A função física do teu corpo é afetada por uma variedade de práticas de ioga. Como? Através de múltiplas vias que vão desde os efeitos físicos do movimento e das posturas, até à estimulação cientificamente comprovada do teu sistema nervoso autónomo. Continua a ler para saberes como o ioga afecta o teu corpo e a tua saúde.

Read More

Ensinar Yoga Pré-Natal: O que precisa de saber Ensinar Yoga Pré-Natal requer uma mistura de técnicas específicas de asana, pranayama, e exercícios de relaxamento concebidos para levar a mulher grávida a uma fase de equilíbrio mental, auto-consciencialização e força física. Yoga significa união dentro de nós. Na gravidez, o conceito de união e vínculo estende-se

Read More

Um dos grandes benefícios do yoga é a sua acessibilidade para diferentes níveis de pessoas com mobilidade restrita. É verdadeiramente benéfico que a cadeira de yoga possa ser usada como tipo de yoga para idosos.  Para este grupo, a Cadeira Yoga oferece uma grande variedade de possibilidades seguindo as orientações de uma sequência de yoga

Read More

Ensinar Vinyasa Yoga não é fácil. Na realidade, é mais desafiante do que Hatha Yoga ou Yin Yoga. Porque é que ensinar o Vinyasa Yoga é um desafio? As aulas de Vinyasa Flow são práticas dinâmicas em que passamos continuamente da pose para a pose. A maioria das posturas são realizadas apenas durante algumas respirações

Read More