Pigeon Pose er en stilling, der er kendt under mange navne og praktiseres i alle yogastilarter. I Hatha Yoga kender vi to former for Pigeon Pose. Den ene variant er kongeduebenstillingen (Eka Pada Rajkapotasana). King Pigeon indebærer et greb over hovedet, som vist på bannerbilledet ovenfor. Den anden variation er One-Legged Pigeon Pose, som har

Read More

Inspirerende yogahistorie: Lotte van Graas aka @theyoganomad.nl Siden 2009 er mere end 4000 elever blevet en del af Arhanta Yoga-familien. Vi føler os velsignet over at se dem vokse, at være en del af deres rejse og at se dem inspirere andre. Nedenfor deler vi med dig historien om vores elev Lotte van Graas, også kendt

Read More

Undervisning i prænatal yoga kræver en blanding af specifikke asana-teknikker, pranayama og afslapningsøvelser, der er designet til at føre den gravide kvinde til en fase med mental balance, selvbevidsthed og fysisk styrke. Yoga betyder forening i os. Under graviditeten udvides begrebet forening og bånd til det liv, der vokser inde i moderen, og dermed til

Read More