{"id":1461,"date":"2017-02-16T09:55:32","date_gmt":"2017-02-16T09:55:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/?page_id=1461"},"modified":"2017-02-16T09:55:32","modified_gmt":"2017-02-16T09:55:32","slug":"la-posizione-dellalbero-vrksasana","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\/","title":{"rendered":"La Posizione dell\u2019Albero &#8211; Vrksasana"},"content":{"rendered":"<p>La posizione dell\u2019albero o Vrksasana \u00e8 una posizione che aiuta a migliorare equilibrio, focus e concentrazione.<\/p>\n<h3>Istruzioni base<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-1462\" src=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/1-albero-150x200.jpg\" alt=\"1 albero 150x200\" width=\"150\" height=\"200\" \/> 1. In posizione in piedi, schiena diritta e piedi uniti.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-1463\" src=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/2-posizione-albero-150x200.jpg\" alt=\"2 posizione albero 150x200\" width=\"150\" height=\"200\" \/>2. Inspirate e posizionate il piede destro nella parte interna della coscia sinistra.<\/p>\n<p>3. Mantenete lo sguardo focalizzato su un punto al livello dei vostri occhi e trovate l\u2019equilibrio.<br \/>\n4. Unite i palmi delle mani e portateli sopra la testa.<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Benefici<\/h3>\n<ul class=\"checklist\">\n<li>A posizione dell\u2019albero stira la colonna vertebrale e ne aumenta la flessibilit\u00e0.<\/li>\n<li>Ringiovanisce le articolazioni.<\/li>\n<li>Vriksasana rinvigorisce l\u2019intero sistema nervoso.<\/li>\n<li>Stira ed allunga i muscoli posteriori della coscia, gli altri muscoli della parte posteriore delle gambe e della parte inferiore del corpo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La posizione dell\u2019albero o Vrksasana \u00e8 una posizione che aiuta a migliorare equilibrio, focus e concentrazione. Istruzioni base 1. In posizione in piedi, schiena diritta e piedi uniti. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 2. Inspirate e posizionate il piede destro nella parte interna della coscia sinistra. 3. Mantenete lo sguardo focalizzato su un punto al [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-1461","page","type-page","status-publish","hentry","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v28.6) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>La Posizione dell\u2019Albero - Vrksasana - Arhanta Yoga Ashrams<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La Posizione dell\u2019Albero - Vrksasana\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La posizione dell\u2019albero o Vrksasana \u00e8 una posizione che aiuta a migliorare equilibrio, focus e concentrazione. Istruzioni base 1. In posizione in piedi, schiena diritta e piedi uniti. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 2. Inspirate e posizionate il piede destro nella parte interna della coscia sinistra. 3. Mantenete lo sguardo focalizzato su un punto al [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Arhanta Yoga Ashrams\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/1-albero-150x200.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\\\/\",\"name\":\"La Posizione dell\u2019Albero - Vrksasana - Arhanta Yoga Ashrams\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/02\\\/1-albero-150x200.jpg\",\"datePublished\":\"2017-02-16T09:55:32+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/02\\\/1-albero-150x200.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/02\\\/1-albero-150x200.jpg\",\"width\":150,\"height\":200,\"caption\":\"1 albero 150x200\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La Posizione dell\u2019Albero &#8211; Vrksasana\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/\",\"name\":\"Arhanta Yoga Ashrams\",\"description\":\"Arhanta Yoga ashrams Worldwide\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La Posizione dell\u2019Albero - Vrksasana - Arhanta Yoga Ashrams","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"La Posizione dell\u2019Albero - Vrksasana","og_description":"La posizione dell\u2019albero o Vrksasana \u00e8 una posizione che aiuta a migliorare equilibrio, focus e concentrazione. Istruzioni base 1. In posizione in piedi, schiena diritta e piedi uniti. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 2. Inspirate e posizionate il piede destro nella parte interna della coscia sinistra. 3. Mantenete lo sguardo focalizzato su un punto al [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\/","og_site_name":"Arhanta Yoga Ashrams","og_image":[{"url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/1-albero-150x200.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_misc":{"Tempo di lettura stimato":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\/","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\/","name":"La Posizione dell\u2019Albero - Vrksasana - Arhanta Yoga Ashrams","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/1-albero-150x200.jpg","datePublished":"2017-02-16T09:55:32+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/1-albero-150x200.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/1-albero-150x200.jpg","width":150,"height":200,"caption":"1 albero 150x200"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/la-posizione-dellalbero-vrksasana\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La Posizione dell\u2019Albero &#8211; Vrksasana"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/#website","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/","name":"Arhanta Yoga Ashrams","description":"Arhanta Yoga ashrams Worldwide","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1461","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1461"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1461\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1461"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}