Målet med yoga er at genforenes med den ultimative virkelighed. Det er den indre rejse, hvor man indser, hvad der er virkeligt og hvad der er uvirkeligt i livet. Gennem denne rejse bevæger man sig fra en tilstand af uvidenhed til selvrealisering. Den gamle viden om yogafilosofi blev overleveret gennem Vedaerne. Dette skrift indeholder systematiske og holistiske metoder til at nå selvrealisering gennem de fire yogas. Bhakti yoga er en af disse fire veje. Det er hengivelsens vej. Vi renser vores følelser og retter dem mod noget, der ligger uden for os selv. Det er en vej med kærlighed, tro og praksis, der fremkalder disse følelser yderligere.
De fire yogaveje er Karma Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga og Raja Yoga. Disse veje henvender sig til de fysiske (Karma), følelsesmæssige (Bhakti), intellektuelle (Jnana) og mentale (Raja) aspekter af et menneske. Der kan være en fremherskende vej, som du vælger, eller en kombination af dem. Målet er at bruge disse veje til at reducere egoet, dvs. tilknytningen til vores ideer, for at nå det endelige mål, nemlig selvrealisering. Afhængigt af ens natur, miljø og omstændigheder vil en bestemt vej være mere befordrende for den åndelige udvikling.
Læs videre for at finde ud af mere: “De fire yogastier forklaret”: En omfattende oversigt over Bhakti, Jnana, Raja og Karma Yoga”
Hvad er Bhakti Yoga?
Bhakti Yoga omtales som hengivelsens vej. Den er foreskrevet for dem med en følelsesmæssig natur for at rette deres følelser mod hengivenhed. I yoga-filosofien hjælper begrebet de tre gunas os med at forstå kvaliteterne i alle levende væsener og kategorisere dem i sattva, rajas og tamas. Bhakti Yoga er vejen til hengivenhed til sattva (renhed). På denne vej hengiver man sig til et liv i renhed. Ved at hengive dig til et liv i renhed renser du dig selv og når selvrealisering.
Hvad er Hengivenhed?
Hengivelse og dens praksis er nogle gange vanskelige at definere. At være hengiven betyder at overgive sig til noget eller nogen, der ligger uden for en selv. En mor er f.eks. hengiven over for sit barn. Hvis barnet er uroligt om natten og har brug for mælk, vil hun, selv om hun har et behov for søvn, tilsidesætte dette behov, så hun kan passe sit barn. Hun sætter barnets behov før sine egne. Moderen overgiver sig til den retfærdighed, der kræves af moderskabet. På denne måde er der tale om en overgivelse til uselviskhedens renhed.
En anden facet af Bhakti Yoga er evnen til at “følge” noget eller nogen. Man beslutter sig på visse grunde snarere end blind tro for at praktisere Bhakti Yoga. Dette kan betyde, men er ikke begrænset til, at man følger en Gud som Krishna eller en person som en åndelig mester. Du kan vælge at følge læren i en skriftbog. Husk dog, at Bhakti Yoga, der praktiseres korrekt, er, når du er hengiven til renhed. At vælge, hvad man vil følge, er ikke blot at følge noget eller nogen mekanisk. Bhakti Yoga betyder at følge det, der er sattvisk (rent) i sin natur. Det betyder at finde en rollemodel, der følger et rent system, og at følge dette system med nysgerrighed og bevidsthed.
Er Bhakti Yoga Det Rigtige For Mig?
Det er et vigtigt spørgsmål at stille, når man betræder den spirituelle vej. For at finde svaret er det vigtigt for dig at vurdere din natur. Her er nogle spørgsmål, som du kan overveje:
- Er du en person, der kaster dig ud i handling eller,
- Er du en person, der er tilbøjelig til at studere, kontemplation og refleksion eller,
- Er du en person, der er “af hjertet”, hvilket betyder, at du søger forbindelse med noget eller nogen gennem dine følelser?
I det skrift, der kaldes Narada Bhakti Sutras, beskriver den vise Narada forskellige former for Bhakti Yoga. De, der naturligt drages mod nedenstående eller nogle af dem, vil gøre klogt i at vælge Bhakti Yoga-stien :
- Tilbedelse af det guddommelige (Pujasakti)
- Overgivelse til det guddommelige (Atma-nivedanasakti)
- Tjeneste for det guddommelige (Dasyasakti)
Sammenfattende kan man sige, at hvis du føler, at du har en naturlig tendens til at søge forbindelse med noget andet end dig selv ved hjælp af dine følelser og din tro, så er Bhakti Yoga den rette vej for dig.
Bhakti Yoga Og Valg Af En Adfærdsmodel
Du kan meget vel have brug for en rollemodel, en person, du kan se op til. På bhaktiyogas vej er tingene ikke altid særlig klare. Et verdsligt eksempel kan være, at du har brug for at reducere din vægt af helbredsmæssige årsager. Løsningen kan være at finde en rollemodel inden for sundhed og fitness. Vi beslutter os så for at følge hans måde at spise og motionere på og hans sunde livsstil. De dårlige vaner, man engang havde, begynder at forsvinde. I stedet for usunde madvalg og dovenskab bliver du inspireret til at følge dit formål. Som følge heraf opdager du, at dit helbred begynder at blive bedre, og du kommer tættere på dit mål om et godt helbred.
Det er vigtigt at følge det system af principper, som rollemodellen følger, snarere end at følge personen. Hvis vi hæfter os ved modellens personlighed, risikerer vi at falde i den fælde, at vi følger personen, dens adfærd, dens smag og ubehag, hvilket ikke er befordrende for en rejse mod dit egentlige mål. Det giver mening for en åndelig søgende at finde en kompetent og retfærdig lærer, hvis han ønsker at gøre fremskridt på den åndelige vej, i stedet for at blive vildledt af eller knytte sig til læreren.
Misforståelser På Hengivelsens Vej
Bhakti yoga handler ikke kun om at synge bhajans, synge og recitere mantraer. At udføre disse ritualer uden at have til hensigt at fokusere på ens åndelige formål bliver mekanisk og ganske enkelt meningsløst.
De, der praktiserer bhakti yoga, kan klæde sig eller se ud på en bestemt måde. De kan være klædt i okrakåber eller have hovedet barberet med en hårtop kaldet en shikha. I nogle hindukulturer indikerer shikha’en tilbedelse af en bestemt guddom. Disse ydre repræsentationer af åndelig praksis kan ikke i sig selv svare til bhaktiyogapraksis. Ligesom i Jnana-yogaens vej er det den indre åndelige udvikling, der er afgørende, ikke ydre handlinger.
Hvordan Kan Jeg Praktisere Bhakti Yoga?
Der findes mange typer af spirituelle søgende. Fra dem, der er nysgerrige, til dem, der længes efter befrielse. Det smukke ved bhakti yoga er, at den altid sigter mod at holde den søgende på vejen til renhed. Det er det, der gør bhakti yoga tilgængelig for alle typer af søgende. At forsøge at gøre det principielt rigtige, selv om det nogle gange kan være svært, er et fyrtårn, som den søgende kan følge:
- Chanting Mantras: Mantraer er positive, opløftende sætninger eller ord, som, når de praktiseres med hensigt og formål, kan påvirke dit underbevidste sind. Mantraer kan også være opkaldt efter guddommelige personligheder som Ram eller Krishna.
- Satsang: Satsang handler om at tilbringe tid i selskab med spirituelle mennesker og lære selvrealisering. Det er den stimulus, som vi vælger at absorbere. For eksempel hvilken type tv ser du, hvilken type musik lytter du til? På samme måde som de fødevarer, vi fordøjer og absorberer, påvirker vores kropslige sundhed, påvirker sansestimuli vores åndelige sundhed.
- Japa meditation og mudras: Japa-praksis indebærer gentagelse af mantraer som en form for meditation. Du kan også bruge en mudra til at intensivere din praksis. Det skal gøres med hensigt, fokus og formål og ikke blot ved mekanisk at synge et mantra.
Fordele Ved Hengiven Yoga
Bhakti yoga har en positiv indflydelse, når den kombineres med enhver anden yoga eller når den praktiseres alene. Her er nogle fordele ved bhakti yoga:
- Det hjælper med at reducere egoet, da vi søger at udføre handling ud over vores egne selvcentrerede ønsker.
- Bhakti yoga hjælper os med at gøre det rigtige, i stedet for at handle ud fra vores egne lyster og uviljer.
- Den renser vores følelser, fordi disse er rettet mod Gud, retfærdige mennesker eller dydige skrifter.
- Bhakti yoga kan kombineres med karma yoga, fordi en handling udført med hengivenhed er en tjenesteorienteret handling.
- Hengivelsens vej kan kombineres med jnana yoga, fordi den viden, der er erhvervet med hengivenhed over for de vismænd og helgener, der har videregivet den, gør det muligt for den åndelige aspirant at forblive ydmyg.
- Bhakti yoga kombineret med Raja yoga giver os mulighed for at fokusere på noget højere, i stedet for blot at fokusere på sansekontrol.
Virkninger Af Bhakti Yoga På Velvære
En interessant undersøgelse undersøger brugen af religiøse og spirituelle overbevisninger og praksisser i behandlingen af medicinske og psykiatriske patienter for at håndtere sygdom og andre stressende livsændringer. Denne undersøgelse tog også hensyn til en masse anden forskning om dette emne. Den viser, at mennesker, der er mere religiøse eller spirituelle, har et bedre mentalt helbred og tilpasser sig hurtigere til helbredsproblemer end dem, der er mindre religiøse eller spirituelle.
De fleste undersøgelser viser signifikante sammenhænge mellem religion og åndelig praksis og bedre helbred. Forskningen viser, at åndelighed bør støttes og integreres i patientplejen. Religiøs og åndelig praksis skaber og øger visse følelser og kvaliteter såsom velvære, lykke, håb, optimisme og taknemmelighed. Disse følelser har en positiv indvirkning på den mentale og fysiske sundhed.
Et eksempel på den positive virkning af åndelig praksis på den mentale sundhed er, at forskning viser, at der er 70 undersøgelser, som viste, at deltagerne oplevede en betydelig stigning i deres selvværd.
Undersøgelsen viste, at religiøse og åndelige overbevisninger kan give en følelse af kontrol over stressende situationer. Hvis en person tror på, at Gud har kontrollen, og at det kan ændre tingene at bede til Gud, føler personen en større følelse af indre kontrol.
Konklusion
De fire yogas hjælper os med at finde fred, lykke og succes i vores liv. Dette omhyggeligt gennemtænkte gamle system, der er overleveret i tusindvis af år, henvender sig til mennesket på holistisk vis. Bhakti yoga er en vidunderlig praksis at integrere i en persons åndelige udvikling. Den skaber renhed i aspiranten og hjælper ham med at finde vejen til genforening med den ultimative virkelighed.