![\"Favorire](\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Experience-of-student-ashram-diabetes_blog.jpg\")
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Come introduzione, un ashram \u00e8 un luogo appartato in cui yoga e meditazione sono insegnati nell’austerit\u00e0.<\/span> Uno stile di vita a cui, come paziente diabetico insulino-dipendente da pi\u00f9 di 25 anni, mi sono dedicato per un mese.<\/span><\/p>\n Quindi eccomi di ritorno da una formazione di insegnante di yoga di 200 ore in un Ashram a Sinderen, nei Paesi Bassi.<\/span> Questa esperienza, sebbene non sia stata sempre facile, ha portato a incredibili cambiamenti nella gestione del mio diabete.<\/span><\/p>\n I risultati delle analisi del sangue eseguite poco dopo il mio ritorno sono impressionanti.<\/span> La mia emoglobina da glicolisi \u00e8 passata da 8,3 a 7 e il mio ipotiroidismo si \u00e8 trasformato in ipertiroidismo senza cambiare le medicine nel frattempo.<\/span> Una tale normalizzazione del mio livello di zucchero nel sangue \u00e8 una grande novit\u00e0 per me.<\/span><\/p>\n Questi risultati potrebbero essere dovuti esclusivamente a uno stile di vita regolare e rigoroso?<\/span> Oppure possiamo supporre che una pratica consapevole e regolare dello yoga abbia un impatto reale sulle malattie croniche?<\/span> Una pratica quotidiana di serie di posture mantenute durante un certo tempo per l’attivazione della tiroide ha davvero un impatto sulla regolazione degli ormoni tiroidei?<\/span><\/p>\n Una cosa era certa: durante l’allenamento, il mio diabete era stabile tutto il giorno.<\/span> Ho iniettato quasi nessuna insulina.<\/span> Il problema pi\u00f9 difficile da affrontare era la mia ripetuta ipoglicemia notturna.<\/span> Ho usato l’insulina lenta per questo.<\/span> Dopo una settimana, ho gradualmente ridotto l’insulina lenta fino a quando non \u00e8 scesa da 9 unit\u00e0 a 3 unit\u00e0.<\/span> Un altro effetto \u00e8 stato la riduzione dei farmaci per la tiroide subito dopo il mio soggiorno.<\/span><\/p>\n Ritorniamo brevemente al desiderio e alla motivazione di vivere un’avventura che mi ha attratto e terrorizzato allo stesso tempo.<\/span> Inizialmente, ho provato un grande desiderio di interrompere la routine: rompere la moltitudine di atti consci e inconsci che facevano parte della vita quotidiana e si sono scontrati allo stesso tempo.<\/span> Poi, poco pi\u00f9 di un anno fa, mi \u00e8 stata diagnosticata una retinopatia diabetica.<\/span> Questa \u00e8 stata seguita da una lunga serie di trattamenti laser per rallentare la progressione della malattia.<\/span> Sessione dopo sessione, ho dovuto affrontare la paura di un campo periferico in declino.<\/span> L’oculista mi ha chiarito che l’unico trattamento efficace per le complicazioni sarebbe bilanciare la mia emoglobina al di sotto dei 7 segni.<\/span> Una soluzione cos\u00ec semplice e ovvia non era affatto possibile dato il carattere yo-yo del mio diabete in quel momento.<\/span><\/p>\n Alla fine, fu la paura delle complicazioni e la ricerca di questo equilibrio impossibile del mio diabete che il mio desiderio di rompere con la vita quotidiana divenne urgente.<\/span> Ho dovuto rompere con la vita quotidiana e fare un cambiamento.<\/span><\/p>\n Questo desiderio urgente si \u00e8 poi trasformato in volont\u00e0.<\/span> Disponibilit\u00e0 a prendermi del tempo supportato da una disciplina (yoga) che mi ha gi\u00e0 procurato molta soddisfazione.<\/span> Dopo essersi registrato presso l’ashram di Sinderen, il primo giorno di questa nuova avventura si avvicin\u00f2 rapidamente.<\/span><\/p>\n Nel frattempo, mi sono bilanciato tra l’euforia, perch\u00e9 stavo per realizzare un sogno e una paura perch\u00e9 non sapevo come avrei gestito il mio diabete a quest’altro ritmo della vita, che non mi era noto.<\/span> Stavo per lasciare la mia casa per un periodo di 1 mese e il mio diabete, anche se non iscritto al programma, mi avrebbe accompagnato.<\/span> Ho dovuto pianificare cosa fare e cosa portare con s\u00e9 (insulina, medicine …) durante questo mese di vita isolata nell’ashram.<\/span> A quel tempo, non sapevo che vivere in un ashram \u00e8 un po ‘come vivere in una bolla, al di fuori della societ\u00e0, isolata dal mondo esterno.<\/span> Il corpo trova equilibrio in questa nuova vita e, una volta adattato il bisogno di insulina, si scopre che non esiste un vero gap da superare.<\/span><\/p>\n Per saperne di pi\u00f9: Yoga e diabete: Yoga pu\u00f2 aiutare a curare il diabete?<\/em><\/span><\/p>\n Finalmente era giunto il momento e sono arrivato all’ashram pronto per iscrivermi al programma.<\/span> Non mi ci \u00e8 voluto molto per capire che le parole d’ordine di un ashram sono disciplina e regolarit\u00e0.<\/span> All’inizio, era difficile gestire le mie iniezioni combinate con i livelli fisici e psicologici richiesti.<\/span><\/p>\n Ogni giorno l’ashram \u00e8 organizzato al ritmo degli insegnamenti.<\/span> Ogni mattina (tranne la domenica), la mia sveglia suona alle 5:35 ho 20 minuti per rinfrescarmi e disponibile per la meditazione delle 6 del mattino.<\/span> Alle 7 facciamo colazione in silenzio, seguita da tre ore di lezioni sulle tecniche di insegnamento.<\/span> Il pranzo in silenzio \u00e8 alle 11:30. Quindi, nel primo pomeriggio, seguiamo due ore di teoria, seguite da due ore e mezza di yoga.<\/span> Alle 17:30: cena!<\/span> Abbiamo fame.<\/span> La sera abbiamo tempo per studiare o fare un’attivit\u00e0 come camminare in silenzio o cantare.<\/span> Oppure assistiamo all’insegnamento della filosofia della vita.<\/span> I giorni passano e sembrano uguali, punteggiati solo dalla sequenza delle lezioni.<\/span><\/p>\n Tuttavia, molto rapidamente ho sentito una strana discrepanza tra vivere in una comunit\u00e0 e la sensazione di essere solo con me stesso.<\/span> Quindi, legato alla vita di gruppo in spazi piuttosto piccoli e successive fasi di allenamento, era difficile comunicare in una lingua che non avevo padroneggiato e adattarmi al ritmo del programma, con il mio diabete in piena mutazione.<\/span> Mi sono sentito solo con i miei problemi.<\/span> Anche se tutti avevamo un obiettivo e un programma comuni, a volte tutti si trovavano di fronte ai propri punti deboli.<\/span> Ci siamo sostenuti l’un l’altro.<\/span> Alla fine, grazie alla motivazione e al supporto di mio marito e degli altri partecipanti, ho potuto coraggiosamente procedere con questa esperienza inaspettata.<\/span><\/p>\n Ho completato le mie 200 ore di allenamento per diventare insegnante di yoga.<\/span> Alla fine, anche se l’esperienza \u00e8 stata un vero test fisico e psicologico, sono davvero felice di essere in grado di viverla, perch\u00e9 \u00e8 stato cos\u00ec benefico per la mia salute sotto molti aspetti.<\/span><\/p>\n Questa \u00e8 la storia di C\u00e9cile Beckand.<\/span> Si \u00e8 laureata per 200 ore agli Arhanta Yoga Ashrams.<\/span> C\u00e9cile vive in Francia e vive con la retinopatia diabetica da 25 anni prima di rimanere nell’ashram.<\/span><\/p>\n [my_newsletter]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Come introduzione, un ashram \u00e8 un luogo appartato in cui yoga e meditazione sono insegnati nell’austerit\u00e0. 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Un desiderio di spezzare la routine della vita quotidiana<\/span><\/h2>\n
Vivere secondo il ritmo degli insegnamenti<\/span><\/h2>\n
Adattarsi al ritmo;<\/span> il mio diabete in piena mutazione<\/span><\/h2>\n
Circa l’autore<\/span><\/h2>\n