Begrebet fritid er ikke let at forbinde med yogafilosofi eller spiritualitet. Min erfaring er imidlertid, at det er en vigtig grundpille for et glædeligt og frugtbart liv. Vi oplever fritid ved at deltage i aktiviteter, der hjælper os med at slappe af og slappe af. Fritid har en vigtig plads i vores liv i husmandsfasen. Ifølge gamle indiske skrifter skal menneskelivet opdeles i fire faser. I Ashrama Upanishad defineres de som
- Brahmacharya (studerende),
- Grihastha (husholder),
- Vanaprastha (pensioneret) og
- Sannyasa (forsagelse).
Der er forskellige definitioner af, hvilket stadium man skal være på i hvilken alder. Den mest almindelige definition er, at de første 25 år af vores liv skal bruges til at udvikle os og studere. Derefter, fra vi er 25 år og indtil vi er 50 år, bør vi opfylde en husholders pligter; opdrage en familie, tjene til livets ophold og så videre. Efter 50-årsalderen bør vi begynde at overdrage husholdningsansvaret til den næste generation, indtage en rådgivende rolle og gradvist trække os tilbage fra den materielle verden.
Det sidste trin er defineret ved at give afkald på materielle begær. Når vi går ind i Sannyasa-stadiet, udvikler vi uinteresse og løsrivelse fra det materielle liv. Dette betyder generelt også, at vi forlader enhver meningsfuld ejendom eller hjem. I dette stadie skal vi blive asketiske og udelukkende fokusere på at opnå moksha, fred og et simpelt åndeligt liv.
Grihastha-stadiet, husholderstadiet, er det stadie, som de fleste af os befinder os på i øjeblikket, og hvor fritid hjælper os til fortsat at bidrage til samfundet på en meningsfuld måde. Læren om de seks søjler for et lykkeligt liv hjælper os med at give vores husholdersstadie form.
Yoga-filosofi og fritid: Forståelse af de tre Gunas
Gunas betyder bogstaveligt talt “kvaliteter”. Alt i naturen består af tre egenskaber eller kvaliteter. Ethvert levende væsen er drevet af disse tre kvaliteter. På samme måde styres alle vores handlinger af vores gunas.
- Sattva betyder renhed
Sattva manifesterer sig som renhed, glæde, tilfredshed, medfølelse, tro, retfærdighed, tilgivelse, mod, ikke-vold, sandfærdighed, ikke-tyveri, ikke-syvhed, ikke-samling, respekt, sandhed, osv.
- Rajas betyder manipulation
Rajas manifesterer sig som manipulation, ego, grådighed, vrede, arrogance, jalousi, begær, ondskab, hykleri, falsk tale, klogskab osv.
- Tamasbetyder mørke
Tamas manifesterer sig som mørke, vold, uvidenhed, mangel på tro, had til regler og disciplin, snyd, løgn, alle adfærdsregler, diskrimination, blindhed, ondskab, skævhed, syndige handlinger, meningsløshed, manglende selvkontrol osv.
Ved at forstå gunas kan vi forstå, hvilken slags fritidsaktiviteter vi skal deltage i. Med yogaens mål for øje bør fritidsaktiviteterne støtte vores spirituelle rejse:
Sattvisk fritid
- Åndelig
- Moderat
- Udvikler selvbevidsthed
- Frugtbar og kreativ
- Forbindelse med sig selv og/eller andre
- For eksempel: Spille musik, skrive digte, male, læse.
Rajasic Fritid
- Konkurrencedygtig
- Sensuel tilfredsstillelse
- Påvirker egoet
- Ekstern
- For eksempel: Udøvelse af konkurrencesport
Tamasisk fritid
- Vanedannende
- Ekstrem
- Destruktiv
- Forstyrrer balancen i det daglige liv
- For eksempel: Spille videospil, se film, spille spil
Den samme aktivitet kan være sattvisk, rajasisk eller tamasisk. Det afhænger af, hvordan og hvorfor den udføres.
Brahmacharya
Brahmacharya er et vigtigt begreb i yoga-filosofien. Det bliver ofte misforstået til at betyde “seksuel afholdenhed”. Det betyder i virkeligheden “ikke-efterladenhed”. I fritiden skal vi holde dette princip i tankerne, da for meget nydelse tilsidesætter intellektet og fører til ødelæggelse (f.eks. tamasisk fritid).
Pendulet i sindet
Jo mere vi giver efter, og jo mere vi er knyttet til vores eftergivenhed, jo bredere og kraftigere vil vores sinds pendul svinge. Vi oplever utrolige højder af lykke og begejstring, men vi oplever også stor sorg, frustration og vrede.
Loven om balance siger, at alt altid vil balancere sig selv. Om vinteren har vi kortere dage, om sommeren længere dage. I løbet af et år er nat- og dagtimerne i balance. På samme måde vil der også komme mere tristhed eller depression, jo mere spænding og lykke vi oplever på et bestemt tidspunkt, jo mere tristhed eller depression vil vi også opleve. Det kan være i dette eller et andet liv.
For at gøre pendulets svingning mindre, må vi acceptere mindre spænding. I bunden af pendulet oplever vi fred.
Jo mere vi er knyttet til den spænding og nydelse, som visse fritidsaktiviteter giver os, jo mere vrede og sorg føler vi, når vi ikke længere kan opleve dem. Den samme fritidsaktivitet kan give os lykke eller sorg, afhængigt af vores grad af tilknytning til den.
Hvordan kan man opleve fritid i overensstemmelse med yogafilosofien?
- Med måde
- Internaliseret
- Frugtbar
- Energigivende
- Ikke-voldsom