{"id":440317,"date":"2024-12-08T09:15:28","date_gmt":"2024-12-08T09:15:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/?p=440317"},"modified":"2024-12-08T09:16:07","modified_gmt":"2024-12-08T09:16:07","slug":"lanatomia-dello-yoga-guida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/lanatomia-dello-yoga-guida\/","title":{"rendered":"Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;anatomia dello yoga &#8211; Guida alle pratiche yoga sicure"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Senza annegare in liste di muscoli con nomi latini, possiamo trarre beneficio dalla comprensione dei principi dell&#8217;anatomia. Cosa devi sapere per rendere la pratica sicura per te o per i tuoi studenti? In che modo le ossa, i muscoli, le articolazioni e la fascia influenzano la pratica dello yoga? Questa \u00e8 la tua guida all&#8217;anatomia dello yoga.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":440341,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-440317","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v28.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Cos&#039;\u00e8 l&#039;anatomia dello yoga - Guida alle pratiche yoga sicure\u00a0<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Non chiedere al tuo corpo di fare l&#039;impossibile. Con la guida all&#039;anatomia dello yoga puoi creare una pratica yoga che sia al servizio delle tue ossa, articolazioni, muscoli e fascia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/lanatomia-dello-yoga-guida\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cos&#039;\u00e8 l&#039;anatomia dello yoga - Guida alle pratiche yoga sicure\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Non chiedere al tuo corpo di fare l&#039;impossibile. Con la guida all&#039;anatomia dello yoga puoi creare una pratica yoga che sia al servizio delle tue ossa, articolazioni, muscoli e fascia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/lanatomia-dello-yoga-guida\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Arhanta Yoga Ashrams\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-08T09:15:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-08T09:16:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Italian-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kalyani Hauswirth Jain\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kalyani Hauswirth Jain\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"25 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/lanatomia-dello-yoga-guida\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/lanatomia-dello-yoga-guida\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kalyani Hauswirth Jain\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cd7ae46092e204cd7a59a8cf7a2c13f3\"},\"headline\":\"Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;anatomia dello yoga &#8211; Guida alle pratiche yoga sicure\",\"datePublished\":\"2024-12-08T09:15:28+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-08T09:16:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/lanatomia-dello-yoga-guida\\\/\"},\"wordCount\":11,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/lanatomia-dello-yoga-guida\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/Italian-min.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/lanatomia-dello-yoga-guida\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/lanatomia-dello-yoga-guida\\\/\",\"name\":\"Cos'\u00e8 l'anatomia dello yoga - Guida alle pratiche yoga sicure\u00a0\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/lanatomia-dello-yoga-guida\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/lanatomia-dello-yoga-guida\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/Italian-min.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-08T09:15:28+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-08T09:16:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cd7ae46092e204cd7a59a8cf7a2c13f3\"},\"description\":\"Non chiedere al tuo corpo di fare l'impossibile. Con la guida all'anatomia dello yoga puoi creare una pratica yoga che sia al servizio delle tue ossa, articolazioni, muscoli e fascia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/lanatomia-dello-yoga-guida\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/lanatomia-dello-yoga-guida\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/lanatomia-dello-yoga-guida\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/Italian-min.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/Italian-min.jpg\",\"width\":900,\"height\":500,\"caption\":\"Cos'\u00e8 l'anatomia dello yoga - Guida alle pratiche yoga sicure\u00a0\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/lanatomia-dello-yoga-guida\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;anatomia dello yoga &#8211; Guida alle pratiche yoga sicure\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/\",\"name\":\"Arhanta Yoga Ashrams\",\"description\":\"Arhanta Yoga ashrams Worldwide\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cd7ae46092e204cd7a59a8cf7a2c13f3\",\"name\":\"Kalyani Hauswirth Jain\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/Kalyani-Portrai-square-3-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/Kalyani-Portrai-square-3-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.arhantayoga.org\\\/it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/Kalyani-Portrai-square-3-96x96.jpg\",\"caption\":\"Kalyani Hauswirth Jain\"},\"description\":\"Kalyani Hauswirth-Jain \u00e8 direttore creativo e insegnante senior presso gli Arhanta Yoga Ashrams. Prima di entrare negli Arhanta Yoga Ashrams nel 2011, Kalyani ha studiato danza moderna nei Paesi Bassi, dove ha scoperto la sua passione per la connessione corpo-mente e la leadership personale. Nel 2007, Kalyani ha iniziato a insegnare yoga a livello professionale e quattro anni dopo ha iniziato a formare insegnanti di yoga presso i nostri ashram. Oggi, con oltre 11.000 ore di esperienza nell'insegnamento, Kalyani \u00e8 insegnante principale per i corsi di formazione per insegnanti di yoga di 200 e 300 ore, nonch\u00e9 per diversi corsi di 50 ore presso gli ashram di Arhanta Yoga. Quando non regola le posture in classe, Kalyani scrive blog e guide informative per gli altri yogi ed \u00e8 coautrice del libro acclamato dalla critica \\\"Hatha Yoga per Insegnanti e Praticanti\\\".\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cos'\u00e8 l'anatomia dello yoga - Guida alle pratiche yoga sicure\u00a0","description":"Non chiedere al tuo corpo di fare l'impossibile. Con la guida all'anatomia dello yoga puoi creare una pratica yoga che sia al servizio delle tue ossa, articolazioni, muscoli e fascia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/lanatomia-dello-yoga-guida\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Cos'\u00e8 l'anatomia dello yoga - Guida alle pratiche yoga sicure","og_description":"Non chiedere al tuo corpo di fare l'impossibile. Con la guida all'anatomia dello yoga puoi creare una pratica yoga che sia al servizio delle tue ossa, articolazioni, muscoli e fascia.","og_url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/lanatomia-dello-yoga-guida\/","og_site_name":"Arhanta Yoga Ashrams","article_published_time":"2024-12-08T09:15:28+00:00","article_modified_time":"2024-12-08T09:16:07+00:00","og_image":[{"width":900,"height":500,"url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Italian-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Kalyani Hauswirth Jain","twitter_misc":{"Scritto da":"Kalyani Hauswirth Jain","Tempo di lettura stimato":"25 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/lanatomia-dello-yoga-guida\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/lanatomia-dello-yoga-guida\/"},"author":{"name":"Kalyani Hauswirth Jain","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/#\/schema\/person\/cd7ae46092e204cd7a59a8cf7a2c13f3"},"headline":"Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;anatomia dello yoga &#8211; Guida alle pratiche yoga sicure","datePublished":"2024-12-08T09:15:28+00:00","dateModified":"2024-12-08T09:16:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/lanatomia-dello-yoga-guida\/"},"wordCount":11,"image":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/lanatomia-dello-yoga-guida\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Italian-min.jpg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/lanatomia-dello-yoga-guida\/","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/lanatomia-dello-yoga-guida\/","name":"Cos'\u00e8 l'anatomia dello yoga - Guida alle pratiche yoga sicure\u00a0","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/lanatomia-dello-yoga-guida\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/lanatomia-dello-yoga-guida\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Italian-min.jpg","datePublished":"2024-12-08T09:15:28+00:00","dateModified":"2024-12-08T09:16:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/#\/schema\/person\/cd7ae46092e204cd7a59a8cf7a2c13f3"},"description":"Non chiedere al tuo corpo di fare l'impossibile. Con la guida all'anatomia dello yoga puoi creare una pratica yoga che sia al servizio delle tue ossa, articolazioni, muscoli e fascia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/lanatomia-dello-yoga-guida\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/lanatomia-dello-yoga-guida\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/lanatomia-dello-yoga-guida\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Italian-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Italian-min.jpg","width":900,"height":500,"caption":"Cos'\u00e8 l'anatomia dello yoga - Guida alle pratiche yoga sicure\u00a0"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/lanatomia-dello-yoga-guida\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;anatomia dello yoga &#8211; Guida alle pratiche yoga sicure"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/#website","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/","name":"Arhanta Yoga Ashrams","description":"Arhanta Yoga ashrams Worldwide","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/#\/schema\/person\/cd7ae46092e204cd7a59a8cf7a2c13f3","name":"Kalyani Hauswirth Jain","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Kalyani-Portrai-square-3-96x96.jpg","url":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Kalyani-Portrai-square-3-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Kalyani-Portrai-square-3-96x96.jpg","caption":"Kalyani Hauswirth Jain"},"description":"Kalyani Hauswirth-Jain \u00e8 direttore creativo e insegnante senior presso gli Arhanta Yoga Ashrams. Prima di entrare negli Arhanta Yoga Ashrams nel 2011, Kalyani ha studiato danza moderna nei Paesi Bassi, dove ha scoperto la sua passione per la connessione corpo-mente e la leadership personale. Nel 2007, Kalyani ha iniziato a insegnare yoga a livello professionale e quattro anni dopo ha iniziato a formare insegnanti di yoga presso i nostri ashram. Oggi, con oltre 11.000 ore di esperienza nell'insegnamento, Kalyani \u00e8 insegnante principale per i corsi di formazione per insegnanti di yoga di 200 e 300 ore, nonch\u00e9 per diversi corsi di 50 ore presso gli ashram di Arhanta Yoga. Quando non regola le posture in classe, Kalyani scrive blog e guide informative per gli altri yogi ed \u00e8 coautrice del libro acclamato dalla critica \"Hatha Yoga per Insegnanti e Praticanti\"."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/440317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=440317"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/440317\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":440495,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/440317\/revisions\/440495"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/440341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=440317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=440317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=440317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}