Bliv En Certificeret Restorativ Yogalærer
Deltag i vores verdensomspændende akkrediterede 75-timers Restorativ Yogalæreruddannelse
Kursusbedømmelse : 4.9
Kursussprog : Engelsk | Kursusmanual : Engelsk, Italiensk, Spansk, Tysk
75-Timers Restorativ Yogalæreruddannelse
Nogle af de vigtigste funktioner i vores online-træningsprogram:
BLIVE EN CERTIFICERET LÆRER
Undervis i hele verden med et akkrediteret Restorative Yoga-lærercertifikat
UNDERSØGELSE EFTER DIN EGEN TIDSPLAN
100% online kursus. Afslut kurset i dit eget tempo
STØTTE EFTER KURSET
Vi tilbyder dig et fortsat forhold med rådgivning og støtte efter dit kursus.
Restorativ Yogalæreruddannelse
Bliv en certificeret og selvsikker Restorative Yoga-lærer efter din egen tidsplan. Gennemfør kurset i dit eget tempo. Dette premium online kursus er skabt af Lucia Seglie med sine 10 års undervisningserfaring og med mere end 800 timers Hatha Yoga og terapeutisk yoga undervisningserfaring.
Hvad Du Får
Du får eksklusivt kursusmateriale, der er udviklet gennem mange års erfaring med undervisning og læring. Vores Restorative Yoga instruktør certificeringskursus giver dig ubegrænset adgang til:
On-Demand-Videoer
Optagelser Fra Klassen
Udskrivbarenumre
Diskussionsgruppe
Praktiske Opgaver
Quizzer
Livslangadgang
Ubegrænset Support
Hvad Vil Du Lære
Her er en oversigt over, hvad du vil lære på dette 75-timers Restorative Yoga Teacher Training-kursus:
Her Er, Hvad Folk Siger Om Kurset
Melanie
Fitnessinstruktør
"Jeg studerer online Restorative-kurset. Jeg er virkelig meget glad! Læreren er tilgængelig, opmærksom, menneskelig og hun formår at skabe en virkelig afslappet og behagelig atmosfære under kurset og i min selvoptagede klasse. Hendes forklaringer er klare. Meget anbefalelsesværdigt! Restorative Yoga hjælper mig til at forbedre mine klasser og min professionelle karriere."
Miriam
Lærer
"Jeg tog Restorative Yoga-kurset med Lucia, min lærer, og hun åbnede en ny verden for mig. Hendes lektioner er en rejse til fysisk og mentalt velvære, og en tid hvor man kan have en introspektion. Hvis du prøver det, vil du ikke kunne undvære det. Enestående oplevelse. Professionelle videoer, optagelser velegnet til online læring. Fremragende support selv efter kurset, indtil i dag, hvis jeg har spørgsmål eller tvivl kan jeg nå hende meget nemt."
Sarah
Yogalærer
"Lucia er virkelig fantastisk, kurset er veludført og meget professionelt. Hun er meget velforberedt, empatisk og tilgængelig. Hun overfører en passion for disciplin og ledsager dig med sødme og ro på en vej til opdagelse og personlig vækst, især i en så delikat fase af livet, som vi lever nu."
Studer På En Unik Yogaskole Med 5 Generationers Yogaarv
Hvad Er Inde I Kurset
Klik for at se, hvad hvert modul handler om:
Vigtige principper for restorativ yogapraksis |
1. Ahimsa |
→ Oldtidens filosofi: Nyam og Yam-principper |
2. Nervesystemet: Hvordan kan restorativ yoga støtte det parasympatiske nervesystem? |
→ Forståelse af sindets natur |
→ Konsekvenser af stress |
Adrenalin emne |
Dopamin emne |
→ Mindfulness som hjælp til selvaccept |
→ Forbindelse mellem sind og følelser |
→ Genoprettende for det parasympatiske nervesystem |
→ Anatomi og videnskabelig ressource i nervesystemet |
3. Hvordan sætter man intentionen for restorativ yoga? |
→ Vedtag selvrefleksion |
→ Opgive forventninger |
→ Skab en rutine for din træning med et specifikt mål |
4. Særlighoved- og nakkestøtte Opmærksomhed |
→ Betydningen af nakkens tilpasning for vejrtrækningen |
→ Støtte til hovedet for at øge koncentrationen |
5. Pranayama til restorativ yoga |
→ Introduktion: Hvorfor er det så vigtigt at fokusere på åndedrættet i restorative yoga? |
→ Vejled og træk den studerende til at holde sig på åndedrættet ved at tælle vejrtrækningerne |
→ Lær at kontrollere abesindet og forblive nærværende |
→ Hvordan man underviser i fuld yogisk åndedræt + 20 minutters praksis i 1 uge |
→ Hvordan man underviser i Ujjayi åndedræt + 20 minutters træning i 1 uge |
→ Back-banding: åndedræt på bagsiden af lungerne øvelse + 15 minutters øvelse i 1 uge |
→ Lang udånding hvorfor og hvornår + 15 minutters træning i 1 uge |
6. Selvjournal til selvtræning Pranayama |
7. Restorative Yoga Generelventetid |
→ Anbefalet ventetid for hver Asana-familie og hvorfor |
De seks grupper af genoprettende stillinger |
1. Restorative Foundation Supported Asana: hovedet over hjertet |
Understøttet bundet vinkelstilling: |
→ Supta Baddha Konasana 1: med lige ben |
→ Supta Baddha Konasana 2: med sommerfugleben |
Understøttet børnestilling: |
→ Salamba Balasana 1: med stol, bolster og blokke |
→ Salamba Balasana 2: med bolster og blokke på gulvet |
2. Genoprettende rygbøjning Asana |
Brostilling: |
→ Setu Bhanda Sarvangasana 1: med en bolster |
→ Setu Bhanda Sarvangasana 2: med to bolster eller blokke under fødderne |
→ Setu Bhanda Sarvangasana 3: med blokke under korsbenet |
Helteposen: |
→ Supta Virasana 1: med en pude og et tæppe under hovedet |
→ Supta Virasana 2: med skrå bolster |
Opadvendt maveposer: |
→ Samaba Urdhva Dhanurasana 1: Kun med tæpper |
→ Samaba Urdhva Dhanurasana 2: med bolster |
→ Samaba Urdhva Dhanurasana 3: med bolster og blokke til hænderne på bagsiden af hovedet |
3. Restorative fremad-bøjende Asana |
→ 1. Siddende foroverbøjning |
→ 2. Paschimottanasana 1 |
→ Paschimottanasana 2: med stol |
→ 3. Stilling fra hoved til knæ |
→ 4. Janhu Shirshasana 1 |
→ Janhu Shirshasana 2 |
→ 5. Enkel siddende stilling |
→ 6. Dandasana |
4. Stående foroverbøjning |
1. Støttet stående foroverbøjning |
→ Salamba Uttasana 1+2: med blokke og stol |
2. Bred stilling foroverbøjet |
→ Prasarita Padottanasana |
3. Støttet nedadvendt hundestilling |
→ Salamba Adho Mukha Svanasana 1: with block |
→ Salamba Adho Mukha Svanasana 2: with chair |
5. Genoprettende hofte-åbning Asana |
1. Støttede duer |
→ Eka Pada Raj Kapotanasana |
2. Støttet siddende siddende vidvinkelposition |
→ Upavista Konasana |
3. Støttet skomagerposen |
→ Baddha Konasana 1: siddende |
→ Baddha Konasana 2: Bredbånd |
6. Restorative Passive Inversion Asana: hovedet under hjertet |
1. Benene op ad væggen stilling |
→ Viparita Karani 1: lige ben på væggen med bælte |
→ Viparita Karani 2: lige ben på væggen med bolster |
2. Omvendt understøttet siddende siddende vidvinkelposition |
→ Upavista Konasana 1 : Benene på væggen |
→ Upavista Konasana 2: Sommerfugleben på væggen Variation |
3. Støttet skulderstand |
→ Salamba Sarvangasana 1: med bolster |
→ Salamba Sarvangasana 2: med blok |
→ Salamba Sarvangasana 3: med væg |
7. Twist Restorative Asana |
1. Understøttet rygsøjletwist på siden: med bolster på siden |
→ Understøttet spinal vridning på ryggen: med pude og tæpper |
8. Særlig Asana du kan undervise med brug af en stol for at følge restorative principper i dine klasser |
1. Nem drejning på en stol |
2. Stol Balasana |
3. Chair Tree Pose |
9. Afslapning Restorative Asana: hovedet i niveau med hjertet |
1. Liggende storetå-stilling |
2. Supta Padangustasasana 1 |
→ Supta Padangustasasana 2 |
→ Supta Padangustasasana 3 |
Ligposen |
3. Shavasana 1 |
4. Shavasana 2 |
5. Shavasana 3 |
6. Shavasana 4 |
7. Shavasana 5 |
→ Side-Lying Stretch 1: med tæppe under hovedet og 2 bolster |
→ Sidelæns stræk 2: med strakte arme over hovedet 1 bolster |
→ Surfbræt-posen |
→ Fiskestilling Særlig variation |
Tips til undervisning |
1. Nyttige ord og sætninger til brug, mens eleverne hviler sig i restorative asana |
→ Liste over ord |
→ Tid til stilhed |
→ Hvornår skal man lave en liste over fordele? |
2. 1 times restorativ yogapraksis |
3. Personlig dagbog til din praksis |
→ Hvilken Asana fandt du svær? |
→ Hvilken Asana nød du mest? |
→ Hvilken Asana føltes bedst for dig? |
→ Hvordan reagerer dit sind på den længere ventetid? |
→ Generelt indtryk efter træningen |
4. Hvordan håndterer man følelser i restorativ yoga? |
→ Sørg for, at dine elever ved, hvad der ofte sker i den genoprettende klasse |
→ Forklar årsagen til, at følelser udløses |
→ Hvordan håndterer du dine elevers følelser? |
5. Hvordan man underviser: |
→ Tonefald |
→ Hvordan skal du demonstrere: live og online? |
→ Hvordan du kan være til stede i rummet sammen med din studerende live og online |
→ Forberedelse af undervisningen: lav en detaljeret plan |
→ Forstå din elev live og online |
6. Sådan korrigeres: |
→ Fysisk tilpasning |
→ Energimæssig tilpasning |
→ Mundtlig korrektion først |
→ Berøring af eleverne med bevidsthed |
7. Hvordan lærer man dem at flytte rekvisitter selv? |
→ Mundtlig vejledning og spejling |
Strukturering af dine klasser |
1. En øvelse til alle kropstyper |
Den bedste måde at håndtere det på |
→ Sund og aktiv studerende |
→ Stress og hypertensiv studerende |
→ Studerende med særlige forhold |
→ Angst studerende |
→ Elever med vanskeligheder med at bruge rekvisitter |
→ Studerende, der er ved at komme sig efter sygdom |
→ To timers fuld genoprettende praksis for depression |
2. Restorative yoga for travle liv |
→ Undervis din elev i grundlæggende afslapningsholdninger til daglig brug |
→ Lær at være til stede i nuet |
→ Betydningen af langsom daggry, selv i kort tid |
→ Genoplær din elev i kunsten at gøre ingenting |
→ Lær at sidde på en ordentlig måde |
→ Lær at stå på en ordentlig måde |
3. Restorative Yoga for lærere |
→ Hvorfor lærere har brug for Restorative Yoga |
→ Vigtigheden af selvtræning for at kunne undervise korrekt |
4. Strukturering af din restorative yoga-klasse |
→ Bedre måde at starte på |
→ Sådan foregår det: sæt målet for klassen |
→ Hvordan du skal sekvensere: ingen stress-sekvenser |
→ Hvordan man laver en rækkefølge: det er ikke nødvendigt at dække alle stillinger Asana |
→ Sådan indstiller du tiden for hver stilling: hjernebølger Beta |
→ Bedste måde at afslutte klassen på |
5. Sådan tilføjer du en restorative yogaklasse i din uge |
→ Bedste tidspunkt og dag for genoprettende undervisning |
→ Hvordan kan man fremme Restorative Yoga? |
→ Hvordan prissætter man en Restorative Yoga-klasse? |
→ Restorative Yoga til særlige søndagsevents: live og online |
6. Restorative Yoga Online klasser |
→ Hvorfor gå online med Restorative Yoga: positive og negative synspunkter |
→ Tips fra læreren til online-undervisning |
→ Lav din egen video til dine online-studerende med grundlæggende indikation og rekvisitter til hjemmet |
→ Lær din online-studerende, hvordan man indretter rummet, lys, musik, slukker enheder og klæder sig på. |
7. Opret din genoprettende ugeplan |
→ Hvordan skaber du en effektiv træningsrutine i din uge? |
→ Hvordan lærer du din elev at have en effektiv øvelsesrutine og være konstant? |
8. Almindelige spørgsmål fra dine elever og hvordan du besvarer dem |
→ Hvornår skal jeg øve mig? |
→ Hvor længe skal jeg øve, fordi jeg ikke har tid |
→ Hvor skal jeg begynde? |
→ Jeg har ikke plads i mit hus |
→ Hvad skal jeg tage på? |
→ Må jeg spise mad før Restorative Yoga? |
→ Er der nogen fare, hvis jeg gør det forkert? |
→ Hvad skal jeg gøre, hvis jeg oplever smerter i stillingen? |
→ Hvordan kan jeg holde tiden? |
→ Hvordan kan jeg hjælpe mig selv til at være mere koncentreret? |
→ Kan jeg bruge timeren i telefonen? |
→ Hvordan skal jeg trække vejret? |
9. Generel advarsel om praksis |
→ Tips fra Lucia til at undervise sikkert og afslappet |
Specifikke sekvenser |
Klar til at undervise i sekvenser med ventetid for hver asana og billeder |
1. Stress- og angstforløb |
2. Depression og træthed kort sekvens |
3. Depression og træthed lang rækkefølge |
4. Migræne og hovedpineforløb |
5. Rækkefølge for PMS |
6. Sekvens til justering af menstruationscyklusser |
7. Afslapning og nødsekvens |
8. Sekvens af stivhed i lænden |
9. Sekvens til at øge lungernes kapacitet og forbedre koncentrationen |
10. Særligt genoprettende webinar On-line: en komplet oversigt |
Kursus Instruktør,
Lucia Seglie
(ERYT 500, RPYT 500 & YACEP med 6000 timers undervisningserfaring)
Lucia Seglie er en erfaren Restorative Yoga-lærer og en succesfuld yoga-iværksætter. Hunstartede sin yogarejse i Indien med traditionelle lærere.I løbet af sin 10-årige lærerkarriere har hun arbejdet sammen med forskellige anatomi- og fysiologieksperter og har udviklet unikke undervisnings-, justerings- og modifikationsteknikker.
Lucia driver succesfulde yogastudier i Italien og vejleder mange hold af yogalærere. Hun har undervist i Restorative Yoga i mere end fem år. Lucia vil være til rådighed for at besvare dine spørgsmål eller tvivl under og efter kurset.
Verdensomspændende Akkrediteret Certificering
Med vores certifikat kan du undervise i Restorative Yoga i hele verden. Vores online Restorative Yoga Teacher Training-kursus er akkrediteret af International Yoga Association, International Yoga Federation og CRKBO (Holland). Det er også akkrediteret med Yoga Alliance for op til 75 CEU (Continuing Education Units).
Gode Nyheder!
Yoga Alliances fritagelse for onlineundervisning er blevet forlænget til den 31. december 2023. Alle efteruddannelseskurser (YACEP) med Arhanta Online Academy tæller derfor med som kontakttimer og kan bruges i forbindelse med kravet om undervisningstimer til efteruddannelse (CE) for alle RYT'er.
Din Investering
Du vil få et raffineret kursus udviklet af Lucia Seglie med 10 års undervisningserfaring. Med den valgte plan får du livslang adgang til alle materialer, opdateringer og ubegrænset lærersupport i henhold til din valgte plan. Når du har afsluttet kurset kan du professionelt begynde at undervise i Restorative Yoga i hele verden.
LIVSLANG ADGANG OG SUPPORT
Afslut kurset, når du vil
€
550
100%
PENGE TILBAGE GARANTI
Stor Oplevelse Eller Pengene Tilbage!
Vores forpligtelse over for dig er vores nul-risiko forsikring. Din tilfredshed er vigtig for os, så hvis du af en eller anden grund ikke er tilfreds med vores onlinekursus, kan du anmode om fuld refusion inden for 30 dage efter købet. Det betyder, at du kan udforske op til 25% af kurset inden for de første 30 dage, og hvis du finder ud af, at det ikke er det rigtige for dig, kan du sende os en e-mail inden udgangen af den 30. dag og modtage en hurtig og garanteret fuld refusion.
Læs, Hvad Tidligere Studerende Har Sagt Om Dette Kursus
Fitnesslærer
"Meget overkommeligt og komplet kursus. Jeg kan varmt anbefale kurset, hvis du ønsker at undervise i Restorative Yoga live eller online. Lucia vil lære dig, hvordan du bliver den bedste ved begge lejligheder."
Yoga terapeut
"Lucia er en fantastisk lærer. Jeg lærer så meget af hende. Kurset er meget komplet og klart. Kursusmanualen er en fuld støtte til at starte med det samme for at åbne dine nye klasser."
Yogalærer
"Fantastisk værdi! Jeg har allerede tjent hele prisen for dette kursus ind med mit første webinar i Restorative Yoga Sunday practice."
Ofte Stillede Spørgsmål
Et onlinekursus giver fleksibiliteten til at studere når som helst og hvor som helst. Du kan studere hjemme hos dig, eller når du er på farten. Det giver dig fleksibilitet og kontrol over din træning. Med dette kursus kan du tilføje færdigheder til at undervise i Restorativ Yoga, mens du studerer i dit eget tempo og tidsplan.
Du kan starte lige efter du har tilmeldt dig og tilmeldt kurset. Du får livslang adgang, hvilket betyder, at hvis du vil, kan du også starte på kurset seks måneder senere efter tilmelding. Du kan afslutte kurset så snart som otte dage eller tage så lang tid, du vil.
For at sikre en ordentlig læringsoplevelse er indholdet forsynet med en drypmetode. De fleste af de studerende afslutter forløbet på 2-4 uger som et deltidsstudie.
Vores online Restorative Yoga Teacher Training-kursus kommer med ubegrænset lærerstøtte. For spørgsmål under eller efter dit studie, kan du kontakte læreren direkte. Hun svarer omgående til alle sine elever og giver ekstra støtte via online på zoom på bestemte datoer.
Ja. Vi har designet dette kursus til at være tilgængeligt som en selvstændig uddannelse i denne stil.
Hvis du ønsker at undervise, anbefales det at tage en 200-timers yogalæreruddannelse i en anden stilart (helst Hatha Yoga). Et 200-timers kursus vil hjælpe dig med at få den grundlæggende viden om asanas, give mere undervisningssikkerhed og en bred vifte af generel yogaviden.
Dette kursus fokuserer specifikt kun på dybdegående viden om at undervise denne yogastil professionelt. Af denne grund kaldes disse kortere kurser nogle gange for efteruddannelse. Hvis du kun ønsker at undervise i denne yogastil, er dette kursus perfekt egnet.
Dette onlinekursus omfatter i alt 75 timers studie- og øvelsestid. Hvis du er registreret hos Yoga Alliance som RYT, kan du også registrere disse timer som efteruddannelsestimer.
Der er simple quizzer gennem hele kurset og en afsluttende eksamen i slutningen, som kræver en bestået karakter for at gennemføre kurset. Quizzerne og eksamenen kan prøves så mange gange du vil. På denne måde sikrer vi, at du har opnået tilstrækkelig viden til at undervise i Restorativ Yoga.
Certifikatet bliver automatisk tilgængeligt til download, når du er færdig med det sidste kapitel og eksamen. Der er ingen ekstra omkostninger for det.
I henhold til din valgte plan vil du have livstids- eller en måneds adgang til online kursusmaterialer for Restorative Yoga Teacher Training og til alle fremtidige opdateringer.
Efter du har trykket på "Få adgang", bliver du omdirigeret til betalingssiden. Der vil du blive bedt om at oprette en konto med dit e-mail-id og navn. Når du har betalt, får du logins i din e-mail inden for fem minutter for at få adgang til kurset.
Ja, du kan betale med betalingskort, iDeal, Sepa bankoverførsel eller Sofort.
Har du et spørgsmål?
Ring Til Os
+ 31 618 504823 (Europe)
Mail Os
info@arhantayoga.org
Chat Med Oss
+ 31 618 504823 (Whatsapp)
Copyright © 2009-2024 Arhanta Yoga International ®