00e9phant, la personne Kapha a une ossature large et muscl\u00e9e et un poids corporel plus \u00e9lev\u00e9. La peau d’une personne Kapha est plus \u00e9paisse, grasse et fra\u00eeche au toucher. La couleur de la peau est p\u00e2le, mais les cheveux sont fonc\u00e9s et ondul\u00e9s. Elles perdent rapidement du volume en vieillissant et sont donc les plus susceptibles d’avoir des cheveux clairsem\u00e9s et de devenir chauves.<\/p>\n
En raison de leur forte ossature, les personnes Kapha ont des dents et des gencives solides. Elles ont de grands yeux sombres avec des cils \u00e9pais. Le blanc des yeux a une teinte rouge\u00e2tre et le regard est plus r\u00eaveur qu’\u00e9veill\u00e9.<\/p>\n
Les personnes Kapha aiment leur nourriture, peuvent manger de tout et souffrent rarement d’allergies alimentaires. Leurs habitudes alimentaires naturelles comprennent des repas de taille pr\u00e9visible et une alimentation lente et r\u00e9guli\u00e8re. Les personnes Kapha sont \u00e9galement organis\u00e9es, faciles \u00e0 vivre et pr\u00e9cises.<\/p>\n
Sympt\u00f4mes du Dosha Kapha <\/strong><\/h4>\nLorsque l’\u00e9l\u00e9ment Kapha s’accumule, les probl\u00e8mes de sant\u00e9 se d\u00e9veloppent lentement et peuvent passer inaper\u00e7us pendant longtemps. Les sympt\u00f4mes de l’\u00e9l\u00e9ment Kapha peuvent inclure<\/p>\n
\n- D\u00e9shydratation<\/li>\n
- Selles lentes<\/li>\n
- Exc\u00e8s de mucus<\/li>\n
- Maux de gorge<\/li>\n
- Fatigue<\/li>\n<\/ul>\n
Identifier votre Dosha dominant<\/strong><\/h3>\nDe nombreuses personnes auront facilement identifi\u00e9 leur dosha en lisant les descriptions ci-dessus. Cependant, certaines personnes ont plus d’un dosha, ce qui rend plus difficile la d\u00e9termination du type de dosha auquel vous appartenez.<\/p>\n
Si vous souhaitez obtenir davantage de conseils pour identifier votre dosha, nous avons cr\u00e9\u00e9 un quiz dosha utile pour vous aider \u00e0 trouver votre \u00e9l\u00e9ment dominant. Essayez-le gratuitement ci-dessous.<\/p>\n
Comment \u00e9quilibrer les Doshas<\/strong><\/h3>\nIl existe de nombreuses m\u00e9thodes pour \u00e9quilibrer les doshas. L’une des plus courantes est le Shat Kriyas<\/a>, ou six techniques de purification yogique. Il est \u00e9galement important de suivre un r\u00e9gime alimentaire holistique qui compl\u00e8te la composition de votre dosha. Il est \u00e9galement essentiel d’adopter un mode de vie yogique \u00e9quilibr\u00e9 en pratiquant r\u00e9guli\u00e8rement l’exercice physique, le yoga et la m\u00e9ditation<\/a>.<\/p>\nDerni\u00e8re r\u00e9flexion<\/strong><\/h2>\nLa m\u00e9decine ayurv\u00e9dique propose des traitements pour les probl\u00e8mes de sant\u00e9, mais son objectif premier est de maintenir une bonne sant\u00e9 et d’\u00e9viter que ces probl\u00e8mes ne surviennent.<\/p>\n
Les sages de l’Antiquit\u00e9 avaient compris les cinq \u00e9l\u00e9ments et leur r\u00f4le dans la sant\u00e9 de notre corps et de notre esprit. Ils ont donc d\u00e9velopp\u00e9 l’Ayurveda, une science visant \u00e0 \u00e9quilibrer ces \u00e9l\u00e9ments dans notre corps.<\/p>\n
Le deuxi\u00e8me principe fondamental de l’Ayurv\u00e9da, et l’aspect qui le distingue de la plupart des pratiques m\u00e9dicales, est que l’objectif premier de l’Ayurv\u00e9da est de maintenir une bonne sant\u00e9. La m\u00e9decine ayurv\u00e9dique propose des traitements pour les probl\u00e8mes de sant\u00e9, mais le traitement des maladies est une fonction secondaire. L’intention premi\u00e8re de la pratique ayurv\u00e9dique a toujours \u00e9t\u00e9 de pr\u00e9venir l’apparition de maladies ou de probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n
Qu’est-ce qu’un Dosha en Ayurveda ?<\/strong><\/h3>\nBien que le terme dosha soit couramment utilis\u00e9 pour parler du type de corps ou de la constitution, il se traduit plus pr\u00e9cis\u00e9ment par \u00ab\u00a0d\u00e9faut\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0accumulation\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Notre corps est compos\u00e9 de cinq \u00e9l\u00e9ments, et nous avons besoin de renouveler ces cinq \u00e9l\u00e9ments r\u00e9guli\u00e8rement. C’est pourquoi nous buvons de l’eau fra\u00eeche et rejetons la vieille eau. Si nous ne buvons que de l’eau fra\u00eeche et ne purgeons jamais notre corps, nous aurons des maladies. C’est pourquoi l’accumulation est appel\u00e9e \u00ab\u00a0faute\u00a0\u00bb, la faute consistant \u00e0 ne pas rafra\u00eechir l’\u00e9l\u00e9ment.<\/p>\n
Cela signifie que lorsque vous identifiez le dosha de votre corps, vous reconnaissez les \u00e9l\u00e9ments qui s’accumulent habituellement dans votre corps. Ce point sera expliqu\u00e9 plus en d\u00e9tail ci-dessous.<\/p>\n
Comprendre les diff\u00e9rents types de corps Dosha<\/strong><\/h4>\nNotre tendance \u00e0 accumuler diff\u00e9rents \u00e9l\u00e9ments se traduit par trois doshas. Chaque dosha est bas\u00e9 sur une paire d’\u00e9l\u00e9ments ayant des fonctions et des propri\u00e9t\u00e9s distinctes<\/a>. Le premier \u00e9l\u00e9ment est consid\u00e9r\u00e9 comme l’aspect primaire (le plus influent) du dosha. Par cons\u00e9quent, l’\u00e9l\u00e9ment que vous accumulez le plus est l’\u00e9l\u00e9ment primaire de votre dosha.<\/p>\n\n- Vata – dosha des \u00e9l\u00e9ments de l’air et de l’espace (\u00e9ther)<\/li>\n
- Pitta – dosha des \u00e9l\u00e9ments feu et eau<\/li>\n
- Kapha – dosha de l’eau et de la terre<\/li>\n<\/ul>\n
Votre dosha n’est ni bon ni mauvais. Il s’agit simplement de vos caract\u00e9ristiques. Comprendre votre tendance \u00e0 accumuler un \u00e9l\u00e9ment vous aidera \u00e0 rester \u00e9quilibr\u00e9 et en bonne sant\u00e9.<\/p>\n
La nature a donn\u00e9 \u00e0 l’homme ces tendances pour une bonne raison : votre dosha est d\u00e9termin\u00e9 par l’environnement dans lequel vos anc\u00eatres ont v\u00e9cu. Supposons, par exemple, que vos anc\u00eatres soient originaires d’Europe du Nord. Dans ce cas, vous avez tendance \u00e0 conserver l’\u00e9l\u00e9ment feu (chaleur) pour vous aider \u00e0 survivre au froid. De m\u00eame, les personnes originaires de r\u00e9gions chaudes ou s\u00e8ches ont tendance \u00e0 conserver l’\u00e9l\u00e9ment eau pour les aider \u00e0 faire face \u00e0 cet environnement.<\/p>\n
De nombreuses personnes vivent aujourd’hui dans des lieux diff\u00e9rents de leurs maisons ancestrales, de sorte que leur tendance \u00e0 accumuler un \u00e9l\u00e9ment particulier peut devenir un probl\u00e8me au lieu d’\u00eatre un trait utile. Vous pouvez apprendre \u00e0 g\u00e9rer votre dosha, mais vous ne pouvez pas le changer. Votre dosha est inscrit dans vos g\u00e8nes et il lui faudra de nombreuses g\u00e9n\u00e9rations pour s’adapter \u00e0 un nouvel environnement.<\/p>\n
Comment les Doshas se d\u00e9s\u00e9quilibrent-ils ?<\/strong><\/h4>\nIl y a deux points importants \u00e0 comprendre \u00e0 propos des doshas :<\/p>\n
\n- Les \u00e9l\u00e9ments sont continuellement remplac\u00e9s dans notre corps. Si nous ne nous d\u00e9barrassons pas de l’ancien et ne le rempla\u00e7ons pas par le nouveau, il s’agit d’un d\u00e9faut qui entra\u00eenera des probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/li>\n
- L’\u00e9quilibre ne signifie pas que tous les \u00e9l\u00e9ments sont \u00e9gaux. Il signifie que tous les \u00e9l\u00e9ments sont constamment renouvel\u00e9s et qu’il n’y a pas d’accumulation.<\/li>\n<\/ol>\n
Nous renouvelons naturellement les \u00e9l\u00e9ments de notre corps en permanence. Nous buvons de l’eau pour remplacer l’eau que nous transpirons ou que nous \u00e9vacuons par l’urine. Nous inspirons de l’air frais et expirons de l’air vici\u00e9. Nous sommes constamment dans un cycle o\u00f9 nous apportons de nouveaux \u00e9l\u00e9ments dans notre corps et o\u00f9 nous nous d\u00e9barrassons d’anciens \u00e9l\u00e9ments. Si ce cycle est perturb\u00e9, il cr\u00e9e une faille qui entra\u00eene des maladies dans le corps.<\/p>\n
De nombreux facteurs peuvent influencer vos doshas : l’environnement, l’alimentation, les saisons ou l’\u00e2ge. Ces influences peuvent faire basculer l’\u00e9quilibre d\u00e9licat de votre dosha et provoquer l’augmentation d’un \u00e9l\u00e9ment et la diminution d’un autre. Les \u00e9l\u00e9ments ont \u00e9galement un impact sur les chakras de<\/a> la m\u00eame mani\u00e8re. Supposons par exemple que votre chakra racine<\/a> soit d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 et que vous ayez trop d’un \u00e9l\u00e9ment et pas assez d’un autre. Ce d\u00e9s\u00e9quilibre perturbera le flux naturel du syst\u00e8me \u00e9nerg\u00e9tique et causera divers probl\u00e8mes de sant\u00e9 \u00e9motionnels et physiques.<\/p>\nComment identifier votre type de corps Dosha<\/strong><\/h2>\nPour maintenir l’\u00e9quilibre des \u00e9l\u00e9ments de votre corps, vous devez comprendre ce qu’est votre dosha et l’\u00e9l\u00e9ment primaire que vous avez tendance \u00e0 accumuler. Les doshas ne sont pas des secrets cach\u00e9s ; vous devez apprendre \u00e0 les voir. Examinons les caract\u00e9ristiques des trois types de dosha et les sympt\u00f4mes les plus courants en cas de d\u00e9s\u00e9quilibre des \u00e9l\u00e9ments. <\/p>\n
1. Dosha Vata<\/strong><\/h3>\n<\/span><\/p>\nVata a pour \u00e9l\u00e9ment principal l’air. L’\u00e9nergie Vata est responsable du mouvement dans le corps et de l’activit\u00e9 nerveuse. Les cr\u00e9atures dot\u00e9es du dosha Vata sont associ\u00e9es \u00e0 la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, \u00e0 la fra\u00eecheur et \u00e0 la s\u00e9cheresse de la peau, comme une souris.<\/p>\n
Type de corps Vata Dosha<\/strong><\/h4>\nUne personne atteinte du dosha Vata a une ossature l\u00e9g\u00e8re et fine et a du mal \u00e0 prendre du poids. Sa peau et ses cheveux ont tendance \u00e0 \u00eatre rugueux et \u00e0 manquer d’hydratation. La peau a g\u00e9n\u00e9ralement un ton brun\u00e2tre et les cheveux sont gris clair, blancs ou bruns. Les personnes de type Vata ont souvent froid et, pour cette raison, n’aiment pas le temps frais.<\/p>\n
Les personnes Vata peuvent avoir besoin d’un appareil dentaire en raison d’une structure dentaire in\u00e9gale, car la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 de leur structure osseuse fait que leurs dents s’\u00e9br\u00e8chent facilement. Elles ont \u00e9galement les gencives et les yeux secs, ce qui les am\u00e8ne \u00e0 cligner des yeux de mani\u00e8re excessive. Leurs yeux semblent petits et curieux et sont de couleur claire, avec un blanc teint\u00e9 de brun ou de bleu.<\/p>\n
Les personnes atteintes du dosha Vata ont naturellement tendance \u00e0 grignoter et pr\u00e9f\u00e8rent les aliments mous et craquants. Elles mangent \u00e0 des heures al\u00e9atoires et s’adonnent \u00e0 d’autres activit\u00e9s pendant qu’elles mangent. Lorsque l’\u00e9l\u00e9ment air s’accumule sans se renouveler, les personnes Vata ont un app\u00e9tit irr\u00e9gulier qui peut provoquer des allergies alimentaires.<\/p>\n
Sympt\u00f4mes du Vata Dosha :<\/strong><\/h4>\nLorsque l’\u00e9l\u00e9ment Vata s’accumule, les sympt\u00f4mes probables sont des douleurs constantes qui peuvent se manifester \u00e0 des endroits diff\u00e9rents chaque jour. Les sympt\u00f4mes courants du dosha Vata sont les suivants<\/p>\n
\n- Maux de t\u00eate<\/li>\n
- Migraines<\/a><\/li>\n
- Probl\u00e8mes oculaires<\/li>\n
- Anxi\u00e9t\u00e9<\/li>\n
- Crises de panique<\/li>\n
- Constipation<\/li>\n
- D\u00e9shydratation<\/li>\n
- Facilement distrait<\/li>\n<\/ul>\n
2. Dosha Pitta<\/strong><\/h3>\n<\/span><\/p>\nPitta est l’\u00e9l\u00e9ment principal du feu. Cependant, l’\u00e9l\u00e9ment feu n’est pas litt\u00e9ralement li\u00e9 aux flammes, mais plut\u00f4t \u00e0 la chaleur. Le lion est un exemple animal du dosha Pitta. Pitta est responsable de tous les processus de digestion, de la temp\u00e9rature corporelle, de la vision, de l’intellect et du courage.<\/p>\n
Pitta Dosha Type de corps<\/strong><\/h4>\nUne personne Pitta, comme un lion, a une ossature et un poids mod\u00e9r\u00e9s. Sa peau est douce, chaude et grasse. Sa couleur est claire et lumineuse, avec des cheveux blonds, marron clair ou roux. Ses cheveux sont doux et soyeux mais ont tendance \u00e0 grisonner t\u00f4t. Il a des yeux brillants et color\u00e9s, verts, bleus ou gris, et le blanc de ses yeux a une teinte jaune.<\/p>\n
Les dents des personnes Pitta sont de taille moyenne et bien form\u00e9es. Les personnes Pitta aiment manger r\u00e9guli\u00e8rement, \u00e0 heures fixes. Elles mangent tr\u00e8s vite et pr\u00e9f\u00e8rent les aliments color\u00e9s et sains. Elles appr\u00e9cient les repas copieux et ne pr\u00eatent pas attention \u00e0 quoi que ce soit d’autre lorsqu’elles mangent. Si elles ont faim, elles se mettent en col\u00e8re et deviennent potentiellement d\u00e9raisonnables. En outre, elles ont souvent soif \u00e0 cause de la chaleur et ont besoin de grandes quantit\u00e9s d’eau. Les personnes de type Pitta sont \u00e9galement tr\u00e8s occup\u00e9es, ambitieuses et aiment les activit\u00e9s tr\u00e8s \u00e9nergiques.<\/p>\n
Sympt\u00f4mes du Dosha Pitta<\/strong><\/h4>\nSi l’\u00e9l\u00e9ment Pitta s’accumule, les tendances \u00e0 la maladie sont souvent li\u00e9es \u00e0 des probl\u00e8mes de digestion. Il s’agit notamment de :<\/p>\n
\n- Diarrh\u00e9e<\/a><\/li>\n
- Probl\u00e8mes d’estomac<\/li>\n
- \u00c9ruptions cutan\u00e9es<\/li>\n
- Fi\u00e8vre<\/li>\n
- Infections<\/li>\n
- Inflammation<\/li>\n
- L’\u00e9puisement professionnel <\/a><\/li>\n<\/ul>\n
3. Dosha Kapha<\/strong><\/h3>\n<\/span><\/p>\nKapha a pour \u00e9l\u00e9ment principal l’eau. L’\u00e9l\u00e9phant est un animal caract\u00e9ristique de Kapha. L’\u00e9nergie Kapha est essentielle pour l’union, la stabilit\u00e9, la douceur et la force.<\/p>\n
Type de corps Kapha Dosha <\/strong><\/h4>\nComme l’\u00e9l\u00e9phant, la personne Kapha a une ossature large et muscl\u00e9e et un poids corporel plus \u00e9lev\u00e9. La peau d’une personne Kapha est plus \u00e9paisse, grasse et fra\u00eeche au toucher. La couleur de la peau est p\u00e2le, mais les cheveux sont fonc\u00e9s et ondul\u00e9s. Elles perdent rapidement du volume en vieillissant et sont donc les plus susceptibles d’avoir des cheveux clairsem\u00e9s et de devenir chauves.<\/p>\n
En raison de leur forte ossature, les personnes Kapha ont des dents et des gencives solides. Elles ont de grands yeux sombres avec des cils \u00e9pais. Le blanc des yeux a une teinte rouge\u00e2tre et le regard est plus r\u00eaveur qu’\u00e9veill\u00e9.<\/p>\n
Les personnes Kapha aiment leur nourriture, peuvent manger de tout et souffrent rarement d’allergies alimentaires. Leurs habitudes alimentaires naturelles comprennent des repas de taille pr\u00e9visible et une alimentation lente et r\u00e9guli\u00e8re. Les personnes Kapha sont \u00e9galement organis\u00e9es, faciles \u00e0 vivre et pr\u00e9cises.<\/p>\n
Sympt\u00f4mes du Dosha Kapha <\/strong><\/h4>\nLorsque l’\u00e9l\u00e9ment Kapha s’accumule, les probl\u00e8mes de sant\u00e9 se d\u00e9veloppent lentement et peuvent passer inaper\u00e7us pendant longtemps. Les sympt\u00f4mes de l’\u00e9l\u00e9ment Kapha peuvent inclure<\/p>\n
\n- D\u00e9shydratation<\/li>\n
- Selles lentes<\/li>\n
- Exc\u00e8s de mucus<\/li>\n
- Maux de gorge<\/li>\n
- Fatigue<\/li>\n<\/ul>\n
Identifier votre Dosha dominant<\/strong><\/h3>\nDe nombreuses personnes auront facilement identifi\u00e9 leur dosha en lisant les descriptions ci-dessus. Cependant, certaines personnes ont plus d’un dosha, ce qui rend plus difficile la d\u00e9termination du type de dosha auquel vous appartenez.<\/p>\n
Si vous souhaitez obtenir davantage de conseils pour identifier votre dosha, nous avons cr\u00e9\u00e9 un quiz dosha utile pour vous aider \u00e0 trouver votre \u00e9l\u00e9ment dominant. Essayez-le gratuitement ci-dessous.<\/p>\n
Comment \u00e9quilibrer les Doshas<\/strong><\/h3>\nIl existe de nombreuses m\u00e9thodes pour \u00e9quilibrer les doshas. L’une des plus courantes est le Shat Kriyas<\/a>, ou six techniques de purification yogique. Il est \u00e9galement important de suivre un r\u00e9gime alimentaire holistique qui compl\u00e8te la composition de votre dosha. Il est \u00e9galement essentiel d’adopter un mode de vie yogique \u00e9quilibr\u00e9 en pratiquant r\u00e9guli\u00e8rement l’exercice physique, le yoga et la m\u00e9ditation<\/a>.<\/p>\nDerni\u00e8re r\u00e9flexion<\/strong><\/h2>\nLa m\u00e9decine ayurv\u00e9dique propose des traitements pour les probl\u00e8mes de sant\u00e9, mais son objectif premier est de maintenir une bonne sant\u00e9 et d’\u00e9viter que ces probl\u00e8mes ne surviennent.<\/p>\n
Notre tendance \u00e0 accumuler diff\u00e9rents \u00e9l\u00e9ments se traduit par trois doshas. Chaque dosha est bas\u00e9 sur une paire d’\u00e9l\u00e9ments ayant des fonctions et des propri\u00e9t\u00e9s distinctes<\/a>. Le premier \u00e9l\u00e9ment est consid\u00e9r\u00e9 comme l’aspect primaire (le plus influent) du dosha. Par cons\u00e9quent, l’\u00e9l\u00e9ment que vous accumulez le plus est l’\u00e9l\u00e9ment primaire de votre dosha.<\/p>\n Votre dosha n’est ni bon ni mauvais. Il s’agit simplement de vos caract\u00e9ristiques. Comprendre votre tendance \u00e0 accumuler un \u00e9l\u00e9ment vous aidera \u00e0 rester \u00e9quilibr\u00e9 et en bonne sant\u00e9.<\/p>\n La nature a donn\u00e9 \u00e0 l’homme ces tendances pour une bonne raison : votre dosha est d\u00e9termin\u00e9 par l’environnement dans lequel vos anc\u00eatres ont v\u00e9cu. Supposons, par exemple, que vos anc\u00eatres soient originaires d’Europe du Nord. Dans ce cas, vous avez tendance \u00e0 conserver l’\u00e9l\u00e9ment feu (chaleur) pour vous aider \u00e0 survivre au froid. De m\u00eame, les personnes originaires de r\u00e9gions chaudes ou s\u00e8ches ont tendance \u00e0 conserver l’\u00e9l\u00e9ment eau pour les aider \u00e0 faire face \u00e0 cet environnement.<\/p>\n De nombreuses personnes vivent aujourd’hui dans des lieux diff\u00e9rents de leurs maisons ancestrales, de sorte que leur tendance \u00e0 accumuler un \u00e9l\u00e9ment particulier peut devenir un probl\u00e8me au lieu d’\u00eatre un trait utile. Vous pouvez apprendre \u00e0 g\u00e9rer votre dosha, mais vous ne pouvez pas le changer. Votre dosha est inscrit dans vos g\u00e8nes et il lui faudra de nombreuses g\u00e9n\u00e9rations pour s’adapter \u00e0 un nouvel environnement.<\/p>\n Il y a deux points importants \u00e0 comprendre \u00e0 propos des doshas :<\/p>\n Nous renouvelons naturellement les \u00e9l\u00e9ments de notre corps en permanence. Nous buvons de l’eau pour remplacer l’eau que nous transpirons ou que nous \u00e9vacuons par l’urine. Nous inspirons de l’air frais et expirons de l’air vici\u00e9. Nous sommes constamment dans un cycle o\u00f9 nous apportons de nouveaux \u00e9l\u00e9ments dans notre corps et o\u00f9 nous nous d\u00e9barrassons d’anciens \u00e9l\u00e9ments. Si ce cycle est perturb\u00e9, il cr\u00e9e une faille qui entra\u00eene des maladies dans le corps.<\/p>\n De nombreux facteurs peuvent influencer vos doshas : l’environnement, l’alimentation, les saisons ou l’\u00e2ge. Ces influences peuvent faire basculer l’\u00e9quilibre d\u00e9licat de votre dosha et provoquer l’augmentation d’un \u00e9l\u00e9ment et la diminution d’un autre. Les \u00e9l\u00e9ments ont \u00e9galement un impact sur les chakras de<\/a> la m\u00eame mani\u00e8re. Supposons par exemple que votre chakra racine<\/a> soit d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 et que vous ayez trop d’un \u00e9l\u00e9ment et pas assez d’un autre. Ce d\u00e9s\u00e9quilibre perturbera le flux naturel du syst\u00e8me \u00e9nerg\u00e9tique et causera divers probl\u00e8mes de sant\u00e9 \u00e9motionnels et physiques.<\/p>\n Pour maintenir l’\u00e9quilibre des \u00e9l\u00e9ments de votre corps, vous devez comprendre ce qu’est votre dosha et l’\u00e9l\u00e9ment primaire que vous avez tendance \u00e0 accumuler. Les doshas ne sont pas des secrets cach\u00e9s ; vous devez apprendre \u00e0 les voir. Examinons les caract\u00e9ristiques des trois types de dosha et les sympt\u00f4mes les plus courants en cas de d\u00e9s\u00e9quilibre des \u00e9l\u00e9ments. <\/p>\n Vata a pour \u00e9l\u00e9ment principal l’air. L’\u00e9nergie Vata est responsable du mouvement dans le corps et de l’activit\u00e9 nerveuse. Les cr\u00e9atures dot\u00e9es du dosha Vata sont associ\u00e9es \u00e0 la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, \u00e0 la fra\u00eecheur et \u00e0 la s\u00e9cheresse de la peau, comme une souris.<\/p>\n Une personne atteinte du dosha Vata a une ossature l\u00e9g\u00e8re et fine et a du mal \u00e0 prendre du poids. Sa peau et ses cheveux ont tendance \u00e0 \u00eatre rugueux et \u00e0 manquer d’hydratation. La peau a g\u00e9n\u00e9ralement un ton brun\u00e2tre et les cheveux sont gris clair, blancs ou bruns. Les personnes de type Vata ont souvent froid et, pour cette raison, n’aiment pas le temps frais.<\/p>\n Les personnes Vata peuvent avoir besoin d’un appareil dentaire en raison d’une structure dentaire in\u00e9gale, car la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 de leur structure osseuse fait que leurs dents s’\u00e9br\u00e8chent facilement. Elles ont \u00e9galement les gencives et les yeux secs, ce qui les am\u00e8ne \u00e0 cligner des yeux de mani\u00e8re excessive. Leurs yeux semblent petits et curieux et sont de couleur claire, avec un blanc teint\u00e9 de brun ou de bleu.<\/p>\n Les personnes atteintes du dosha Vata ont naturellement tendance \u00e0 grignoter et pr\u00e9f\u00e8rent les aliments mous et craquants. Elles mangent \u00e0 des heures al\u00e9atoires et s’adonnent \u00e0 d’autres activit\u00e9s pendant qu’elles mangent. Lorsque l’\u00e9l\u00e9ment air s’accumule sans se renouveler, les personnes Vata ont un app\u00e9tit irr\u00e9gulier qui peut provoquer des allergies alimentaires.<\/p>\n Lorsque l’\u00e9l\u00e9ment Vata s’accumule, les sympt\u00f4mes probables sont des douleurs constantes qui peuvent se manifester \u00e0 des endroits diff\u00e9rents chaque jour. Les sympt\u00f4mes courants du dosha Vata sont les suivants<\/p>\n Pitta est l’\u00e9l\u00e9ment principal du feu. Cependant, l’\u00e9l\u00e9ment feu n’est pas litt\u00e9ralement li\u00e9 aux flammes, mais plut\u00f4t \u00e0 la chaleur. Le lion est un exemple animal du dosha Pitta. Pitta est responsable de tous les processus de digestion, de la temp\u00e9rature corporelle, de la vision, de l’intellect et du courage.<\/p>\n Une personne Pitta, comme un lion, a une ossature et un poids mod\u00e9r\u00e9s. Sa peau est douce, chaude et grasse. Sa couleur est claire et lumineuse, avec des cheveux blonds, marron clair ou roux. Ses cheveux sont doux et soyeux mais ont tendance \u00e0 grisonner t\u00f4t. Il a des yeux brillants et color\u00e9s, verts, bleus ou gris, et le blanc de ses yeux a une teinte jaune.<\/p>\n Les dents des personnes Pitta sont de taille moyenne et bien form\u00e9es. Les personnes Pitta aiment manger r\u00e9guli\u00e8rement, \u00e0 heures fixes. Elles mangent tr\u00e8s vite et pr\u00e9f\u00e8rent les aliments color\u00e9s et sains. Elles appr\u00e9cient les repas copieux et ne pr\u00eatent pas attention \u00e0 quoi que ce soit d’autre lorsqu’elles mangent. Si elles ont faim, elles se mettent en col\u00e8re et deviennent potentiellement d\u00e9raisonnables. En outre, elles ont souvent soif \u00e0 cause de la chaleur et ont besoin de grandes quantit\u00e9s d’eau. Les personnes de type Pitta sont \u00e9galement tr\u00e8s occup\u00e9es, ambitieuses et aiment les activit\u00e9s tr\u00e8s \u00e9nergiques.<\/p>\n Si l’\u00e9l\u00e9ment Pitta s’accumule, les tendances \u00e0 la maladie sont souvent li\u00e9es \u00e0 des probl\u00e8mes de digestion. Il s’agit notamment de :<\/p>\n Kapha a pour \u00e9l\u00e9ment principal l’eau. L’\u00e9l\u00e9phant est un animal caract\u00e9ristique de Kapha. L’\u00e9nergie Kapha est essentielle pour l’union, la stabilit\u00e9, la douceur et la force.<\/p>\n Comme l’\u00e9l\u00e9phant, la personne Kapha a une ossature large et muscl\u00e9e et un poids corporel plus \u00e9lev\u00e9. La peau d’une personne Kapha est plus \u00e9paisse, grasse et fra\u00eeche au toucher. La couleur de la peau est p\u00e2le, mais les cheveux sont fonc\u00e9s et ondul\u00e9s. Elles perdent rapidement du volume en vieillissant et sont donc les plus susceptibles d’avoir des cheveux clairsem\u00e9s et de devenir chauves.<\/p>\n En raison de leur forte ossature, les personnes Kapha ont des dents et des gencives solides. Elles ont de grands yeux sombres avec des cils \u00e9pais. Le blanc des yeux a une teinte rouge\u00e2tre et le regard est plus r\u00eaveur qu’\u00e9veill\u00e9.<\/p>\n Les personnes Kapha aiment leur nourriture, peuvent manger de tout et souffrent rarement d’allergies alimentaires. Leurs habitudes alimentaires naturelles comprennent des repas de taille pr\u00e9visible et une alimentation lente et r\u00e9guli\u00e8re. Les personnes Kapha sont \u00e9galement organis\u00e9es, faciles \u00e0 vivre et pr\u00e9cises.<\/p>\n Lorsque l’\u00e9l\u00e9ment Kapha s’accumule, les probl\u00e8mes de sant\u00e9 se d\u00e9veloppent lentement et peuvent passer inaper\u00e7us pendant longtemps. Les sympt\u00f4mes de l’\u00e9l\u00e9ment Kapha peuvent inclure<\/p>\n De nombreuses personnes auront facilement identifi\u00e9 leur dosha en lisant les descriptions ci-dessus. Cependant, certaines personnes ont plus d’un dosha, ce qui rend plus difficile la d\u00e9termination du type de dosha auquel vous appartenez.<\/p>\n Si vous souhaitez obtenir davantage de conseils pour identifier votre dosha, nous avons cr\u00e9\u00e9 un quiz dosha utile pour vous aider \u00e0 trouver votre \u00e9l\u00e9ment dominant. Essayez-le gratuitement ci-dessous.<\/p>\n Il existe de nombreuses m\u00e9thodes pour \u00e9quilibrer les doshas. L’une des plus courantes est le Shat Kriyas<\/a>, ou six techniques de purification yogique. Il est \u00e9galement important de suivre un r\u00e9gime alimentaire holistique qui compl\u00e8te la composition de votre dosha. Il est \u00e9galement essentiel d’adopter un mode de vie yogique \u00e9quilibr\u00e9 en pratiquant r\u00e9guli\u00e8rement l’exercice physique, le yoga et la m\u00e9ditation<\/a>.<\/p>\n La m\u00e9decine ayurv\u00e9dique propose des traitements pour les probl\u00e8mes de sant\u00e9, mais son objectif premier est de maintenir une bonne sant\u00e9 et d’\u00e9viter que ces probl\u00e8mes ne surviennent.<\/p>\n\n
Comment les Doshas se d\u00e9s\u00e9quilibrent-ils ?<\/strong><\/h4>\n
\n
Comment identifier votre type de corps Dosha<\/strong><\/h2>\n
1. Dosha Vata<\/strong><\/h3>\n
<\/span><\/p>\nType de corps Vata Dosha<\/strong><\/h4>\n
Sympt\u00f4mes du Vata Dosha :<\/strong><\/h4>\n
\n
2. Dosha Pitta<\/strong><\/h3>\n
<\/span><\/p>\nPitta Dosha Type de corps<\/strong><\/h4>\n
Sympt\u00f4mes du Dosha Pitta<\/strong><\/h4>\n
\n
3. Dosha Kapha<\/strong><\/h3>\n
<\/span><\/p>\nType de corps Kapha Dosha <\/strong><\/h4>\n
Sympt\u00f4mes du Dosha Kapha <\/strong><\/h4>\n
\n
Identifier votre Dosha dominant<\/strong><\/h3>\n
Comment \u00e9quilibrer les Doshas<\/strong><\/h3>\n
Derni\u00e8re r\u00e9flexion<\/strong><\/h2>\n