Le but du yoga est de s’unir à la réalité ultime. C’est un voyage intérieur qui consiste à réaliser ce qui est réel et ce qui est irréel dans la vie. Grâce à ce voyage, on passe d’un état d’ignorance à la réalisation de soi. La connaissance ancienne de la philosophie du yoga a été transmise par les Védas. Ces écritures contiennent des méthodes systématiques et holistiques pour atteindre la réalisation du Soi à travers les quatre yogas. Le bhakti yoga est l’une de ces quatre voies. C’est la voie de la dévotion. Nous purifions nos émotions et les dirigeons vers quelque chose qui nous dépasse. C’est un chemin d’amour, de foi et de pratiques qui engendrent davantage ces sentiments.
Les quatre voies du yoga sont le karma yoga, le jnana yoga, le bhakti yoga et le raja yoga. Ces voies concernent les aspects physiques (Karma), émotionnels (Bhakti), intellectuels (Jnana) et mentaux (Raja) de l’être humain. Vous pouvez choisir une voie prédominante ou une combinaison de ces voies. L’objectif est d’utiliser ces voies pour réduire l’ego, l’attachement à nos idées, afin d’atteindre le but ultime de la réalisation du Soi. Selon la nature, l’environnement et les circonstances de chacun, une voie particulière sera plus propice au développement spirituel.
Lisez la suite pour en savoir plus: « Les quatre voies du yoga expliquées : Un aperçu complet de Bhakti, Jnana, Raja et Karma Yoga ».
Qu’est-Ce Que Le Bhakti Yoga?
Le bhakti yoga est appelé la voie de la dévotion. Il est prescrit à ceux qui ont une nature émotionnelle afin de diriger leurs émotions vers la dévotion. Dans la philosophie du yoga, le concept des trois gunas nous aide à comprendre les qualités de tous les êtres vivants et à les classer en sattva, rajas et tamas. Le bhakti yoga est la voie de la dévotion à sattva (pureté). Dans cette voie, vous vous consacrez à une vie de pureté. En vous consacrant à une vie de pureté, vous vous purifiez et atteignez la réalisation du Soi.
Qu’est-Ce Que La Dévotion?
La dévotion et ses pratiques sont parfois difficiles à définir. Être dévoué signifie s’abandonner à quelque chose ou à quelqu’un au-delà de soi-même. Par exemple, une mère est dévouée à son enfant. Si l’enfant est agité la nuit et a besoin de lait, bien qu’elle ait besoin de dormir, elle mettra ce besoin de côté pour s’occuper de son bébé. Elle fait passer les besoins du bébé avant les siens. La mère s’abandonne à la droiture qu’exige la maternité. De cette façon, elle s’abandonne à la pureté de l’altruisme.
Une autre facette du bhakti yoga est la capacité à « suivre » quelque chose ou quelqu’un. Vous décidez, sur la base de certains motifs plutôt que d’une foi aveugle, de pratiquer le bhakti yoga. Cela peut signifier, mais ne se limite pas à, suivre un Dieu comme Krishna ou une personne comme un maître spirituel. Vous pouvez choisir de suivre les enseignements d’un livre d’Écritures. Cependant, n’oubliez pas que le bhakti yoga est pratiqué correctement lorsque vous êtes dévoué à la pureté. Choisir ce qu’il faut suivre n’est pas simplement, mécaniquement, suivre quelque chose ou quelqu’un. Le bhakti yoga signifie suivre ce qui est sattvic (pur) par nature. Cela signifie trouver un modèle qui suit un système pur et suivre ce système avec curiosité et conscience.
Le Bhakti Yoga Me Convient-Il?
C’est une question importante à se poser lorsqu’on s’engage sur la voie spirituelle. Pour trouver la réponse, il est important que vous évaluiez votre nature. Voici quelques questions à considérer:
- Êtes-vous quelqu’un qui plonge dans l’action ou,
- Êtes-vous quelqu’un qui est enclin à l’étude, la contemplation et la réflexion ou,
- Êtes-vous quelqu’un qui est « du cœur », ce qui signifie que vous recherchez la connexion avec quelque chose ou quelqu’un par le biais de vos émotions?
Dans les écritures appelées Narada Bhakti Sutras, le sage Narada décrit différents types de Bhakti Yoga. Ceux qui gravitent naturellement autour des éléments ci-dessous ou de certains d’entre eux feront bien de choisir la voie du bhakti yoga :
- Adoration du Divin (Pujasakti)
- S’abandonner au Divin (Atma-nivedanasakti)
- Servir le Divin (Dasyasakti)
En résumé, si vous sentez que vous avez une tendance naturelle à rechercher une connexion avec quelque chose d’autre que vous-même en utilisant vos émotions et votre foi, alors le Bhakti Yoga est une voie qui vous convient.
Bhakti Yoga Et Sélection D’un Modèle De Comportement
Vous pouvez très bien avoir besoin d’un modèle, de quelqu’un que vous pouvez admirer. Sur la voie du bhakti yoga, les choses ne sont pas toujours très claires. Un exemple banal peut être que vous devez réduire votre poids pour des raisons de santé. La solution peut être de trouver un modèle de santé et de forme physique. On décide alors de suivre sa façon de manger, de faire de l’exercice et son mode de vie sain. Les mauvaises habitudes de vie que vous aviez autrefois commencent à disparaître. Au lieu des choix alimentaires malsains et de la paresse, vous êtes inspiré à suivre votre objectif. En conséquence, vous constatez que votre santé commence à s’améliorer et vous vous rapprochez de votre objectif de bonne santé.
Il est essentiel de suivre le système de principes que suit le modèle plutôt que de suivre la personne. Si nous nous attachons à la personnalité du modèle, nous risquons de tomber dans le piège qui consiste à suivre la personne, ses comportements, ses goûts et ses aversions, ce qui n’est pas propice à un cheminement vers votre objectif réel. Il est logique qu’un chercheur spirituel trouve un enseignant compétent et juste s’il veut progresser sur la voie spirituelle, plutôt que de se laisser induire en erreur par l’enseignant ou de s’y attacher.
Les Idées Fausses Sur La Voie De La Dévotion
Le bhakti yoga ne consiste pas seulement à chanter des bhajans, à psalmodier et à réciter des mantras. L’accomplissement de ces rituels sans l’intention de se concentrer sur son objectif spirituel devient mécanique et, tout simplement, inutile.
Ceux qui pratiquent le bhakti yoga peuvent s’habiller ou avoir une certaine apparence. Ils peuvent être vêtus de robes en gombo ou avoir la tête rasée avec une touffe de cheveux appelée shikha. Dans certaines cultures hindoues, le shikha indique l’adoration d’une divinité particulière. Ces représentations extérieures des pratiques spirituelles ne peuvent, à elles seules, correspondre à la pratique du bhakti yoga. Comme dans la voie du Jnana Yoga, c’est le développement spirituel intérieur qui est essentiel, et non les actions extérieures.
Comment Puis-Je Pratiquer Le Bhakti Yoga?
Il existe de nombreux types de chercheurs spirituels. De ceux qui sont curieux à ceux qui aspirent à la libération. La beauté du bhakti yoga est qu’il vise toujours à maintenir le chercheur sur la voie de la pureté. C’est ce qui rend le bhakti yoga accessible à tous les types de chercheurs. Essayer de faire ce qui est juste par principe, même si cela peut parfois être difficile, est un phare lumineux que le chercheur peut suivre :
- Le chant de mantras: Les mantras sont des phrases ou des mots positifs et édifiants qui, lorsqu’ils sont pratiqués avec intention et dans un but précis, peuvent avoir un impact sur votre subconscient. Les mantras peuvent aussi être le nom de personnalités divines comme Ram ou Krishna.
- Satsang: Le satsang consiste à passer son temps en compagnie de personnes spirituelles et à apprendre la réalisation de soi. C’est le stimulus que nous choisissons d’absorber. Par exemple, quel type de télévision regardez-vous, quel type de musique écoutez-vous ? De la même manière que les aliments que nous digérons et absorbons influencent notre santé corporelle, les stimuli sensoriels ont un impact sur notre santé spirituelle.
- Méditation japa et mudras: La pratique du japa consiste à répéter les mantras comme une forme de méditation. Vous pouvez également utiliser un mudra pour intensifier votre pratique. Cela doit être fait avec intention, concentration et objectif et non pas simplement en chantant mécaniquement un mantra.
Avantages Du Yoga De La Dévotion
Le bhakti yoga a une influence positive lorsqu’il est combiné à tout autre yoga ou lorsqu’il est pratiqué seul. Voici quelques avantages du bhakti yoga:
- Il aide à réduire l’ego car nous cherchons à accomplir une action au-delà de nos propres désirs égocentriques.
- Le bhakti yoga nous aide à faire ce qui est juste, plutôt que d’agir en fonction de nos propres goûts et dégoûts.
- Il purifie nos émotions car celles-ci sont dirigées vers Dieu, les personnes justes ou les écritures vertueuses.
- Le bhakti yoga peut être combiné avec le karma yoga, car une action accomplie avec dévotion est une action orientée vers le service.
- La voie de la dévotion peut être combinée avec le jnana yoga, car les connaissances acquises avec dévotion envers les sages et les saints qui les ont transmises permettent à l’aspirant spirituel de rester humble.
- Le Bhakti Yoga combiné au Raja Yoga nous permet de nous concentrer sur quelque chose de plus élevé, plutôt que de nous concentrer uniquement sur le contrôle sensoriel.
Effets Du Bhakti Yoga Sur Le Bien-Être
Une étude intéressante explore l’utilisation des croyances et des pratiques religieuses et spirituelles dans le traitement des patients médicaux et psychiatriques pour faire face à la maladie et à d’autres changements de vie stressants. Cette étude a également pris en compte un grand nombre d’autres recherches sur ce sujet. Il en ressort que les personnes plus religieuses ou spirituelles ont une meilleure santé mentale et s’adaptent plus rapidement aux problèmes de santé que celles qui le sont moins.
La majorité des études montrent des relations significatives entre la religion et les pratiques spirituelles, et une meilleure santé. Les recherches montrent que la spiritualité devrait être soutenue et intégrée dans les soins aux patients. Les pratiques religieuses et spirituelles permettent de créer et d’accroître certaines émotions et qualités telles que le bien-être, le bonheur, l’espoir, l’optimisme et la gratitude. Ces sentiments ont un impact positif sur la santé mentale et physique.
Un exemple de l’effet positif des pratiques spirituelles sur la santé mentale, la recherche indique qu’il y a soixante-dix études qui ont trouvé que les participants ont constaté une augmentation significative de leur estime de soi.
L’étude a révélé que les croyances religieuses et spirituelles peuvent donner un sentiment de contrôle sur les situations stressantes. Si une personne croit que Dieu est en contrôle et que la prière à Dieu peut changer les choses, la personne ressent un plus grand sentiment de contrôle interne.
Conclusion
Les quatre yogas nous aident à trouver la paix, le bonheur et la réussite dans nos vies. Cet ancien système soigneusement pensé, transmis depuis des milliers d’années, s’adresse à l’être humain de manière holistique. Le bhakti yoga est une pratique magnifique à intégrer dans le développement spirituel d’une personne. Il engendre la pureté chez l’aspirant et l’aide à trouver le chemin de la réunification avec la réalité ultime.
Ressources
Koenig HG. Religion, spiritualité et santé : la recherche et les implications cliniques. ISRN Psychiatrie. 2012;2012:278730. Publié le 16 décembre 2012. doi:10.5402/2012/278730.