Yoga ist ein Weg zu vielen Dingen, egal ob du nach Frieden, der perfekten Haltung oder nach einem ausgeglicheneren Leben strebst. Aber einer der wichtigsten (und herausforderndsten) Wege

Wenn wir an einen meditativen Zustand denken, kommt uns normalerweise ein heiterer Guru in den Sinn, der in vollkommener Ruhe und Kontrolle sitzt. Die Beine im Lotussitz gekreuzt,

Yoga ist eine Praxis, die uns immer wieder herausfordert, sowohl auf als auch außerhalb der Matte. Eine Facette des Yoga, die besonders schwer zu verstehen sein kann, sind

Hast du dich jemals gefragt, wo der ganze Stress sitzt? Du sagst vielleicht "im Rücken" oder "in Nacken und Schultern". Das ist zwar richtig, aber es gibt noch

Der menschliche Körper ist bemerkenswert widerstandsfähig. Er kann wochenlangen Stress, haufenweise Junk Food und ununterbrochene negative Gedanken aushalten, ohne dass das System einen einzigen Riss bekommt. Aber mit

Raja Yoga hat viele Namen; "Königliches Yoga" und "Yoga der Könige" sind einige, die dir vielleicht schon begegnet sind. Aber was hat diese Art von Yoga mit Königen

Yogalehrer zu werden ist eine lebensverändernde BerufswahlDu kannst nicht nur Deine eigene Praxis vertiefen, sondern auch Deine Leidenschaft mit anderen teilen und Menschen helfen, durch Yoga ein Gleichgewicht

Yogalehrer-Ausbildungsprogramme (YTT) erfordern in der Regel 200 Unterrichtsstunden, um Yoga professionell unterrichten zu können. Während einige Schulen diese Stunden auf 2-3 Jahre verteilen, bieten immer mehr Schulen 4-wöchige

Wenn wir an die grundlegenden Definitionen von Yoga Nidra und Meditation denken, ist es leicht zu erkennen, wie diese beiden verwechselt werden können. Beide nutzen uralte Meditationstechniken, um

In der schnelllebigen und anspruchsvollen Welt von heute sind Stress und Burnout immer häufiger anzutreffen. Bei dem ständigen Leistungs- und Erfolgsdruck kann es leicht passieren, dass wir unser