{"id":432505,"date":"2022-06-07T02:33:28","date_gmt":"2022-06-07T02:33:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/?p=432505"},"modified":"2023-03-21T07:40:21","modified_gmt":"2023-03-21T07:40:21","slug":"il-concetto-di-tempo-libero-alla-luce-della-filosofia-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/il-concetto-di-tempo-libero-alla-luce-della-filosofia-yoga\/","title":{"rendered":"Il Concetto Di Tempo Libero Alla Luce Della Filosofia Yoga"},"content":{"rendered":"<div class=\"thrv_wrapper thrv_text_element\">\n<p data-dl-uid=\"46\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Il concetto di tempo libero non viene facilmente associato alla filosofia yoga o alla spiritualit\u00e0. Secondo la mia esperienza, invece, \u00e8 un pilastro essenziale per una vita gioiosa e fruttuosa. Viviamo il tempo libero impegnandoci in attivit\u00e0 che ci aiutano a rilassarci e a distenderci. Il tempo libero occupa un posto importante nella nostra vita durante la fase del capofamiglia. Secondo le antiche scritture indiane, la vita umana dovrebbe essere divisa in quattro fasi. L&#8217;<em data-dl-uid=\"47\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Ashrama Upanishad<\/em>\u00a0li definisce come<\/p>\n<ul class=\"\">\n<li data-dl-uid=\"48\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><em data-dl-uid=\"49\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Brahmacharya<\/em>\u00a0(studente),<\/li>\n<li data-dl-uid=\"50\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><em data-dl-uid=\"51\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Grihastha<\/em>\u00a0(padrone di casa),<\/li>\n<li data-dl-uid=\"52\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><em data-dl-uid=\"53\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Vanaprastha<\/em>\u00a0(in pensione) e<\/li>\n<li data-dl-uid=\"54\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><em data-dl-uid=\"55\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Sannyasa<\/em>\u00a0(rinuncia).<\/li>\n<\/ul>\n<p data-dl-uid=\"56\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Esistono diverse definizioni su quale sia la fase in cui ci si dovrebbe trovare a quale et\u00e0. La definizione pi\u00f9 comune \u00e8 che i primi 25 anni della nostra vita dovrebbero essere dedicati allo sviluppo e allo studio. Poi, dai 25 anni fino ai 5 anni, dovremmo adempiere ai doveri di un capofamiglia: allevare una famiglia, guadagnarsi da vivere e cos\u00ec via. Dopo i 50 anni, dovremmo iniziare a cedere le responsabilit\u00e0 domestiche alla generazione successiva, assumere un ruolo di consulenza e ritirarci gradualmente dal mondo materiale.<\/p>\n<p data-dl-uid=\"57\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">L&#8217;ultimo stadio \u00e8 definito dalla rinuncia ai desideri materiali. Quando entriamo nello stadio del sannyasa, sviluppiamo il disinteresse e il distacco dalla vita materiale. In genere questo significa anche abbandonare qualsiasi propriet\u00e0 o casa significativa. In questo stadio, si suppone che si diventi asceti e ci si concentri esclusivamente sul raggiungimento di moksha, della pace e di una semplice vita spirituale.<\/p>\n<p data-dl-uid=\"58\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Lo stadio di Grihastha, il capofamiglia, \u00e8 quello in cui la maggior parte di noi si trova al momento e in cui vivere il tempo libero ci aiuta a continuare a contribuire alla societ\u00e0 in modo significativo. Gli insegnamenti dei\u00a0<a href=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/blog\/the-6-pillars-of-a-happy-life-how-to-create-a-vision-for-the-life-you-want\/\" data-dl-uid=\"59\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">sei pilastri di una vita felice<\/a>\u00a0ci aiutano a dare forma al nostro stadio di capofamiglia.<\/p>\n<h3 id=\"t-1653385023599\" class=\"\" data-dl-uid=\"60\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Filosofia dello yoga e tempo libero: capire i tre Gunas<\/h3>\n<p data-dl-uid=\"61\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Gunas significa letteralmente &#8220;qualit\u00e0&#8221;. Ogni cosa in natura \u00e8 composta da tre caratteristiche o qualit\u00e0. Ogni essere vivente \u00e8 guidato da queste tre qualit\u00e0. Allo stesso modo, tutte le nostre azioni sono dirette dai nostri guna.<\/p>\n<ul class=\"\">\n<li data-dl-uid=\"62\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><strong data-dl-uid=\"63\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Sattva<\/strong>\u00a0significa purezza<\/li>\n<\/ul>\n<p data-dl-uid=\"64\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Sattva si manifesta come purezza, gioia, contentezza, compassione, fede, equit\u00e0, perdono, coraggio, non violenza, veridicit\u00e0, non rubare, non collezionare, rispetto, verit\u00e0, ecc.<\/p>\n<ul class=\"\">\n<li data-dl-uid=\"65\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><strong data-dl-uid=\"66\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Rajas<\/strong>\u00a0significa manipolazione<\/li>\n<\/ul>\n<p data-dl-uid=\"67\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Rajas si manifesta come manipolazione, ego, avidit\u00e0, rabbia, arroganza, gelosia, desiderio, malizia, ipocrisia, falsit\u00e0, furbizia, ecc.<\/p>\n<ul class=\"\">\n<li data-dl-uid=\"68\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\"><strong data-dl-uid=\"69\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Tamas <\/strong>significa oscurit\u00e0<\/li>\n<\/ul>\n<p data-dl-uid=\"70\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Tamas si manifesta come oscurit\u00e0, violenza, ignoranza, mancanza di fede, odio per le regole e la disciplina, imbroglio, menzogna, tutte le regole di condotta, discriminazione, cecit\u00e0, malvagit\u00e0, stranezza, azioni peccaminose, insensatezza, mancanza di autocontrollo, ecc.<\/p>\n<p data-css=\"tve-u-17fbb29b136\" data-dl-uid=\"71\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">La comprensione dei Guna ci permette di capire che tipo di attivit\u00e0 ricreative intraprendere. Tenendo presente l&#8217;obiettivo dello yoga, le attivit\u00e0 del tempo libero devono essere di supporto al nostro cammino spirituale:<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"thrv_wrapper thrv_text_element\">\n<h3 id=\"t-1653385023600\" class=\"\" data-dl-uid=\"72\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Tempo libero sattvico<\/h3>\n<ul class=\"\">\n<li data-dl-uid=\"73\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Spirituale<\/li>\n<li data-dl-uid=\"74\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Moderato<\/li>\n<li data-dl-uid=\"75\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Sviluppa la consapevolezza di s\u00e9<\/li>\n<li data-dl-uid=\"76\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Fruttuoso e creativo<\/li>\n<li data-dl-uid=\"77\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Connettersi a se stessi e\/o agli altri<\/li>\n<li data-dl-uid=\"78\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Ad esempio: Suonare musica, scrivere poesie, dipingere, leggere<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"t-1653385023601\" class=\"\" data-dl-uid=\"79\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Tempo libero Rajasic<\/h3>\n<ul class=\"\">\n<li data-dl-uid=\"80\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Competitivo<\/li>\n<li data-dl-uid=\"81\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Appagamento sensuale<\/li>\n<li data-dl-uid=\"82\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Influenza l&#8217;ego<\/li>\n<li data-dl-uid=\"83\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Esterno<\/li>\n<li data-dl-uid=\"84\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Per esempio: praticare sport a livello agonistico<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"t-1653385023602\" class=\"\" data-dl-uid=\"85\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Tempo libero tamasico<\/h3>\n<ul class=\"\">\n<li data-dl-uid=\"86\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Assuefazione<\/li>\n<li data-dl-uid=\"87\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Estremo<\/li>\n<li data-dl-uid=\"88\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Distruttivo<\/li>\n<li data-dl-uid=\"89\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Disturba l&#8217;equilibrio della vita quotidiana<\/li>\n<li data-dl-uid=\"90\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Ad esempio: Giocare ai videogiochi, guardare film, giocare d&#8217;azzardo<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote class=\"\">\n<p data-dl-uid=\"91\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">La stessa attivit\u00e0 pu\u00f2 essere sattvica, rajasica o tamasica. Dipende da come e perch\u00e9 viene svolta.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3 id=\"t-1653385023603\" class=\"\" data-dl-uid=\"92\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Brahmacharya<\/h3>\n<p data-dl-uid=\"93\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Brahmacharya \u00e8 un concetto importante nella filosofia yoga. Spesso viene erroneamente interpretato come &#8220;astinenza sessuale&#8221;. In realt\u00e0 significa &#8220;non indulgenza&#8221;. Nel tempo libero, dobbiamo tenere presente questo principio, poich\u00e9 l&#8217;eccessiva indulgenza prevale sull&#8217;intelletto e porta alla distruzione (ad esempio, il tempo libero tamasico).<\/p>\n<h3 id=\"t-1653385023604\" class=\"\" data-dl-uid=\"94\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Il pendolo della mente<\/h3>\n<p data-dl-uid=\"95\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Quanto pi\u00f9 ci concediamo e quanto pi\u00f9 siamo attaccati alle nostre indulgenze, tanto pi\u00f9 ampio e forte sar\u00e0 il pendolo della nostra mente. Sperimentiamo incredibili vette di felicit\u00e0 ed eccitazione, ma anche grande tristezza, frustrazione e rabbia.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Mind-in-Yoga-Philosophy.jpg\" alt=\"Mind and Happiness in Yoga Philosophy\" width=\"996\" height=\"547\" \/><\/p>\n<p data-dl-uid=\"96\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">La legge dell&#8217;equilibrio afferma che tutto si equilibra sempre. In inverno abbiamo giornate pi\u00f9 corte, in estate pi\u00f9 lunghe. Nell&#8217;arco di un anno, le ore della notte e del giorno sono in equilibrio. Allo stesso modo, pi\u00f9 eccitazione e felicit\u00e0 sperimentiamo in un certo momento, pi\u00f9 tristezza o depressione arriveranno anche da noi. Questo pu\u00f2 avvenire in questa o in un&#8217;altra vita.<\/p>\n<p data-dl-uid=\"97\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Per ridurre l&#8217;oscillazione del pendolo, dobbiamo accettare meno emozioni. Alla base del pendolo, sperimentiamo la pace.<\/p>\n<p data-dl-uid=\"98\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Pi\u00f9 siamo attaccati all&#8217;eccitazione e al piacere che certi svaghi ci danno, pi\u00f9 proviamo rabbia e tristezza quando non possiamo pi\u00f9 viverli. Lo stesso svago pu\u00f2 darci felicit\u00e0 o tristezza, a seconda del nostro grado di attaccamento ad esso.<\/p>\n<h3 id=\"t-1653385023605\" class=\"\" data-dl-uid=\"99\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Come vivere il tempo libero in accordo con la filosofia yoga?<\/h3>\n<ul class=\"\">\n<li data-dl-uid=\"100\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Con moderazione<\/li>\n<li data-dl-uid=\"101\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Interiorizzato<\/li>\n<li data-dl-uid=\"102\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Fruttuoso<\/li>\n<li data-dl-uid=\"103\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Energizzante<\/li>\n<li data-css=\"tve-u-17fbb2a16d8\" data-dl-uid=\"104\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">Non violento<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"thrv_wrapper thrv_symbol thrive-shortcode thrv_symbol_443091\" data-shortcode=\"thrive_symbol\" data-id=\"443091\" data-selector=\".thrv_symbol_443091\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il concetto di tempo libero non viene facilmente associato alla filosofia yoga o alla spiritualit\u00e0. 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L\u00ec ho ricevuto una solida base nelle antiche scritture, inclusi Veda, Upanishad, Bhagavad Gita e Yoga Sutra, per citarne solo alcuni. Nel 2009 ho fondato Arhanta Yoga Ashrams. Vedo lo yoga come un modo per padroneggiare i cinque sensi, quindi ho chiamato i nostri ashram \\\"Arhanta Yoga\\\", lo yoga per padroneggiare i cinque sensi! Nel 2017 ho anche fondato Arhanta Yoga Online Academy in modo che le persone che non possono visitare i nostri ashram possano seguire i nostri corsi da remoto. Ad Arhanta non insegniamo solo yoga. Ti insegniamo come raggiungere il tuo potenziale, ad approfondire le tue conoscenze, a costruire la fiducia in te stesso e a farti carico della tua vita.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Filosofia Dello Yoga E Tempo Libero: Capire I Gunas E La Mente | Blog Arhanta","description":"Che posto deve avere il tempo libero nella nostra vita secondo la filosofia yoga? 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