Er Yoga Nidra og meditation det samme, eller er det noget helt andet? Find ud af de vigtigste forskelle og ligheder mellem Yoga Nidra og meditation, samt et par unikke fordele i denne blog.
Vi lægger næsten ikke mærke til vores fordøjelse, når den fungerer effektivt – men når tingene går galt, kan det gøre livet surt. Yoga kan hjælpe fordøjelsessystemet og reducere de ubehagelige symptomer, der skyldes fordøjelsesproblemer. Find ud af, hvordan det virker, og hvilke stillinger du kan bruge til at lindre dine fordøjelsessymptomer.
Din krops fysiske funktion påvirkes af en række yogapraksisser. Men hvordan? Gennem flere veje, der spænder fra de fysiske effekter af bevægelse og stillinger til den videnskabeligt verificerede stimulering af dit autonome nervesystem. Læs videre for at lære, hvordan yoga påvirker din krop og dit helbred.
Pigeon Pose er en stilling, der er kendt under mange navne og praktiseres i alle yogastilarter. I Hatha Yoga kender vi to former for Pigeon Pose. Den ene variant er kongeduebenstillingen (Eka Pada Rajkapotasana). King Pigeon indebærer et greb over hovedet, som vist på bannerbilledet ovenfor. Den anden variation er One-Legged Pigeon Pose, som har
Inspirerende yogahistorie: Lotte van Graas aka @theyoganomad.nl Siden 2009 er mere end 4000 elever blevet en del af Arhanta Yoga-familien. Vi føler os velsignet over at se dem vokse, at være en del af deres rejse og at se dem inspirere andre. Nedenfor deler vi med dig historien om vores elev Lotte van Graas, også kendt
Undervisning i prænatal yoga kræver en blanding af specifikke asana-teknikker, pranayama og afslapningsøvelser, der er designet til at føre den gravide kvinde til en fase med mental balance, selvbevidsthed og fysisk styrke. Yoga betyder forening i os. Under graviditeten udvides begrebet forening og bånd til det liv, der vokser inde i moderen, og dermed til
Det er ikke let at undervise i Vinyasa Yoga. Faktisk er det mere udfordrende end Hatha Yoga eller Yin Yoga. Hvorfor er det udfordrende at undervise i Vinyasa Yoga? Vinyasa Flow-klasser er en dynamisk praksis, hvor vi hele tiden bevæger os fra stilling til stilling. De fleste stillinger holdes kun i nogle få åndedrag, før
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]