Nas aulas ou nos treinos de ioga, provavelmente já ouviu falar dos bandhas, os bloqueios de energia interna. Muitos professores de ioga utilizam regularmente a frase "active os
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- Author: Dr. Ram Jain, PhD (Yoga)
La pregunta sobre cómo garantizar que sus alumnos se sientan seguros en la clase de yoga es un tema muy importante en la escena del yoga, y con
Eka Pada (Raja) Kapotasana, o Pigeon Pose, es probablemente una de las posturas de yoga más incomprendidas. La versión 'completa' y bastante famosa de la pose, que es
Uno de los grandes beneficios del yoga es su accesibilidad para diferentes niveles, incluidas las personas mayores y las personas con movilidad reducida. Para este grupo, Chair Yoga
Los cuatro caminos del yoga tienen sus raíces en la filosofía del yoga. Yoga significa 'unión' y a menudo se explica como la unión del alma individual con
Durante siglos, el sutra (verso) sthira sukham asanam de los Raja Yoga Sutras de Patanjali ha sido una guía para comprender la naturaleza más profunda de las asanas
Cualquiera puede practicar Yoga Nidra. Tiene inmensos beneficios para todos aquellos que luchan por liberarse o sufren falta de sueño, traumas, agotamiento e incluso ansiedad. Como resultado, esta
Como profesor o entrenador de yoga, lo más probable es que a menudo trabajes con grupos. Y en otras áreas de su vida, usted también forma parte de
Como introducción, un ashram es un lugar apartado donde se enseña yoga y meditación con austeridad. Un estilo de vida al que, como paciente con diabetes insulinodependiente durante
¿Estás interesado en agregar soporte de antebrazo (Pincha Mayurasana) a tu práctica de yoga pero no estás seguro de por dónde empezar? Forearm Stand no solo es una