La Postura de la Paloma es una postura conocida por muchos nombres y se practica en todos los estilos de yoga. En Hatha Yoga, conocemos dos tipos de Postura de la Paloma. Una variación es la Postura del Rey Palomo (Eka Pada Rajkapotasana). La Postura del Rey Palomo implica un agarre por encima de la

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Una historia de yoga inspiradora: Lotte van Graas aka @theyoganomad.nl Desde 2009 más de 4000 estudiantes han pasado a formar parte de la familia de Arhanta Yoga. Nos sentimos bendecidos de verlos crecer, de ser parte de su viaje y de verlos inspirar a otros. A continuación compartimos con vosotros la historia de nuestra alumna Lotte

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La enseñanza del yoga prenatal requiere una mezcla de técnicas específicas de asana, pranayama y ejercicios de relajación diseñados para llevar a la mujer embarazada a una etapa de equilibrio mental, autoconciencia y fuerza física. El yoga significa unión en nuestro interior. En el embarazo, el concepto de unión y vínculo se extiende a la

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Enseñar Vinyasa Yoga no es fácil. De hecho, es más difícil que el Hatha Yoga o el Yin Yoga. ¿Por qué es un reto enseñar Vinyasa Yoga? Las clases de Vinyasa Flow son prácticas dinámicas en las que nos movemos continuamente de postura en postura. La mayoría de las posturas se mantienen durante sólo unas

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Los seres humanos somos seres sociales. Nuestras relaciones influyen directamente en nuestra felicidad y salud. Hay numerosos estudios que demuestran que las personas con una red de apoyo de relaciones afectivas viven más tiempo y con más salud. Al mismo tiempo, la mayoría de las relaciones también nos suponen un reto. Si se le pregunta

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El concepto de ocio no se asocia fácilmente con la filosofía del yoga o la espiritualidad. Sin embargo, según mi experiencia, es un pilar esencial para una vida alegre y fructífera. Experimentamos el ocio participando en actividades que nos ayudan a desconectar y relajarnos. El ocio ocupa un lugar importante en nuestras vidas durante la

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Todos buscamos la felicidad. Las personas que adoptan algún tipo de práctica espiritual o religiosa a menudo lo hacen debido a un deseo de mayor profundidad y sustancia en su vida material. Según mi experiencia, el yoga y la filosofía del yoga pueden aportarnos perspectiva y herramientas. Como el yoga no es sectario, sus enseñanzas

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