Wie man Yoga-Twists macht: Die Vorteile und Sicherheitsprinzipien

Du hast wahrscheinlich schon festgestellt, dass es in den meisten Yogakursen mindestens eine Drehung gibt. Ob du sie nun magst oder nicht, sie sind da. Und das aus

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Wie man die Yamas praktiziert – Angewandte Yoga-Philosophie

Mit Hilfe der Yogaphilosophie können wir lernen, wie wir ein glücklicheres, gesünderes und besseres Leben führen können. Obwohl die Anleitungen der Philosophien vor langer Zeit entwickelt wurden, können

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Was ist Yoga-Anatomie – Ein Leitfaden für sichere Yoga-Praktiken

Anatomisches Wissen hilft dir, sicheres Yoga zu praktizieren. Wenn du Yogalehrerin oder Yogalehrer bist, hilft dir die Kenntnis der Yoga-Anatomie, deinen Schülerinnen und Schülern sicheres und effektives Yoga

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Yoga in der Schwangerschaft: Vorteile und Übungen zur Linderung von Schmerzen und Beschwerden

Die Schwangerschaft ist eine wunderbare und aufregende Reise. Aber es gibt auch einige herausfordernde und geradezu unangenehme Aspekte, die die meisten Frauen erleben.Die gute Nachricht ist, dass es

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8 sitzende Yogastellungen für Flexibilität – eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Sitzende Yogastellungen sind ein faszinierender Teil der Yoga-Asana-Praxis. Sie sind ein großartiger Ausgangspunkt für AnfängerInnen und stellen auch für erfahrene Praktizierende eine Herausforderung dar. Darüber hinaus bieten sitzende

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Froschstellung: Vorteile und Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene

Die Froschstellung ist eine beliebte hüftöffnende Yogastellung, die einem friedlichen Frosch auf einem Seerosenblatt ähnelt. Diese verjüngende Asana dehnt die Leistengegend, die Innenseite der Oberschenkel und die Hüften

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Was ist Jatharagni? Ausführlicher Leitfaden zum Verdauungsfeuer und wie man die Darmgesundheit fördert

Ayurveda betrachtet die menschliche Gesundheit wie ein wunderbar ausgewogenes Ökosystem. Es glaubt, dass jedes Element in uns - von den Zellen und Geweben bis hin zu den Organen

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Was ist Jnana Yoga? Bedeutung, Vorteile und wie man den Yoga des Wissens praktiziert

Yoga ist ein Weg zu vielen Dingen, egal ob du nach Frieden, der perfekten Haltung oder nach einem ausgeglicheneren Leben strebst. Aber einer der wichtigsten (und herausforderndsten) Wege

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Die 5 Geisteszustände von Patanjali verstehen und den meditativen Zustand meistern

Wenn wir an einen meditativen Zustand denken, kommt uns normalerweise ein heiterer Guru in den Sinn, der in vollkommener Ruhe und Kontrolle sitzt. Die Beine im Lotussitz gekreuzt,

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Wie man sYoga-Umkehrungen sicher übt: Unverzichtbarer Leitfaden für Umkehrhaltungen

Yoga ist eine Praxis, die uns immer wieder herausfordert, sowohl auf als auch außerhalb der Matte. Eine Facette des Yoga, die besonders schwer zu verstehen sein kann, sind

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