Yogalehrer-Ausbildungsprogramme (YTT) erfordern in der Regel 200 Unterrichtsstunden, um Yoga professionell unterrichten zu können. Während einige Schulen diese Stunden auf 2-3 Jahre verteilen, bieten immer mehr Schulen 4-wöchige
Wenn wir an die grundlegenden Definitionen von Yoga Nidra und Meditation denken, ist es leicht zu erkennen, wie diese beiden verwechselt werden können. Beide nutzen uralte Meditationstechniken, um
In der schnelllebigen und anspruchsvollen Welt von heute sind Stress und Burnout immer häufiger anzutreffen. Bei dem ständigen Leistungs- und Erfolgsdruck kann es leicht passieren, dass wir unser
Hast du hartnäckige Müdigkeit, schlechte Laune oder ständige emotionale Instabilität erlebt? Auch wenn es normal erscheint, könnten diese Emotionen auf ein ernsteres Problem tief im Energiekörper hinweisen: blockierte
Hast du dich jemals nach der wahren Natur deines Wesens gefragt? Wer bist du jenseits deines Namens, deiner Berufsbezeichnung und deines Aussehens? Die Yoga-Philosophie lehrt uns, dass der
Eine Yin-Yoga-Sequenz ist im Grunde eine Reihe von passiven Yogastellungen, die zwischen drei und 10 Minuten gehalten werden. Diese Yin Yoga Asanas dehnen das, was wir das Yin-Gewebe
Ein Überblick über die Hatha-Yoga-Stellungen aus der Arhanta-Yoga-Grundlagenklasse Die folgenden Yoga-Asanas für Anfänger wurden von Arhanta Yoga basierend auf den Lehren von Swami Sivananda zusammengestellt. Er war einer
In einer Welt, die durch Technologie immer stärker vernetzt ist, überrascht es nicht, dass auch die uralte Praxis des Yoga ihren Platz in der digitalen Sphäre gefunden hat.
Meditation und Achtsamkeit sind beides großartige Werkzeuge, um mehr Präsenz in unserem täglichen Leben zu kultivieren, aber bevor wir sie überhaupt in Betracht ziehen, müssen wir uns dem
Vielleicht hast du schon einmal gesehen, wie Hände und Finger während der Yogapraxis oder Meditation eine interessante Form annehmen. So wie die Hände in Gebetshaltung vor dem Surya