4 Yin-Yoga-Sequenzen und wie man Yin-Yoga-Praktiken sequenziert

Eine Yin-Yoga- Sequenz ist im Grunde eine Reihe von passiven Yoga-Posen, die zwischen drei und zehn Minuten gehalten werden. Diese Yin-Yoga-Asanas dehnen das, was wir das Yin-Gewebe nennen.

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Yoga-Übungen – Yoga-Asana-Leitfaden

Ein Überblick über die Hatha-Yoga-Stellungen aus der Arhanta-Yoga-Grundlagenklasse Die folgenden Yoga-Asanas für Anfänger wurden von Arhanta Yoga basierend auf den Lehren von Swami Sivananda zusammengestellt. Er war einer

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12 Gründe, warum Online-Kurse eine Win-Win-Situation für Studierende und Kursanbieter sind

Der Markt für Online-Kurse ist groß und wird jeden Tag größer. Die Studierenden profitieren davon, ebenso wie die Fachleute, die hochwertige Kurse erstellen. Tatsächlich ist das Online-Lernen höchstwahrscheinlich

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Life Hack: Befolgen Sie Diese 5 Schritte, um im Täglichen Leben Präsenter zu Sein

Meditation und Achtsamkeit sind beides großartige Werkzeuge, um mehr Präsenz in unserem täglichen Leben zu kultivieren, aber bevor wir sie überhaupt in Betracht ziehen, müssen wir uns dem

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Eka Pada Kapotasana: Wie man die Taubenstellung für alle Beweglichkeitsstufen übt

Pigeon Pose oder Eka Pada (Raja) Kapotasana ist wahrscheinlich eine der am meisten missverstandenen Yogastellungen. Die „volle“ und ziemlich berühmte Version der Pose, die sogenannte Königstaube, beinhaltet einen

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7 Yogische Rituale zur Selbstfürsorge bei Angst, Burnout und Stressabbau

Oh, wie sich die Zeiten geändert haben! Wie oft hören Sie die Worte Pandemie, Arbeit, Stress und Burnout in einem Satz? Höchstwahrscheinlich oft. Es gibt etwas im menschlichen

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Yoga und Pranayama zur Linderung von Asthma

Wenn es um Yoga und die Konzentration auf den Atem geht, kann das eine nicht ohne das andere existieren. Yoga ist darauf ausgerichtet, den Atem auf verschiedene Weise

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Wie Sie Ihre Beste Position für die Meditation Finden

Sitzen ist Teil des täglichen Lebens; vielleicht sitzen Sie vor Ihrem Laptop oder auf dem Sofa und sehen fern oder lesen ein Buch. Ununterbrochenes Sitzen über einen längeren

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Vollständiger Leitfaden für Mudras: Nutzen und Anwendung in Yoga, Meditation und Chakra-Ausgleich

Vielleicht haben Sie schon einmal gesehen, wie Hände und Finger während der Yogapraxis oder Meditation eine interessante Form annehmen. Wie die Hände in Gebetshaltung vor Surya Namaskar oder

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Sanskrit-Mantras zur Verbesserung Ihrer Praxis und Ihres Lebens

Der Klang ist ein unschätzbarer Bestandteil einer Yogastunde. Deshalb beginnt und endet eine Yogastunde in der Regel mit einem Klang oder einem Satz, den Sie vielleicht aussprechen können,

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