Was ist Raja Yoga? Der Yoga der Selbstbeherrschung entmystifiziert

Raja Yoga hat viele Namen; "Königliches Yoga" und "Yoga der Könige" sind einige, die dir vielleicht schon begegnet sind. Aber was hat diese Art von Yoga mit Königen

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Wie man YogalehrerIn wird: Kosten, Zertifizierung und Karriereführer

Yogalehrer zu werden ist eine lebensverändernde BerufswahlDu kannst nicht nur Deine eigene Praxis vertiefen, sondern auch Deine Leidenschaft mit anderen teilen und Menschen helfen, durch Yoga ein Gleichgewicht

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Was ist ein intensives Yogalehrer-Training und funktioniert es?

Yogalehrer-Ausbildungsprogramme (YTT) erfordern in der Regel 200 Unterrichtsstunden, um Yoga professionell unterrichten zu können. Während einige Schulen diese Stunden auf 2-3 Jahre verteilen, bieten immer mehr Schulen 4-wöchige

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Yoga Nidra vs. Meditation: Die wichtigsten Unterschiede, Gemeinsamkeiten und Vorteile verstehen

Wenn wir an die grundlegenden Definitionen von Yoga Nidra und Meditation denken, ist es leicht zu erkennen, wie diese beiden verwechselt werden können. Beide nutzen uralte Meditationstechniken, um

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Bhramari Pranayama: Eine Anleitung zur Hummelatmung für Anfänger

In der schnelllebigen und anspruchsvollen Welt von heute sind Stress und Burnout immer häufiger anzutreffen. Bei dem ständigen Leistungs- und Erfolgsdruck kann es leicht passieren, dass wir unser

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Wie Yoga die Verdauung verbessern kann – 8 Yogastellungen für eine bessere Verdauung

Verdauungsprobleme können viele unangenehme Symptome verursachen. Ein gesundes Verdauungssystem ist wichtig für unsere Lebensqualität, und es gibt viele Dinge, die wir tun können, um die Verdauungsfunktion zu unterstützen.

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4 Yin-Yoga-Sequenzen und wie man Yin-Yoga-Praktiken sequenziert

Eine Yin-Yoga-Sequenz ist im Grunde eine Reihe von passiven Yogastellungen, die zwischen drei und 10 Minuten gehalten werden. Diese Yin Yoga Asanas dehnen das, was wir das Yin-Gewebe

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Yoga-Übungen – Yoga-Asana-Leitfaden

Ein Überblick über die Hatha-Yoga-Stellungen aus der Arhanta-Yoga-Grundlagenklasse Die folgenden Yoga-Asanas für Anfänger wurden von Arhanta Yoga basierend auf den Lehren von Swami Sivananda zusammengestellt. Er war einer

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Umarmung der virtuellen Matte: Wie Online-Yogakurse Schülern und Lehrern zugute kommen

In einer Welt, die durch Technologie immer stärker vernetzt ist, überrascht es nicht, dass auch die uralte Praxis des Yoga ihren Platz in der digitalen Sphäre gefunden hat.

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Life Hack: Befolgen Sie Diese 5 Schritte, um im Täglichen Leben Präsenter zu Sein

Meditation und Achtsamkeit sind beides großartige Werkzeuge, um mehr Präsenz in unserem täglichen Leben zu kultivieren, aber bevor wir sie überhaupt in Betracht ziehen, müssen wir uns dem

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