L’Ayurveda est une ancienne science de la santé indienne. La pratique de l’Ayurveda vise à maintenir la santé en équilibrant les cinq éléments primaires du corps. Dans cet article, vous en apprendrez davantage sur l’Ayurveda, sur la manière dont les cinq éléments conduisent aux doshas ou traits reconnaissables dans le corps, et sur la manière d’identifier votre dosha.
Sans se noyer dans des listes de muscles aux noms latins, nous pouvons bénéficier d’une compréhension des principes de l’anatomie. Que devez-vous savoir pour assurer la sécurité de votre pratique ou de celle de vos élèves ? Comment les os, les muscles, les articulations et les fascias influencent-ils la pratique du yoga ? Voici votre guide de l’anatomie du yoga.
Ces postures de yoga en position assise sont parfaites pour améliorer la souplesse. Avec des photos, des instructions étape par étape, des options et des conseils de sécurité, vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour commencer à développer votre souplesse. Sortez votre tapis et commencez dès aujourd’hui!
La posture de la grenouille peut être difficile à maîtriser, même pour les yogis chevronnés. Dans ce guide, vous découvrirez des conseils essentiels et des variations qui vous aideront à conquérir cet asana en toute sécurité. Nous examinerons également les avantages de la pose de la grenouille et vous montrerons comment la modifier en fonction de vos compétences et de votre niveau de mobilité.
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