Erfahre mehr über die Chakren, ihre Symbole, Eigenschaften, Vorteile, Wirkungen und ihren Bezug zum Yoga. Schau dir das Video am Ende an und lerne, wie du diese Energiezentren mit ihrem spezifischen Mantra (Klang) und Yantra (Zeichen) stimulieren und ausgleichen kannst.
Was sind Chakren?
Chakren sind die Energiezentren des Körpers. Sie befinden sich im Astralkörper, entlang der Wirbelsäule, die an der Basis beginnt und nach oben zum Scheitel verläuft. Der Astralkörper ist der Energiekörper, der sich innerhalb unseres physischen Körpers befindet. Jeder Teil des physischen Körpers hat einen entsprechenden Teil des Astralkörpers. Der Astralkörper kann nicht gesehen oder berührt werden. Das ist auch der Grund, warum wir die Chakren nicht sehen können.
Die Chakren strahlen eine bestimmte Farbe und Energie aus. Jedes Chakra ist mit einer Drüse im physischen Körper verbunden. Da jedes Chakra mit bestimmten spirituellen, emotionalen, psychologischen und physischen Aspekten unseres Wesens in Verbindung steht, wird angenommen, dass ihre Blockade oder Fehlfunktion zu körperlichen, psychologischen und emotionalen Störungen führen kann. Das bewusste Erkennen und Ausbalancieren dieser Energiezentren hingegen soll zu Wohlbefinden und guter Gesundheit führen.
Dies hängt mit dem Zweck von Yoga zusammen. Durch die Asana-Praxis zielt Yoga darauf ab, diese Chakren oder Energiezentren im Körper zu stimulieren und auszugleichen. Lies weiter, um mehr über die 7 Chakren, ihre Symbole, Eigenschaften, Wirkungen und Ausgleichstechniken zu erfahren.
Wie viele Chakren gibt es in unserem Körper?
Meistens hören wir von den "sieben Chakren", aber es gibt eine unendliche Anzahl von Chakren im menschlichen Körper. Allen 7 Chakren sind eine bestimmte Schwingung, Farbe, ein Symbol und ein Klang zugeordnet. Je nachdem, ob diese Energiezentren gesund oder blockiert sind, kannst du unterschiedliche Eigenschaften deiner körperlichen, geistigen und emotionalen Gesundheit erfahren. Die 7 Hauptchakren, wiesieim Körper vorkommen, sind:
- Muladhara Chakra - Wurzelchakra
- Svadhishthana Chakra - Sakralchakra
- Manipura Chakra - Solarplexus Chakra
- Anahata Chakra - Herz Chakra
- Vishuddha Chakra - Kehlkopfchakra
- Ajna Chakra - Drittes Auge Chakra
- Sahastrara Chakra - Kronenchakra
Hat ein Chakra eine Form?
Es gibt viele Mythen über die Form der Chakren. Manche sagen, sie seien wie wirbelnde Scheiben, während andere glauben, sie seien wie Blumen, die an der Wirbelsäule hängen. Manche glauben sogar, dass sie einer Eistüte ähneln! All diese unterschiedlichen Vorstellungen gibt es nur deshalb, weil die Chakren weder mit den Augen noch mit irgendeinem Gerät gesehen werden können. Deshalb neigen wir dazu, das zu glauben, was allgemein verbreitet wird.
In den alten Schriften heißt es, dass ein Chakra wie eine Kugel oder ein Ball geformt ist. Und man glaubt sogar, dass der Planet Erde ein Hauptchakra des Sonnensystems und ein Nebenchakra unserer Galaxie, der Milchstraße, ist. Sie dreht sich, um eine gewisse Energie zu verteilen, aber mehr darüber zu wissen, übersteigt den Rahmen der menschlichen Vorstellungskraft.
Was ist die Größe eines Chakras?
Manche Menschen sagen, dass die Chakren einen Radius von einem Fuß haben, während andere sagen, dass sie ihre Größe je nach Energiefluss ändern. Die Heilige Schrift hingegen sagt uns, dass die Chakren sehr klein sind, da sie sich im astralen Rückenmark befinden, das sich wiederum im physischen Rückenmark befindet.
Die 7 Chakren: Symbole, Symptome und Wirkungen
1. Muladhara Chakra - Wurzelchakra
Symbol: Das Wurzelchakra-Symbol besteht aus einer vierblättrigen Lotusblume, einem Quadrat und einem nach unten gerichteten Dreieck. Jedes Element soll die 4 Aspekte des menschlichen Geistes darstellen, die sich zur Geburt des menschlichen Bewusstseins vereinen.
Farbe: Rot
Element: Erde
Lage: Das Wurzelchakra, auch Muladhara Chakra genannt, befindet sich an der Basis der Wirbelsäule, zwischen dem Anus und den Genitalien. Es ist geprägt von den Emotionen Überleben, Stabilität, Ehrgeiz und Selbstgenügsamkeit.
Symptome eines blockierten Wurzelchakras: Wenn dieses Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, fühlt sich eine Person instabil, erdlos, ehrgeizlos, ziellos, ängstlich, unsicher und frustriert.
Anzeichen für ein ausgeglichenes/ungleichgewichtiges Wurzelchakra: Wenn das Wurzelchakra jedoch ausgeglichen ist, werden diese durch positivere Gefühle ersetzt und du fühlst dich stabil, selbstbewusst, ausgeglichen, energiegeladen, unabhängig und stark.
Mantra: Das Keim-Mantra (Beej-Mantra) des Muladhara Chakra ist "Lam".
Yogastellungen zum Ausgleich des Wurzelchakras: Baumstellung (Vrkshasana) und Bergstellung (Tadasana).
2. Svadhishthana Chakra - Sakralchakra
Symbol: Das Symbol für das Svadhishthana Chakra oder Sakralchakra besteht aus mehreren Kreisen, einer Mondsichel und sechs Lotosblütenblättern. Die Kreise und die Mondsichel stehen für die zyklische Natur von Leben, Tod und Wiedergeburt, während die sechs Blütenblätter die sechs negativen Aspekte unserer Natur darstellen, die wir überwinden müssen, um dieses Chakra zu öffnen.
Farbe: Orange
Element: Wasser
Ort: Das Svadhishthana Chakra, besser bekannt als Sakralchakra, befindet sich im Unterbauch, etwa vier Fingerbreit unterhalb des Nabels. Zu seinen Eigenschaften gehören das Grundbedürfnis nach Sexualität sowie Kreativität und Selbstwertgefühl.
Symptome eines blockierten/ungleichgewichtigen Sakralchakras: Wenn das Sakralchakra im Ungleichgewicht ist, kann sich eine Person emotional explosiv und reizbar fühlen, einen Mangel an Energie und Kreativität spüren, sich manipulativ fühlen oder von sexuellen Gedanken besessen sein.
Anzeichen für ein ausgeglichenes Sakralchakra: Wenn es ausgeglichen ist, fühlt man sich lebendiger, glücklicher, positiver, zufriedener, mitfühlender und intuitiver.
Mantra: Das Keim-Mantra (Bej-Mantra) des Svadhishthana Chakra ist "Vam".
Yogastellungen zur Aktivierung des Sakralchakras: Du kannst das Svadhishthana Chakra ausbalancieren, indem du Stellungen wie die Krähenstellung (Kakasana) oder stehende Stellungen wie die Dreieckstellung (Trikonasana) übst.
3. Manipura Chakra - Solarplexus Chakra
Symbol: Das Symbol des Solarplexus-Chakras besteht aus einem nach unten zeigenden Dreieck in einer zehnblättrigen Lotusblume. Die zehn Blütenblätter symbolisieren zehn negative Charaktereigenschaften, die wir überwinden müssen, während das Dreieck das Agni tattva oder das Feuer der Kundalini-Energie darstellt, das für unsere innere Stärke steht.
Farbe: Gelb
Element: Feuer
Ort: Das Manipura Chakra befindet sich am Solarplexus, zwischen dem Nabel und dem unteren Ende des Brustkorbs. Es ist geprägt von Emotionen wie Ego, Wut und Aggression.
Symptome eines blockierten/ungleichgewichtigen Solarplexus-Chakras: Ein Ungleichgewicht des Solarplexus-Chakras kann sich körperlich als Verdauungsprobleme, Leberprobleme oder Diabetes äußern. Auf der emotionalen Ebene kann man mit Depressionen, mangelndem Selbstwertgefühl, Wut und Perfektionismus kämpfen.
Anzeichen für ein ausgeglichenes Solarplexus-Chakra: Wenn dieses Chakra ausgeglichen ist, fühlen wir uns energiegeladener, selbstbewusster, produktiver und konzentrierter.
Mantra: Das Keim-Mantra (Beej-Mantra) des Manipura Chakra ist "Ram".
Yoga-Posen für die Ausrichtung des Solarplexus-Chakras: DieArbeit am Manipura Chakra kann in Posen wie der klassischen Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana), der klassischen Kobra-Pose (Bhujangasana) und der Bogen-Pose (Dhanurasana) erfolgen.
4. Anahata Chakra - Herz Chakra
Symbol: Im Herzchakra-Symbol überschneiden sich zwei Dreiecke und bilden ein Yantra, das das Gleichgewicht von Yin und Yang oder von aufwärts und abwärts gerichteten Kräften darstellt. Auf der Außenseite befindet sich eine Lotusblume mit zwölf Blütenblättern, die die zwölf göttlichen Qualitäten symbolisieren, die mit dem Herzen verbunden sind.
Farbe: Grün
Element: Luft
Standort: Wie der Name schon sagt, befindet sich das Anahata Chakra in der Herzregion. Dieses Chakra ist der Sitz des Gleichgewichts und zeichnet sich durch Gefühle wie Liebe, Verbundenheit, Mitgefühl, Vertrauen und Leidenschaft aus.
Symptome eines blockierten/ungleichgewichtigen Herzchakras: Wenn das Herzchakra unausgeglichen ist, kann eine Person mit emotionalen Problemen wie Wut, mangelndem Vertrauen, Angst, Eifersucht, Furcht und Launenhaftigkeit zu kämpfen haben.
Anzeichen für ein ausgeglichenes Herzchakra: Wenn dieses Energiezentrum harmonisiert ist, fühlt sich eine Person mitfühlender, fürsorglicher, optimistischer, freundlicher und motivierter.
Mantra: Das Keim-Mantra (Beej-Mantra) des Anahata Chakra ist "Yam".
Yogastellungen zum Ausgleich des Herzchakras: Das Herzchakra kann durch Stellungen wie die halbe Brückenstellung (ArdhaSetubandhasana) und die Fischstellung (Matsyasana) ausgeglichen werden.
5. Vishuddha Chakra - Kehlkopfchakra
Symbol: Das Symbol des Kehlchakras besteht aus einer 16-blättrigen Lotusblume, die ein umgedrehtes Dreieck umgibt, in dem sich ein Kreis befindet. Es steht für spirituelles Wachstum und die Reinigung von Körper, Geist und Seele.
Farbe: Blau
Element: Raum
Lage: Das Visuddha Chakra befindet sich an der Basis des Halses, wo es mit der Schilddrüse zusammenfällt. Es wird mit Inspiration, gesundem Ausdruck, Glauben und der Fähigkeit, gut zu kommunizieren, in Verbindung gebracht.
Symptome eines blockierten/unausgeglichenen Kehlchakras: Eine Blockade im Kehlchakra kann sich durch Schüchternheit, Stille, ein Gefühl der Schwäche oder die Unfähigkeit, unsere Gedanken auszudrücken, bemerkbar machen.
Anzeichen für ein ausgeglichenes Kehlchakra: Wenn dieses Chakra ausgeglichen ist, ermöglicht es Kreativität, positiven Selbstausdruck, konstruktive Kommunikation und ein Gefühl der Zufriedenheit.
Mantra: Das Keim-Mantra (Beej-Mantra) des Vishuddha Chakra ist "Ham".
Yoga-Posen für das Gleichgewicht des Kehlkopf-Chakras: Das Kehlkopfchakra wird in folgenden Stellungen stimuliert Schulterstand (Sarvangasana) und Pflugstellung (Halasana).
6. Ajna Chakra - Drittes Auge Chakra
Symbol: Das Symbol des dritten Augenchakras besteht aus einem umgedrehten Dreieck, das in einem Kreis zwischen zwei Lotusblättern ruht. Die beiden Blütenblätter und die nach unten gerichtete Pyramide stehen für Weisheit und betonen die Rolle des dritten Augenchakras auf unserem Weg zum spirituellen Bewusstsein.
Farbe: Indigo
Element: Keine
Lage: Das Ajna Chakra (ausgesprochen als "Agya Chakra") befindet sich zwischen den Augenbrauen. Es wird auch als drittes Augenchakra bezeichnet und wird oft als Fokuspunkt während der Asana-Praxis verwendet, um mehr Konzentration und Bewusstsein zu entwickeln. Es heißt, dass die Meditation über dieses Chakra das Karma vergangener Leben zerstört und Befreiung und intuitives Wissen bringt. Seine Eigenschaften sind Intelligenz, Intuition, Einsicht und Selbsterkenntnis.
Symptome eines blockierten/unausgeglichenen dritten Augenchakras: Wenn es unausgeglichen ist, kann es dazu führen, dass du dich nicht durchsetzungsfähig fühlst und Angst vor Erfolg hast, oder im Gegenteil, es kann dich egoistischer machen. Ein Ungleichgewicht kann sich in körperlichen Problemen wie Kopfschmerzen, verschwommener Sicht und Augenbelastung äußern.
Anzeichen für ein ausgeglichenes drittes Augenchakra: Wenn dieses Chakra aktiv und ausgeglichen ist, fühlt sich eine Person sowohl spirituell als auch emotional lebendiger und zuversichtlicher. Wer keine Angst vor dem Tod hat, wird sein eigener Herr und ist frei von jeglicher Bindung an materielle Dinge.
Mantra: Das Keim-Mantra (Beej-Mantra) des Ajna Chakra ist "Om".
Yogastellungen zum Ausgleich des dritten Augenchakras: DasAjna Chakra wird beim Kopfstand (Shirshasana) stimuliert.
7. Sahastrara Chakra - Kronenchakra
Symbol: Das Symbol des Kronenchakras wird als Ring aus tausend Lotusblättern dargestellt, die ein umgedrehtes Dreieck umgeben. Dies symbolisiert den Aufstieg der göttlichen Energie in das Kronenchakra und bringt spirituelle Befreiung und Erleuchtung.
Farbe: Violett Weiß
Element: Keine
Ort: Das Sahastrara oder Kronenchakra befindet sich auf dem Scheitel des Kopfes. Das siebte Chakra ist das Zentrum der Spiritualität, der Erleuchtung und der dynamischen Gedanken und Energien. Es ermöglicht den Fluss der Weisheit nach innen und bringt das Geschenk des kosmischen Bewusstseins.
Symptome eines blockierten/ungleichgewichtigen Kronenchakras: Wenn das Kronenchakra im Ungleichgewicht ist, kann man unter einem ständigen Gefühl der Frustration, Melancholie und destruktiven Gefühlen leiden.
Anzeichen für ein ausgeglichenes Kronenchakra: Ein ausgeglichenes Kronenchakra fördert spirituelles Verständnis, inneren Frieden und eine klare Sicht auf die Welt.
Mantra: Das Keim-Mantra (Beej-Mantra) des Sahastrara Chakra ist "Aum".
Yogastellungen zur Ausrichtung des Kronenchakras: Das Sahasrara Chakra kann durch das Üben des Kopfstands (Shirshasana) ausgeglichen werden.
Können Chakren die Gesundheit beeinflussen?
Die Chakren sind mit den Organen und Drüsen der jeweiligen Region verbunden, in der sie sich befinden. Als solche haben sie einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit, unseren mentalen Zustand und unsere Beziehung zu anderen. Je nach Lebensstil, Umwelt und Umgebung, früheren Erfahrungen usw. können die Chakren entweder ausgeglichen oder unausgeglichen sein.Wenn ein Chakra im Ungleichgewicht ist, geht es entweder in einen hypoaktiven oder hyperaktiven Modus über. Ein hypoaktives oder blockiertes Chakra funktioniert entweder unzureichend oder reduziert. Umgekehrt bedeutet ein hyperaktives Chakra, dass zu viel Energie in diese Region fließt und somit der gesamte Energiefluss im Körper im Ungleichgewicht ist.
Wie kann ich wissen, ob meine Chakren blockiert sind?
Da die Chakren miteinander verbunden sind, führt ein Ungleichgewicht in einem von ihnen zu einer Störung der Funktion der anderen Chakren. Das führt dazu, dass sich die Menschen abgetrennt, ängstlich und ängstlich fühlen, und es äußert sich auch in gesundheitlichen Problemen in einem oder mehreren Bereichen des Körpers.
Um optimal zu funktionieren, müssen deine Chakren im Gleichgewicht sein. Dafür musst du wissen, was die Chakren eigentlich tun und was du tun kannst, um sie zu pflegen.
Wie funktionieren die Chakren und warum sind sie wichtig?
Die Chakras fungieren als Verteilungszentren. Sie verteilen die fünf Pranasan die ihnen zugeordneten lokalen Regionen. Zum Beispiel verteilt das Wurzelchakra das "Apana-Prana" an die Beckenregion und versorgt die Organe in dieser Region mit Energie. Wenn ein Chakra blockiert ist oder nicht richtig funktioniert, wird dieses Verteilungsmuster gestört und es entstehen körperliche oder psycho-emotionale/energetische Probleme.
Wie du deine Chakren ausgleichst
Jedes Chakra dreht sich mit einer bestimmten Frequenz und Geschwindigkeit. Diese Frequenz und Geschwindigkeit kann sich aufgrund verschiedener Faktoren wie Ernährung, Lebensstil, Denkmuster usw. verändern. Ein Ungleichgewicht führt zu Problemen bei der Verteilung der Pranas. Stell dir vor, was passiert, wenn eine 50-Watt-Glühbirne eine 500-Watt- oder 10-Watt-Stromversorgung bekommt! Wenn wir davon sprechen, die Chakren auszugleichen oder zu erwecken, meinen wir damit, sie wieder auf ihre normale Geschwindigkeit zu bringen.
Es gibt nicht nur eine einzige Methode, um deine Chakren zu entblocken, sondern mehrere. Die beste Methode zum Lösen von Chakrenblockaden ist für jeden anders und es ist eine Frage von Versuch und Irrtum, herauszufinden, welche Methode für dich funktioniert. Hier sind einige beliebte Werkzeuge und Techniken zur Reinigung und zum Ausgleich der Chakren:
1. Diät
Einer der Hauptgründe für ein Ungleichgewicht in den Chakren ist ein Ungleichgewicht der fünf Elemente im Körper. Eine ausgewogene Ernährung hilft dabei, die Elemente des Körpers ins Gleichgewicht zu bringen.
2. Asanas
Asanas helfen, die Chakren zu stimulieren und ihre Funktion zu verbessern. Sie machen auch den Weg frei, damit sich die Chakren selbst heilen können.
3. Atmen
Die Atmung hilft, den Fluss des Pranasim Körper zu erhöhen und das verbrauchte Prana zu entfernen.
4. Meditation
Viele Praktizierende führen Meditationen durch, um Chakrenblockaden zu lösen. Die Chakra-Meditation beruhigt den Geist und hilft dem/der Praktizierenden, die Energie auf einen problematischen Punkt im Chakra-System zu richten.
5. Mudras
Chakra Mudras sind Handgesten, die typischerweise im Yoga und in der Meditation ausgeführt werden, um die Energie dort zu bündeln, wo sie am meisten gebraucht wird. Um die Chakras auszugleichen, balancieren wir das Element im Körper aus, indem wir die entsprechende Mudra ausführen.
Um mehr über Yoga-Atemübungen und Pranayama zu erfahren, lies weiter: "Was ist der Unterschied zwischen Pranayama und Atemübungen?"
Letzter Gedanke
Die 7 Chakren sind kraftvolle Punkte im Energiekörper, die dir helfen, ein gesundes körperliches und emotionales Gleichgewicht im Leben zu halten. Deshalb ist es wichtig, dass du diese Energiezentren regelmäßig beobachtest und dir Zeit nimmst, um den Fluss des Pranas in jedem einzelnen zu verbessern. Auf einer tieferen Ebene kann dir die Ausrichtung deiner Chakren auch helfen, dich auf dein wahres Selbst einzustimmen und die göttliche Kraft in dir freizusetzen.