Som en introduktion er et ashram et afsondret sted, hvor yoga og meditation undervises i nøjesomhed. En livsstil, som jeg som insulinafhængig diabetespatient i mere end 25 år har viet mig til i en måned.
Så her er jeg tilbage fra en 200-timers yogalæreruddannelse i en Ashram i Sinderen, Holland. Selvom det ikke altid var let, resulterede denne oplevelse i utrolige ændringer med hensyn til håndtering af min diabetes.
Resultaterne af blodanalysen, der blev taget kort efter min tilbagevenden, er imponerende. Min glycolyse-hæmoglobin gik fra 8,3 til 7, og min hypothyreoidisme blev til hypertyreoidisme uden at ændre medicin i mellemtiden. En sådan normalisering af mit blodsukker er en stor første for mig.
Yoga har en positiv effekt på kroniske sygdomme. Hypotese eller virkelighed?
Kunne disse resultater kun skyldes en regelmæssig og streng livsstil? Eller kan vi antage, at en bevidst og regelmæssig praksis af yoga har en reel indflydelse på kroniske sygdomme? Har en daglig praksis af række stillinger, der holdes i et bestemt tidsrum til aktivering af skjoldbruskkirtlen, virkelig indflydelse på reguleringen af skjoldbruskkirtelhormoner?
En ting var helt sikkert: Under træningen var min diabetes stabil hele dagen lang. Jeg injicerede næsten intet insulin. Det vanskeligste at håndtere var min gentagne natlige hypoglykæmi. Jeg brugte langsomt insulin til dette. Efter en uge formindskede jeg gradvist det langsomme insulin, indtil det faldt fra 9 enheder til 3 enheder. En anden effekt var reduktionen af min thyroidemedicin umiddelbart efter mit ophold.
En ønske om at bryde rutinen i hverdagen
Lad os kort vende tilbage til ønsket og motivation til at leve et eventyr, der tiltrækkede og frygtede mig på samme tid. Oprindeligt oplevede jeg et enormt ønske om at bryde rutinen: at bryde mængden af bevidste og ubevidste handlinger, der var en del af hverdagen og sammenstød på samme tid. Derefter for lidt over et år siden fik jeg diagnosen diabetisk retinopati. Dette blev efterfulgt af en lang række laserbehandlinger for at bremse udviklingen af sygdommen. Session efter session var jeg nødt til at tackle frygt for et faldende perifert felt. Øjenlægen gjorde det klart for mig, at den eneste effektive behandling af komplikationer ville være at balancere mit hæmoglobin under de 7 markeringer. En sådan enkel og indlysende løsning var slet ikke gennemførlig i betragtning af my diabetes-yo-yo-karakter på det tidspunkt.
Endelig var det frygt for komplikationer og søgningen efter denne umulige balance i min diabetes, som mit ønske om at bryde med dagligdagen blev presserende. Jeg var nødt til at bryde med hverdagen og foretage en ændring.
Dette presserende ønske blev derefter villigheden. Villighed til at tage tid for mig selv understøttet af en disciplin (yoga), der allerede bragte mig meget tilfredshed. Efter registrering i ashrammet i Sinderen nærmet den første dag af dette nye eventyr sig hurtigt.
I mellemtiden afbalancerede jeg mellem eufori, fordi jeg var ved at realisere en drøm og frygt, fordi jeg ikke vidste, hvordan jeg ville styre min diabetes i dette andet tempo i livet, som var ukendt for mig. Jeg skulle forlade mit hjem i en periode på 1 måned, og min diabetes, selvom jeg ikke var tilmeldt programmet, skulle ledsage mig. Jeg var nødt til at planlægge, hvad jeg skulle gøre, og hvad jeg skulle have med (insulin, medicin …) i løbet af denne måned med afsondret liv i ashrammen. På det tidspunkt vidste jeg ikke, at det at leve i et ashram er lidt som at leve i en boble uden for samfundet, afskåret fra omverdenen. Kroppen finder balance i dette nye liv, og når behovet for insulin er tilpasset, viser det sig, at der ikke er noget reelt hul at overvinde.
Læs mere: Yoga og diabetes: Kan yoga hjælpe med at helbrede diabetes?
Living by the Pace of Teachings
Endelig var tiden inde, og jeg ankom til ashramet klar til at tilmelde mig programmet. Det tog mig ikke lang tid at forstå, at ordene til et ashram er disciplin og regelmæssighed. I starten var det vanskeligt at håndtere mine injektioner kombineret med de krævede fysiske og psykologiske niveauer.
Hver dag arrangeres ashrammen i takt med undervisningen. Hver morgen (undtagen søndag) ringer mit vækkeur kl. 05.35. Jeg har 20 minutter på at blive frisk og tilgængelig til 6 am-meditation. Kl. 07.00 spiser vi morgenmad i stilhed, som efterfølges af tre timers undervisning om undervisningsteknikker. Frokost i stilhed er kl. 11.30 Derefter deltager vi i to timers teori i den tidlige eftermiddag, efterfulgt af to og en halv times yoga. Kl. 17.30: middag! Vi er sultne. Om aftenen har vi tid til at studere eller udføre en aktivitet som at gå i stilhed eller synge. Eller vi deltager i undervisningen i livssyn. Dage går og ser ens ud, kun punkteret af lektionssekvensen.
Tilpasning til rytmen; min diabetes i fuld mutation
Dog meget hurtigt følte jeg et mærkeligt uoverensstemmelse mellem at bo i et samfund og følelsen af at være alene med mig selv. I relation til gruppelivet i temmelig små rum og på hinanden følgende træningsstadier var det derfor svært at kommunikere på et sprog, som jeg ikke behersker, og at tilpasse mig rytmen i programmet, med min diabetes i fuld mutation. Jeg følte mig alene med mine problemer. Selvom vi alle havde et fælles mål og et program, blev vi til tider konfronteret med deres egne svagheder. Vi støttede hinanden. Til sidst takket være motivation og støtte fra min mand og de andre deltagere var jeg i stand til modigt at fortsætte med denne uventede oplevelse.
Jeg afsluttede mine 200 timers træning for at blive yogalærer. I sidste ende, selvom oplevelsen var en rigtig fysisk og psykologisk test, er jeg virkelig glad for at kunne leve det, fordi det har været så gavnligt for mit helbred på mange facetter.
Om forfatteren
Dette er historien om Cécile Beckand. Hun er 200 timers kandidat fra Arhanta Yoga Ashrams. Cécile bor i Frankrig og har boet med diabetisk retinopati i 25 år, før hun blev på ashrammet.
[my_newsletter]