Experimente El Auténtico Yin Yoga A Un Nivel Más Profundo

Conviértete en profesor de Yin Yoga certificado con 50 horas, seis días de formación intensiva en nuestro ashram de Yoga en los Países Bajos

Formación de profesores de Yin Yoga

Aprende En La Escuela De Yoga Con 5 Generaciones De Herencia

Profundidad Y Profundidad

¿Busca enseñanzas de yoga más profundas, más allá del yoga de nivel superficial basado sólo en posturas físicas?

5 Generaciones De Patrimonio

¿Te gustaría aprender yoga de la mano de auténticos profesores indios con una larga herencia y profundos conocimientos?

Formación Profesional

¿Quieres una formación profesional de profesor de yoga para obtener conocimientos profundos y habilidades para enseñar a otros con confianza?

Yoga Alliance
International Yoga Association
CRKBO
International Yoga Federation

Formación De Profesores De Yin Yoga De 50 Horas

Nuestra formación de profesores de Yin Yoga, de seis días de duración y 50 horas, sigue el sistema de Paul Grilley. En este curso, aprenderás los fundamentos de la enseñanza del Yin Yoga. Para entender las posturas y sus variaciones y modificaciones, aprenderás los conceptos de los distintos segmentos del esqueleto, los diferentes grupos musculares y la importancia de las zonas objetivo específicas de las posturas.
Este curso es perfecto para los profesores de yoga que quieren empezar a enseñar Yin Yoga, ya que el curso también proporciona una práctica diaria de enseñanza, para entender los métodos y estructuras para una enseñanza efectiva. El curso también es accesible para cualquier persona que quiera aprender Yin Yoga para profundizar en su propia práctica.

Formación De Profesores De Yin Yoga De 50 Horas

Namaste,

Soy Ram Jain, fundador de Arhanta Yoga Ashrams y profesor principal de nuestros cursos de formación de profesores de yoga. Una rápida introducción sobre mí:

Ram Jain
  • Nací en la India en una familia jainista con ricas tradiciones donde el yoga ha sido una forma de vida desde hace 5 generaciones.
  • Mi educación formal en yoga comenzó a la edad de 8 años en una escuela védica.
  • He estado en el camino del yoga durante los últimos 34 años y enseñando yoga durante más de 23 años.
  • Desde 2009 se han graduado más de 12.000 profesores de yoga en nuestros ashrams de la India y los Países Bajos, y en nuestra academia online.
  • Soy el autor de un best seller de Amazon "Hatha Yoga Para Maestras Y Practicantes".
Ram Jain

A Quién Va Dirigido Este Curso

Por favor, compruebe a continuación si este curso es adecuado para usted o no

  • Si está buscando una formación de profesores en profundidad
  • Si quiere profundizar en sus conocimientos
  • Si quieres experimentar el estilo de vida yóguico en un ashram de yoga en la India
  • Si valoras a los auténticos profesores de yoga y al linaje

No

  • Si buscas un retiro de yoga con certificación
  • Si quiere tener sólo conocimientos de nivel básico
  • Si no quieres pasar cuatro semanas en un ashram de yoga
  • Si no necesitas aprender de auténticos profesores de yoga

Por Qué Elegir Arhanta

Viviendo El Yoga Desde Hace 5 Generaciones

En Arhanta aprenderás directamente de experimentados profesores de yoga de la India con una larga herencia de 5 generaciones. Recibirás enseñanzas precisas y auténticas aprendidas directamente del estudio de las escrituras originales en sánscrito.

Ashrams De Yoga Establecidos

Arhanta Yoga es una escuela bien establecida que proporciona educación de yoga en el sistema tradicional con un enfoque moderno desde 2009. Tenemos dos ashrams de yoga de renombre en la India y los Países Bajos que sirven a más de 1000 estudiantes de yoga cada año.

Más De 12.000 Profesores De Yoga Certificados

En Arhanta ofrecemos certificaciones de profesores de yoga acreditadas internacionalmente en la India y los Países Bajos. Más de 12000 profesores de yoga de más de 94 países se han certificado en nuestros ashrams de yoga. Nuestra amplia experiencia en la formación de profesores nos ha ayudado a crear las mejores formaciones de su clase.

Prepárese Para Profundizar

Muchos de nuestros estudiantes vienen a nosotros porque están pasando por una fase de la vida en la que se sienten perdidos o están buscando un significado y un nuevo propósito. Algunos buscan practicar el yoga más allá de la esterilla y aprender a practicar los principios yóguicos en su vida diaria.

Como profesor de Yoga certificado y acreditado, puedes compartir con otros los beneficios de esta práctica mente-cuerpo para una salud óptima. Este curso te mostrará cómo enseñar a tus alumnos para mantenerlos seguros y hacerlos sentir cómodos, para que amen la práctica tanto como tú.

¿Es Este Curso El Adecuado Para Usted?

  • Puede ser que quieras profundizar en tu práctica de Yoga y conectarte contigo mismo.
  • Tal vez quieras obtener una certificación adecuada y ayudar a otros a sanar sus cuerpos y mentes.
  • Puede ser que ya seas profesor de yoga y estés buscando un conocimiento más profundo de una fuente de confianza.
  • Es posible que ya haya realizado otro curso, pero que no le haya proporcionado los conocimientos adecuados para la enseñanza.
Formación de Yin Yoga

Nuestra formación de profesores de Yin Yoga de 50 horas en los Países Bajos está diseñada para darte herramientas y estructura para desarrollar y crecer en tu práctica de yoga. Te ayudará a desarrollar la confianza en tu propia práctica y la capacidad de enseñar a otros.

Con las auténticas enseñanzas aprenderás a sentirte enraizado y a conectar contigo mismo en cualquier momento. Las secuencias de Yin Yoga, elaboradas por expertos, te darán más energía. El curso te proporcionará rutinas y hábitos para vivir en paz y bienestar.

Qué Ganará Usted

  • Aprende a experimentar el yoga más allá de la esterilla. Aprenderás a estar más conectado contigo mismo.
  • Aprende a practicar y enseñar más de 60 posturas de Yin Yoga.
  • Experimente el auténtico estilo de vida yóguico en un entorno sin distracciones.
  • Profundo conocimiento de la filosofía del yin yoga, y de la anatomía.
  • Nuevo nivel en tu práctica personal de Yin Yoga.
  • Aprenda a enseñar a otros cómo utilizar el Yin Yoga para la salud, la felicidad y la paz mental.
  • Reciba su certificación acreditada en todo el mundo.
Curso de Yin Yoga en línea

También aprenderás técnicas para controlar tu mente, sanar tu cuerpo y disfrutar de la vida al máximo. Todo ello mientras se acredita para enseñar a otros a hacer lo mismo.

Jacqueline

"Vine al ashram Arhanta con la mente abierta y para experimentar el estilo de vida yóguico. Fue una experiencia maravillosa que apreciaré el resto de mi vida. No me imaginaba que aprendería tantos conocimientos profundos sobre el Yin Yoga en este corto período. Estoy agradecida y feliz de haber podido aprender de tan buenos maestros en esta maravillosa área. Ahora estoy deseando enseñar mi clase de yoga. Muchas gracias a todo el equipo deArhanta. Os deseo todo lo mejor".

Jacqueline

Países Bajos

Lo Que Hace Diferente A Arhanta

Nuestra Filosofía - Autenticidad

En Arhanta te traemos una rica herencia de cinco generaciones. Aprenderás de un profesor que ha aprendido el yoga profundo desde su infancia en las escuelas védicas tradicionales de la India. Creemos que el yoga real se practica en un 20% en la esterilla y en un 80% fuera de ella en tu vida diaria.

Nuestros Conocimientos - Excelencia

Somos tradicionales pero no nos limitamos a nuestras tradiciones. Estamos constantemente aprendiendo anatomía y fisiología basadas en la ciencia moderna y los nuevos desarrollos en el campo del fitness y el ejercicio. Por lo tanto, puede estar seguro de que obtendrá conocimientos probados y precisos que cumplen con los más altos estándares.

Nuestro Compromiso: La Integridad

Estamos comprometidos con el éxito de nuestros estudiantes y de la comunidad. Proporcionamos apoyo de por vida, no sólo durante el curso, sino también en cualquier momento después de haber completado el curso. Hacemos todo lo posible para ayudarle a alcanzar sus objetivos.

Nuestra Profesionalidad: Altos Estándares

Nos apasiona hacer nuestro trabajo lo mejor posible. En Arhanta puede estar seguro de que recibirá los más altos estándares profesionales en materia de formación, comunicación y apoyo.

Arjan

Tengo un gran aprecio por Arhanta, ya que mantienen sus valores. Estoy muy contento de haber encontrado su sitio web. Ram tiene un conocimiento muy profundo que explica de manera muy eficiente con humor y cuentos. He aprendido más con este breve curso que con los 2 años de formación de profesores que seguí anteriormente.

Arjan

Ubicación Del Curso

La formación de profesores en régimen de internado de 50 horas se realiza en nuestro ashram de yoga en los Países Bajos, Europa. El ashram está situado en las afueras del hermoso pueblo de Varsseveld, cerca de Arnhem, en el este de los Países Bajos. El ashram está muy bien conectado con la red de transporte público holandesa y está situado en un lugar hermoso y tranquilo, rodeado de campos y bosques.

También ofrecemos una versión online de este curso. Es ideal si prefieres hacer este curso en tu propia casa y en tu propio horario.

Arhanta Yoga Ashram Países Bajos

¿Qué Aprenderás?

He aquí un breve resumen de lo que aprenderás en esta formación de 50 horas en Yin Yoga

Yin Yoga

60+ Asanas De Yin Yoga

Obtendrás un profundo conocimiento de las alineaciones, instrucciones, beneficios, contraindicaciones, fisiología y variaciones de las más de 60 posturas de Yin Yoga. Aprenderás a practicar y enseñar estas posturas de forma segura y eficiente para diferentes tipos de cuerpo.

La Antigua Filosofía Del Yoga

Comprenderás la antigua filosofía del Yin Yoga de forma analítica y no sectaria. Aprenderás los conceptos importantes como prana, chakras, meridianos, etc. Ram utiliza historias y humor para simplificar estos complejos conceptos.

Antigua Filosofía Del Yoga
Anatomía Fisiología

Anatomía Y Fisiología

Aprenderás cómo las posturas de Yin Yoga afectan a nuestro cuerpo físico y astral. Aprenderás cómo la práctica sistematizada de asanas de Yoga puede ayudar a mejorar nuestra salud, flexibilidad y funcionamiento general de los órganos. Aprenderás los principios importantes de la anatomía y fisiología humana para que puedas evitar lesiones en tu práctica personal y en tus clases de enseñanza.

Técnicas De Enseñanza Y Secuenciación

Aprenderás las técnicas de enseñanza de los expertos, el arte de la instrucción, la corrección y la modificación. Tendrás 3 horas diarias de práctica de enseñanza para desarrollar las habilidades y la confianza para enseñar a otros. Entenderás cómo y cuándo asistir a un estudiante. También aprenderá los principios de la secuenciación.

Clases de Yin Yoga

Lo Que Dicen Los Estudiantes

Eve
Eve

EE.UU.

"Mi profesor de yoga me dijo que estudiar en el ashram de Arhanta Yoga es un regalo especial, hoy puedo confirmarlo. Ram es realmente un maestro, muy conocedor y profesional. Es una experiencia increíble, no pierdas esta oportunidad " .

Kirsi
Kirsi

Finlandia

"Esta formación de yin yoga deme ha enseñado mucho sobre el yin yoga y cómo enseñarlo con seguridad. El programa es completo y da la cantidad justa de información que necesitas para convertirte en profesor. He desarrollado muchas cualidades en este curso.Estoy muy agradecida por ello".

Rita
Rita

Alemania

Estoy muy contento con la calidad y la profundidad de este programa de profesor de yoga. Toda la información es clara y va al grano y nunca se vuelve aburrida. Gracias a este curso ahora tengo confianza en mis habilidades para enseñar yin yoga".

Qué Hay Dentro Del Curso

Nuestro curso de Yin Yoga cubre todos los fundamentos importantes del Yin Yoga en detalle:

MÓDULO 1: HISTORIA Y FILOSOFÍA

Origen y desarrollo del Yin Yoga

Objetivo del Yin Yoga

Comprender los conceptos de yin y yang

Órganos yin y yang

Practicar el yin en la vida

La intención del yin en las asanas

Fundamentos taoístas

3 cuerpos, 5 pranas, 7 chakras

12 meridianos

MÓDULO 2: ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA

Visión general del sistema musculoesquelético

Comprender los 14 sistemas esqueléticos

Comprender los 10 grupos miofasciales

Efecto de los estiramientos en el cuerpo

Tensión y compresión

Tejido conectivo

Diferenciación ósea

Comprender la fascia y su importancia

Efecto del Yin Yoga en la fascia

Ácido hialurónico y efecto del Yin Yoga

Comprensión de la cintura pélvica

MÓDULO 3: POSTURAS DE YIN YOGA

Comprensión y práctica de más de 60 posturas de Yin Yoga y sus variaciones

Comprender los 7 arquetipos de todas las posturas yin

Poses de transición

Forma correcta de respirar en cada postura

Alineaciones funcionales de cada postura

Duración correcta de la retención para cada postura

Beneficios físicos y energéticos

Contraindicaciones y desafíos

La regla del 80% en las posturas yin

Principio de la zona roja / verde / naranja

Finalidad del atrezzo (material de apoyo)

Uso y colocación correctos del atrezzo

MÓDULO 4: TÉCNICAS DE ENSEÑANZA

Enseñanza de Yin Yoga

Clase en directo: ¿Cómo enseñar con Ram? (6 vídeos)

¿Cómo enseñar las 65 posturas de Yin Yoga y sus variaciones?

¿Cómo dar instrucciones adecuadas y eficaces?

¿Cómo encontrar la voz adecuada? (tono, dinámica)

¿Cómo comunicar de forma sencilla pero eficaz?

¿Cómo y cuándo dar los ajustes/correcciones adecuados?

¿Cómo saber cuándo un alumno debe saltarse la postura?

¿Cómo y cuándo modificar la postura?

¿Cómo y cuándo utilizar el atrezzo?

¿Cómo entender las limitaciones del alumno?

¿Cómo estructurar una clase de Yin Yoga?

¿Cómo crear secuencias personalizadas?

¿Cómo utilizar los 3 niveles de autoconciencia durante las retenciones?

Ram Jain

Sobre El Profesor Del Curso,

Ram Jain, MSc. Yoga

(ERYT-500 y YACEP con más de 40.000 horas de experiencia docente)

Estoy agradecida por el regalo del yoga en mi vida. Llevo más de dos décadas ayudando a las personas a transformar sus vidas con la ciencia, la práctica y los principios del yoga.

Nacida en una familia en la que el yoga ha sido el modo de vida desde hace cinco generaciones, mi viaje formal por el yoga comenzó a los ocho años en una escuela védica de la India. Me formé en la tradición de Swami Sivananda. Recibí una sólida base en las escrituras, incluyendo los Vedas, los Upanishads, el Bhagavad Gita y los Yoga Sutras (por nombrar algunos).

Mi profunda curiosidad por el conocimiento también me llevó a estudiar ciencias modernas como la anatomía, la fisiología y la filosofía occidental con maestros pioneros de nuevas tradiciones como Paul Grilley (fundador del Yin Yoga).

Veo el yoga como una forma de dominar los cinco sentidos, así que llamé al ashram 'Arhanta Yoga', ¡el yoga para dominar los cinco sentidos!

En Arhanta, no sólo enseñamos yoga. Te enseñamos a alcanzar tu potencial, a profundizar en tus conocimientos, a construir tu confianza y a tomar las riendas de tu vida.

YACEP Yoga Alliance
E-RYT 500 Yoga Alliance
Ram Paul & Suzee

Certificación Acreditada En Todo El Mundo

Nuestra formación de profesores de yoga está acreditada por la Yoga Alliance, la International Yoga Association, la International Yoga Federation y la CRKBO (Países Bajos)

Certificado de formación de profesores de Yin Yoga de 50 horas

Course Dates & Fees

Fechas de la formación de profesores de Yin Yoga de 50 horas

50 horas de Yin Yoga - Países Bajos

Fecha Estado Ubicación
2025
17 marzo - 23 marzo Apúntate Países Bajos
29 sept - 5 oct Apúntate Países Bajos

Tarifas de la formación residencial de profesores de Yin Yoga

Alojamiento

Tasas (En Euros)

Dormitorio

1050 Euros

Habitación compartida para 2 personas

1150 Euros

Habitación individual

1250 Euros

  • Las tarifas incluyen toda la matrícula, el alojamiento, tres comidas diarias y el manual del curso.
  • La formación está acreditada por la Yoga Alliance, la Asociación Europea de Yoga, la Federación Internacional de Yoga y acreditada por las principales federaciones de yoga.
  • El pago a plazos está disponible a petición.

Programa Diario

07: 00 am

Desayuno

08:15 am

Cómo enseñar

11:30 am

Almuerzo

12:00 pm

Karma Yoga

01:00 pm

Conferencia

03:15 pm

Práctica de asanas

05:30 pm

Cena

07:00 pm

Meditación

08:00 pm

Té de hierbas

09:30 pm

Apagar las luces

¿Cómo inscribirse?

Nuestra formación de profesores está abierta a todo el mundo y no hay límite de edad.

Para inscribirte, completa el formulario en línea haciendo click en el botón 'Inscríbete Ahora'. Una vez hayamos recibido tu formulario, te confirmaremos la reserva en un plazo de 2 días hábiles.

Por favor, ten en cuenta que nuestros cursos de yoga certificados en los Países Bajos se llenan con mucha antelación, así que rogamos que te inscríbas con tiempo para asegurar tu plaza.

Formación de profesores de Yin Yoga en línea

Lea Lo Que Dicen Nuestros Ex Alumnos Sobre El Curso

"Ha sido un tiempo muy gratificante para mí. Todas las clases han sido muy claras e informativas. He disfrutado cada minuto de este curso. Muchas gracias a todos por la oportunidad de aprender de ustedes".


Sharron- Suiza

"Después de mi formación de profesor en la India con Arhanta Yoga, este curso de Yin Yoga fue una gran oportunidad para refrescar mis conocimientos y desarrollarme más. He aprendido mucho sobre la enseñanza pero también sobre mi camino personal de yoga. Gracias por esta maravillosa experiencia".


Linda- España

"Este curso de formación de profesores de Yin Yoga ha sido un increíble complemento a la formación de 200 horas de Arhanta Yoga. Una vez más Arhanta me ha enseñado mucho que me ayudará a mejorar y ampliar mis clases de yoga. Gracias de nuevo!"


Helma- Países Bajos

"¡Una experiencia maravillosa! He aprendido mucho, también porque soy terapeuta de Shiatsu y no profesora de yoga. He disfrutado especialmente de las clases de filosofía con Yogi Ram y de las sesiones de meditación. Los otros profesores son también muy inspiradores. También estoy muy contenta de haber conocido a tanta gente nueva y maravillosa. Gracias, equipo Arhanta".


Ymkje- Países Bajos

Preguntas Frecuentes Sobre La Formación De Profesores

1.

Preguntas Generales

¿Su curso en la India es diferente al de los Países Bajos?

Nuestros cursos de yoga en la India y en los Países Bajos son exactamente los mismos, cursos e impartidos por los mismos profesores, sólo que los lugares son diferentes.

¿Qué puedo hacer después de este curso?

Después de este curso tendrás la base más sólida recomendada para cualquier buen profesor. Puedes trabajar a tiempo completo o parcial como profesor de yoga en un estudio de yoga o puedes empezar tus propias clases o un estudio completo.

¿Y el servicio de alojamiento?

Durante la duración del curso se le proporcionará un alojamiento sencillo, limpio e higiénico en nuestro ashram de los Países Bajos. Disponemos de habitaciones individuales, habitaciones dobles compartidas y dormitorios.

¿Hay un número fijo de estudiantes?

Sí, para garantizar una atención y orientación personal adecuada a todos los estudiantes el número de plazas es limitado cada curso.

¿Puedo llevar ami familia a este curso?

Debido a las limitaciones del alojamiento, no es posible llevar a la familia.

¿Puedo dar clases después de sólo 50 horas de formación?

Sí, a pesar de que el curso es de sólo 50 horas, nuestros estudiantes dicen que aprenden más de lo que podrían aprender en dos años en su país. Esto se debe al hecho de que te centrarás únicamente en el yoga durante toda la semana de formación de profesores.

¿Está el curso aprobado por Yoga Alliance?

Sí, nuestra formación de profesores de Yin Yoga de 50 horas está acreditada por la Yoga Alliance para una formación de educación continua de 50 horas. Después de completar el curso puedes reclamar 50 CEU con Yoga Alliance.

¿Puedo contratar un seguro de profesor de yoga después de este curso?

Sí, somos una escuela de yoga registrada. También tenemos acreditaciones en todo el mundo con varias asociaciones de yoga. Con nuestro certificado podrás contratar un seguro de profesor de yoga.

2.

Preguntas Frecuentes Sobre Los Requisitos Previos

No soy muy flexible, ¿es un problema?

Todo el mundo tiene algunos retos, es normal. Una mente flexible es más importante que un cuerpo flexible. El programa te enseñará a trabajar con diferentes desafíos.

¿Puedo hacer este curso sin formación previa en yoga?

Sí, este curso no requiere ninguna formación previa.
Es el curso base y enseñará los principios y habilidades más importantes desde cero. Todo lo que necesitas es un interés genuino en el yoga. Recomendamos una práctica regular de al menos un año, pero es totalmente accesible para los principiantes.

¿Hay algún límite de edad para hacer este curso?

No, no hay límites de edad. Mientras tengas un sincero deseo de aprender y estés bien físicamente puedes seguir este curso.

No tengo muybuenos conocimientos de inglés, ¿puedo seguir el curso?

Este curso de formación de profesores se imparte en inglés básico porque los alumnos proceden de todo el mundo. Tienes un nivel de inglés suficiente si puedes leer y entender un periódico inglés.

Leer: Seguir una formación de profesor de yoga cuando el inglés no es tu primera lengua

¿Hay alguna lista de lecturas obligatorias antes de venir a la formación?

No tenemos una lista de lecturas obligatorias, pero sí una lista de lecturas sugeridas. La razón es que preferimos que primero entienda los conceptos del curso y luego lea los libros. De este modo, podrá sacar el máximo provecho de su lectura.

¿Puedo hacer este entrenamiento si estoy embarazada?

Sí, si no os esforzáis demasiado, podéis hacer este entrenamiento cuando estéis embarazadas. Pero, por favor, avísanos con antelación.

¿Qué accesorios debo llevar?

Necesitarás una esterilla de yoga, un cojín de meditación y una manta.

¿Cómo recibo el certificado después de terminar el curso?

Cuando termines el curso y las prácticas finales, se te entregará el certificado el último día del curso.

¿Puedo hacer este curso si no quiero ser profesor de yoga?

Sí, muchos de nuestros estudiantes no quieren convertirse en profesores de yoga profesionales, sino que hacen este curso para obtener una base sólida y un conocimiento profundo para su práctica personal y su viaje espiritual.

3.

Preguntas Frecuentes Sobre El Curso Y La Asistencia Técnica

¿Qué estilo de yoga se enseñará?

En esta formación aprenderás el estilo original de Yin Yoga tal y como lo enseñó su fundador Paul Grilley.

¿Qué tengo que saber sobre las prácticas finales?

La práctica final consiste en un examen teórico sencillo y un examen práctico de enseñanza. Los profesores te prepararán para ambos. Como referencia, el porcentaje medio de aprobados es del 98%.

¿Puedo ponerme en contacto con los profesores una vez finalizado el curso?

Sí, en Arhanta proporcionamos apoyo de por vida a nuestros estudiantes. Puedes contactar con los profesores en cualquier momento, incluso después de haber completado tu formación.

4.

Preguntas Frecuentes Sobre El Registro

¿Hay plazos de inscripción?

No tenemos plazos, pero nuestros cursos se llenan con mucha antelación. Por lo tanto, le recomendamos que reserve su plaza tan pronto como haya decidido apuntarse a nuestro curso.

¿Cuál es la política de reembolso?

Nuestro objetivo es ofrecerte siempre el curso al que te inscribiste.

Esto significa que intentaremos encontrar soluciones a cualquier situación inusual, esto puede ser pasar a una opción de curso posterior o notas de crédito.

También es posible solicitar la devolución de tu pago, pero se aplicarán gastos administrativos.

Para más detalles, consulta el artículo 5 en https://www.arhantayoga.org/general-conditions/ o ponte en contacto con nosotros.

¿Puedo obtener una factura de mis cuentas?

Por supuesto que puede obtener una factura para su pago. Si tienes una empresa puedes ponerla en costes.

¿Puedo pagar a plazos?

Sí, es posible pagar a plazos. Por favor, envíenos un correo electrónico para conocer las posibilidades.

Contacto

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