Knæsmerter i yoga er desværre et ret almindeligt fænomen. Og selv om yoga kan være et godt redskab til at komme sig over knæskader, har folk med følsomme
- Home
- |
- Author: Kalyani Hauswirth Jain
Surya Namaskar: Trin-for-trin guide til solhilsner for elever og lærere
På det gamle sprog sanskrit refererer "surya" til solen, og "namaskar" betyder hilsner eller hilsen. Så Surya Namaskar er i bund og grund en hilsen til solen. Det
Den Ultimative Guide Til Yoga For Styrke Og Smidighed
Yoga for styrke og smidighed: Den ultimative guide Der er to kvaliteter, som man kan bemærke, når man observerer en erfaren yogaudøver i sin praksis: En tilsyneladende perfekt
Padmasana – Lotusstillingen: Vejledning til en smertefri og sikker lotusstilling
Du er måske stødt på symbolet med lotusblomsten i yogafilosofien. Det er et opmuntrende symbol på den spirituelle vej. Denne smukke blomst vokser og trives stadig i det
7 Yogiske Selvplejeritualer Mod Angst, Udbrændthed Og Stress
Åh, hvor har tiderne dog ændret sig! Hvor ofte hører du ordene pandemi, arbejde, stress og udbrændthed i en sætning? Højst sandsynligt ofte. Der er noget i den
Yoga Og Pranayama Til Lindring Af Astma
Når det kommer til yoga og fokusering på åndedrættet, kan det ene ikke eksistere uden det andet. Yoga er designet til at bruge åndedrættet på forskellige måder og
Sådan Finder Du Din Bedste Position til Meditation
Siddende arbejde er en del af hverdagen; du sidder måske foran din bærbare computer, eller du sidder i sofaen og ser fjernsyn eller læser en bog. Det er
Anatomi i foroverbøjninger: Din guide til sikre yogaforoverbøjninger
Foroverbøjede stillinger udgør 40-60 % af de fleste yogaklasser, men alligevel synes der at være en massiv mangel på viden og færdigheder i forhold til at praktisere og
Yoga Mod Depression: Hvordan Kan Yoga Hjælpe?
Hvad Er Depression? Depression er en langt mere almindelig tilstand, end vi tror. Hvis du underviser i yoga, er der stor sandsynlighed for, at en ud af femten
Yoga mod iskias: Symptomer, årsager og stillinger til smertelindring
Iskias-smerter er en ret almindelig foreteelse. Og som yogalærere møder du måske ofte elever i din klasse, som er ved at komme sig over et tilfælde af iskias.