Le chakra de la gorge, ou Vishuddha Chakra en sanskrit, est le cinquième centre énergétique de votre système de chakras. Les qualités énergétiques subtiles du chakra Vishuddha régissent votre capacité à parler, à écouter et à vous exprimer avec une forme de communication supérieure.
Lorsque vous êtes capable de vous exprimer librement, de penser de façon créative et de communiquer sans crainte, c'est que votre chakra de la gorge fonctionne parfaitement. Cependant, lorsqu'il est bloqué ou déséquilibré, votre cinquième chakra peut vous empêcher d’exprimer vos pensées, d'être imaginatif et de vous connecter à un niveau plus profond.
Apprendre à équilibrer ce centre énergétique nous permet de puiser dans notre véritable voix et de partager avec confiance nos idées avec le monde. Rejoignez-nous afin de découvrir les secrets du système énergétique et de comprendre la signification, l'emplacement et les principales caractéristiques du chakra de la gorge. En plus des symptômes courants à surveiller, nous te révélerons également comment parvenir à ouvrir et à débloquer le chakra de la gorge par de puissantes techniques d'équilibrage énergétique telles que les affirmations, les postures de yoga, la méditation et même les cristaux
Qu'est-ce que le chakra de la gorge (Vishuddha) ?
Dans la philosophie du yoga, le corps humain se compose de trois corps : le corps physique, le corps astral et le corps spirituel. Le corps astral (énergétique) contient les 7 chakras, ou centres énergétiques, chacun ayant une signification et un pouvoir uniques sur notre santé et notre bien-être.
Vishuddha, souvent appelé chakra de la gorge, est le cinquième chakra de ce système. Le chakra Vishuddha est étroitement lié au langage verbal et corporel. Il agit comme une passerelle vers l'expression, la communication et l'authenticité.
L'une des fonctions du chakra Vishuddha est de restaurer l'énergie en détoxifiant les impuretés du corps et de l'esprit. Les aliments malsains et l'air pollué peuvent bloquer le chakra de la gorge, tandis qu'un cinquième chakra actif contribue à la préservation de notre santé.
Quelle est la signification du chakra de la gorge ?
Issu du sanskrit, "Vishuddha" se traduit par "particulièrement pur". Il signifie la purification de nos pensées, de nos paroles et de nos actions, ce qui nous permet d'embrasser notre véritable personnalité et de communiquer avec clarté, honnêteté et compassion.
Où se trouve le chakra de la gorge ?
Le chakra Vishuddha est situé à la base de la gorge, au centre du larynx. En raison de son emplacement physique, on appelle souvent le cinquième chakra le chakra de la gorge.
Sa position a aussi un impact direct sur les organes et les glandes qui l'entourent, comme la thyroïde et les parathyroïdes, ainsi que le larynx et la langue. Par conséquent, un cinquième chakra équilibré favorise le bon fonctionnement du corps physique dans cette région, ainsi que notre connexion émotionnelle et spirituelle à notre vraie voix et à notre auto-perception.
Caractéristiques du chakra de la gorge
Élément : Espace (Akasha)
L'élément du chakra Vishuddha est l'espace, ou Akasha. Tout comme l'espace détient le potentiel de création et d'expansion, l'élément espace nous permet de donner forme et substance aux pensées, aux idées et aux émotions.
Il symbolise l'énergie de la recherche et de l'expression de la vérité. Le chakra Vishuddha régit également notre communication interne avec notre véritable Moi. Lorsque ce chakra est équilibré, cet élément facilite une expression claire et une communication efficace.
Couleur : Bleu
La couleur associée au chakra de la gorge est le bleu vif, comme le ciel. Il est important de noter que les chakras eux-mêmes n'ont pas de couleurs, mais plutôt l'élément qui l'entoure. Cela signifie que le cinquième chakra reflète la teinte de l'élément espace.
Le bleu est la couleur de la communication, qui nous donne le pouvoir de dire la vérité. La visualisation de la couleur Vishuddha peut aider son activation et l'équilibrer, favorisant l'ouverture, la tranquillité et l'harmonie dans notre communication.
Son (Mantra des graines) : Ham
Chaque chakra résonne avec un son spécifique ou un mantra racine qui équilibre et active son énergie. Le mantra du chakra de la gorge est "Ham", prononcé Ha-n-gm.
Chanter ce mantra, à voix haute ou intérieurement, peut aider à stimuler et à équilibrer ce centre d'énergie, ce qui permet une communication et une expression de soi plus claires.
Symbole
Le symbole du chakra de la gorge est une fleur de lotus à seize pétales. Le lotus symbolise la pureté et l'éveil spirituel, tandis que les seize pétales représentent les seize sons voyelles de la langue sanskrite qui sont créés par le mouvement du chakra.
Mudra : Akash
Le mudra du chakra de la gorge est Akash, également connu sous le nom de Shuni Mudra. La pratique régulière de ce mudra peut aider à gérer certains problèmes de santé associés à un blocage du chakra Vishuddha, comme un blocage à la mâchoire.
L'utilisation de l'Akash mudra pendant la méditation sur le chakra de la gorge peut également renforcer la connexion avec votre moi intérieur et élargir votre conscience.
Symptômes de l'ouverture du chakra de la gorge
Lorsque le chakra Vishuddha est ouvert et équilibré, il peut apporter toute une série de bienfaits profonds ayant un impact positif sur notre vie, physiquement et émotionnellement.
Ci-dessous, nous vous révélons certains des signes et symptômes les plus courants d'un chakra Vishuddha équilibré et ouvert.
Symptômes émotionnels :
Une communication claire
Un cinquième chakra ouvert nous permet de nous exprimer avec clarté et confiance.
Il améliore notre capacité à gérer les pensées et les émotions, favorisant une communication efficace dans tous les domaines de notre vie, qu'elle soit personnelle ou professionnelle.
Expression authentique
Avec un chakra Vishuddha ouvert, nous pouvons nous rapprocher de notre vrai moi et exprimer nos pensées et nos sentiments authentiques.
Cela nous permet d'être authentiques et honnêtes dans nos interactions, d'approfondir les liens et de favoriser des relations plus significatives.
Flux créatif
Ce centre d'énergie est intimement lié à notre créativité. Lorsqu'il est équilibré, il débloque notre inspiration et permet aux idées de circuler librement et sans effort.
Confiance et autonomie
Un chakra de la gorge équilibré donne un sentiment d'assurance et d'autonomie.
Il aide à dissoudre le doute de soi et la peur du jugement, ce qui nous permet de rester maitre de nos décision et de nous exprimer authentiquement sans hésitation.
Symptômes physiques :
Le chakra Vishuddha est relié aux glandes thyroïde et parathyroïde, ainsi qu'au larynx et à la langue dans le corps physique.
La thyroïde, située à l'avant du cou, joue un rôle crucial dans la régulation du métabolisme, de la croissance et du développement. Elle influence également les niveaux d'énergie, la température corporelle et le bien-être général.
Lorsque le chakra Vishuddha est équilibré, il influence positivement le fonctionnement de la thyroïde, favorisant une santé physique optimale et un flux énergétique harmonieux.
Symptômes du chakra de la gorge bloqué
Lorsque l'énergie du chakra Vishuddha est déséquilibrée ou bloquée, la communication est rompue. Nous ne parvenons pas à écouter notre Moi intérieur et les autres, ce qui a un impact sur nos connexions internes et externes. Ce blocage peut de plusieurs manières affecter notre bien-être émotionnel et physique.
Examinons de plus près certains symptômes courants de blocage du chakra de la gorge.
Symptômes émotionnels :
Difficulté d'expression
Un blocage du chakra Vishuddha peut entraîner des difficultés à s'exprimer.
Vous pouvez éprouver des difficultés à communiquer clairement et en toute confiance vos pensées, vos émotions ou vos besoins. Vous pouvez alors éprouver le sentiment de ne pas être entendu ou d'être incompris.
Créativité inhibée
Un autre symptôme d'un blocage du chakra est le sentiment de manquer d'inspiration et de stagner sur le plan créatif. Cela peut entraîner un manque d'inspiration et une insatisfaction dans les démarches artistiques.
Relations désharmonieuses
Lorsqu'il est déséquilibré, ce chakra peut provoquer des malentendus, des conflits et une rupture de la communication avec les autres. Vous pouvez vous sentir déconnectés ou lutter pour établir des connexions authentiques.
La peur du jugement
Un chakra Vishuddha déséquilibré peut amplifier la peur du jugement, de la critique ou du rejet. Cette peur peut se manifester par le manque de confiance en soi, l'anxiété ou un besoin constant de validation extérieure.
Symptômes physiques :
Un blocage peut également causer des problèmes de santé au niveau du corps physique. Il s'agit notamment de :
- Maux de gorge
- L'enrouement
- Problèmes de thyroïde
- Tension de la mâchoire
- Douleur au cou
- Maux de tête fréquents
De plus, un déséquilibre dans cette zone peut avoir un impact sur la glande thyroïde, entraînant divers troubles thyroïdiens, comme l'hypothyroïdie.
L'hypothyroïdie se caractérise par une faible production d'hormones thyroïdiennes et peut entraîner fatigue, prise de poids, dépression et léthargie.
D'autre part, l'hyperthyroïdie, marquée par une production excessive d'hormones thyroïdiennes, peut provoquer de l'agitation, de l'anxiété, une perte de poids rapide et une augmentation du rythme cardiaque.
Pour maintenir la santé du cinquième centre énergétique et soutenir la glande thyroïde, il est essentiel de pratiquer les techniques de guérison du chakra Vishuddha et d'adopter une approche holistique du bien-être.
Cela peut inclure des activités telles que le yoga, la méditation, la guérison par le son, les changements de régime alimentaire et la recherche de conseils médicaux professionnels si nécessaire.
Comment ouvrir et débloquer le chakra de la gorge
Apprendre à ouvrir et à débloquer les chakras est crucial pour le bon fonctionnement de l'esprit, du corps et de l'âme. Le cinquième centre d'énergie est particulièrement important car la communication a un impact sur tous les aspects de la vie. En vous reliant directement avec votre voix intérieure, vous pourrez vous exprimer de façon authentique et créer une vision de la vie que vous souhaitez.
Nous explorerons ici des pratiques d'équilibrage du chakra de la gorge pour restaurer l’énergie et nourrir la connexion avec votre Moi intérieur.
Postures de yoga pour guérir le chakra de la gorge
Le yoga permet de relier les couches spirituelles, astrales et physiques du corps par la pratique des asanas.
Certaines postures de yoga comme les inversions sont les meilleures pour guérir le chakra Vishuddha car elles libèrent les tensions et apportent de l'énergie à la zone de la gorge et de la thyroïde.
Les exercices de respiration profonde, tels que l'Ujjayi pranayama, peuvent également aider à nettoyer et à dynamiser la zone.
Si vous ressentez un déséquilibre dans votre cinquième chakra, pratiquez ces postures du chakra de la gorge pour ouvrir et aligner les canaux bloqués.
1. Debout de la chandelle (Sarvangasana)
La posture de la chandelle est une posture excellente pour stimuler la glande thyroïde et activer le chakra Vishuddha.
- Allongez-vous sur le dos, les pieds joints et les bras le long du corps.
- Gardez ta tête et la nuque sur le sol, puis inspirez et levez les deux jambes à un angle de 90 degrés.
- Soulevez les hanches vers le plafond, en plaçant vos mains sur vos hanches et en les faisant glisser progressivement vers vos omoplates.
- Soulevez vos hanches le plus haut possible, en rapprochant votre poitrine de votre menton.
- Utilisez vos mains pour soutenir votre dos et veillez à ce que vos pieds soient directement au-dessus de votre tête.
- Respirez lentement dans cette position et concentrez-vous sur la zone de la gorge.
2. Posture du lotus inversé (Urdhva Padmasana)
La posture du lotus inversé, également connue sous le nom de Urdhva Padmasana, est connue pour stimuler la créativité. Cette posture du chakra de la gorge active également la glande thyroïde, favorisant l'équilibre et l'harmonie à cet endroit.
- Commencez en posture de la chandelle, les jambes tendues et les mains soutenant ton dos.
- Tendez votre jambe gauche loin de votre corps au niveau de votre hanche, et pliez la jambe droite en position de Lotus.
- Si nécessaire, utilisez une main pour vous aider.
- Une fois que votre jambe droite est en place, ramenez votre jambe gauche dans Lotus, en ajustant la position de vos mains si nécessaire pour une posture sûre et confortable.
- Attention : Ne tentez cette opération que si vous avez de l'expérience et que pouvez-vous replier en posture de Lotus sans forcer.
- Placez vos mains sur vos genoux et redressez vos bras un par un.
- Créez de la stabilité en appuyant vos genoux sur vos mains et vos mains sur vos genoux.
- Maintenez la posture aussi longtemps que vous le souhaitez, en respirant régulièrement.
3. Posture de la charrue (Halasana)
La posture de la charrue est un asana apaisant le chakra Vishuddha car il active le système nerveux parasympathique, aidant à réduire le stress et à améliorer la digestion. De plus, il élimine les blocages en stimulant la thyroïde et la parathyroïde.
- Allongez-vous sur le dos, les pieds joints et les bras le long du corps.
- Tout en gardant la tête et la nuque sur le sol, inspirez et levez les deux jambes à un angle de 90 degrés.
- Soulevez vos hanches vers le plafond et place voss mains sur vos hanches, en les faisant glisser en direction de vos omoplates.
- En même temps que vos jambes se soulèvent, guidez-les en direction de votre tête et placez lentement vos pieds sur le sol à l’arrière de votre tête.
- Gardez vos genoux tendus, vos pieds joints et flexs.
- Si vous êtes à l'aise, entrelacez vos mains sur le sol en dessous de votre dos.
- Eloignez doucement vos talons tout en gardant vos genoux bien tendus et respirez de façon régulière.
4. Posture de la déesse du sommeil (Supta Konasana)
La posture de la déesse du sommeil permet d'ouvrir la poitrine, la gorge et la nuque. Elle libère les tensions et encourage la relaxation, vous permettant d’entrevoir votre vraie voix et de vous exprimer librement.
- Mettez-vous en posture de la charrue, les jambes tendues et les mains sur le bas du dos.
- Ouvrez vos pieds largeur du tapis minimum.
- Tenez-vos gros orteils.
- Maintenez la posture de façon stable et respirez de façon régulière.
Méditation de pleine conscience pour le chakra de la gorge
La communication consciente est essentielle pour équilibrer le cinquième centre d'énergie. La respiration consciente présente un moyen de calmer les pensées en concentrant son attention sur le souffle.
Essayez cette pratique de méditation consciente la prochaine fois que vous sentirez un blocage ou un déséquilibre. Vous pourrez aussi intégrer à votre pratique des exercices de respiration yogique apaisants pour améliorer votre concentration et calmer votre esprit.
- Fermez les yeux et concentrez votre attention sur la zone de votre gorge.
- Visualisez une lumière bleue vibrante enveloppant votre gorge, nettoyant et équilibrant votre chakra.
- Respirez profondément et laissez l'énergie circuler librement, en libérant toute tension ou blocage.
- Inspirez profondément et faites l'expérience d’un flux d'air transitant doucement vers vos poumons.
- Expirez lentement et libérez toutes les impuretés négatives qui bloquent le corps et l'esprit.
Affirmations sur le chakra de la gorge
La répétition d'affirmations provoque une intention cherchant à briser les vieux schémas et à en créer de nouveaux, plus sains et plus efficaces.
Répétez ces affirmations sur le chakra de la gorge pour reprogrammer toute croyance négative et favoriser l'équilibre :
- Je communique avec assurance et facilité.
- Je me sens à l'aise pour dire ce que je pense.
- Je suis équilibré en parlant et en écoutant.
- Je suis un auditeur actif.
- Je dis mes vraies pensées avec clarté.
- Je fixe des limites claires.
- J'entends et je dis la vérité.
- Je communique avec respect et courage.
- Ma parole est nécessaire.
- Je me sens libre d'exprimer ma créativité.
En répétant ces affirmations, nous créons de nouveaux schémas de pensée, comportements et actions qui s'alignent sur des sentiments d'authenticité et d'expression ouverte de soi.
Pour obtenir les meilleurs résultats, combinez-ces pratiques avec d'autres comme la méditation, la visualisation ou la tenue d'un journal pour une approche holistique de la guérison des chakras.
Chanter des mantras
Les mantras peuvent être un puissant outil pour équilibrer le système énergétique. Chanter le mantra du chakra Vishuddha "Ham" crée des vibrations qui éliminent les blocages et rétablissent l'harmonie.
Essayez de pratiquer cette méditation de chant de mantra pour le chakra de la gorge afin de stimuler et d'équilibrer l'énergie à cet endroit. Chanter "Ham" au son d'une musique apaisante ou d'un instrument sont également des moyens efficaces pour éliminer un blocage ou un déséquilibre dans la gorge.
Cristaux pour la guérison du chakra de la gorge
Les cristaux et les pierres précieuses peuvent aider à équilibrer les centres énergétiques du corps. Parmi les cristaux du chakra de la gorge, on trouve des pierres précieuses bleues comme l'aigue-marine, le lapis-lazuli ou l'agate bleue.
Pour éliminer un blocage, vous pouvez les placer sur la zone de ta gorge pendant la méditation ou les porter sur vous tout au long de la journée afin de vous rappeler en douceur votre intention d'équilibrer et d'aligner ce centre énergétique.
Voici quelques pierres précieuses et cristaux couramment associés au chakra Vishuddha :
Aigue-marine
Connue pour son énergie calmante, l'aigue-marine aide à éliminer les blocages de communication. Elle améliore l'expression de soi et favorise la clarté et la compassion dans le discours.
Agate Blue lace
Cette douce pierre aide à apaiser la gorge, à réduire l'anxiété et la peur associées à l'expression de soi. Elle favorise une communication calme, la confiance en soi et des relations harmonieuses.
Lapis Lazuli
Pierre de vérité et de sagesse, le lapis-lazuli stimule le chakra Vishuddha et encourage l'expression honnête de soi. Il soutient la clarté, la créativité et approfondit la connexion spirituelle.
Sodalite
La sodalite favorise une communication claire et efficace en équilibrant le cinquième centre énergétique. Elle favorise la pensée logique, renforce l'intuition et encourage la confiance en soi.
Amazonite
Connue sous le nom de "pierre du courage", l'amazonite aide à atténuer la peur du jugement et favorise une communication ouverte et sincère. Elle favorise l'assurance, l'équilibre et harmonise l'énergie dans ce domaine.
Calcédoine bleue
Cette pierre calmante encourage l'expression de soi et favorise les capacités d'écoute. Elle aide à atténuer le doute de soi, encourage la guérison émotionnelle et favorise une communication claire.
N'oubliez pas que le choix des cristaux et des pierres précieuses est une préférence personnelle. Il est important de se connecter à l'énergie de la pierre qui résonne le plus en vous.
Vous pouvez porter ces pierres précieuses sur vous sous forme de bijoux, les utiliser pendant la méditation sur le chakra de la gorge, ou simplement les conserver dans votre environnement pour bénéficier de leurs propriétés énergétiques.
Régime
Certains aliments destinés aux chakras favorisent l'ouverture et l'équilibre général. La consommation d’aliments à grains entiers comme le riz brun associée une diminution de la consommation de sucre est sain pour les chakras.
Il existe également des changements alimentaires que vous pouvez effectuer pour cibler plus précisément le cinquième centre d'énergie. Les fruits comme les pommes, les oranges et tous les autres fruits poussant sur les arbres sont traditionnellement associés à ce centre d'énergie. On peut ajouter des épices comme le sel, la citronnelle ou le gingembre aux aliments.
Dernière réflexion
L'énergie du chakra Vishuddha peut s'avérer être votre plus grande force si elle est utilisée efficacement. Exprimer nos émotions et parler ouvertement nous aide à établir des liens profonds avec le monde qui nous entoure, ainsi qu'avec notre propre intérieur.
Lorsque notre communication est fluide, nous ressentons plus de clarté et de pensées positives. Cette clarté peut mettre en lumière nos véritables intentions, réduire l'influence des éléments toxiques et favoriser un bien-être sain et équilibré.