{"id":433410,"date":"2023-01-22T14:09:06","date_gmt":"2023-01-22T14:09:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/pt\/?p=433410"},"modified":"2023-09-25T08:20:55","modified_gmt":"2023-09-25T02:50:55","slug":"chacra-svadhishthana-tudo-o-que-precisa-de-saber-sobre-o-chacra-sacral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/pt\/chacra-svadhishthana-tudo-o-que-precisa-de-saber-sobre-o-chacra-sacral\/","title":{"rendered":"Chakra Sacral: Tudo o que precisa de saber sobre o chakra Svadhishthana"},"content":{"rendered":"

Os nossos corpos est\u00e3o constantemente a comunicar com as energias que nos rodeiam. Cada chakra preserva e canaliza a energia pr\u00e2nica (energia da for\u00e7a vital) no nosso corpo astral (energia), influenciando o equil\u00edbrio do nosso corpo f\u00edsico. O Chakra Sacral, ou Svadhishthana Chakra, \u00e9 o segundo centro de energia entre os 7 chakras prim\u00e1rios. Este chakra desempenha um papel importante no nosso bem-estar, despertando a nossa criatividade e energia sexual enquanto mant\u00e9m o funcionamento saud\u00e1vel da nossa bexiga, rins e \u00f3rg\u00e3os reprodutores.<\/p>\n

Neste guia sobre o Chakra Sacral, vamos explorar as caracter\u00edsticas que definem <\/strong>o segundo centro de energia e os sinais e sintomas <\/strong>importantes a ter em conta. Tamb\u00e9m lhe mostraremos como curar e equilibrar este chakra <\/strong>com poderosas ferramentas de ioga, como poses de ioga, medita\u00e7\u00e3o dos chakras e afirma\u00e7\u00f5es positivas.<\/p>\n

O que \u00e9 o Chakra Sacral?\u00a0<\/strong><\/h2>\n

O Chakra Sacral \u00e9 o segundo centro de energia do corpo. \u00c9 o centro de energia para a for\u00e7a vital ou prana<\/strong> “vyana”, <\/strong>que \u00e9 a energia da circula\u00e7\u00e3o<\/strong>. Est\u00e1 associado ao elemento \u00e1gua e \u00e0 cor laranja vibrante. Esta energia ajuda a deixar ir, a aceitar a mudan\u00e7a e a transforma\u00e7\u00e3o na vida.\u00a0 \u00c9 tamb\u00e9m uma linha directa para a nossa criatividade, intui\u00e7\u00e3o e prazer sexual.<\/p>\n

Qual \u00e9 o significado do Chakra Sacral? \u00a0<\/strong><\/h3>\n

O nome s\u00e2nscrito Svadhishthana significa “lugar de habita\u00e7\u00e3o do Eu”<\/strong>, apoiando a expans\u00e3o pessoal e a explora\u00e7\u00e3o da sexualidade, dos desejos e da criatividade. \u00c9 chamado o nosso pr\u00f3prio lugar porque \u00e9 neste chakra que os seres humanos se estabelecem nas suas mentes, pensamentos e consci\u00eancia.<\/p>\n

Onde est\u00e1 localizado o Chakra Sacral? \u00a0<\/strong><\/h3>\n

O Chakra Sacral est\u00e1 localizado na parte inferior do abd\u00f3men<\/strong>, quatro dedos abaixo do umbigo.<\/p>\n

Qual \u00e9 a responsabilidade do Chakra Sacral?\u00a0<\/strong><\/h3>\n

O Chakra Sacral \u00e9 respons\u00e1vel pelo armazenamento e distribui\u00e7\u00e3o de vyana prana<\/strong>, e por manter o elemento \u00e1gua <\/strong>no corpo. Devido \u00e0 sua localiza\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m est\u00e1 intimamente associado \u00e0 bexiga, aos rins e aos \u00f3rg\u00e3os reprodutores, e ajuda a regular o fluxo de energia nesta \u00e1rea do corpo.<\/p>\n

Caracter\u00edsticas do Chakra Sacral \u00a0<\/strong><\/h2>\n

\"Caracter\u00edsticas<\/a><\/p>\n

S\u00edmbolo\u00a0<\/strong><\/h3>\n

O s\u00edmbolo art\u00edstico para o Chakra Svadhishthana consiste em v\u00e1rios c\u00edrculos, uma lua crescente e uma flor de l\u00f3tus com seis p\u00e9talas. Os c\u00edrculos e a lua crescente representam a natureza c\u00edclica da vida, da morte e do renascimento, enquanto as seis p\u00e9talas simbolizam os seis aspectos negativos da nossa natureza que precisamos de ultrapassar para trazer equil\u00edbrio \u00e0 nossa mente e ao nosso corpo.<\/p>\n

Elemento: \u00c1gua \u00a0<\/strong><\/h3>\n

O elemento do Chakra Sacral \u00e9 “Jala”, que significa \u00e1gua. N\u00f3s obtemos \u00e1gua dos alimentos que comemos e dos l\u00edquidos que bebemos. O Chakra Svadhishthana regula o elemento \u00e1gua e ajuda a mant\u00ea-lo e a refresc\u00e1-lo no nosso corpo.<\/p>\n

\u00c9 muito importante refrescar o elemento \u00e1gua. Por exemplo, se tiver uma garrafa de \u00e1gua e a encher todos os dias, ter\u00e1 sempre uma fonte de \u00e1gua limpa. Mas se encher a garrafa e a deixar durante algumas semanas, a \u00e1gua pode ficar contaminada e fazer com que fique doente.<\/p>\n

O elemento \u00e1gua governa o nosso sentido de alegria e prazer na vida <\/strong>e est\u00e1 associado \u00e0 nossa sexualidade, desejos sensoriais, emo\u00e7\u00f5es e criatividade. Quando o elemento est\u00e1 a refrescar-se, mant\u00e9m as nossas emo\u00e7\u00f5es e desejos em equil\u00edbrio, mas quando o elemento apodrece, tornamo-nos viciados em prazeres sensoriais e controlados pelas nossas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Prana: Vyana\u00a0<\/strong><\/h3>\n

O prana associado ao segundo centro de energia \u00e9 “vyana”. Vyana \u00e9 o prana da circula\u00e7\u00e3o. Obt\u00e9mo-lo do elemento \u00e1gua. Vyana \u00e9 respons\u00e1vel pela circula\u00e7\u00e3o dos alimentos, da \u00e1gua e da energia nos nossos corpos.<\/strong> Quando temos demasiado vyana, sentimo-nos hiperactivos e incapazes de nos concentrarmos. Quando temos muito pouco vyana, sentimo-nos let\u00e1rgicos e desligados das nossas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Cor: Laranja \u00a0<\/strong><\/h3>\n

O Chakra Svadhishthana est\u00e1 rodeado pelo elemento \u00e1gua. Embora o elemento \u00e1gua n\u00e3o tenha cor pr\u00f3pria, o vermelho do elemento terra abaixo e o amarelo do elemento fogo acima reflectem-se na \u00e1gua para criar uma cor vermelh\u00e3o ou laranja.<\/p>\n

Esta cor vibrante simboliza a eleva\u00e7\u00e3o da consci\u00eancia, tal <\/strong>como o nascer do sol. O laranja \u00e9 tamb\u00e9m a cor da actividade e da pureza, e \u00e9 neste chakra que\u00a0desenhamos a nossa vis\u00e3o da vida.<\/p>\n

O que acontece quando o Chakra Sacral se abre?\u00a0<\/strong><\/h2>\n

O segundo chakra permite-nos dar forma aos nossos desejos. Sendo o centro da paix\u00e3o, desperta o poder da cria\u00e7\u00e3o<\/strong>. Isso permite que uma pessoa descubra o poder de escolha e crie relacionamentos \u00edntimos. Motivado pelo prazer, o Svadhishthana Chakra promove o bem-estar emocional. Desempenha um papel activo na nossa sexualidade e na express\u00e3o das nossas necessidades e desejos emocionais.<\/p>\n

Intimidade emocional, relacionamentos e o Chakra Sacral \u00a0<\/strong><\/h3>\n

Este chakra est\u00e1 centrado na identidade pessoal e na forma como esta responde \u00e0s for\u00e7as sedutoras do mundo f\u00edsico. Uma pessoa com um Chakra Sacral aberto e equilibrado tem a capacidade de desfrutar dos sentidos com disciplina <\/strong>e manter as suas emo\u00e7\u00f5es e rela\u00e7\u00f5es em equil\u00edbrio.<\/p>\n

Quando o segundo chakra est\u00e1 desequilibrado, causa dist\u00farbios emocionais, redu\u00e7\u00e3o da criatividade e obsess\u00e3o por pensamentos sexuais. Uma pessoa com um chakra Svadhishthana aberto e equilibrado tem a capacidade de correr riscos e de experimentar plenamente a positividade e a compaix\u00e3o.<\/p>\n

O que acontece quando o Chakra Sacral est\u00e1 bloqueado?\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Quando o Chakra Sacral est\u00e1 bloqueado ou desequilibrado, pode fazer com que se sinta emocionalmente inst\u00e1vel. Ou \u00e9 demasiado sens\u00edvel, ou n\u00e3o est\u00e1 em contacto com as suas emo\u00e7\u00f5es. Pode faltar-lhe criatividade e disciplina<\/strong>, bem como ter uma depend\u00eancia do prazer sensorial.<\/p>\n

A depress\u00e3o, a ansiedade e o medo de perder o controlo numa rela\u00e7\u00e3o s\u00e3o sinais de que este centro de energia est\u00e1 bloqueado. Tamb\u00e9m afecta a nossa liga\u00e7\u00e3o a v\u00e1rios aspectos f\u00edsicos da vida, como o trabalho.<\/p>\n

Sintomas f\u00edsicos de um Chakra Sacral desequilibrado: <\/strong><\/p>\n