Ayurveda 101: Forståelse og identifikation af de 3 doshaer

Ayurveda er et gammelt indisk lægesystem, der fokuserer på at skabe balance og harmoni i krop, sind og sjæl. Et af de grundlæggende begreber i ayurveda er doshaerne;

Read More

Sådan laver du yoga-twists: Fordele og sikkerhedsprincipper

Du har sikkert opdaget, at de fleste yogaklasser har mindst én rotations stilling. Uanset om du elsker dem eller ej, så er de der. Og med god grund!Rotations

Read More

Sådan praktiserer du yamaerne – Anvendt yogafilosofi

Indholdsfortegnelse Hvad betyder Yamas?Hvad er de 5 yamaer i yoga?Sådan udfører du yogaens 5 yamaerYama 1: Ikke-vold (Ahimsa)Hvordan man praktiserer ikke-vold (Ahimsa)Yama 2: Sandhed (Satya)Hvordan man praktiserer sandhed

Read More

Hvad er yoga-anatomi – en guide til sikker yogapraksis

Viden om anatomi hjælper dig med at dyrke sikker yoga. Hvis du er yogalærer, vil kendskab til yogaanatomi hjælpe dig med at undervise dine elever i sikker, effektiv

Read More

Yoga under graviditet: Fordele og stillinger til at lindre almindelige smerter

En graviditet er en rejse fuld af forundring og spænding. Men der er også nogle udfordrende og direkte ubehagelige aspekter, som de fleste kvinder oplever.Den gode nyhed er,

Read More

8 siddende yogastillinger for fleksibilitet – en trin for trin-guide

Siddende yogastillinger er en fascinerende del af yogaens asana-praksis. De kan være et godt udgangspunkt for begyndere, samtidig med at de giver mere erfarne udøvere en udfordring. Men

Read More

Frø Stilling: Fordele og variationer for begyndere og øvede

Frø Stilling er en populær hofteåbnende yogastilling, som ligner en fredelig frø, der sidder på et åkandeblad. Denne foryngende asana strækker sig dybt ind i lysken, inderlårene og

Read More

Hvad er Jatharagni? Dybdegående guide til fordøjelsesild og hvordan man styrker tarmsundheden

Indholdsfortegnelse Hvad er Jatharagni (fordøjelsens ild) i ayurveda?Hvordan påvirker Jatharagni kroppen?De 4 typer af jatharagni forklaret1. Visham Agni2. Tikshna Agni 3. Manda Agni 4. Sama Agni Sådan afbalancerer du din fordøjelses

Read More

Hvad er Jnana Yoga? Betydning, fordele og hvordan man praktiserer kundskabens yoga

Yoga er en vej til mange ting, uanset om du stræber efter fred, den perfekte kropsholdning eller et mere afbalanceret liv. Men en af de vigtigste (og mest

Read More

Forståelse af Patanjalis 5 sindstilstande og hvordan man mestrer den meditative tilstand

Når vi tænker på en meditativ tilstand, kommer vi typisk til at tænke på en fredfyldt guru, der sidder i perfekt ro og kontrol. Med krydsede ben i

Read More