Surya Namaskar: Schritt-für-Schritt-Anleitung und Nutzen des Sonnengrußes für Schüler und Lehrer

In der alten Sprache Sanskrit bezieht sich "surya" auf die Sonne und "namaskar" bedeutet Gruß oder Begrüßung. Surya Namaskar ist also im Grunde ein Gruß an die Sonne.

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Der Ultimative Leitfaden Für Yoga Für Kraft Und Beweglichkeit

Yoga Für Kraft Und Beweglichkeit: Der Ultimative Leitfaden Wenn Sie die Praxis eines erfahrenen Yoga-Praktizierenden beobachten, fallen Ihnen zwei Eigenschaften auf: Eine scheinbar perfekte Harmonie von Kraft und

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Padmasana – Lotus-Pose: Anleitung für eine schmerzfreie & sichere Lotus-Pose

Vielleicht ist dir in der Yogaphilosophie schon einmal das Symbol der Lotusblume begegnet. Sie ist ein ermutigendes Symbol auf dem spirituellen Weg. Diese wunderschöne Blume wächst und gedeiht

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Yoga Bei Depressionen: Wie Kann Yoga Helfen?

Was Ist Eine Depression? Depressionen sind weitaus häufiger, als wir denken. Wenn Sie Yoga unterrichten, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass einer von fünfzehn Schülern darunter leidet. Wenn Sie

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Vorteile Von Pigeon Pose

Die Pigeon Pose ist unter vielen Namen bekannt und wird in allen Yogastilen praktiziert. Im Hatha Yoga kennen wir zwei Arten der Taubenstellung. Eine Variante ist die Königstaubenstellung

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10 Tipps zur Vermeidung von Schmerzen und Zerrungen im Yoga-Handgelenk

Das Handgelenk ist einer der schwächsten Teile des Körpers, und es ist anfällig für Verletzungen. Leider treten Schmerzen im Handgelenk beim Yoga häufiger auf, als man denkt. Das

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Yoga und Menstruation: Ist es Sicher, Yoga Während der Menstruation zu Praktizieren?

Vielleicht haben Sie, wie viele andere Frauen und Lehrer, ein paar Fragen zum Üben von Yoga während Ihres Menstruationszyklus. Zum Beispiel: Beeinflusst Yoga den Menstruationszyklus? Kann man Yoga

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Yoga bei Ischias: Symptome, Ursachen und Posen zur Schmerzlinderung

Ischias-Schmerzen sind ein ziemlich häufiges Phänomen. Und als Yogalehrer/in triffst du in deinem Unterricht oft auf Schüler/innen, die sich von einem Ischiasschmerz erholen. Wie kann also eine Yogapraxis

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Was ist Vinyasa Yoga? Ein Leitfaden für SchülerInnen und LehrerInnen

Vinyasa Yoga ist ein weit verbreiteter Yogastil, der sich durch seine Konzentration auf den Atem und die Bewegung auszeichnet. Er wird typischerweise als eine Praxis beschrieben, die aus

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