{"id":433652,"date":"2023-01-25T06:56:17","date_gmt":"2023-01-25T06:56:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/pt\/?p=433652"},"modified":"2023-02-15T11:41:14","modified_gmt":"2023-02-15T11:41:14","slug":"sanscrito-mantras-uso-e-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arhantayoga.org\/pt\/sanscrito-mantras-uso-e-beneficios\/","title":{"rendered":"Mantras Em S\u00e2nscrito Para Elevar A Sua Pr\u00e1tica E Vida"},"content":{"rendered":"

O som \u00e9 uma componente inestim\u00e1vel de uma aula de yoga. \u00c9 por isso que uma aula de yoga come\u00e7a e termina tipicamente com um som ou frase que se pode ou n\u00e3o saber pronunciar. Al\u00e9m disso, pode ou n\u00e3o saber o seu significado. Estas palavras podem ser em s\u00e2nscrito ou traduzidas para ingl\u00eas, mas est\u00e1 a entoar um mantra. Para acrescentar significado e benef\u00edcio \u00e0 abertura e encerramento do seu tempo numa aula de yoga, leia mais adiante para saber mais sobre esta pr\u00e1tica sagrada de entoar mantras em s\u00e2nscrito!<\/p>\n

O Que \u00e9 um Mantra?<\/strong><\/h2>\n

Os mantras em s\u00e2nscrito t\u00eam sido uma parte essencial de uma pr\u00e1tica hol\u00edstica de yoga. Pode ter experimentado o poder dos mantras na sua aula de yoga ou numa sess\u00e3o de c\u00e2nticos. A palavra mantra \u00e9 composta por duas palavras: homem e tra. Homem significa a mente consciente e subconsciente e tra significa sistema. Assim, os mantras podem ser definidos como um sistema para controlar ou afectar a nossa mente consciente e subconsciente. Os mantras s\u00e3o feitos de sons que podem ser utilizados para controlar a mente. Os mantras tamb\u00e9m podem ser uma palavra ou frase com um significado espec\u00edfico ligado a ela, ou sem significado.<\/p>\n

O que n\u00e3o \u00e9 um Mantra<\/strong><\/h3>\n

\u00c9 comum encontrar mantras em s\u00e2nscrito no YouTube e Instagram. Somos chamados a entoar estes mantras 9 ou 108 vezes. Somos chamados a entoar estes mantras com a promessa de boa sa\u00fade, riqueza, protec\u00e7\u00e3o, ou boa sorte. Deve ser claramente afirmado que os mantras n\u00e3o t\u00eam poderes m\u00e1gicos inerentes. Em vez disso, entoar mantras em s\u00e2nscrito com a compreens\u00e3o correcta pode ajudar a estabelecer uma inten\u00e7\u00e3o antes da pr\u00e1tica e pode ser utilizado para nos manter no momento presente. \u00c9 fundamental salientar que o som ou a frase dos mantras \u00e9, por si s\u00f3, desprovido de sentido. A simples e despropositada repeti\u00e7\u00e3o de mantras vezes sem conta, n\u00e3o ter\u00e1 qualquer impacto positivo sobre si ou sobre a sua pr\u00e1tica de yoga.<\/p>\n

Mantras e Yoga<\/strong><\/h3>\n

A mente vagueia naturalmente. Os mantras funcionam como um instrumento para reinar na mente, de volta ao tempo presente e de volta \u00e0 inten\u00e7\u00e3o da pr\u00e1tica. Os mantras podem controlar a mente, dando-lhe direc\u00e7\u00e3o e foco. Quando cantamos um mantra s\u00e2nscrito e conhecemos o seu significado, somos ent\u00e3o capazes de dirigir a mente numa direc\u00e7\u00e3o positiva e mant\u00ea-la concentrada. \u00c9 por isso que estabelecer uma inten\u00e7\u00e3o antes de uma aula de yoga \u00e9 t\u00e3o \u00fatil. Se tivermos uma inten\u00e7\u00e3o, temos uma direc\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Os Benef\u00edcios de Mantras & Canto<\/strong><\/h3>\n

Os mantras est\u00e3o na l\u00edngua s\u00e2nscrita. Como explicado, os mantras devem ser compreendidos e pronunciados correctamente para terem qualquer impacto significativo. Pode usufruir de v\u00e1rios benef\u00edcios, tais como:<\/p>\n

    \n
  • Os mantras ajudam-no a manter-se concentrado na sua pr\u00e1tica.<\/li>\n
  • Os mantras podem trazer a calma \u00e0 mente.<\/li>\n
  • Mantras cantados conforme prescrito podem emitir sentimentos de gratid\u00e3o, e de positividade.<\/li>\n
  • Os mantras podem ajudar a melhorar a mentalidade e acolher a sabedoria da filosofia do yoga no seu sistema de cren\u00e7as.<\/li>\n<\/ul>\n

    Vale a pena encontrar um mantra que ressoe consigo e encontrar o significado desse mantra. Defina a sua inten\u00e7\u00e3o usando o significado do mantra. Por exemplo, existe um mantra do Krishna Yajurveda Taittiriya Upanishad que \u00e9 recitado antes do estudo b\u00edblico. Cantar o mantra estabelece uma inten\u00e7\u00e3o tanto para o Guru como para o disc\u00edpulo. Pode ent\u00e3o desfrutar plenamente dos benef\u00edcios de entoar mantras.<\/p>\n

    Om Saha Naav-Avatu<\/p>\n

    Saha Nau Bhunaktu<\/p>\n

    Saha Viiryam Karavaavahai<\/p>\n

    Tejasvi Naav-Adhiitam-Astu Maa Vidvissaavahai<\/p>\n

    Om Shanti Shanti Shanti Shanti<\/p>\n

    Om, Que todos possamos ser protegidos<\/p>\n

    Que todos possamos ser nutridos<\/p>\n

    Que possamos trabalhar em conjunto com muita energia<\/p>\n

    Que o nosso intelecto seja afiado, que o nosso estudo seja eficaz<\/p>\n

    Que n\u00e3o haja animosidade entre n\u00f3s<\/p>\n

    Om, paz (em mim), paz (na natureza), paz (na for\u00e7a divina)<\/p>\n

    Recitar este mantra s\u00e2nscrito com compreens\u00e3o e inten\u00e7\u00e3o d\u00e1 o tom para a aprendizagem. \u00c9 uma inten\u00e7\u00e3o que o Guru mant\u00e9m em mente para regressar ao porqu\u00ea de estar a ensinar. Ao longo do processo, o disc\u00edpulo continua a regressar ao porqu\u00ea de estar a aprender. Este \u00e9 o poder de entoar um mantra com inten\u00e7\u00e3o e compreens\u00e3o.<\/p>\n

    Mantras chave para Yoga e Medita\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n

    Como resultado, \u00e9 agora mais claro que para que os mantras sejam \u00fateis, devem ser pronunciados correctamente. Para ajudar com isto, aqui est\u00e3o algumas dicas para o ajudar com a pron\u00fancia:<\/p>\n

      \n
    • Utilizar a boca e a garganta como um aparelho<\/li>\n
    • Usando o acima exposto para desenvolver claramente o som do mantra<\/li>\n
    • O som do pr\u00f3prio mantra; cada s\u00edlaba<\/li>\n
    • Respira\u00e7\u00e3o coordenada ao som do mantra<\/li>\n<\/ul>\n

      Aum<\/strong><\/h4>\n

      AUM significa Deus ou a mais alta forma de divindade.<\/p>\n

        \n
      • Neste mantra, h\u00e1 um som ‘n’ no final como em “AAAUUUMMMNNN”.<\/li>\n
      • Comece com o som “A” na base da garganta, a laringe.<\/li>\n
      • O som “U” utiliza a boca e os l\u00e1bios.<\/li>\n
      • O “M” usa a cavidade nasal e para o som “n”, imagine o som a ser dirigido para cima, em direc\u00e7\u00e3o \u00e0 coroa da cabe\u00e7a.<\/li>\n<\/ul>\n

        Om<\/strong><\/h4>\n

        Om \u00e9 o mantra das sementes do Chakra do Terceiro Olho.<\/p>\n

          \n
        • O som “O” vem da boca<\/li>\n
        • O “M” prov\u00e9m da cavidade nasal.<\/li>\n<\/ul>\n

          Om Shanti Shanti Shanti<\/strong><\/h4>\n

          No final de uma aula de yoga, poder\u00e1 ouvir “Shanti”, que significa paz. Cantamo-lo tr\u00eas vezes para trazer paz aos corpos f\u00edsico, astral e espiritual.<\/p>\n

          O Gayatri Mantra<\/strong><\/h4>\n

          Este mantra em s\u00e2nscrito \u00e9 dirigido \u00e0 Deusa Gayatri. O Sol \u00e9 um s\u00edmbolo divino com um lado masculino e feminino. Surya \u00e9 o lado masculino e Gayatri \u00e9 o lado feminino. Usamos este mantra para pedir luz \u00e0 Deusa Gayatri na escurid\u00e3o da nossa ignor\u00e2ncia, para que possamos passar \u00e0 Verdade.<\/p>\n

          Om bh\u016br bhuva\u1e25 suva\u1e25<\/em><\/p>\n

          Tatsaviturvare\u1e47ya\u1e43<\/em><\/p>\n

          Bhargo devasyadh\u012bmahi<\/em><\/p>\n

          Dhiyo yo na\u1e25 prachoday\u0101t<\/em><\/p>\n

          Mantra Verdade & Paz<\/strong><\/h4>\n

          Este mantra s\u00e2nscrito trata de dissolver a ignor\u00e2ncia, a escurid\u00e3o com a luz do Autoconhecimento, e a liberta\u00e7\u00e3o do ciclo nascimento-morte.<\/p>\n

          Asato Ma Sat Gamaya<\/em><\/p>\n

          Tamaso Ma Jyotir Gamayatir<\/em><\/p>\n

          Mrityor Ma Amritam Gamaya<\/em><\/p>\n

          Da ilus\u00e3o leva-me \u00e0 verdade,<\/em><\/p>\n

          Da escurid\u00e3o conduzem-me \u00e0 luz,<\/em><\/p>\n

          Da Morte, leva-me \u00e0 Imortalidade.<\/em><\/p>\n

          Que encontre o mantra certo para si e o utilize correctamente na sua pr\u00e1tica de yoga!<\/em><\/p>\n

          Como certamente encontrou, o som \u00e9 definitivamente um aspecto importante da sua pr\u00e1tica de yoga. Pode agora tentar adicionar um mantra ao in\u00edcio e ao fim da sua pr\u00e1tica de yoga. Procure o significado e d\u00ea ao seu mantra o poder que ele merece. Desfrute dos benef\u00edcios dos mantras!<\/p>\n

          Est\u00e1 pronto para aprender sobre outra fant\u00e1stica pr\u00e1tica de yoga. Poder\u00e1 ter visto m\u00e3os e dedos tomar uma forma ou forma interessante durante a pr\u00e1tica de yoga ou medita\u00e7\u00e3o. Gosta de m\u00e3os em posi\u00e7\u00e3o de ora\u00e7\u00e3o antes da Surya Namaskar ou de ligar os dedos polegar e indicador de ambas as m\u00e3os em medita\u00e7\u00e3o? Bem, estas posi\u00e7\u00f5es das m\u00e3os e dos dedos s\u00e3o gestos sagrados chamados mudras. Tal como outras pr\u00e1ticas de yoga, elas t\u00eam prop\u00f3sito e significado. Continue a ler para saber mais sobre os mudras<\/a>!<\/p>\n