El Gñana Yoga trata de la autoconciencia. No es una práctica física de asanas, sino uno de los cuatro caminos hacia la iluminación. Este artículo profundiza en qué es el Jnana Yoga, su finalidad y cómo practicarlo.
Descubre la fuente oculta del alivio del estrés y sanación emocional en tu cuerpo: tus caderas. Explora los efectos transformadores de los estiramientos de apertura de caderas, conoce sus beneficios demostrados y encuentra una secuencia de yoga diaria para cultivar unas caderas fuertes y libres de tensiones.
Apenas nos damos cuenta de nuestra digestión cuando funciona eficazmente, pero cuando las cosas van mal, puede amargarnos la vida. El yoga puede ayudar al aparato digestivo y reducir los desagradables síntomas causados por los problemas digestivos. Descubre cómo funciona y las posturas que puedes utilizar para aliviar tus síntomas digestivos.
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