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Découvrez la source cachée de soulagement du stress et de guérison émotionnelle dans votre corps : vos hanches. Explorez les effets transformateurs des étirements d’ouverture des hanches, apprenez leurs bénéfices prouvés et trouvez une séquence de yoga quotidienne pour cultiver des hanches fortes et sans tension.

Que vous ayez envie d’un nettoyage complet du corps et de l’esprit, ou d’un moyen d’approfondir votre pratique, le Shat Kriyas est la clé pour ramener votre corps à son état le plus vrai et le plus puissant. Découvrez comment pratiquer les 6 Kriyas et leurs remarquables bénéfices dans ce guide étape par étape.

Le Raja Yoga implique le contrôle de soi, de son corps, de sa respiration, de son esprit et de ses désirs. L’objectif est d’atteindre l’état d’illumination, également connu sous le nom de samadhi. En savoir plus sur la signification du Raja Yoga et sur la manière de le pratiquer.

Ce blog est le guide ultime pour devenir professeur de yoga. Depuis les coûts et les meilleurs cours jusqu’à la certification et au-delà, découvrez tout ce que vous devez savoir pour faire de la carrière de vos rêves une réalité.

La plupart des formations de professeurs de yoga se déroulent en 200 heures sur un mois. Mais est-il vraiment possible de devenir professeur de yoga en si peu de temps ? La réponse pourrait vous surprendre. Lisez la suite pour le savoir !

Le yoga nidra et la méditation sont-ils identiques ou totalement différents ? Découvrez les principales différences et similitudes entre le yoga nidra et la méditation, ainsi que quelques avantages uniques dans ce blog.

Le Bhramari Pranayama est-il le secret d’une vie sans stress ? Découvrez la vérité sur la respiration du bourdon et comment vous pouvez l’utiliser pour maîtriser la paix intérieure.

Nous remarquons à peine notre digestion lorsqu’elle fonctionne bien, mais lorsque les choses tournent mal, elle peut nous rendre la vie difficile. Le yoga peut aider le système digestif et réduire les symptômes désagréables causés par les problèmes digestifs. Découvrez comment il fonctionne et les postures que vous pouvez utiliser pour soulager vos symptômes digestifs.

Les chakras bloqués peuvent affecter votre santé, votre bonheur et votre bien-être. Dans ce blog, nous explorons l’importance des chakras et partageons quelques techniques de nettoyage et d’équilibrage pour l’harmonie entre le corps et l’esprit.