Hver gang du interesserer dig for Ayurveda, lærer du om Tridosha, termen Tridosha er kan opdeles i ‘Tri’, hvilket betyder tre , og ‘dosha’, der betyder “fejl”. I denne artikel finder du en video til forståelse af de tre doshaer: I en sund krop skal alle elementer fornyes regelmæssigt. Når et element begynder at samle sig og rådne i kroppen kaldes det dog en dosha. Nu, alle afhængigt af dens forfatning har en tendens til at akkumulere et bestemt element.
Hver gang der er ophobning af et element i kroppens væv, forstyrres kroppens affald, organer og kanaler, hvilket resulterer i fysisk og mental sygdom. En dosha påvirker derfor kropslige funktioner og kropsegenskaber.
De tre doshaer er
- Vata – dosha af luft- og rumelement
- Pitta – dosha af brandelementet
- Kapha – dosha af vand og jordelement
Hver Dosha har fem undertyper
| VATA | PITTA | KAPHA |
| 1. Prana | 1. Pachaka | 1. Kledaka |
| 2. Udana | 2. Ranjaka | 2. Bodhaka |
| 3. Vyana | 3. Bhrajaka | 3. Avalambaka |
| 4. Samana | 4. Sadhaka | 4. Shleshaka |
| 5. Apana | 5. Alochaka | 5. Tarpaka |
I hver undertype er der en overvægt af et af de fem overordnede elementer.
KAPHA DOSHA
Kapha dosha består af jord og vand. Det er ansvarlig for al smøring og struktur i kroppen.
De primære egenskaber ved Kapha
Kapha er vigtige for sammenbinding, stabilitet, blødhed og styrke.
- Olieagtig
- Kold
- Tung
- Langsom
- Slimet
- Klæbrig
- stabil
Almindelige funktioner i Kapha
- Kapha giver stabilitet og beskyttelse til samlingerne.
- Kapha styrker det kropslige væv.
- Kapha hjælper med at helbrede og regenerere kroppen.
- Kapha giver mental stabilitet og reducerer irritationen af sind og intellekt.
VATA DOSHA
Vata er dosha er sammensat af luft og ether. Vata-energi er ansvarlig for bevægelse i kroppen, nervøs aktivitet og udskillelsesprocessen.
Primære egenskaber for Vata
- Tør
- Lys
- Kold
- Ru
- Diskret
Almindelige funktioner i Vata
- Vata dosha giver sindet stimulering til dets normale funktion og styrer dets aktiviteter.
- Vata dosha stimulerer sensoriske og motoriske organer og sind.
- Vata er også ansvarlig for forskellige lyde, der produceres i kroppen, f.eks. Hjertelyde, respiratorisk lyd, abdominal peristaltisk lyd osv.
- Konstitution eller grundårsag til lyd og berøring er Vata dosha. For opfattelsen af lyd og berøring er Vata nødvendig.
- Den vigtigste sammensætning af auditive sanser og berøringssans er fra Vata.
- De bevægelser, der kræves for at kaste affald ud af kroppen, udføres af Vata. For eksempel udfører Vata funktionen af udflugt af urin, afføring og sved.
PITTA DOSHA
Pitta består af ild og vand.
- Primære egenskaber ved Pitta-dosha
- Hed
- Skarp
- Lys
- Fugtig
- Olieagtig
- Shining
- Væske
- Sur
- Intens
Almindelige funktioner i Pitta dosha
- Fordøjelse og metabolisme: Alle processer, der involverer fordøjelse og stofskifte fra fordøjelseskanalen til det cellulære niveau, skyldes pitta.
- Varme: Generering og regulering af varme i kroppen.
- Vision: At skabe en vision er pitta’s funktion.
- Sult: Sultfølelse udvikles på grund af processen med metabolisme; derfor er det en funktion af Pitta.
- Tørst: Følelsen af tørst oprettes på grund af Pitta-aktiviteten ved generering af varme.
- Smag: Dette er en god indikator for den normale fordøjelsesproces. Når Agni fordøjer maden ordentligt, bliver alle interne systemer rene, hvilket udvikler en god smagsfølelse på tungen.
- Glans: Pitta giver hud og hår glans og glans.
- Intellekt: Pitta er ansvarlig for et godt intellekt.
- Mod: Pitta giver mod, aggression og tør.
Forstå De tre Doshas
Se en omfattende oversigt:
Denne forklaringsvideo fortæller dig, hvad doshaerne nøjagtigt er, og vil hjælpe dig med at forstå de tre doshaer. Det vil forklare egenskaber, placeringer i kroppen, indflydelse på den mentale tilstand i alle tre doshaer.
Og find ud af mere om din dosha ved at gennemføre tridosha quizzen
Dosha Quiz
Hvis du kan lide at lære mere om de tre Doshas, så prøv vores online Ayurveda-kursus . Du kan nu få en ekstra € 80 rabat ved hjælp af koden Ayurveda80.
Om forfatteren
Ram Jain (E-RYT 500) er en berømt yogalærer fra Indien og direktør for Arhanta Yoga Ashrams i Indien og Holland. Han har undervist siden 1998, og han underviser i yogalæreruddannelser siden 2009. I de sidste 10 år har han uddannet over 4000 yogalærere. Ram er også skaberen af adskillige online-uddannelseskurser, såsom 50 timers Online Yin Yoga-kursus og 12 timers online Ayurveda Fundamentals-kursus . Han er født og opvokset i Indien og startede hans yogauddannelse fra 8 år som en del af sin skoleuddannelse. I perioden har han studeret yoga og yogisk filosofi grundigt fra forskellige anerkendte lærere.
[my_newsletter][thrive_leads id='430490']