Blog

Ayurveda ist eine alte indische Gesundheitswissenschaft. Ziel der Ayurveda-Praxis ist es, die Gesundheit zu erhalten, indem die fünf Urelemente des Körpers ins Gleichgewicht gebracht werden. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Ayurveda, wie die fünf Elemente zu den Doshas oder erkennbaren Merkmalen im Körper führen und wie Sie Ihr Dosha identifizieren können.

Du hast wahrscheinlich schon gemerkt, dass es in den meisten Yogakursen mindestens eine Drehhaltung gibt. Drehhaltungen sind vielseitig und bieten viele Vorteile. Hier erfährst du, wie du Drehhaltungen sicher praktizierst und wann du sie vermeiden solltest.

Das Praktizieren der Yamas ermutigt uns, uns unserer Gedanken und Handlungen bewusst zu sein. In der Yogaphilosophie sind die Yamas der Ausgangspunkt für den achtgliedrigen Weg zur Erleuchtung. Lerne die Yamas kennen und erfahre, wie du sie praktizieren kannst, um dein Leben mit Frieden und Zufriedenheit zu gestalten.

Ohne in Listen von lateinischen Namen zu ertrinken, können wir von einem Verständnis der Prinzipien der Anatomie profitieren. Was musst du wissen, um die Praxis für dich oder deine Schüler/innen sicher zu machen? Wie beeinflussen Knochen, Muskeln, Gelenke und Faszien die Yogapraxis? Dies ist dein Leitfaden zur Yoga-Anatomie.

Yoga ist der Schlüssel, um während der Schwangerschaft gesund, fit und stark zu bleiben. In diesem Blog verrät die Schwangerschaftsyogalehrerin Lucia Seglie die Vorteile von Schwangerschaftsyoga und 8 beruhigende Yogastellungen zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden.

Diese sitzenden Yogastellungen sind perfekt, um deine Flexibilität zu verbessern. Mit Bildern, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Optionen und Sicherheitstipps hast du alles, was du brauchst, um deine Beweglichkeit zu verbessern. Roll deine Matte aus und fang noch heute an!

Die Froschstellung kann selbst für erfahrene Yogis eine schwierige Pose sein. In diesem Leitfaden findest du wichtige Tipps und Variationen, die dir helfen, diese Asana sicher zu meistern. Wir gehen auch auf die Vorteile der Froschstellung ein und zeigen dir, wie du sie an deine individuellen Fähigkeiten und dein Mobilitätsniveau anpassen kannst.

Jatharagni bedeutet „Feuer“ und ist eine mächtige Kraft, die unser Verdauungssystem und unsere allgemeine Gesundheit antreibt. In diesem ausführlichen Leitfaden erfährst du, was es ist, welche Symptome ein Ungleichgewicht verursacht und mit welchen einfachen Ayurveda-Techniken du dein Verdauungsfeuer ausgleichen kannst.

Beim Jnana Yoga geht es um Selbsterkenntnis. Es ist keine körperliche Asana-Praxis, sondern vielmehr einer der vier Wege zur Erleuchtung. In diesem Artikel erfährst du, was Jnana Yoga ist, welchen Zweck es hat und wie du es üben kannst.

Um einen wirklich meditativen Zustand zu erreichen, musst Du zunächst die 5 Geisteszustände von Patanjali verstehen. Lies weiter, um die fünf Bewusstseinszustände im Yoga zu entdecken und zu erfahren, wie Du jeden einzelnen transzendieren kannst.