Du har sikkert opdaget, at de fleste yogaklasser har mindst én rotations stilling. Uanset om du elsker dem eller ej, så er de der. Og med god grund!

Indholdsfortegnelse Hvad betyder Yamas? Hvad er de 5 yamaer i yoga? Sådan udfører du yogaens 5 yamaer Yama 1: Ikke-vold (Ahimsa) Hvordan man praktiserer ikke-vold (Ahimsa) Yama 2: