Lo scopo dello yoga \u00e8 quello di ricongiungersi con la realt\u00e0 ultima. \u00c8 il viaggio interiore per realizzare ci\u00f2 che \u00e8 reale e ci\u00f2 che \u00e8 irreale nella vita. Attraverso questo viaggio, si passa da uno stato di ignoranza alla realizzazione del S\u00e9. L’antica conoscenza della filosofia yoga \u00e8 stata trasmessa attraverso i Veda. Queste scritture contengono metodi sistematici e olistici per raggiungere la realizzazione del S\u00e9 attraverso i quattro yoga. Il Bhakti Yoga \u00e8 uno di questi quattro sentieri. \u00c8 il sentiero della devozione. Purifichiamo le nostre emozioni e le dirigiamo verso qualcosa che va oltre noi stessi. \u00c8 un percorso di amore, di fede e di pratiche che alimentano ulteriormente questi sentimenti.<\/p>\n
I quattro sentieri dello yoga sono Karma Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga e Raja Yoga. Questi sentieri si rivolgono agli aspetti fisici (Karma), emotivi (Bhakti), intellettuali (Jnana) e mentali (Raja) dell’essere umano. Si pu\u00f2 scegliere un sentiero predominante o una combinazione di essi. Lo scopo \u00e8 quello di utilizzare questi sentieri per ridurre l’ego, l’attaccamento alle nostre idee, per raggiungere l’obiettivo finale della realizzazione del S\u00e9. A seconda della propria natura, dell’ambiente e delle circostanze, un particolare sentiero sar\u00e0 pi\u00f9 favorevole allo sviluppo spirituale.<\/p>\n
Continuate a leggere per saperne di pi\u00f9: “I quattro sentieri dello yoga spiegati: Una panoramica completa di Bhakti, Jnana, Raja e Karma Yoga”.<\/p>\n
Il Bhakti Yoga \u00e8 definito il sentiero della devozione. Viene prescritto a coloro che hanno una natura emotiva, in modo da indirizzare le loro emozioni alla devozione. Nella filosofia yoga, il concetto dei tre guna ci aiuta a comprendere le qualit\u00e0 di tutti gli esseri viventi e a classificarli in sattva, rajas e tamas. Il Bhakti Yoga \u00e8 il sentiero della devozione a sattva (purezza). In questo percorso, ci si dedica a una vita di purezza. Dedicandosi a una vita di purezza, ci si purifica e si raggiunge la realizzazione del S\u00e9.<\/p>\n
La devozione e le sue pratiche sono talvolta difficili da definire. Essere devoti significa abbandonarsi a qualcosa o a qualcuno che va oltre se stessi. Ad esempio, una madre \u00e8 devota al proprio figlio. Se il bambino \u00e8 agitato di notte e ha bisogno di latte, anche se ha bisogno di dormire, mette da parte questo bisogno per potersi occupare del suo bambino. Mette i bisogni del bambino prima dei propri. La madre si arrende alla rettitudine richiesta dalla maternit\u00e0. In questo modo, si arrende alla purezza dell’altruismo.<\/p>\n
Un altro aspetto del Bhakti Yoga \u00e8 la capacit\u00e0 di “seguire” qualcosa o qualcuno. Si decide di praticare il Bhakti Yoga su basi certe e non su una fede cieca. Questo pu\u00f2 significare, ma non solo, seguire un Dio come Krishna o una persona come un maestro spirituale. Si pu\u00f2 scegliere di seguire gli insegnamenti di un libro di scritture. Tuttavia, ricordate che il Bhakti Yoga praticato correttamente \u00e8 quando si \u00e8 devoti alla purezza. Scegliere cosa seguire non significa semplicemente seguire meccanicamente qualcosa o qualcuno. Bhakti Yoga significa seguire ci\u00f2 che \u00e8 sattvico (puro) in natura. Significa trovare un modello di riferimento che segue un sistema puro e seguirlo con curiosit\u00e0 e consapevolezza.<\/p>\n
\u00c8 una domanda importante da porsi quando si percorre il sentiero spirituale. Per trovare la risposta, \u00e8 importante valutare la propria natura. Ecco alcune domande da considerare:<\/p>\n
Nelle scritture chiamate Narada Bhakti Sutra, il saggio Narada descrive vari tipi di Bhakti Yoga. Coloro che naturalmente gravitano su questi o su alcuni di essi faranno bene a scegliere il sentiero del Bhakti Yoga:<\/p>\n
In breve, se sentite di avere un’inclinazione naturale a cercare una connessione con qualcosa che va oltre voi stessi usando le vostre emozioni e la vostra fede, allora il Bhakti Yoga \u00e8 un percorso adatto a voi.<\/p>\n
Forse avete bisogno di un modello, di qualcuno da ammirare. Sul sentiero del Bhakti Yoga questo pu\u00f2 non essere sempre chiaro. Un esempio banale potrebbe essere quello della necessit\u00e0 di ridurre il proprio peso corporeo per motivi di salute. Una soluzione pu\u00f2 essere quella di trovare un modello di riferimento per la salute e la forma fisica. Decidete di cambiare il vostro modo di mangiare, di fare esercizio fisico e di condurre uno stile di vita sano. Le precedenti cattive abitudini di vita iniziano a scomparire. Invece di mangiare in modo malsano e di essere pigri, si diventa ispirati a perseguire il proprio obiettivo. Il risultato \u00e8 che la salute migliora e ci si avvicina all’obiettivo di una buona salute.<\/p>\n
La chiave \u00e8 seguire il sistema di principi del modello e non la persona. Se ci lasciamo coinvolgere dalla personalit\u00e0 del modello di riferimento, possiamo cadere nella trappola di seguire la persona; il suo comportamento, le sue simpatie e le sue antipatie non favoriscono il percorso verso il vostro vero obiettivo. \u00c8 logico che un ricercatore spirituale trovi un insegnante capace e giusto se vuole progredire sul sentiero spirituale, piuttosto che essere portato fuori strada dall’insegnante o affezionarsi a lui.<\/p>\n
Il Bhakti Yoga non \u00e8 solo cantare bhajan, cantare e recitare mantra. L’esecuzione di questi rituali senza l’intenzione di concentrarsi sulla propria meta spirituale diventa meccanica e semplicemente priva di significato.<\/p>\n
Chi pratica il bhakti yoga pu\u00f2 vestirsi o avere un certo aspetto. Possono essere vestiti con abiti di okra o avere la testa rasata con un ciuffo di capelli chiamato shikha. In alcune culture ind\u00f9, lo shikha indica il culto di una particolare divinit\u00e0. Queste rappresentazioni esterne delle pratiche spirituali non possono essere equiparate alla pratica del Bhakti Yoga. Per ribadire: Come nel caso del Jnana Yoga, \u00e8 lo sviluppo spirituale interiore a essere cruciale e non le azioni esterne.<\/p>\n
Ci sono molti tipi di ricercatori spirituali. Da chi \u00e8 curioso a chi desidera la liberazione. La bellezza del Bhakti Yoga \u00e8 che mira sempre a mantenere il ricercatore sul sentiero della purezza. \u00c8 questo che rende il bhakti yoga accessibile a tutti i tipi di cercatori. Cercare di fare la cosa giusta in linea di principio, anche se a volte pu\u00f2 essere impegnativo, \u00e8 un faro luminoso da seguire per il ricercatore:<\/p>\n
Il Bhakti yoga ha un’influenza positiva se combinato con tutti i tipi di yoga o praticato da solo. Ecco alcuni benefici del bhakti yoga:<\/p>\n
Un interessante studio ha esaminato l’uso di credenze e pratiche religiose e spirituali nella cura di pazienti medici e psichiatrici per affrontare la malattia e altri cambiamenti di vita stressanti. Questo studio ha tenuto conto anche di molte altre ricerche sull’argomento. \u00c8 emerso che le persone pi\u00f9 religiose o spirituali hanno una salute mentale migliore e si adattano pi\u00f9 rapidamente ai problemi di salute rispetto alle persone meno religiose.<\/p>\n
La maggior parte degli studi mostra associazioni significative tra religione e pratiche spirituali e una migliore salute. La ricerca suggerisce che la spiritualit\u00e0 dovrebbe essere sostenuta e integrata nell’assistenza ai pazienti. Le pratiche religiose e spirituali evocano e rafforzano alcuni sentimenti e qualit\u00e0 come il benessere, la felicit\u00e0, la speranza, l’ottimismo e la gratitudine. Questi sentimenti hanno un impatto positivo sulla salute mentale e fisica.<\/p>\n
Un esempio dell’impatto positivo delle pratiche spirituali sulla salute mentale \u00e8 rappresentato da settanta studi che hanno riscontrato nei partecipanti un aumento significativo dell’autostima.<\/p>\n
Lo studio ha rilevato che le credenze religiose e spirituali possono fornire un senso di controllo sulle situazioni di stress. Quando una persona crede che Dio abbia il controllo e che pregare Dio possa cambiare le cose, ha un senso di controllo interiore pi\u00f9 forte.<\/p>\n
I quattro yoga ci aiutano a trovare pace, felicit\u00e0 e successo nella nostra vita. Questo antico sistema, attentamente studiato e tramandato per migliaia di anni, parla alle persone in modo olistico. Il Bhakti Yoga \u00e8 una pratica meravigliosa da incorporare nel proprio sviluppo spirituale. Genera purezza nell’aspirante e aiuta a spianare la strada verso il ricongiungimento con la realt\u00e0 ultima.<\/p>\n
Koenig HG. Religione, spiritualit\u00e0 e salute: ricerca e implicazioni cliniche. ISRN Psychiatry. 2012;2012:278730. pubblicato il 16 dicembre 2012. doi:10.5402\/2012\/278730.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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