Yin Yoga besteht aus passiven Yogastellungen, die über einen längeren Zeitraum gehalten werden. Obwohl es eine erholsame Praxis ist, kann sie ziemlich anspruchsvoll sein. Erfahre mehr über die gängigen Missverständnisse, die Vorteile und die Prinzipien des Yin Yoga.
In Sanskrit bedeutet Anahata „ungeschlagen“ oder „unbesiegt“. Dies bedeutet eine unparteiische und unendliche Liebe, die ein tieferes Verständnis von sich selbst und anderen ermöglicht. Es befindet sich in der Region des Herzens, in der Mitte der Brust. Es lädt dazu ein, mit offenem Herzen über die verschiedenen Ebenen von Beziehungserfahrungen zu meditieren.
Was Sollte ein Yogalehrer über Yoga und Epilepsie Wissen? Studien über Epilepsie zeigen, dass sie zu den fünf häufigsten neurologischen Erkrankungen weltweit gehört. Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass mindestens 50 Millionen Menschen mit Epilepsie leben. Es handelt sich um eine Erkrankung, die durch unkontrollierte Anfälle gekennzeichnet ist, die sich ohne ersichtlichen Grund wiederholen können. Epilepsie
Das Handgelenk ist einer der schwächsten Teile des Körpers, und es ist anfällig für Verletzungen. Leider treten Schmerzen im Handgelenk beim Yoga häufiger auf, als man denkt. Das liegt daran, dass einige Asanas die Hände und Handgelenke stark belasten. Dies ist besonders bei kräftigen Yogastilen wie Vinyasa oder Ashtanga der Fall. Die hohe Frequenz von
Hast du dich jemals gefragt, was die uralten Prinzipien des Yoga sind? Worum es beim Yoga wirklich geht? Und was ist der Unterschied zwischen modernisierten Yogastilen und dem traditionellen Hatha Yoga? Dieser Blog gibt dir einen Überblick über die zugrunde liegende Philosophie und die traditionelle Praxis des Hatha Yoga.
In Deinen Yogakursen oder in der Yogalehrerausbildung hast du wahrscheinlich schon von den Bandhas gehört. Viele Yogalehrer verwenden in ihren Anweisungen regelmäßig die Formulierung „Aktiviere deine Bandhas“. Aber ist diese Terminologie richtig? Was bedeutet es, die Bandhas richtig zu aktivieren? Und was ist der Zweck der Anwendung der Bandhas?
Das Svadhishthana Chakra oder Sakralchakra symbolisiert das kreative Potenzial, die Fähigkeit, erfüllende Beziehungen zu führen, sowie unsere sexuelle Energie. Die Unterdrückung dieser Lebensenergie oder die Besessenheit von negativen Gedanken und Mustern führen zu Blockaden. Dieses Chakra befreit den Menschen von kontrollierendem Verhalten und der Angst vor dem Verlassenwerden. Die Wiederherstellung des Gleichgewichts im Sakralchakra führt zu einem selbstbewussten und selbstsicheren Menschen.
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