Du har sikkert opdaget, at de fleste yogaklasser har mindst én rotations stilling. Uanset om du elsker dem eller ej, så er de der. Og med god grund!Rotations
- Home
- |
- Author: Kalyani Hauswirth Jain
Hvad er yoga-anatomi – en guide til sikker yogapraksis
Viden om anatomi hjælper dig med at dyrke sikker yoga. Hvis du er yogalærer, vil kendskab til yogaanatomi hjælpe dig med at undervise dine elever i sikker, effektiv
8 siddende yogastillinger for fleksibilitet – en trin for trin-guide
Siddende yogastillinger er en fascinerende del af yogaens asana-praksis. De kan være et godt udgangspunkt for begyndere, samtidig med at de giver mere erfarne udøvere en udfordring. Men
Sådan praktiserer du yoga-inversioner sikkert: Vigtig guide til at komme på hovedet
Yoga er en praksis, der altid udfordrer os, både på og uden for måtten. En facet af yoga, som kan være særlig svær at få styr på, er
Hofteåbnere Forklaret: Guide til stærke og spændingsfri hofter
Har du nogensinde undret dig over, hvor al din stress sidder? Du siger måske "ryggen" eller "nakke og skuldre". Og selv om det er sandt, er der en
Hvordan yoga kan forbedre fordøjelsen – 8 yogastillinger til bedre fordøjelse
Fordøjelsesproblemer kan give mange ubehagelige symptomer. Et sundt fordøjelsessystem er vigtigt for vores livskvalitet, og der er mange ting, vi kan gøre for at støtte dets funktioner. De
Yogaens fysiologi: Funktionelle effekter og fordele ifølge videnskaben
Forståelse af fysiologi i yoga er afgørende for en meningsfuld praksis. Det åbner op for den dybe forbindelse mellem den fysiske krop, åndedrættet og de underliggende energisystemer. Ved
5 livsforandrende sundhedsfordele ved Due Stilling
Due Stilling, Pigeon Pose, eller Eka Pada Kapotasana på sanskrit, er en grundlæggende asana i mange yogatraditioner. Denne alsidige stilling kombinerer en dyb hofteåbning med en foroverbøjning, hvilket
Hvordan Man Underviser I Vinyasa Yoga På Alle Niveauer: Essential Guide
Det er ikke let at undervise i Vinyasa Yoga. Faktisk er det mere udfordrende end Hatha Yoga eller Yin Yoga. Hvorfor er det udfordrende at undervise i Vinyasa
Overlevelsesguide Til Yogalæreruddannelsen For Studerende
“Der er et mirakel i enhver ny begyndelse.” Herman Hesse Der er så mange følelser, når man beslutter sig for at gøre noget nyt. Først er der begejstringen,