Du hast wahrscheinlich schon gemerkt, dass es in den meisten Yogakursen mindestens eine Drehhaltung gibt. Drehhaltungen sind vielseitig und bieten viele Vorteile. Hier erfährst du, wie du Drehhaltungen sicher praktizierst und wann du sie vermeiden solltest.
Das Praktizieren der Yamas ermutigt uns, uns unserer Gedanken und Handlungen bewusst zu sein. In der Yogaphilosophie sind die Yamas der Ausgangspunkt für den achtgliedrigen Weg zur Erleuchtung. Lerne die Yamas kennen und erfahre, wie du sie praktizieren kannst, um dein Leben mit Frieden und Zufriedenheit zu gestalten.
Ohne in Listen von lateinischen Namen zu ertrinken, können wir von einem Verständnis der Prinzipien der Anatomie profitieren. Was musst du wissen, um die Praxis für dich oder deine Schüler/innen sicher zu machen? Wie beeinflussen Knochen, Muskeln, Gelenke und Faszien die Yogapraxis? Dies ist dein Leitfaden zur Yoga-Anatomie.
Die Froschstellung kann selbst für erfahrene Yogis eine schwierige Pose sein. In diesem Leitfaden findest du wichtige Tipps und Variationen, die dir helfen, diese Asana sicher zu meistern. Wir gehen auch auf die Vorteile der Froschstellung ein und zeigen dir, wie du sie an deine individuellen Fähigkeiten und dein Mobilitätsniveau anpassen kannst.
Jatharagni bedeutet „Feuer“ und ist eine mächtige Kraft, die unser Verdauungssystem und unsere allgemeine Gesundheit antreibt. In diesem ausführlichen Leitfaden erfährst du, was es ist, welche Symptome ein Ungleichgewicht verursacht und mit welchen einfachen Ayurveda-Techniken du dein Verdauungsfeuer ausgleichen kannst.
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