Sind Sie bereit Yogalehrer für Restorative Yoga zu werden?
Nehmen Sie an unserer 75-Stunden Yogalehrerausbildung für Restorative Yoga teil
Bewertung : 4.9
Kurssprache : Englisch | Notizen: Englisch, Italienisch, Spanisch, Deutsch
75-Stunden Yogalehrerausbildung für Restorative Yoga
Einige wichtige Eigenschaften
EIN ZERTIFIZIERTER LEHRER WERDEN
Unterrichten Sie weltweit mit dem akkreditierten Restorative Yoga Lehrer Zertifikat
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UNTERSTÜTZUNG NACH DEM KURS
Wir bieten Ihnen eine kontinuierliche Beziehung mit Beratung und Unterstützung nach Ihrem Kurs.
Online-Yogalehrerausbildung Für Restorative Yoga
Werden Sie ein zertifizierter & selbstbewusster Yogalehrer für Restorative Yoga ganz nach Ihrem eigenen Zeitplan. Schließen Sie die Ausbildung in Ihrem eigenen Tempo ab. Dieser Premium-Online-Kurs wurde von Lucia Seglie und ihrer 10-jährigen Unterrichtserfahrung (mehr als 800 Stunden Hatha Yoga und therapeutisches Yoga Unterrichtserfahrung) entwickelt.
Das bekommen Sie, wenn Sie sich anmelden
Sie erhalten exklusives Kursmaterial, das durch jahrelange Unterrichtserfahrung entwickelt wurde. Unsere Online-Yogalehrerausbildung für Restorative Yoga bietet Ihnen uneingeschränkten Zugriff auf:
Erklärungsvideos
Aufzeichnungen der Klasse
Ausdruckbare Notizen
Diskussionsgruppe
Praktische Aufgaben
Quizze
Lebenslangen Zugang
Unbegrenzte Unterstützung
Was werden Sie lernen?
Hier finden Sie einen Überblick über die Themen, die Ihnen während dieser 75-Stunden Yogalehrerausbildung für Restorative Yoga begegnen werden
Das sagen unsere Teilnehmer
Melanie
Fitness Instructor
"Ich nehme an der Ausbildung teil. Ich bin wirklich sehr glücklich! Die Lehrerin ist verfügbar, aufmerksam, menschlich und schafft es, während des Kurses und für meinen selbst aufgenommenen Unterricht eine wirklich entspannte und angenehme Atmosphäre zu schaffen. Ihre Erklärungen sind klar. Absolut zu empfehlen! Restorative Yoga hilft mir, meinen Unterricht und meine professionelle Karriere zu verbessern.."
Miriam
Teacher
"Ich nahm an der Ausbildung für Restorative Yogalehrer mit Lucia teil, meiner Lehrerin, sie öffnete mir eine neue Welt. Ihr Unterricht ist eine Reise des körperlichen und geistigen Wohlbefindens und eine Tageszeit, um sich seiner selbst bewusst zu werden. Wenn Sie es versuchen, werden Sie nicht darauf verzichten können. Außergewöhnliche Erfahrung. Professionelle Videos, Aufnahmen zum Online-Lernen. Hervorragende Unterstützung nach dem Kurs, auch heute noch, wenn ich Fragen oder Zweifel habe."
Sarah
Yoga Teacher
"Lucia ist wirklich fantastisch, der Kurs ist gut gemacht und sehr professionell. Sie ist gut vorbereitet, einfühlsam und verfügbar. Sie vermittelt eine Leidenschaft für Disziplin und begleitet Sie mit Süße und Ruhe auf einem Weg der Entdeckung und des persönlichen Wachstums, insbesondere in einer so heiklen Lebensphase, in der wir jetzt leben."
Was befindet sich im Kurs
Hier stellen wir alle sechs Module einschließlich Modulinhalte vor.
DIE WICHTIGEN PRINZIPIEN DER RESTORATIVE YOGA PRAXIS |
1. Ahimsa |
→ Alte Philosophie: Prinzip von Nyam und Ya |
2. DAS NERVENSYSTEM: WIE RESTORATIVE YOGA DEN PARASYMPATHIKUS UNTERSTÜTZT |
→ Die Natur des Denkens begreifen |
→ Die Stressfolgen |
Adrenaline topic |
Dopamine topic |
→ Achtsamkeit als Unterstützung bei der Selbstakzeptanz |
→ Denken-Emotion-Verbindung |
→ Restorative für den Parasympathikus |
→ Anatomie und wissenschaftliche Forschung des Nervensystems |
3. WIE MAN IM RESTORATIVE YOGA EINEN VORSATZ FASST |
→ Selbstreflexion erlauben |
→ Erwartungen loslassen |
→ Eine Routine mit dem spezifischen Ziel für die Praxis entwickeln |
4. BESONDERER VORSICHT BEI DER UNTERSTÜTZUNG VOM KOPF UND NACKEN |
→ Die Bedeutung der Ausrichtung des Nackens für die Atmung |
→ Kopfunterstützung für die Verbesserung der Konzentration |
5. PRANAYAMA FÜR RESTORATIVE YOGA |
→ Einführung: warum ist der Fokus auf der Atmung im Restorative Yoga so wichtig |
→ Führen und Leiten der Teilnehmer den Fokus auf der Atmung zu behalten mithilfe von Zählungen |
→ Führen und Leiten der Teilnehmer den Fokus auf der Atmung zu behalten mithilfe von Zählungen |
→ Wie unterrichtet man die yogische Vollatmung + eigene Praxis für 1 Woche |
→ Wie unterrichtet man Ujjayi Atmung + eigene Praxis für 1 Woch |
→ Rückbeuge: Atmung in der Lungenrückseite + eigene Praxis für 1 Woche |
→ Langes Ausatmen warum und wann + eigene Praxis für 1 Woche |
6. TAGEBUCH FÜR IHRE PERSÖNLICHE PRANAYAMA PRAXIS |
7. RESTORATIVE YOGA ALLGEMEIN Haltedauer |
→ Empfohlene Haltedauer für jede Asana-Familie und warum |
DIE SECHS RESTORATIVE HALTUNGSGRUPPEN |
1. Restorative Asanas für Erdung: Kopf über Herz |
LUNTERSTÜTZTE WINKELHALTUNG IM LIEGEN: |
→ SUPTA BADDHA KONASANA 1: mit Beinen gerade |
→ SUPTA BADDHA KONASANA 2: mit Beinen im Schmetterling |
UNTERSTÜTZTE KINDHALTUNG: |
→ SALAMBA BALASANA 1: mit dem Stuhl, Yogarolle und Blöcken |
→ SALAMBA BALASANA 2: mit Yogarolle und Blöcken auf dem Boden |
2. Restorative Rückbeuge-Asanas |
BRÜCKE: |
→ SETU BHANDA SARVANGASANA 1: mit einer Yogarolle |
→ SETU BHANDA SARVANGASANA 2: mit zwei Yogarollen oder Blöcken unter den Füßen |
→ SETU BHANDA SARVANGASANA 3: mit Blöcken unter dem Kreuzbein |
DER LIEGENDE HELD: |
→ SUPTA VIRASANA 1: mit einer Rolle und Decke unter dem Kopf |
→ SUPTA VIRASANA 2: mit geneigter Rolle |
DAS RAD: |
→ SAMABA URDHVA DHANURASANA 1: nur mit Deken |
→ SAMABA URDHVA DHANURASANA 2: mit Rollen |
→ SAMABA URDHVA DHANURASANA 3: mit Rollen und Blöcken für die Hände an der Kopfrückseite |
3. Restorative Vorbeugen |
→ 1. ADHO MUKHA VIRASANA 1: mit Yogarolle |
→ ADHO MUKHA VIRASANA 2: mit Yogarollen und Blöcken |
→ 2. PRASARITA PADOTTANASANA 1: mit Stuhl |
→ PRASARITA PADOTTANASANA 2: mit Yogarolle |
→ 3. PASCHIMOTTANASANA 1: mit Stuhl |
→ PASCHIMOTTANASANA 2: mit Yogarolle |
→ 4. JANHU SHIRSHASANA 1 |
→ 5. DANDASANA |
4. Stehende Vorwärtsbeuge |
1. UNTERSTÜTZTE VORWÄRTSBEUGE STEHEND |
→ SALAMBA UTTANSANA 1: mit Blöcken |
→ SALAMBA UTTANSANA 2: mit Stuhl |
2. UNTERSTÜTZER HERABSCHAUENDER HUND |
→ SALAMBA ADHO MUKHA SVANASANA 1: mit Block |
→ SALAMBA ADHO MUKHA SVANASANA 2: mit Stuhl |
3. UNTERSTÜTZE WEITBEINIGE VORWÄRTSBEUGE |
5. Restorative Hüftöffner |
1. UNTERSTÜTZTE TAUBE |
→ EKA PADA RAJ KAPOTANASANA |
2. UNTERSTÜTZTE SITZENDE |
→ UPAVISTA KONASANA |
3. UNTERSTÜTZTER SCHUSTERSITZ |
→ BADDHA KONASANA 1: sitzend |
→ BADDHA KONASANA 2: Vorwärtsbeuge |
6. Restorative passive Umkehrhaltungen: Kopf unter Herz |
1. BEINE-GEGEN-DIE-WAND-HALTUNG |
→ VIPARITA KARANI 1: gerade Beine an der Wand mit Gurt |
→ VIPARITA KARANI 2: gerade Beine an der Wand mit Yogarolle |
2. UPAVISTA KONASANA BEINE GEGEN DIE WAND |
→ Upavista Konasana 1 : Beine an der Wand |
→ Upavista Konasana 2: Schmetterlingsbeine an der Wand Variation |
3. HALBER SCHULTERSTAND |
→ SALAMBA SARVANGASANA 1: mit Yogarolle |
→ SALAMBA SARVANGASANA 2: mit Block |
→ SALAMBA SARVANGASANA 3: with wall |
7. Restorative Drehhaltungen |
1. UNTERSTÜTZTE WIRBELSÄULENDREHUNG SEITLICH: mit Rolle seitlich |
→ UNTERSTÜTZTE WIRBELSÄULENDREHUNG LIEGEND: mit Yogarolle und Decken |
8. Spezielle Asanas, die Sie Restorative-Prinzipien folgend und mithilfe eines Stuhls in Ihren Yogastunden unterrichten können |
1. Einfacher Twist auf einem Stuhl |
2. Stuhl Balasana |
3. Stuhl-Baum-Pose |
9. Entspannungen Ruhe-Asana: Kopf in Höhe des Herzens |
1. Zurückgelehnte Große-Zehe-Pose |
2. Supta Padangustasasana 1 |
→ Supta Padangustasasana 2 |
→ Supta Padangustasasana 3 |
Corpse Pose |
3. Shavasana 1 |
4. Shavasana 2 |
5. Shavasana 3 |
6. Shavasana 4 |
7. Shavasana 5 |
→ Seitenlage 1: mit Decke unter dem Kopf und 2 Nackenrollen |
→ Seitliche Dehnung 2: mit gestreckten Armen über dem Kopf 1 Nackenrolle |
→ Surfbrett-Haltung |
→ Fischpose Spezial-Variante |
LEHRTIPPS |
1. HILFREICHE WORTE UND PHRASEN, DIE SIE NUTZEN KÖNNEN, WÄHREND DER RESTORATIVE ASANAS FÜR ENTSPANNUNG |
→ Wortliste |
→ Zeit für Stille |
→ Wann ist eine Liste von Vorteilen zu erstellen? |
2. 1 Stunde Restorative Yoga Praxis |
3. Persönliches Tagebuch für Ihre Praxis |
→ Welche Asanas fanden Sie anspruchsvoll |
→ Welche Asanas haben Sie am meisten genossen |
→ Welche Asanas haben Ihnen am besten getan |
→ Wie geht Ihr Geist mit langgehaltenen Asanas |
→ Allgemeiner Eindruck nach der Praxis |
4. Wie geht man mit EMOTIONEN IM RESTORATIVE YOGA UM |
→ Klären Sie Ihre Teilnehmer darüber auf, was während einer Restorative Yogastunde auftreten kann |
→ Erklären Sie warum die Emotionen freigesetzt werden können |
→ Der Umgang mit Emotionen der Teilnehme |
5. WIE UNTERRICHTET MAN |
→ Stimmlage |
→ Wie führt man dieÜbungen vor: persönlich und Online |
→ Wie kann man präsent im Raum bleiben: persönlich und Online |
→ Vorbereitung für Unterricht: detaillierten Plan erstellen |
→ Teilnehmer verstehen: persönlich und Online |
6. WIE WERDEN DIE KORREKTUREN AUSGEFÜHRT |
→ Körperliche Ausrichtung |
→ Energetische Ausrichtung |
→ Verbale Korrektur zuerst |
→ Teilnehmer bewusst mit Händen korrigieren |
7. WIE BRINGT MAN TEILNEHMERN BEI, REQUISITEN SELBSTSTÄNDIG EINZUSETZEN |
→ Verbale Leitung und Spiegeln |
EIGENE YOGASTUNDEN STRUKTURIEREN |
1. YOGAPRAXIS FÜR ALLE KÖRPERTYPEN |
Bester Umgang mit |
→ Gesundem und aktivem Teilnehmer |
→ Gestresstem und hypertensivem Teilnehmer |
→ Teilnehmern mit besonderen Zuständen |
→ Teilnehmern mit Angststörung |
→ Teilnehmern, die Schwierigkeiten mit Einsatz von Requisiten haben |
→ Teilnehmern, die sich von einer Krankheit erholen |
→ Zwei Stunden vollständige Entspannungsübungen bei Depressionen |
2. RESTORATIVE YOGA FÜR GESCHÄFTIGES LEBEN |
→ Bringen Sie den Teilnehmern die basischen Entspannungshaltuungen für Alltag bei |
→ Bringen Sie den Teilnehmern bei, wie Sie im Hier und Jetzt präsent bleiben |
→ Die Bedeutung der Entschleunigung auch für nur kurze Zeitspanne |
→ Umschulung der Fähigkeit des Nichts-Tuns |
→ Bringen Sie den Teilnehmern bei, wie man richtig sitzt |
→ Bringen Sie den Teilnehmern bei, wie man richtig steht |
3. RESTORATIVE YOGA FÜR LEHRER |
→ Warum Lehrer Restorative Yoga brauchen |
→ Die Bededutung der persönlichen Yogapraxis, um ordentlich unterrichten zu können |
4. EIGENE RESTORATIVE YOGASTUNDE STRUKTURIEREN |
→ Besserer Weg zum Durchstarten |
→ Wie man sequenziert: den Vorsatz für die Yogastunde fassen |
→ Wie man sequenziert: stressfreie Sequenzen |
→ Wie man sequenziert: nicht alle Asanas integrieren müssen |
→ Richtige Haltedauer für jede Stellung setzen: Beta Gehirnwellen |
→ Bester Weg, um Yogastunde abzuschließen |
5. RESTORATIVE YOGASTUNDEN IN DAS WOCHENPROGRAMM INTEGRIEREN |
→ Beste Zeit und Tag für Restorative Yogastunde |
→ Wie man Werbung für Restorative Yoga macht |
→ Wie man Restorative Yogastunde bepreist |
→ Restorative Yoga für spezielle Sonntag-Events: persönlich und Online |
6. RESTORATIVE YOGASTUNDEN ONLINE |
→ Restorative Yogastunden Online: positive und negative Aspekte |
→ Lehrertipps für Online Yogastunden |
→ Gestalten Sie ein Video für Online-Teilnehmer mit grundlegenden Hinweisen und Requisiten, die zu Hause verfügbar sind |
→ Bringen Sie Ihren Teilnehmern bei, wie sie den Raum, das Licht und Musik gestalten, alle Geräte ausschalten und wie sie angezogen sein sollen |
7. GESTALTEN SIE EINEN RESTORATIVE WOCHENPLAN |
→ Wie man eine effektive wöchentliche Routine entwickelt |
→ Wie bringen Sie den Teilnehmern bei effektive Routine zu entwickeln und konsequent zu üben |
8. HÄUFIGE FRAGEN UND WIE SICH ANTWORTEN |
→ Wann soll ich üben? |
→ Wie lange soll ich üben, weil ich nicht viel Zeit habe |
→ Wo fange ich an |
→ Ich habe nicht genug Platz im Haus |
→ Wie soll ich mich anziehen? |
→ Kann ich essen bevor ich Restorative Yoga mache? |
→ Gibt es Gefahren, falls ich etwas falsch ausführe? |
→ Was soll ich bei Schmerzen tun? |
→ Wie behalte ich den Überblick über Zeit? |
→ Wie kann ich mir helfen, mich besser zu konzentrieren? |
→ Kann ich die Stoppuhr auf meinem Handy benutzen? |
→ Wie soll ich atmen? |
9. ALLGEMEINE VORSICHTSMAßNAHMEN FÜR DIE PRAXIS |
→ Tipps von Lucia für sicheren und entspannten Unterricht |
SPEZIFISCHE SEQUENZEN VISUELLES UND VIDEOMATERIAL |
Unterrichtsfertige Sequenzen mit Haltezeit für jede Asana und Bildern |
1. Sequenz von Stress und Ängsten |
2. Depression und Müdigkeit kurze Sequenz |
3. Depression und Müdigkeit lange Folge |
4. Sequenz Migräne und Kopfschmerzen |
5. Sequenz für PMS |
6. Sequenz zur Anpassung der Menstruationszyklen |
7. Entspannungs- und Belastungssequenz |
8. Sequenz Steifigkeit des unteren Rückens |
9. Sequenz zur Steigerung der Lungenkapazität und Verbesserung der Konzentration |
10. Spezielles restauratives Webinar Online: ein vollständiger Überblick |
Über Die Kursleiterin,
Lucia Seglie
(ERYT 500, RPYT 500 & YACEP mit 6000 Stunden Unterrichtserfahrung)
Lucia Seglie ist eine erfahrene Restorative Yogalehrerin. Sie begann ihre Yoga-Reise in Indien mit traditionellen Lehrern. Während ihrer 10-jährigen Lehrer-Karriere hat sie mit verschiedenen Anatomie- und Physiologieexperten zusammengearbeitet und einzigartige Lehr-, Anpassungs- und Modifikationstechniken entwickelt.
Lucia betreibt erfolgreiche Yoga-Studios in Italien und leitet viele Teams von Yogalehrern. Lucia steht Ihnen während und nach dem Kurs zur Verfügung, um Ihre Fragen oder Zweifel zu beantworten.
Weltweit akkreditierte Zertifizierung
Mit unserem Zertifikat können Sie Restorative Yoga weltweit unterrichten. Unser Kurs ist von International Yoga Association, International Yoga Federation & CRKBO (Niederlande) akkreditiert. Es erfolgt auch Akkreditierung von der Yoga Alliance für 75 CEU (Continuing Education Units).
Ihre Investition
Sie bekommen einen verfeinerten Kurs, der von Lucia Seglie mit ihrer 10-jährigen Unterrichtserfahrung entwickelt wurde. Sie erhalten zudem unbegrenzte Lehrerunterstützung und lebenslangen Zugriff auf alle Lehrmaterialien und Aktualisierungen. Nach Abschluss dieses Kurses können Sie Restorative Yoga sofort professionell unterrichten.
LEBENSLANGER ZUGANG UND SUPPORT
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Lesen Sie was ehemalige Teilnehmer über diesen Kurs sagen
Fitnesslehrerin
"Sehr preiswert und vollständig. Ich kann diese Ausbildung empfehlen, falls jemand Restorative Yoga unterrichten möchte – persönlich oder Online. Lucia bringt einem das Beste für beide Varianten bei."
Yogatherapeutin
"Lucia ist eine tolle Lehrerin. Ich lerne sehr viel von ihr. Der Kurs ist sehr vollständig und klar. Das Handbuch ist eine großartige Unterstützung, um mit dem Unterrichten direkt starten zu können."
Yogalehrerin
"Sehr wertvoll! Das Geld, das ich investiert habe, habe ich zurückbekommen allein in meinem ersten Webinar für Restorative Yogapraxis am Sonntag."
Häufig gestellte Fragen
Eine Online-Ausbildung ermöglicht Ihnen überall und jederzeit zu lernen. Sie können zu Hause oder unterwegs lernen. Sie bleiben flexibel und haben Kontrolle über Ihre Ausbildung. Diese Ausbildung verleiht Ihnen Fähigkeiten Restorative Yoga zu unterrichten, ganz in Ihrem Tempo und Zeitplan.
Sie können beginnen direct nach dem Sie sich angemeldet und für den Kurs eingeschrieben haben. Sie erhalten lebenslangen Zugang, und können also auch sech Monate nach der Einschreibung erst mit dem Kurs anfangen. Sie können den Kurs innerhalb von 8 Tagen beenden oder sich so viel Zeit nehmen, wie Sie brauchen.
Um eine ordnungsgemäße Lernerfahrung zu gewährleisten, wird der Inhalt sukzessive freigeschaltet. Die meisten Teilnehmer beenden den Kurs in 2-4 Wochen als Teilzeitstudium.
Unsere Online-Ausbildung für Restorative Yogalehrer bietet unbegrenzte Lehrerunterstützung. Bei Fragen könen Sie sich direkt an die Kursleiterin wenden. Sie antwortet zeitnah jedem Teilnehmer und bietet an festgelegten Tagen extra Unterstützung via Zoom an.
Ja. Wir haben diesen Kurs so konzipiert, dass er als eigenständige Ausbildung in diesem Stil angeboten werden kann.
Wenn Sie unterrichten wollen, ist eine 200-Stunden-Yogalehrerausbildung in einem anderen Stil (vorzugsweise Hatha Yoga) empfehlenswert. Ein 200-Stunden-Kurs verhilft Ihnen zu grundlegendem Wissen über Asanas, zu mehr Sicherheit beim Unterrichten und zu einem breiten Spektrum an allgemeinem Yogawissen.
Dieser Kurs konzentriert sich ausschließlich auf die Vertiefung der Kenntnisse, um diesen Yogastil professionell zu unterrichten. Aus diesem Grund werden diese kürzeren Kurse manchmal auch als Fortbildung bezeichnet. Wenn Sie nur diesen Yogastil unterrichten wollen, ist dieser Kurs perfekt geeignet.
Diese Online-Ausbildung umfasst 20 Lehr- und Übungsstunden. Wenn Sie als RYT bei der Yoga Alliance registriert sind, können Sie diese Ausbildungsstunden als Fortbildungsstunden anrechnen lassen.
Nach jedem Thema gibt es einfache Tests und am Ende eine Abschlussprüfung, für deren Abschluss eine bestandene Note erforderlich ist. Die Tests und die Prüfung können unbegrenzt oft durchgeführt werden. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass Sie ausreichende Kenntnisse über Restorative Yoga erworben haben.
Das Zertifikat kann automatisch herunterladen werden, sobald Sie das letzte Modul und die Prüfung abgeschlossen haben. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.
Je nach ausgewähltem Plan erhalten Sie entweder einmonatigen oder lebenslangen Zugriff auf das Kursmaterial sowie auf alle künftigen Aktualisierungen im Rahmen der Online-Ausbildung für Restorative Yogalehrer.
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